カーヴィダンスで即やせる！

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:52:26 ID:9B6QVNs4] ないので立ててみました www.amazon.co.jp/gp/product/4056059748 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:08:41.27 ID:8QTyRenu] 何種類か持ってるDVDの中で、唯一続けてやってるのがカーヴィーなんだけど、 ちょっと負荷が弱い気がしてきた 他で燃焼させて、カーヴィーで整えるのがいいのかな くびれが深くなったし、腹斜筋に影入るようになったから満足してるけどね 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 08:02:27.04 ID:usHBRWDq] >>355 有酸素でいいならこれｵﾇﾇﾒ。ttp://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk ダラダラしないでできるだけ腿上げてやると膝が笑うよｗ 部分やせの実践編続けて＋ゆるorメラ＋この動画1と2（2は探してね）＋カーヴィーのストレッチで合計1時間やってる。 筋トレ系の負荷が欲しいならDVDスレのテンプレ作品の動画探すといいよ。ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247053734/ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:26:20.39 ID:fswUzVTy] >>354 ＞臭うな 何回もいい加減しつこいよ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 06:16:49.05 ID:Fw0L9DX4] メラメラやってる間、ーマーメイド以降ずっとシューシュー音がした。 呼吸器気持ち悪くなったorz 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 10:28:39.31 ID:9EZJobHG] 私も、ﾋｭｰﾋｭｰってなります でも、ゆるめたら効果がなくなる気がするから、そのままやってる いいのかな… 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:03:26.29 ID:YDNcZRns] シューシューとかヒューヒューって、のどからそういう音がするの？ 鼻で呼吸するの苦手なのかな？ 自分はよくわからなくてごめん 逆に動きについていくのが精一杯で呼吸がちゃんと出来てない時がある 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:10:42.30 ID:XBAeOMJp] のどからじゃなくて胸から聞こえるんだよ、呼吸とは関係なく 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:17:51.79 ID:XBAeOMJp] あ、でも今ちょっと試してみたら、口を開けているとより大きく聞こえる… 動きに合わせて風を切るようなヒュッヒュッって音。 呼吸器官の中の空気が動いてるんだろうか？ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:59:54.85 ID:Qe04OByJ] >>362 ググってみたけどただの炎症、喘息の軽い症状、横隔膜鍛えれば治る、肺気腫とかいろいろ出てきた。 念のため内科（いつも風邪で通うところ）で相談してみたほうがいいよ。何もなければ安心だし原因がわかれば対処できるから。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 02:45:47.21 ID:WNEf9N2t] >>363 お〜、いろいろ調べてくれて＆心配してくれてありがとう。 その中だと横隔膜が原因かな〜と思って自分でもググってみたら、同じ症状の人が結構いるのがわかったよ。 どうやら、体をひねったりすることで横隔膜が上昇し肺が圧迫されて気管から空気が漏れるという、一つの生理現象らしい。 マーメイド時、変な音がすると伴に横隔膜も痛くなるから、多分この現象で間違いないかな… 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 08:09:37.87 ID:QzRwSiBH] 胸から音が出ちゃう人もいるんだね… 私は頑張りすぎて肋間神経痛が再発したよ ちょっとでも変だと思ったら中止して様子みるかお医者さんに相談したほうがいいんじゃないかな 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 11:44:10.32 ID:uaGDjIOh] 私もヒューヒュー音だけじゃなく痛くなって中断する事あるよ メラメラ以外ではそんな事無いんだけど、あの動きよくないのかもね 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 13:11:22.74 ID:ZylqlU4F] 不安なら他の運動にすればいいのに どうしてもやりたいなら医者に聞くべき 自分はコアリズム続けたかったけど 以前痛めた膝の靭帯に影響が出たんで止めた フラフープも同様 カーヴィは全く問題なし 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 21:40:54.57 ID:zgHwLOcG] あの動きで横っ腹が痛くなるのは間違いだと 前にブログに書いてあったな。 探せなかったけど。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 22:18:42.86 ID:Cy4yLnAY] >>368 え、そうなの？ 私、横っ腹に筋肉痛きたわｗ まぁ、ちゃんと踊れていない自覚はあるｗ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:04:25.04 ID:GPKph1un] >>368そうなのか！私も横っ腹に筋肉痛きたよｗ 気になって先生ご本人ブログ見に行ってみたら、 「マーメイドで肋骨付近が痛くなるのは勢いをつけすぎだから」 「ツライ場合はテンポを落としてソフトに動かす」 みたいな事が書いてあった。 確かに勢いよくやりすぎてたかも・・・ でも後ろで踊ってる子たち結構勢いよくない？ 特に左の細い子。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 08:54:43.67 ID:s1CGZ9Di] かなえちゃんはね…w 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 09:07:42.68 ID:B1x142yD] >>368 これかな�ameblo.jp/studio515/archive85-201102.html#main ＞横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々私もする時があります。 勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。 腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、そうなっちゃいます。 慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいのでゆらゆらと動かし勢いよくやらないようにお願いします。 ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。 慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね！！ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 15:19:35.55 ID:tJnr4Pug] これはカーブス？だっけ あのおばさん〜おばあちゃんの為のフィットネスに通う人達にはピッタリかも知れないけど 普通に動いてる若者には効き目ないでしょ こんな緩い内容で即ヤセのタイトルだけは絶対に付けてはいけない！ 老若男女誰でもできるカーヴィーダンス！とかに変えるべき 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 18:48:46.42 ID:YMJaWujU] だって即やせるんだもの ちゃんとやればだけどね 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:00:16.04 ID:x8cKMjn1] 運動不足の人間がゆる→めら（部分痩せ）で20分ぐらい動くのは丁度いいよ 普通体型で特に痩せた実感はないけど、身体伸ばすのは気持ちいい お腹が若干締まった気はする…かな 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 21:40:38.03 ID:5XCFZwln] >>373 違います。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 00:57:33.77 ID:hPxeVGP9] 必死だね、中の人。 庭たん？リエたん？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 12:05:03.83 ID:3sqLajRr] 匂うの人たち頼むからよそいってほしい。 今日初めてバックビュー見ながらやりまんた 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 12:48:39.96 ID:rnSbaB+S] 部分痩せ１０日やってみたよ 良かった点 ・姿勢が良くなって背面の肉が落ちた（って家族に言われた） ・埋もれてた鎖骨があらわれた ・ずっと運動不足だったので汗のじんわり出具合がちょうどいい ・肌がきれいになった ・今生理前だけどのいつものお腹の痛みがあんまりない。骨盤動かすからか あんまり良くなかった点 ・反り腰のくせがあるのでここ見て気づくまで腰に負担がかかった ・↑含めてもう少し詳しい説明がほしかった ・ムックの内容が大判なのにショボすぎる、どうでもいい話ばかり。これならDVDだけでいい ・先生のサルエルパンツ好きはわかるけど動きがすごく分かりづらい。 ・上にも出てるように「即やせ」はない。体質にもよるかもしれないけど ようやく肩甲骨動くようになったしそれなりに楽しいから続けてはいくつもり。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 13:15:28.23 ID:vV63BNJ+] 無知な人ほど>>373みたいなことを言う 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 16:25:23.42 ID:xv9h+UbG] 本の方は捨てたｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 19:57:20.98 ID:Gl9op04k] これからぐるナイに出るね。かしきせんせ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 22:37:17.25 ID:7c64avmy] ぐるナイ見た。「メラメラメラメラ！」「ワイパー」にワロタ。テレビまでも言うのね。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 03:36:00.62 ID:fbphq09v] ぐるナイ見逃したー どうでした？、 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 10:28:02.36 ID:nD9DNLED] ぐるナイのは最初に話題のダイエット法を全員で試す時にだけ樫木先生に指導受けて実際に2週間試したのはノンスタイルの井上だけ。 自宅で部分やせDVD見て頑張って体重−3.2kg、うっすら腹筋に筋が入ってジムでマシントレーニングしたオードリーの若林より成功してた。 拾いもののキャプチャでよければどうぞ。ttp://freedeai.180r.com/up/src/up3673.jpg 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:04:58.18 ID:i+T5QWPb] 3ｋｇて非デブでも初期ボーナスと胃の内容量の誤差で埋まる範囲だろ 意味なしの結果だな　見た目も判断不能 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:18:19.13 ID:ZJPOOgIM] カーヴィに限ったことじゃないけど、 白い背景で黒い服着ると遠近感が分からなくなるから 違う色の衣装にすべきだと思う 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:03:11.72 ID:sgsWSbDC] ぐるナイおもしろかったｗ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:34:03.98 ID:ny3PDpNA] ぐるナイ見たかったなｗ　　>>385　レポありがとー。　 最近、やっとダンスに慣れてきて、ちょっと楽しく踊れるようになった。 立ち腹筋、太ももばっかり痛くて下腹には利いてる感じがしなかったけど 今はちゃんと下腹がメラメラするｗ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 16:30:21.03 ID:NUf88a8T] ぐるナイ　ノンスタ井上がいい体になってて笑ったｗ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 19:51:23.77 ID:f7QAT9wP] 井上かっこよくて好きなのに見逃した…orz 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 22:07:08.50 ID:ONerPPA+] 腰痛が出ますがあきらめた方がいいのかしら 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 22:08:09.09 ID:PivkKf63] 井上がレスしに来てる模様 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 00:02:15.90 ID:2z5hyJhm] てす 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:07:50.90 ID:rNDjGrDK] お尻があがれば恥骨が締まる ぐるない笑ったわ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 07:59:44.26 ID:10ucfhK5] >>392　多分だけど恥骨を前に前にって意識したら腰痛くならないと思う でも再開するなら腰痛治してから 合ってない可能性も否定はできないけど 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 08:25:55.84 ID:kl/zW4m9] >>395 お尻がしまるから恥骨があがる。ね。 DVDで言ってた。 宮尾すすむが私にはツボだった。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 12:32:48.94 ID:XFuceHTk] 遊んでカーヴィーのリカちゃん、ノリノリ過ぎﾜﾛﾀｗ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:07:09.58 ID:gH5Ag0tu] ぐるﾅｲ見て楽天で注文、さっき届いた。 ﾃﾚﾋﾞ通りで笑ったけど楽しいし保育園の先生みたいな声掛けも嫌じゃないし、続けてみる。 痩せなくても肩凝り腰痛改善すれば儲けﾓﾉだな。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:10:11.85 ID:NpKCEMR7] >>399 腰は間違えた方法だと痛くなりやすいから注意だけど 私は肩は３日ぐらいで効果でたよ。 デスクワークなんだけど、気づいたら肩コリ無くなってたｗ 頑張ってね 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 03:26:42.64 ID:4r9AmeUa] channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=keigoo&prgid=42326257 ぐるナイ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:15:48.92 ID:xIYmtqkt] >>401 見たかったから嬉しい！ ありがとう！ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:00:29.62 ID:IPljQr4l] みなさん１日にどのくらいやってますか？ 私は朝にゆるとメラ。夜にゆるとメラだけど痩せない。まだ増やした方が良いですか？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:11:32.14 ID:7xiMCajD] >>401サンクス！面白かった。 でも男の脂肪は内臓脂肪が多いから短期で痩せるのは当然って気もする。 >>403運動慣れしてて物足りないなら増やせばいいと思う 自分はヨガの太陽礼拝→ゆる→メラ→部分→ゆる→ストレッチか時間があればヨガ カーヴィはじめたら肩が柔らかくなってヨガも楽になった 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:29:58.70 ID:7Z+9uHQE] これはじめて４日目 腹まわりが一気に痩せた あと、顔色がよくなった “お尻がしまるから恥骨が上がる”ドン！ドン！ドン！ドン！のとき何故か少年隊の東山をおもいだす… 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:14:06.05 ID:xIYmtqkt] >>401 先生、結構きついんだねｗ 若林に「一人でこれやってて」　で噴いたｗ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:41:06.90 ID:KccF4AdB] >>403 最初に出たやつのウォーミングアップ→ダンスステップ1→ダンスステップ2→ダンスステップ1→メラメラ→部分痩せの美尻美脚のみ×３ これを2セット合計２時間やってる 元から痩せてたけど、会う人会う人に細くて羨ましいと言われるのが快感で やってて苦痛じゃないし寧ろかなりハマってる 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:37:29.65 ID:7Z+9uHQE] 二時間？！ すげえぇぇぇﾟ3ﾟ; ワテシ３０分過ぎてくると、だんだん気分がわるくなってくる 体力なさすぎ…○∠＼_ 太股の裏側の筋肉痛が半端ねぇ;;; 朝と昼は味噌汁とヨーグルト夕食で、焼き鳥三本と味噌汁とキャベツ千切りをガップリ食べた やばいかなぁぁぁ…‥ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 22:54:52.87 ID:KccF4AdB] >>408 自分は元から運動は音痴だけど体力だけはあったからな… やらない日はやりたくてうずうずしちゃうぐらいハマってるんだよねw マック、お菓子、肉大好きで大食いだけどこれのお陰か太らないよ あと夕食は遅くても18時30分までには食べてる(寝るのは1時位) 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:27:18.07 ID:7Z+9uHQE] >>409 そっか‥体力か 体力ないとダイエットもできねーよな。。。 がんばれ自分// でも今日は1.1キロ落ちた 体力もつけて、この調子でがんばるぞー！ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:35:40.75 ID:JEHMS89f] ぐるナイ見て気になって1冊目を買ってみたけど 岡村以外も簡単そうにやってたから大丈夫かなと思ったら 全然動きについていけない 家族揃ってやってるけど誰一人まともに動いてない 我が家のリズム感の無さに絶望を感じた けどなんとなく楽しいから続けれそう 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 10:24:46.52 ID:SZX7blUt] まだ２日目だけど腰が痛いわ動き方がわかんないわで脱落しそう 特に腰は筋肉痛なのか間違った動きで痛めたのかどっちなんだろ とりあえず腹筋を意識して腰を反らせないように気をつけつつ、ユルカーヴィと遊んでカーヴィを続けてみる カーヴィダンス自体は楽しいから続けたいのに腰痛とか(ノ_・。) 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 10:51:28.23 ID:XTeXaxiW] >>403です。みなさんレスありがとうございます。頑張らないと・・・夏が来る。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 13:00:39.07 ID:gkJUKs5p] 部分やせが効いてきたから、即やせも買ってみた。 りかちゃんノリノリすぎ。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:05:49.62 ID:8wJIT3OD] 即やせ三日目 ウエスト−２.５センチ 体重−１.６キロ ヘソ上のあたりは落ちてきたけど、ヘソ下部分の肉がなかなか落ちない… 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 13:25:41.41 ID:imcv6LHd] >>412 自分も最初は腰痛になったよ。まずは痛みがなくなるまで運動禁止で。 動きを覚えるにも腰痛にならないためにも部分やせの連続じゃない方をマスターするといいよ。右上の文字も重要ポイントなんで毎回要確認を。 ワイパーとか腰を左右に動かす時にお尻と遠心力で動かしてない？どの動きでも丹田（おヘソと股間の真ん中あたり）を動かすつもりでやったら 腰痛もなくなったしメラメラ感がupして下腹に効くようになったよｗ　お大事に。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:23:25.45 ID:IJfukUUP] >>416 >丹田（おヘソと股間の真ん中あたり）を動かすつもりでやったら 横レスだけど為になるわ。　ありがとう。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:05:27.18 ID:imcv6LHd] >>417 ついでにこれも参考にどうぞ。腹筋がなくて反り腰すぎて腰痛になる人ならこの立ち方が苦痛なはずｗ ttp://www.youtube.com/watch?v=PwN1hBGQdWQ&feature=related 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:38:13.01 ID:E6uG9lUe] >>412 いくつかＤＶＤ付きの本もってるけど カーヴィの教え方が一番雑だと思う、確かに腰にもくる 先生がどう動いてるのかよく見えない時に、 後ろの２人で確認しようと思っても、 この２人もちゃんと動けてない・・・ 雑誌の付録でついてたアメノモリヨウコの ＤＶＤやってみて指導の丁寧さに感動した こっちは同じ動作の繰り返しだけど 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 19:41:17.06 ID:gSmBYuCQ] 服がぶかぶかだしね。 動きはわかりにくいよね。 無駄なとこの露出は多いのに。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:11:37.82 ID:SZX7blUt] >>416 ありがとう 確かにお尻で動かしてたかも… 今日も腰痛ひどいので忠告どうり痛みがなくなるまで休むことにする 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 00:55:17.44 ID:9NyfB4Y8] >>419 あめのもりさんは特別丁寧だけど樫木さん以上に喋り方に特徴があるよねｗ あの整形して無理矢理広げたような口角が気になって集中できない。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 23:22:07.14 ID:8YqqL+wM] >>420 うん、足の向きとかひざの動きとか見てマネしたいのによくわからん モタモタしてるうちにどんどん進んで終わってるｗ あめのもりさんの方がわかりやすくてうまく出来るけど ギュギュギュ〜(;´Д｀)ﾊｧﾊｧというかけ声？が頭について離れなくて困る 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 09:03:08.25 ID:d7p8qn+c] >>420上の方にもあったけどもうちょっと普通のパンツにしてほしいよね。 上半身はバックビューだと肩甲骨がわかりやすいからいいんだけど あめのもりさん気になったｗようつべに動画とかないんだね 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:04:18.59 ID:zjQr4D31] ダンサーみたいな格好が好きだから、あんなダブパン履いてるんだろうけどどうなってるのか分からんよね。 全身タイツでやってくれればいいのに。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:14:42.77 ID:rsjjiO39] エガちゃんで「ワキ♪ワキ♪ワキ♪ワキ♪」 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:23:29.68 ID:QlgIpe3P] >>424 専用スレのテンプレのリンク先に動画があるよ。つttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296360101/ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 15:46:54.43 ID:d7p8qn+c] >>427おぉありがとう！専スレもあるとは知らなかった。 確かにこの人の方が丁寧だね。すごいインパクトある顔だな。ハァハァ理解ｗ カーヴィー面倒な時とかテレビが占領されてる時にやろうかな >>426　やめれｗｗ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:07:23.73 ID:zeZlQZyV] 元が標準的体型の方、効果出てますか？ 163�p　52ｷﾛ　体脂肪率20.8% で始めて１週間で何の効果も感じられません…。 産前の48ｷﾛ　体脂肪率18%に戻したいけど、カーヴィでは無理なのかな と思ってしまって もう少し続けたら効果が出てくるんでしょうか？ ちなみに今まで全く運動したことがなく、自分のダンスの下手さに 愕然としてます 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 17:46:33.36 ID:CcxsK2k7] 自分は158cm、43キロで筋肉(と体力)つけたくて1ヶ月ぐらい前に始めたけど、 1週間ぐらいでうっすら腹筋がわかるようになって、今では縦に線はいってるよｗ 体脂肪とかサイズは測ってないからわからないけどもう少し続けてみてもいいと思う。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 17:55:10.00 ID:dXDrY6Pm] 一週間で効果の欲しい人には標準だろうが無理だと思うよ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:09:10.63 ID:zeZlQZyV] >>430 私も体力がないので、もう少しうまく踊れるようになるまで続けてみます １ヶ月でおなかに縦に線！？それはすごい １ヶ月後に水着を着る予定があるのでそれまでに結果が出てくれることを 期待します >>431 合わないのかな？と不安になってしまって。 冷静に考えれば１週間で変化なくてもあたりまえですね 今まで全く運動してなかったので、即痩せって 言葉に騙されてました １ヶ月は続けてみます 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:33:16.86 ID:ojJ4Txxp] 切実に痩せたいんだったら、他のダイエットをした方がいいと思う 太っている人以外にはダイエット効果は薄いんじゃなかろうか 普通体型だけど、引きしまったのは実感あるけど痩せた実感は殆ど無いな 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:54:06.96 ID:zu4oRno7] 太ってる人には勧めない。痩せるまでこれやってたら絶対どっか故障する。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 21:41:10.74 ID:HirFIDBc] ゆるカーヴィー、弓引きからの脚の動きで、時々膝が痛くなります。 他の運動や日常生活で膝が痛くなることなんてないのに。 >429 どんなダイエットでも、目に見えて痩せたー！って実感できるまで、3ヶ月くらいかかります。 逆にこの3ヶ月を耐えるとスルスル痩せます！ 私は3ヶ月越えてあちこちで「すごく痩せたねー」って言ってもらえるようになりました。 頑張って！ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:54:09.57 ID:hMhit10V] 難しくて動きがわからないｗ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:21:53.69 ID:arqjw83O] カーヴィーダンス3ヶ月でやせる！ それなら買わなかったｗ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:21:57.97 ID:esT++uQ1] 一ヶ月で４kg痩せたよ。 運動はカーヴィーのみ。一日３０分くらい。 もちろん食事も気をつけて間食もやめた。 まぁもとがデブってこともあるけどｗ 太ってる人が真面目にカーヴィーやったら確実に痩せるよ〜 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 08:06:12.56 ID:aHmU5l2q] 一生デブで耐えるくらいなら、三ヶ月耐える。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 08:15:04.46 ID:wZ/gXof2] >>435 屈伸しすぎじゃない？腕と腰の動きをメインにして膝はオマケなんで痛いときは膝曲げないのが一番。 >>436 つ部分やせ本　ダンス要素がない分動きが簡単。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:48:35.92 ID:Ns4nNw58] 詳しく説明してるＨＰとかない？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 00:20:14.00 ID:VpNUzB+h] ない 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 00:34:43.58 ID:/Iu0gQT5] >>423 > あめのもりさんの方がわかりやすくてうまく出来るけど > ギュギュギュ〜(;´Д｀)ﾊｧﾊｧというかけ声？が頭について離れなくて困る わかる〜ｗ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧが気になっちゃって集中出来ない 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 20:27:26.19 ID:Vs2Avvwm] 寝起きすぐにすると痩せる 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:35:55.44 ID:EYGvkb8u] 明日から部分やせ本やってみる 産後のぶよぶよ肉をやっつけるのだ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 21:24:09.69 ID:Ur8qeS2U] 参加二日目。　まだまだ動きについて行けませんが、思った以上に 楽しかったので　続きそう。 ただ　肩甲骨から動かす　が動いてるのかがよく判らないのと あと　私だけなのか・・・ダンス後　腸の動きが活発に・・・。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:31:11.49 ID:EYGvkb8u] 今日から始めてみた。 メラメラの腰の動きがリズム感なくて、私間抜けだったろうなorz 左の人があんまり上手じゃなくて安心した。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:00:23.16 ID:JotO6oVL] 部分やせを先に買って、ゆるメラ1回目はウエストから背中が筋肉痛になったけど 3回やると物足りなくなり、即やせを買ったので今日から。 背中の肉が分厚く、肩甲骨が7年ぐらい行方不明。 再会できるかなぁ？（ちなみに162-56） 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 20:26:19.95 ID:Mkj4AAgZ] やっぱりﾋﾟｻﾞ向け？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:24:01.03 ID:iZlp5caE] 始めて一週間。 確かに腸が活発になった。2、3日は腸が痙攣してる感じさえしたよ。痩せるのも嬉しいが何より快便になったのがいい。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:41:31.34 ID:zOpX5K6O] 密林で注文したけどまだ来ない。。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:31:23.32 ID:U6Bs0kPz] 本屋回れば結構見つかるｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 02:00:07.04 ID:uvxhN9K7] 焦ってやるほどの内容でもないし、ネットでダンスステップの 動画かなんかやっとくとカーヴィやる時楽かもね 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 09:49:58.07 ID:oCu67uAv] ２週間くらいやったら上半身と太ももがすごい締まったけど肝心のウエストがイマイチ・・・ 68センチ→３日くらいで66センチ→今65センチ〜64センチうろうろ 身長152開始時49キロで今48キロと体重はあまり動かない。58は遠いか・・・ 食事改善してビールも絶ってるというのにorzもうちょいがんばらないとね。 >>448私もずっと行方不明だった肩甲骨と感動の再会を果たしたよ！がんばれ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:45:42.28 ID:xbdtNzCq] 巨ピザ。ゆるorゆる→メラで週６くらいのペース。 １週間でくびれ部分がすっきりし、２週間で背中の上半分のボリュームがダウン。 でも体重とウエストサイズは全く変化なしで嬉しいやら悲しいやら･･･。 とりあえずこのまま1ヶ月続けてみる。 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:35:58.77 ID:3jPTcPsG] >>455 見た目に変化があって体重が変わらないってのは、 脂肪が減って筋肉が増えたって事じゃないかな 筋肉って重いから、細くなったのに体重増えるってパターンよくあるし 159/48で、数値だけは普通体型 でもびっくりするほど運動不足で、締まりのない体だったんだけど ちょっと締まりが出てきたかなと実感が沸いた21日目 食事制限なにそれな状態でこれなら、十分です 体を動かす習慣のない人は、とっかかりとしていいもんだと思う 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:39:22.93 ID:U8O61R4j] しんどさが丁度いい。 あーここきつい！て思ったあとの軽めのダンスが来る感じ。 私は弓を引くポーズが左右交互に来るところと、 マーメイド→ワイパーの最後の方で疲労の山が来る。 皆さんはどのあたりを負担に感じますか？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:14:18.66 ID:BI4CM1Z1] >>456 残念ながら２週間で筋肉はつきません。 単に血行がよくなってむくみがとれただけです。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:39:51.00 ID:MIEFLnvs] みなさん一日どれくらいやってますか？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 07:09:15.34 ID:ZzQhL+1m] あの程度で2週間で10センチ減らしたいとか、さすがデブは厚かましい 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:05:15.22 ID:oQfoZcgX] 二週間で１０センチ減らないからって文句言ってるわけじゃないだろ 国語の勉強しろよガリ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:25:24.05 ID:VHLb9vDz] アクトオンTVでナガセサエコのバランスDietって番組を見たらカーヴィーの動きによく似た動作で意識する筋肉や呼吸を詳しく説明してた。 本人もDVDも消えたみたいだけどCS見れる人は必見。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 18:39:56.46 ID:4W/KyPl5] 即やせるの方買ったけど、所々ウォーミングアップでさえ難しくてついていけないorz 部分痩せの方を買えばよかった。 即やせる買った人どのぐらいで完璧に踊れるようになりましたか？ 即やせると部分痩せトピ分けた方がいいと思う。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:44:09.90 ID:18MpFtbG] じゃあヤフーに行ってね 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:02:17.38 ID:lcLBjd1a] ナイナイの番組を見て お尻がしまると恥骨が上がるをマネてみても 字のごとく動かしてるつもりが 前後にヘコヘコ動かしてるようにしか見えない。 あの先生みたいにクイックイッと動かすには コツが必要なんでしょうか？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:02:04.62 ID:vwvx6AkO] >>465 お腹凹ませた状態で意識してお尻の穴に力込めて締めながら股間を斜め上に引き上げる感じ？ 腹筋がまったくないと動いてるんだかちゃんと力込められてるんだかわかりにくいけど1〜2週間の辛抱だから 腰の角度だけ気をつけてマイケル・ジャクソンになったつもりで頑張るんだ！ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:56:54.84 ID:KxaMPXXq] 匂うね 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 14:56:37.11 ID:j724w4n7] >>467 ＞匂うね いい加減失せろ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:11:24.58 ID:IHdpXPVe] 匂うねっていうと、いつも怒る人いるね。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:52:22.48 ID:L91/fj7c] いや実際鬱陶しいよ。 そのスレにあったレスなのに変に排除しようとする奴。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:09:46.58 ID:n/L+xaMW] 有意義なレスがあると樫木先生か関係者とみなしてるのは何でだろう？ 本当に樫木先生が質問に答えてくれてるなら大歓迎だけど気に入らないのが不思議。 同業者で人気が出るのが妬ましいのか本人に恨みがあるのかな？ 横腹から始まってやっと腰の下の贅肉が減ってきた。 もう少し減ったらスカートがクルクル回りそうでモチベーション上がってきた。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 00:15:51.82 ID:hLyZxjqD] >>466 おぉ！アドバイスありがとうございます！ へそから下だけを斜め上に持ち上げると 前よりそれらしくなってきた！…ような。 前にやってたヘコヘコと動かし方が違って 1回動かすのに集中が必要でツライ。更に内股もプルプルする。 楽そうに動かしてるけど適当じゃ全くの別物なんですね。 マイコーのモノマネも取得出来るかもしれないから頑張ってマスターしようっとw 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:16:38.13 ID:DWnl6tCi] アマゾンで購入。届くの22日以降だってｏｒｚ 　 ダンス系が好きなので、即やせの方を選んだ。 ターボジャムにはまっていたんだけど、飽きちゃって。 ついていけるかなぁ。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:33:03.36 ID:BaHDvPgb] 本屋行けばあるのに 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:45:25.97 ID:/mcNn3hY] アマゾンでどーたらって書き込みあちこちで見かける 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 06:16:17.01 ID:rjOPut9k] うへあｗ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:58:03.74 ID:JSvs4B8Z] こっちの方の本屋は無いよ。すこし前は平積みになっててあったんだけど、テレビ効果かな。全然無い。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:29:05.76 ID:pwFan5pC] 生理でカーウﾞィー休んでたから明日からまたがんばなきゃだ… 停滞期で体重が落ちないとモチベ下がる 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:23:04.44 ID:0z1I0U2d] 部分やせを先にやったらもの足りず即やせを買いました。 ついていけなかった…orz 腰を回す動きがわかりにくい。 汗はすごくかくから運動量はいいかな。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 11:43:34.96 ID:0ZZVUOiI] 部分痩せより即痩せの方が俄然効くと思う 即痩せは楽すぎて拍子抜けだ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:48:26.70 ID:sPp9Jsv2] >>480 見つめていい？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:41:40.32 ID:QDFCMQ+B] 即やせを本日購入。さっきやってみた… 自分のダンスセンス無さすぎﾜﾛﾀｗ でも普段の生活ではあまり動かさない部分が伸び〜るのは気持ちいい 全くついていけないけどｗ とりあえず続けてみる 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 23:44:33.49 ID:gMef1Z6B] 部分やせが物足りない人って、筋肉ちゃんと動かせてないだけだと思う。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:34:06.86 ID:ZmxYZzkS] でたーw 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:15:31.55 ID:CtbwLj63] 部分痩せのやつは持ってないけど、 筋肉の動かし方なんて丁寧に指導する先生じゃないから、 物足りないかもしれないと迷ってる人は買わないほうが良いかもね。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:25:21.64 ID:VzhZIzMR] でも即やせについていけない人は部分やせのほうがいいと思うけどな。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:38:40.95 ID:S7lu75Nx] ぐるナイで初めて知った組です 先天的にリズムに乗れない事に気付いていながらダンスの方買っちゃったよ ライブ会場とかで周りが体揺らして手拍子してるのに 自分だけ揉み手っぽくなっちゃうぐらいのダメっぷり 頑張って手の動きを軽くつけだしたけど行進で同じ方の手足が 一緒に出ちゃうような変なステップだらけ ヘコヘコは体が硬すぎるのかDVDに合わせるとコントの志村みたいな動きになるのでとりあえず若林法でリズム無視中 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:58:50.51 ID:cVUJ0VFn] 私もぐるナイ見て本買った。最初に即やせ買って、よさげだったので 部分やせを買ったけど、ゆるメラが気持ちよくてそっちばっかしてる。 というか、即やせのダンス２なんてとてもついていけない…。タコ踊りになる。 明日も、７時からのテレビに先生出るね。また本売れるかなー。 先生が明るくてかわいいので楽しくできる。 始めて２週間、体重は１キロしか減ってないけど、全体的に締まってきた感じがする。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 09:14:46.18 ID:lVA4a3RE] 即やせより部分やせの方が、体が気持ちいいんだよね。 即やせ死蔵中。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 09:32:39.02 ID:zxWkTpoE] カーヴィーダンスやってる人靴はいてやってますか？ 床なので滑り防止に靴を買うか迷ってます。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 10:06:02.41 ID:7CuebwTT] >>490 集合住宅なんで靴は音が響くからヨガマット敷いて裸足でやってます。(部分やせ本) 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:41:33.00 ID:DjhdMU2+] >>490 私はじゅうたんの上なので靴下。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 13:44:02.50 ID:zxWkTpoE] >>491、>>492 ありがとうございます。 部分痩せ買ったらマットがついてくるんですか？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:47:17.93 ID:wHJMUxGu] >>493 www 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 15:13:18.87 ID:7Zo1IETB] なﾜｹねーｼﾞｬﾝ´m｀ ｸﾚｸﾚか 496 名前：451 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:40:55.78 ID:npijF5JR] 今日やっと届いた！ ホントは本屋に行けば早かったんだろうけど、 ちょうどアマゾンのギフト券1000円分もらったんで、つい・・・。 さあやるぞー。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 23:12:16.96 ID:zfQQzkQt] 樫木先生w、貼り付けたみたいな笑顔が怖い。 流し目？白目がくっきりで怖い。 バックショットのオープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ・・・。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:14:47.25 ID:9aNDOS8u] 顔と声は年相応だよな 499 名前：部分痩せにて mailto:sage [2011/06/16(木) 00:45:05.51 ID:vNvtWIWi] ｢みんな笑顔でね〜出来ない人は無理しないでいいよ〜｣ 膝をゆるめるのを省いていいと言っているのは分かってるのだが 引きつった作り笑いをやめてしまうw 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 02:25:34.63 ID:FK9029tA] >>オープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ オープニングは見ないよ。オープニング始まったらすぐ停止ボタン押して、 うちの機器では録画一覧、ってボタン押すとメニュー画面に切り替わるよ。 始めて３週間くらいだけど、少しお腹の肉がとれて、背中もすっきり したような気がする。もう夏だけど地味にがんばろう。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 02:47:16.47 ID:AKhA5jFg] 本屋まわって無かったんでアマゾンで予約しようと思ってたら近所のサークルKで発見 部分痩せでやっと筋肉に集中できる さよなら即痩せ、昭和のアイドルみたいなステップしか踏めない私には文化が違い過ぎたわ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 11:57:09.22 ID:JA9nad+/] やってみて驚いた。 これまで全く運動してこなかった人向けですと、表紙に書いておいてほしかった。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 12:34:16.29 ID:qbEeLFoO] 部分やせが物足りないと書いてすみません。 60分ウォーキングの後は「ゆるメラ」がちょうどいいです。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 12:58:18.34 ID:vKZekWZT] 即やせのダンスについていけないのが私だけじゃなくて安心したｗ 恥ずかしがらないで〜と言われても滑稽以外の何物でもない私の動きorz でも頑張る 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:33:04.29 ID:RauQyo+m] 本屋に即やせあったから買ってきた 今日から頑張ってみる！ 効くといいな〜 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:46:07.61 ID:R1emgj+f] 部分やせ、くびれ・美乳・美尻ってあるが、足やせ用ってありますか？ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:00:18.18 ID:PgHcWW4o] >>506 あるよ。下腹に効く腹筋と二の腕用もあるし、ゆるカーヴィーにも脚やせの応用があって内腿に効くよ。 508 名前：505 mailto:sage [2011/06/17(金) 18:16:48.67 ID:RauQyo+m] 早速やってみたけど全然ついていけないｗ ストレッチが気持ちよかったからそれだけでも続けてたら変わるかな？ っていうかいつかちゃんとダンスみたいに動けるのか不安になったわ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:04:33.03 ID:wzibm7FO] 初日でリタイアする人多いけど 諦めずに続けるとダンス出来るようになるよ リズム感ゼロの私も始めは諦めそうになったけど 鏡で確認しながら続けたら１週間で形になってきた 出来ていく喜びと、動けるようになった驚きが１日毎に大きくなる 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:42:24.60 ID:4fvzq6bP] 継続すればできるようになる。微妙なところは鏡の前で動きをチェックしながらやる。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 08:24:24.03 ID:8eIxVwDQ] エアロビ超初級だけど、即やせ付いて行けるかな？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 10:01:54.96 ID:77FIm3a5] 即痩せのウォーミングアップもついていけなかったが １週間でなんとかダンスステップ１は形になってきた。 まだ１週間だけど元が運動不足すぎだったから結構ウエストしまってきたかも！ 因みにダンス２は無理すぎて手をつけてないから もうすこしダンス１をマスターしてから頑張る… 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 11:05:11.41 ID:YYJc0+lU] 樫木さんは元々スタイルいい訳でみんなああなれると思ったら大間違い。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 12:32:01.18 ID:JFZNel8D] 樫木先生(笑)、私だって最初から出来た訳じゃないのよ〜とか言うけど、デブだったことはないもんね。 あの、過剰な「出来ない人の気持ちがわかる」アピール、いい加減うざい。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:44:13.67 ID:ZjS8LyRa] あれ？昔の写真載ってなかったっけ…？ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:57:06.65 ID:pvZyy/HY] ぐるナイで昔の写真出てたけど太ってなかった？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 13:29:03.43 ID:UTH4tU2W] ぐるナイで若い頃ぽっちゃりだったっていう写真見たけど木ノ実ナナみたいだったよｗ でも太ってるって感じではなかった 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 14:29:51.29 ID:xWmmMeJu] 部分やせのDVDで痩せたのはノンスタイルの井上くらいかな？太ってたトレーナーが痩せたって事実が欲しいならどのDVDも無理じゃない？ 岡田斗司のは運動じゃないし、チョン・ダヨンもジムでトレーナーについて痩せたんであって本人考案の運動で痩せたわけじゃないよね。 DVD見て家庭で運動するだけで痩せたって実証ならくわばたがコアリズムで痩せたね。松村邦洋はジムと水泳、ホンジャマカの恵は20時以降食べない、 短期で一回りくらい痩せた芸能人はケビン山崎のジムで厳しい食事管理と運動で痩せた人が多いみたいだね。 動けば歩くだけでもカロリーは消費するし、脂肪落としたいなら食べたカロリー以上動くだけでいいんだから簡単じゃない。 要は回数こなして長時間やればいいんだよ。あとはやる気だけ。（と2日サボってる身で偉そうに書いてみた。1枚通してやってくる。ﾉｼ） 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:31:37.73 ID:BDJ10ofD] 結局一番大事なのは継続すること アンチはアンチスレ行け 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 19:00:35.13 ID:hew4s2QP] 部分やせ実践中…３日目 脇腹の筋肉痛ﾊﾟﾈｪｗ なんとなく、お腹がすっきりしてきたような と、自分を騙して続けてみるお 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:25:15.44 ID:ZF69NOdx] 部分やせ1ヶ月続いた。 1.5キロ減だけだけど、おなか周りと太もも、二の腕に効いた気がする。 ついていけるか分からないけど、即痩せも購入してみようかな。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:01:22.49 ID:R0E0e8hl] アンチスレあるの？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:44:41.98 ID:xpowooT0] 前にあったけど落ちてるよ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:17:59.78 ID:pr0UzC14] におう系の人たちもなんだかんだで毎日カーヴィダンスしてそう。 最近かなり汗をかく用になった 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:57:32.97 ID:W0pyiUOM] 樫木先生もDVDの中で見る見るうちに汗かいていくよね。 太極拳習ってた時も指導してくださる先生が一番汗かいてたし。 なんか動かし方が違うとかで発汗量が変わるのかな？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:31:50.05 ID:cuCeCKRu] >>525 常にお腹凹またままにするだけでもかなり汗かくし引き締まり方が早いよ。 運動してなくても必須な基本姿勢なんだけどこれができなくなるから太るくらいなんで意識しないと出来ないんだよねｗ 丹田に力を入れるとか仙骨を立てるとかドローイングでググると沢山あるけど、呼吸が苦しくない程度に思い切り凹ませたところから少し力を抜くと持続できるようになったよ。 527 名前：525 mailto:sage [2011/06/19(日) 18:18:00.20 ID:W0pyiUOM] >526 おお！これは電車に乗ってても出来そうですね。 こまめに出来そうなので取り入れてみます！ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:43:12.86 ID:cuCeCKRu] カーヴィーダンスやるときもね。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:12:45.01 ID:TndIVIfD] 部分やせ始めて２週間たったけど、まだ変化はないような。 毎回筋肉には効いてる感じするんだけどね。 １ヶ月たったらどこか変わってるかな 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:19:19.53 ID:wse6qScq] 即やせ始めました！ 全然ついてけないんだけど、へそ上一帯の身体の内側が暑くなったよ。 体脂肪減らしたいし、続けてみる！！ 531 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/06/20(月) 11:50:33.14 ID:VrHgr0YR] 即やせやってみた。 慣れたら物足りなくなりそうなんだけど。 でも楽しいね。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 13:51:07.74 ID:3nSXGelH] 即やせ４日目 体重もラインも変化なしだけどかく汗の量が変わってきた あと背中のコリがほぐれた気がする 続ければ痩せるかなぁ 533 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/20(月) 16:03:35.85 ID:VqPeOSf/] >>531 即やせ、発売日に買って続けてるのでかなり慣れたけど 未だに完璧に踊れないｗ 完璧目指してがんばりましょう。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 19:22:30.40 ID:G41/31o5] 部分やせのほう続けて一ヶ月背中があきらかに変わったし 気に入ってやってたんだけど ついに腰にきてやむなく中断中 腰痛もちなんでやっぱりコレ系はキツいのかな… 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 19:49:01.08 ID:gQaOjraB] 皆さん食事制限してるんですか？ 536 名前： 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:11:13.47 ID:VqPeOSf/] >>534 腹筋使わないと腰を傷めるみたい。 傷めたら休めてその間に腹筋の使い方を意識できるように 準備しておくといいかも。腹筋はこれに限らず腰痛予防になるよ。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:59:05.98 ID:2VhNlM+Z] 部分痩せ初めてやったけど、こんなに楽で本当に効くのか不安 どっちもやってる方います？ 即痩せにすればよかったかなorz 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:36:52.71 ID:5gvAXJ4m] >535 最初食事制限せずに部分やせ始めたら、 おなかの筋肉が増えたと実感したけど体重には反映されなかった。 だから昼ごはんをプロテインにしてみたら、体重が少しずつ減っていってる。 運動と食事制限、どっちかだけでダイエットは難しいんだなと実感した。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:58:20.38 ID:e94pJGZy] >>537 こんなに楽って思えるなら効いてない証拠。指示がなくてもずっとお腹凹ませて肩甲骨を使う時は肩より後ろに開く、 反動や勢いをつけずにゆっくり動かしてゆっくり戻すって気を付けてやらないとただの楽な有酸素運動で終るよ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:13:26.72 ID:6opz+pDN] 正直期待はずれだった 芸能人つかって宣伝してるだけ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:23:55.52 ID:nST2XXbS] >>535 6月から部分痩せ始めて食事制限は一切無し。 子どもと一緒に3時のおやつにドーナツやアイスなんかも食べてる。 155cm/54kgから現在51.8kg 体重以上に産後一番の悩みだった下腹のお肉がなくなってきてるのを実感してます。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 02:02:04.96 ID:jeeE7niP] >>539 確かに、意識して動かすのと、ただ動かすのじゃ全然違うね。 部分やせ初めて3週間、背中がものすごくすっきりしてきた。 お風呂入るときに何気なく腰に手を当てたら、引き締まってた。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 02:45:08.34 ID:VvfZfu/n] >>539 >>537じゃないけど、部分痩せを楽だと思わない人って かなりの運動不足か老人だけだと思うよ・・・ 正しくやったとしても運動強度の問題 別に痩せる為じゃなく楽に楽しく運動する目的なら全然いいけど 特定の人以外には痩せる為の運動にはならない 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:59:40.20 ID:yCeSCsua] >>543 エクササイズDVDなんて種類も多いし強度も好みもそれぞれなんだから自分には必要ないと思えば違うDVD探せばいいんじゃない？ 無理して続けてても仕方ないし、せっかく頑張ってる人に水を差すようなことしてるとアンチにしか見られないよ。で、>>543のオススメDVDは？ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 08:07:14.85 ID:AjAxGCWJ] 物足りない人、手首におもり付けるとか、自分で工夫もすればいいのに。 部分やせをやってるんだけど、背中に効かせる動きってどれが効果的かな？ ゆるカーヴィーのボートこぎ＆丸めて開いてあたり？ あと深呼吸の時に「シェーイク」することの意味がわからないのですがー。 546 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/06/21(火) 08:25:50.71 ID:tBkcrnG3] 朝早く起きて即やせ１〜4やったどー。 気持ちいい！ かなり汗だくになった。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 10:11:29.16 ID:Hzqb6Y29] >>545 右上の注意点で肩甲骨を〜って書いてある動作は全部効くよ。 バックショットで背中の寄り具合を見て真似してみて。 スレ内でも肩甲骨とか天使の羽根で書き込みあったから読み返してみるといいよ。 548 名前：537 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:08:45.33 ID:uV3GM4l7] 皆様すみません やってる時は楽だなーと思ったんですが、今日筋肉痛に… 下腹部と背中にかなりきました これは続きそうー 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 12:04:02.56 ID:b5Ghgq2q] 初めて一週間。 お腹も肩甲骨も意識して粘っこくやってるつもりなんですが、全然筋肉痛になりません。やり方がおかしいのかな？楽だとは感じていません。 ちなみに体脂肪率３５％の全く運動していなかった♀です。筋肉が無いから筋肉痛にならないのか？ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:31:16.41 ID:AYwxMZdv] >>536 ありがとう 腹筋がんばってみます 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:21:16.54 ID:IWnrDYte] 今日のビューティーコロシアムに樫木先生ちょっとだけ出てたね 下の方からのショットはちょっとあごのたるみがあって どんなに運動しててもあごだけはどうしようもないのかと思った チョンダヨンさんもあごはたるんでたよね >>549　筋肉痛にならないから効いてないってわけではないと思う ボディビルダーさんは筋肉痛を起こさない程度にトレーニングするっていうのをどっかで読んだ 汗はかいてるかな？汗の量も運動強度の目安になるよ。 じんわり汗かく程度が有酸素運動としてはちょうどいいんだって。 全然汗かかないならやり方を見直すか回数を増やすかだね。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 07:19:51.56 ID:RNg9vo82] 即痩せはじめて二週間。 プログラム1〜4を毎日1セットのペースだけど、ジーンズにお腹がのらなくなった！ でも下腹はまだまだ… 後ろ姿のシルエットが変わったと言われるので、お尻も効いてるもよう。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 14:27:30.32 ID:Z0VklbwT] 549です >>551さんありがとうございます！汗は、頭と背中は大量にかきます。でも顔はかかなくで真っ赤になって熱がこもった感じになり困っています。筋肉痛の話からずれてすみません。 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:13:27.01 ID:lQokweNU] 即やせ1〜4をやると、汗ダラダラ。 >>553 私は顔も飛び散るほど汗かきます。 化粧前にしないとエライ事に。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:33:31.53 ID:oGkxfgSO] >>553 まだ1週間だから新陳代謝上げるにも体ができてないだけでしょ。1ヶ月頑張ってみると随分違ってくると思うよ。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:01:33.28 ID:bZ4xn3PX] 即痩せのほうをやっています 先生や助手さんみたいに全然踊れてないんだけどビリーみたいにきつくないから 長く続けられそう そのわりに踊ってる最中から後すごく汗かく（服がびしょびしょになるくらい・・・汗かきなのもあるけど） というか踊れてなくても大丈夫なのかなぁ・・・？リズム感がほしいｗ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:15:07.15 ID:hY01TIKJ] 私も即痩せ始めました。 部分痩せを購入し一月続けて、少し効果が見られたので もっと負荷を増やそうと即痩せに手を出したけど･･････ DVD流しながらもどかしい思いをしていますw 部分痩せメインで、即痩せは余裕があればぼちぼちというふうに やっていこうと思ってます。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:18:37.71 ID:T4IhbSjx] 数日前から部分やせやってます。 ワキワキワキワキ♪の時にみぞおちが痛くて、ギリギリ痛くないワイパーで通してたんだけど 健康上の理由がない場合ここで見ると勢いつけすぎがFAなのかな。 今までWiifitとビリーくらいしかこの手のやったことないけど、けっこう合ってるかも。 リズム感ないので井森美幸のオーディションダンス並だけど楽しいｗ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:34:54.23 ID:15Gei7jo] 部分やせ始めて３週間 体重も見た目も変化なしで挫折しそう 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:07:14.66 ID:cOREQzv2] >>559 部分やせの中で得意なメニューだけでいいから今よりもう1回多くやってみるといいよ。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:09:38.19 ID:pE7XKzZp] 即やせのダンス2の好きなポーズの時、必ずコマネチやってしまう。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 10:56:39.80 ID:uqomArT7] 1ヶ月やって3kg痩せて、2ヶ月さぼって1kg増えたので 今日からまた再開した。 春先にやってた頃より暑いからか汗の出が半端ない。 今度はさぼらずに頑張る。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:12:10.67 ID:6eHjOScp] 気になるけど、即やせと部分やせどっちにするかで迷ってる 運動嫌い＆長続きしないから、あまりハードじゃ続かないかなって… スレ見ると即やせの方が若干きついのかな？ でも即やせ→部分やせの順で発刊されてるし、 初心者はまずは基本からで即やせからの方がいいんでしょうか 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 15:20:09.85 ID:NvHHXThL] 即やせがキツイ人やダンスが不得意な人のために改良されたのが部分やせ 樫木先生も初心者には部分から勧めてる 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 15:26:40.11 ID:OHxCpHKC] >>554>>555 ありがとうございます！ 1ヶ月様子見てみます。今日は鼻の下だけ汗かきました。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:37:44.57 ID:15Gei7jo] >>560 せっかくアドバイスもらったのに、今日朝から腰が痛いｗ 治るまでお休みします… 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:21:30.27 ID:0Xk79jrB] 当たり前だけど、やせたいと思ったら、食事制限＋有酸素運動＋筋トレが 必要なんだね。カーヴィーはなんとなく引き締まってはくるけど、軽い 筋トレ始めたら、即効だった。 一度は挫折したスロトレだったけど、カーヴィーの前の5分間でやるように したら続いてる。今年の夏には間に合わないだろうけど、がんばって続けよう。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 04:07:19.78 ID:oqwNDrtu] これも効果ありました。www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:54:13.13 ID:ak+k2+i1] みぞおち痛いよお 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:37:31.77 ID:7JSSlCU5] カーヴィーやった後、酒飲んでちゃ意味ないよねorz だから太るんだって！ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:28:29.54 ID:Sl17S8lw] カーウ゛ィめっちゃ楽しい！ 今まであらゆるDVD買ったけど、私には樫木先生だなまだ部分痩せしかないけど。 園児になった気分で楽しめる 自分で「樫木先生、この動きだぁいすき！」とか。 たまらん。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:07:28.11 ID:iR/mmav+] >>571 そこで気に入る人も珍しいｗ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 13:37:45.48 ID:KSiue7ks] たしかに！ 言われてみれば私も園児気分だ！ヽ(´ー｀)ノ 三日前から即やせ始めた〜 うまくできなくて変な踊りになってるけど夢中で頑張れる 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:47:02.43 ID:yTdH7P6+] 樫木先生のおっぱいで気に入りました 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:02:18.90 ID:ltIqtKEW] >>564 そうなんだ！＞樫木先生も初心者には部分から勧めてる 参考になりました まずは部分やせ買って試してみる！ｔｈｘ！！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:23:53.64 ID:b24Auh3b] >>574 部分やせの美乳＆背中のスタートで、 「はい、みなさん、張り切って美乳作っていくよ＾＾」 が笑えるｗ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:06:04.53 ID:HaKEH2Id] この前新聞にのってたから買ってみようと思うけど部分のと即やせどっちがいいんだろう 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:13:18.44 ID:uRRJvsnm] 両方買っても2,000円じゃん。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:13:29.17 ID:ypu5nJaL] 少し前のレスも読めないなら買っても続かないと思う 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:59:33.15 ID:TIzimmo3] 部分痩せメラメラのラストの方の「（片足ずつ）前、後、前、後」のとき 「ここは○○のリズムで〜」が聞き取れない。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:04:22.79 ID:iR/mmav+] >>580 『アップ』のことかな？即やせに出てくる基本動作だけど持ってなければ気にしなくていいよ。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:24:04.77 ID:HaKEH2Id] >>579 失礼しました。本当にちょっと前に書いてありましたねorz >>578 確かにそうなんですけどね まずは試しにと思ったので 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 18:46:36.89 ID:iCXVTgtC] 美乳の二番目がどこの筋肉に効くのかわからない 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:50:44.48 ID:8D0YykAC] 婚約金スマ出るんだね 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:30:56.71 ID:LGI6Pk91] 金スマみてるよ〜 最近よく出てるね 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:55:10.26 ID:m2QejxvC] ｔｖ出ると顔がブなのがばれちゃうねちんちくりんだし DVDの内容はいいけどｔｖとタイアップの誇大広告宣伝うんざり 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:58:45.25 ID:l1X+zbpR] 東急の車内液晶テレビ広告でこれの宣伝よく見るなー。 先週も乗ってる時に流れて、一緒にいた彼氏が あ、>>587のやってるやつだね！　って…。 顔から火が出そうだったわｗ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:11:35.16 ID:m2QejxvC] 前言撤回する 次に出てきたおばあさんのほうが１００倍むごい この人は普通だ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:17:35.36 ID:/Zh+Pv6E] 可愛くてうらやましい 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:36:19.53 ID:tIZ7vZFm] >>587 微笑ましいわ。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:07:19.98 ID:+LLaLLZq] この人は話し方をもう少し上品にしたらもっと人気出ると思う。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:14:59.45 ID:ZJ6koY7I] 露出多くなるとどーでもいいことだけ言いにくる人が増えてめんどくさいね 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 07:31:40.64 ID:VBs1x37s] 全身写す鏡が無いから、自分がちゃんとやれてるのかわからない 10日ほどやってるけど、ちゃんとやれてないからか、サイズも体重も変化が見られない カーヴィで痩せたと言う人はみんな、一つ一つの動きを鏡見て確認しながらやってるのかな？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 10:00:18.18 ID:g3OjoQtE] >>593 鏡はあった方がいいと思う！角度の確認ができたよ。鏡無しで始めたんだけど、一週間して鏡を見ながらやったら、即やせしょっぱなの「伸びて、伸びて、」すら全然伸ばせてないことに気付いた。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 15:36:35.51 ID:6/VetZb7] 家族に「なにその壊れた人形みたいな動き」と言われたのは 私だけですかそうですか 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:01:24.91 ID:7H17zgUs] スペインの腰ふりダンサーをイメージして 思いっきり踊ってみたら すごい動けた。 しかも産後のボテ腹が一回り小さくなった一週間目。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 16:59:53.36 ID:lax6hzXX] >>581 「アップ」聞き取れました、ありがとう！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:19:16.53 ID:QPs55A+8] 即痩せを始めてから2週間目、朝1時間、夕方1時間、毎日やってます。 最初はかなえちゃんよりぎこちない踊り方だったw 何度繰り返しても楽しいですねこのダンス　　飽きませんわ〜 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:56:59.38 ID:e4+wM8gV] この菓子鬼って人48歳ってマジか！！！！！！！！！！！ すげえわ・・・ モムチャンだよ〜んの人より凄くね？ モムチャンの人は見てたらチンポモムチャンしちゃってダイエットにならなかったもんなあ お前ら樫木いっとく？ ベッキーベッキーベッキーベッキーかわいーでしょーかわいーでしょー♪ 仲居くーん仲居くーん ﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ テンションはおかしいなｗｗｗｗｗ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:23:09.57 ID:+LLaLLZq] 前からおかしかったけど、最近さらにおかしい。 インストラクターは個性的でなきゃって、考えすぎてやりすぎてる。 効果あるから行ってるけど、あの話し方はきらい。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:30:23.49 ID:tqJvllDq] かしきさんの裸足での立ち姿見てみたい。あの上げ底靴とダボダボパンツでかなり誤魔化されているような気がする。 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:12:52.36 ID:DpbnJvpx] DVD内蔵、地デジ内蔵のテレビが欲しい みんなはパソコンで見ながら？DVDプレーヤーをテレビに繋いでるのかな 一人で部屋でやりたいから居間ではやる気にならないよー 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:17:27.06 ID:dCQG8Jo3] >>601 私も思った！ダボダボパンツが気になる。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:05:07.46 ID:5PrC2Xaf] >>602 つPS2 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:06:09.61 ID:mm5SAybh] 自己チューだからね、基本的に。 あとケイワイ。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:35:00.53 ID:S1yjQh+x] ２年前にテレビに出てたときは美尻の先生として出てた キャラも普通だった。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:14:40.50 ID:FAJeD1LA] インチキくさいよね 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:25:23.93 ID:VYQdtcgF] ムック本のDVDでも金スマみたいに「ワイパーだよ」 とか言ってるの？笑っちゃいそうだなｗ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:25:56.93 ID:S1yjQh+x] いや、別にそうは思わない その時紹介してた美尻運動も効果あったし 今のキャラも人柄の良さが溢れてて好き 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:11:36.12 ID:cxHN8Yyt] 部分やせ買って２日目だけど、マーメイドのときのケツ振りが上手くできん・・・ ここまで才能ないとは思わなかった。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 23:15:49.53 ID:so0GOnlZ] >>608 言ってる言ってるw 両脇のアシスタントに話しかけたりするし。 あれは好き嫌い別れるだろうね。 私はちょっと苦手だ。 普通にやってくれたらもっと集中出来るのになぁとか思う。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:16:52.60 ID:GAxSeeFo] >>610 下腹とお尻締めて腰を真横にグイッと突き出す。お尻を突き出したり、お尻で勢いつけて動かすと腰痛になるから股間の少し上を支点に腹筋だけで動かすといいよ。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 02:47:32.56 ID:SeNqFrF4] なんかこの6月で、急にテレビの露出が増えている… 不思議… 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 03:22:05.47 ID:OlTHAb75] ６月は毎年ダイエット商戦の時期だからねぇ どの番組もいくつか紹介して、当たったものを各メディアは必死にとりあげるよ ブログ見ても最近出た番組はぐるナイ放送以降の収録だし ビリーもチョンダヨンも朝バナナも同じようにブームができた 結局アンチも信者も人工の波に乗せられてるんだよね 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 09:15:43.48 ID:727phof9] ぐるナイの時の、若林に対するＳ度が面白かったｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 11:58:23.07 ID:X1lC0UHn] >>612 あー、下腹部にも力を入れたら何とかできました！ ありがとう！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:09:51.65 ID:GAxSeeFo] >>615 でも反り腰だから腹筋してろってのは正しい指摘だったんだよね。金スマの伊藤ちゃんは背中使わないから二の腕が太いってのも 樫木さんの後に出たストレッチの人の正しい姿勢ができないから二の腕に肉がつくと同じ原理だったし。トレーナーとしては優秀な人だと思った。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 14:02:54.87 ID:boZ3UET4] どれがお腹痩せ効果があるのでしょうか？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 19:22:26.58 ID:bkA0nFA7] 1000円で買うDVDって Fytteのふろくとはまた違いますか？ ふろくあるけど買おうか悩んでます 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 20:01:20.98 ID:IYkfJdIj] この人のやり方だと確かに痩せるし、効果が見えやすいからモチベーションは上がる。 カーヴィーダンス自体は、自分がちょっと信者みたいになってきてるのがわかる。 でも樫木さんの人柄は良さそうには見えない。 みんなと仲良しのアテクシ☆を演出しながら、気の弱い子と二人になるとシカトしたりいじめる、学校にいるタイプの女の匂いがする。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:12:17.35 ID:boZ3UET4] >>620 そんな目線で見たことないな あなた性格歪んでる気がするw 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:15:20.78 ID:jrRJU5X0] 横バットマンが好き 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 21:22:37.18 ID:LPaMn0H4] 今日もカーヴィーやるぞ〜！ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 21:41:38.18 ID:Wn/6byfT] 訛りあるから田舎者でしょ。 地方出身者は気さくな東京弁を話そうして、勘違いガサツため口になることが多い。 サッカー中田とかが典型。 あと地方によっては女でも男みたいなキツイ口きくしな。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:03:24.43 ID:NlyY9+qD] ハーイ、バットマン♪　バットマン♪ >>622も声出してー 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:04:07.23 ID:7QINPo6i] なんでアンチは妄想癖ばかりなの？w 東京出身だよ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:34:40.74 ID:k5xLcNcH] >>620 何でライバル心燃やしてるの？ 陰険だからどうせ学生の頃いじめられてたんでしょ？ｗ あくまでもカーヴィダンスのスレであって、作者のことを語るスレじゃないんだけど 人柄がどうであろうとダイエット効果あるんならどうでもいい 作者のスレたてて叩けばいいじゃん 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:43:18.07 ID:5j0c6pkO] >>620 自己紹介お疲れさま 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:51:21.30 ID:L2c5TyyR] バットマンはまあわかるけど横バットマンって何なんだよｗって思った 私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 00:35:42.71 ID:dq3SCA6C] 「うしろ」の発音変わってない？ あれ東京弁？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:14:11.30 ID:xVcUcSBu] >>619 付録のと全く同じの以外にも入ってるから付録で物足りないとか楽しいとか自分にはカーヴィーダンスが合ってると思えるなら買って損はないよ。 部分やせ本は付録だったメラメラカーヴィー、数種類の別メニューとストレッチが入ってて1枚全部やると1時間くらいかかるようになってる。 メラメラの最初の骨盤動かすのと立ち腹筋の斜め、腕がつくのがどうしてもダメで特訓用にコアリズムのキックスタートを数回やってみたら カーヴィーで下地があったのと超初心者向けに説明してくれてるから苦手なところが簡単にできるようになって効果もアップした。 ちょっと飽きたりもう少し何か足したくてDVD探すならキックスタートガイドをお勧めする。園児気分が好きな人なら気に入ると思うｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:22:31.72 ID:osdumyn3] 下半身痩せメインの出してくれないかな〜 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 07:36:26.83 ID:5b2N6hIk] 下半身ほしいね〜 背中は数日でスッキリしてきたけど、下腹とお尻と太股はふとましいまま(´･ω･｀) 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:48:22.20 ID:UIZ3AqZS] 上目遣いはやめて欲しいわ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 08:54:15.14 ID:9MCIgS0m] >>629 >>私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ やり始めて1ヶ月くらいたつけど、おしりを叩いたときの感触が 違ってきた気がする。ハリがあるというか。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:53:46.30 ID:aBS/T7oH] これって慣れてきた人はDVDみないでやったりするの？ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:43:13.02 ID:A3wo868g] 今までコアリズムとヒップホップアブスをやってたけど、 これはあまり疲れないから後の家事に響かなくていいね。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:51:48.43 ID:TXI/LOys] とにかくドタドタ飛んだり、跳ねたりしないのが良い。 それが物足りない人もいるだろうけど。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:59:50.38 ID:lKW4xLT0] 部分やせDVD初めてやってみたけど、子供向け？ カシキ先生もこの動き、大好きだよ〜 水泳の人〜 最後は先生にハグゥ〜 最後はぼくのラッパで踊ろう〜 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:15:02.87 ID:mQYsLaj9] まだ買って無いのですが、この前 金スマでやってた動きは新・旧どちらですか？ 641 名前：640 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:23:48.24 ID:mQYsLaj9] あと、ヤーナリズムとカーヴィーダンス両方やった方どちらが良いですか？ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:35:24.17 ID:pMLuOoUJ] >>641 マルチポスト乙  643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:50:41.56 ID:5GcSQPOm] 前から持ってたけど、○○で宣伝されてたんですけど〜 とかいう質問が異常なほどあちこちに 投稿されてて流石にうんざりしてきた・・・誇大広告すぎ 部分痩せもそうだけど即痩せも体力ない人向けだと思った 素直にコアリズム買っとけば良かったかなと思ってる 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 16:24:09.16 ID:KXO+LNnn] >>643 スレの空気読まずに場違いな書き込みするとうんざりするよね。 コアが欲しいならコアのスレへどうぞ。toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302505301/ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 16:26:09.72 ID:9/sMNf3s] >>525 背骨周りの筋肉を使うと汗が出やすいよー 部分やせで汗でないーとか物足りないって人は体幹部、背骨を意識するといいよー 腹筋を意識するより 背骨がまるまるから腹筋が縮まるって感じで 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 18:31:18.67 ID:HxWIQZbF] テレビでみて気になって、本屋行ったら２０１０年版のはあったけど、 ２０１１年版の部分痩せ？の本は無かった。売り切れたかｗ ２０１０年版を購入していまDVDみてたけど、コアリズムを挫折した自分的には いけるかも・・・。そして部分痩せはダンスっぽくないということがこのスレで 判明したので、ダンスを求める私としては、２０１０年版で正解かな？ カーヴィーで身体が慣れたら、今度こそコアリズムに移行したい〜！ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:09:25.68 ID:Ktqo5nJj] みなさん1日何分くらいしてますか？ 私は5分しかしてません 1日5分で効果出た人いる？ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:12:25.19 ID:E/ouCr0U] >>647 ラジオ体操にお戻りください 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:23:18.05 ID:c7gvQgFl] 最低でも1日1時間はしてますよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:55:41.24 ID:tAZZmfae] 五体満足な状態で一日5分しかしないとか これってかなり楽な部類にはいるのに痩せる気力なしじゃん 5分でそんなすぐ効果がでるんならみんな苦労してダイエットしないってのｗ その気持ちをダイエットすることからおすすめするわ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 21:10:06.19 ID:CS99kIGC] 釣り？即やせは知らないけど部分やせは各パート10分ずつなのにどうやって5分に縮めてるんだｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:56:57.41 ID:9/sMNf3s] 短時間を求めるなら ゆる体操やった方がよいよ 体の使い方を理解できる点では一緒だし。 話は変わるが バットマンは大腰筋を使えばいいんだね〜 腹筋意識すると固いバットマンになっちゃう 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:03:32.07 ID:aBS/T7oH] 今日買いに行ったのに見当たらなかった… 金スマ前には大量に積まれてたのに…金スマ効果恐るべし ないと余計ほしくなるなぁ〜 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:14:21.23 ID:02sBmfOS] マーメイドの動きとやらが、どうしても腰が左右逆の動きになってしまう。映像と手の動きは合ってるのに腰の動きが逆…。 コアリズムの時も何度やっても腰の動きが左右逆になってしまってやめた。 （全体的に難しすぎてやめたんだけどw） 本を見ながらゆっくりやるとできるんだけどなぁ。リズム感無さ過ぎなんだろうか。 ちなみにワイパーはできるし他の動きもできるから続けてる。 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:12:50.60 ID:Hnz1oey+] タッキューシマショー シューマイチクビーグリンピース ﾜﾗyﾀｗｗｗｗｗ マジでﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ この人のキャラマジで笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:20:57.04 ID:7gI+MAyI] ヒロミんとこ辞めて売れたから、そこのスタッフが悪口書きに来てる？ｗ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:24:36.92 ID:aiTpnPsV] 日本語でよろしく 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 02:40:43.75 ID:GvsDHqdu] やっぱ1時間しないと効果でないんだorz 継続することが大事だと思ってたけど 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:09:49.96 ID:pydP7Z6s] >>656 図星かもな 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:17:41.15 ID:aKmKFbtQ] >>658 運動で脂肪が燃え始めるのは２０分後から、っていうのをどこかで見たよ だから私も５０分〜１時間は必死で頑張るようにしてる。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:45:58.89 ID:NCGnZwJC] >>658 １時間もやってないけど効果でてるよ 腹筋と粘っこく動く意識だけは注意してるけど 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:21:37.67 ID:YSguMFYm] ビリーやらトレーシーやらモムチャンやらをやってから カーヴィに手を出した人は「なにこれ？」な人は多いと思う。 特に新作の方は。 エクササイズはこれが初めてと言う人にはすごくいいんじゃないかな。 「仮屋崎さーん、ベッキーちゃんベッキーちゃん、可愛いでしょう？」 は一体何だったんだ？w 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:33:53.28 ID:WqhW+BjW] かりやざきは、ダンスのセンスがなさ過ぎでワラタｗｗｗ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:31:08.86 ID:uvR7fvSU] 皆さんどのくらいで普通に踊れるようになりましたか？ 昨日初めてやってみたのですが、運動音痴でウォーミングアップすらついていけず 解説１時間ほどやったのですが自分でもおかしなくらい動きが変です（汗 結局昨日は解説のみで終わったのですがぎこちなくても１時間やれば効果 ありますかね・・ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:39:21.48 ID:dtw3x4Au] 即やせ買いました。 やり始めて一週間ですが、巨デブなのでどこに効いているのか分かりません。 巨だから長い目で見ているんだけど、一年続けたら違うかな？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 09:59:01.77 ID:87znXnY4] 一年続けるのと何もしないのと、同じな訳がない 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:05:15.78 ID:etLQ/z7K] ダイエットはたとえカーヴィだろうがコアだろうがビリーだろうが 継続が大事（踏み台昇降やら歩きやら走りでもね） 巨デブというのなら負担の少ないこれはいいとおもう いきなり先生たちの動きやらテンポに合わせるのは無理だと思うから 動きをゆっくりでもいいから確実にここを使ってやるんだなと意識しながら マスターしていくのがいいとおもう ダラダラやってても動いてるだけで筋肉やらにはうまいこと伝わってくれないから 意識してやってたら一年なんていわずに一ヶ月でも違うと思う 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:35:35.66 ID:CM2N2TO7] >>660 30分後からだと思うよ。 ウォーキングも30分以上しないとダメだって言うし。 ８：２の割合で部分痩せばかりやってるけど ウエスト締まってきたし体重も緩やかに減った。 が、2日連続食べ放題に行ってリバウンド。 くびれが消えてしまった。とほほ。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:37:45.28 ID:dtw3x4Au] >>666 >>667 ありがとうございます。 地道にがんばります。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 10:54:48.40 ID:DFjnxK/w] 男性はあまりいないのでは、まぁー女性向けか 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 11:39:24.80 ID:LQaFkvyt] 一度ちゃんと出来たくびれって ちょっと食べ過ぎたくらいで消えるもんかな カーヴィってそり腰になりやすいだけあって、 初期ボーナスで最初のうちは、 姿勢よくなったとかスタイル変わったとか思うけど、 実際に必要な筋肉ついて痩せてるわけではないと思う 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:33:14.95 ID:aKmKFbtQ] 20日で体重は4キロ減 劇的に減るわけじゃないけど、 踊ってて楽しいから私は続けられそうだな このダンス 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 14:06:25.02 ID:mos/udbD] 二十日で�C�`なら十分。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:52:22.26 ID:aAZ+Rnmu] >>656 ？ 51,5は辞めてないよね 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:13:36.32 ID:aiTpnPsV] うん、辞めてないよ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 22:16:15.26 ID:87znXnY4] 部分やせカーヴィーは軽い筋トレだよね？ ゆる・メラメラの後にやってたけど、逆が良かったのかな。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:24:33.20 ID:VCRrJlfP] この本オークションで定価以上で落札されてたけど今手に入りにくいの？ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:40:32.88 ID:OnwQeedH] とりあえず昨日からDVD始めた 今日筋肉痛 効いてるか効いてないかは別にしても汗をかいて体を動かすのは良いことだと思った 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:36:09.11 ID:Pzynsfcn] 産後２ヶ月から体型を戻すために部分やせを始めて２３日目。 今日出かける時に鏡を見てみたら、背中とお腹回りのブヨブヨがちょっとなくなってた。 体重は悲しいぐらい減らないけどねorz 足と二の腕はまだまだだけど、効果があって嬉しい 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:41:45.71 ID:QH52DpUu] 店舗移転前のほうが、ほのぼのしててよかった。 あのあたりからおかしくなった。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:14:28.04 ID:KmdVRmgf] 即やせ始めて二週間。 今まで履いていたジーンズがキツイorz 食べたか？食べすぎか？！ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:54:46.93 ID:W54X5eVS] >>681 そりゃさすがに食べすぎたんだろうよｗｗ 先週、去年履いていたジーンズを出して来たら、太もも〜お尻〜お腹がパンパンで入らなかった。 無理やりﾌﾝｶﾞｰｯ!!ってファスナー上げたら、肉と内臓が締め付けられて腹痛になり、速攻で脱いだ。 それが、履けるようになってきたよ！！ まだ1週間なのにすごいね。 さすが、普段、超運動不足の人間には効果があるようだ・・・ｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:55:33.90 ID:uPeRLm7C] 食べ過ぎたって自覚があるんならそうでしょうね 運動始めたからって油断して食べ過ぎたら意味ないよ いつもと同じ量の食事で運動もプラスっていうのならいいけど 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 14:05:32.71 ID:junXjNpr] カーヴィーなの？ カーヴィなの？ スレタイはカーヴィだけど 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:13:00.19 ID:+D2ZPW4w] >>684 本はカーヴィーだからスレ立てた人が気付かずに省いたんだと思う。なぜかほとんどのツールでスレタイ検索に引っかからない方が気になるけど。 >>331から1ヶ月半、酷い猫背だったのに意識しなくても肩が耳の後ろにきて背筋が伸びたままでいられるようになった。 腹斜筋のところの贅肉が減ってかなりぺったんこになったけど腹直筋が減らないから中途半端にポンポコリンｗ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:06:28.87 ID:SB+Shver] >>684 他スレでぽかーんされてた人だ。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:39:31.83 ID:pDn3CLEE] >>686 しーっ まぁ次スレは修正しないとね 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:55:42.78 ID:Ig5pJ3gl] 部分やせの方初めて３日目。 試しにウエスト計ってみたら初日からマイナス５ｃｍでﾜﾛｯｼｭwww でも腰回りはあまり変化がない模様。どちらかと言うと腰回りが減って欲しいのに。 動きに慣れるために、ゆるとメラメラしかまだやってないからかな。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:18:06.53 ID:SK9NDEIh] どの時間帯にやっていますか？ 私は夕方と夜寝る前が多いです 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 21:28:05.66 ID:sLBux7pb] 午前中やってるんだけど、暑くなってきたからすぐに汗だくになって気持ち悪い…夏の間ストップして秋からまたスタートにしようかとすら思うんだけど、やっぱり今までのが水の泡かな(:_;) 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:06:56.49 ID:Ig5pJ3gl] >>690 終わったらシャワー浴びればいいじゃん。 汗だくになった方が体動かしたって感じがして気持ちいいと思うけど。 あんまり汗かく運動したことないの？ 今の体型で納得いくなら止めれば？ 今の時季に運動して汗だくになるのが気持ち悪いとか言うなら、そもそも向いてないと思う。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 22:12:53.11 ID:exw5KEuy] >>690 今から秋まで何ヶ月あると思ってんの？ 「水の泡かな(;_;)」じゃないでしょ。 泣き言言ってる間にシャワー浴びる5分くらい捻出できるでしょ。 痩せる気あるならがんばりな。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:23:32.31 ID:8gdpj9hW] >>690 エアコンつければ？ 軽く汗はかいた方がいいけど、動かないよりはクーラーかけてでも続ける方がマシだと思う。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:36:14.36 ID:odRQu1Jd] >>690 暑くなって汗ダクでも着替えるだけで汗が冷えて寒くならないから一日に何度もできる！と喜んでますが何かｗ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:03:05.95 ID:vEGjXf1Z] 顔文字キモい 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:05:23.78 ID:4OVyJKua] >>658 >>660 >>668 ホンマでっかTVの情報だけど専門家が言うには関係ないって 10分を3回で30分でも効果は変わらないらしい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:14:02.83 ID:7+ftTO03] わりと最近実証されたらしいねそれ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:09:32.62 ID:hq5bLSiM] >>696 ・・・お前ホンマでっかTVの情報を一々信じるなよ。。。 アレって発言者に学術的責任一切無いから聞きかじりで好き勝手言えるだけの 井戸端番組っての知らんのか？番組サイドもそう位置付けって 指定してるんだけどな。テレンスや門倉や澤口みたいなのが何か言ったってねぇ・・・ 情報の取捨選択できない奴が今って何でこんな多いんだろうな？ >>697 良く調べてみ。それ効果について言ってる意味が違うし実証されていない 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 07:42:45.59 ID:CGxd41Vq] >>698 確かにテレビを真に受け過ぎるのはよくないと思う ただ、周りの人間から エスカレーターをやめて階段を利用するようにした、とか 駅まで徒歩10分の距離にバイクを使っていたけど歩くようにした、とか 些細なことを積み重ねて痩せたって話をよく耳にするから、この話を聞いた時に、なるほどなと思ったんだよね まぁ自分自身で論文やら何やらを引っ張り出して調べた訳でもないから、書くべきではなかったね 申し訳ない 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 08:12:36.82 ID:brJ44z98] >>698 俺様は自分の力だけで正しい情報を得てますよ(ｷﾘｯ ってか。 何様だよお前(笑) 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:15:58.07 ID:mVy9Gblz] え、別にいいじゃん。 ちゃんと「ホンマでっかで言ってた」って書いてあるんだし。 番組内で誰が言ってたか思い出せないけど、 どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より、 大学教授や医者の専門家が言うことのほうが信憑性はある。 それに、「まとめて○分以上しないと意味がない」って思い込むと、 そのうち面倒になって続かないパターンも結構多いから、 暇なときにササッと10分を3回やるだけでも、 何もしないよりいいに決まっている。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:40:51.59 ID:hq5bLSiM] >>700-701 典型的な情弱の反応乙。 あの番組の真意知らないから言えるんだろうな・・・・ あの近所のﾊﾞﾊﾞｱの噂話に一喜一憂して踊らされるバカを見る目でお前らを見てるんだがw ＞どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より うん。責任編集放棄宣言してるあの番組も2chのレスと変わらないんだよ？ この意味わかる？ そしてそんな事を言ったらこのスレ自体も自分で全否定してるんだけど言ってる意味わかるか？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:49:47.08 ID:lJkUd1Li] ID:hq5bLSiM hissi.org/read.php/shapeup/20110630/aHE1YkxTaU0.html 相手をしないほうがいいと思う 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:07:28.54 ID:mVy9Gblz] >>703 あぁ・・・なるほどねｗ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:21:06.28 ID:CGxd41Vq] 若干荒れてはじめてしまった… 余計なこと書いたばっかりに申し訳ない いきなり情報だけ投げた書き方して私が悪かったんだけど、ダイエットは本当に継続が大事だし>>701の言う通り何もしないよりはマシ 20分以上やらなきゃ！と無理をして続かないよりは毎日続く量で継続する方がいいかなと… >>658に伝えたかったんだ 私もテレビの全てを真に受けている訳ではないからね ただこの情報を受け入れたのは>>699に書いたとおり、私は信じたよってだけの話 その私の書きこみを読む人が信じる信じないはまた自由だし スレチなこと長々失礼しました 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 09:35:12.76 ID:zOPelTpJ] 荒れてますなぁｗ 今日も朝からカーヴィーカーヴィー。 気持ちいいっす。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:45:09.64 ID:vq07CO6V] これ負荷少ないほうなのにこれをメインでやってて20分も続けられない人って やる気が感じられないと思うのは私だけだろうか・・・・ 他にメインはあってストレッチ目的で5分だけとかならわかるんだけど あの人がこういってたからとか色々理由つけてさぼろうとしてるだけにしかみえない 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:42:12.03 ID:7NKSAqzt] ホンマでっかだけじゃなく最近いろんなとこでよく言われてるよ 20分間有酸素運動続けて初めて脂肪が燃え始めるなんてことはない 細切れでも運動したほうがいいってやつね なんで怒ってる人がいるんだか知らないけど 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:34:44.76 ID:wp/lpldA] 8分くらいから燃焼し始めるんだっけ、脂肪 そういう検証がされてるのは、あちこちのサイトで書かれてるな どの番組だったか、ウェイダウン＋細切れ10分ウォークで痩せてた漫画家もいたしな 何もしないより10分でも運動した方がいいのは確かだし、>>705は気にする必要ないと思うわ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:42:10.84 ID:XuKK0yQd] 運動は細切れ時間でも変わらないってのは、 テレビで放映される前から普通に言われてることじゃん 同じ運動量でも細切れに動いたらデブのままとかいうほうが頭悪い つーか脂肪は常に燃焼してるし ２０分続ける体力がない人は流石にいないだろうけど この時期なら一時停止して水分補給したって良いし 自分のペースでやればいい 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:53:16.07 ID:+zK1JuQh] 昨日できなかったことが今日できるようになってくる。 コツコツが大事だよね。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:53:58.15 ID:A9dyQLT5] 何のスレかと思った 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 14:33:36.85 ID:UNzMvYg2] 中高年しかいない田舎町在住。 町の本屋で何故か山積みだったカーヴィー本、先週売り切れて再入荷してた。 おっちゃんおばちゃん、買ったからには痩せようね・・・。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:58:11.97 ID:RoMqWDIr] >>707 病気して体力ガタ落ちだった私には大変ありがたかったんですが…。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:05:25.99 ID:vq07CO6V] >>714 714さんみたいに病気後とかじゃなくて ただだらけてて太ってダイエットしようっていうのに グダグダいいながら楽しようって人に向けていった言葉だから！ 714さんは無理しないでできる範囲で頑張ってくださいね 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 19:07:14.21 ID:h87R6Zlo] >>714 そういう理由がある人はもちろん別に決まってるでしょ・・・ 痩せられないのは摂取カロリーが消費カロリーより多いからだって指摘されて 病気で痩せられない人だっています！って言ってる人と同じだよあなた 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:17:08.47 ID:FQgw4fZM] >>716 他人に厳しいね〜馬鹿みたい 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:26:28.01 ID:fozEWEpc] 部分痩せのゆるカーヴィーが好きすぎて涙でそうになった 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 20:55:09.54 ID:R7ifyiMP] >>716 何様ｗ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:30:16.71 ID:YWehp58G] ヤフオクで定価以上の値段で買う意味分からん 本屋や通販で時間はかかっても取寄せたほうが新品で良くない？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:34:26.56 ID:yJbvDlIh] あめのもりさんに飽きてきたので 新規開拓したいのですが カーヴィはどんな感じですか？ あめのもりさんのは楽しくて激しくなく 10分刻みだから続けられましたが こちらはどんな感じですか？ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 01:34:06.50 ID:E7ptBVBa] で、痩せんの？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:46:14.24 ID:u+miBPnp] あめのもりさん知らないから何とも言えない 420あたりで話題になったけど カーヴィーは正しく続けたら絞れるよ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:32:50.38 ID:RVCv54nE] 太もも、二の腕に効果ありますか？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 08:21:51.06 ID:/5Smc9Ub] >>703-704 言い返せない情弱乙。 お前らが馬鹿なのはかわらないｗ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:26:21.06 ID:SHtTNT7n] 即やせの腰で半円描いて、トンが出来ない・・・orz 何かコツがあるのかなぁ。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:03:02.83 ID:AEDZaf0A] １週間たったけど、やっと即痩せに少しついていけるようになったよ。 ツイスト→どうしてなんだろう？が足が逆になる。 でも全体的に絞まってきたよ。 粘るの意味が理解できたら、筋肉痛も加速した。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:32:05.16 ID:y+S3nbNN] >>726 重心が前過ぎるのかも。 それか膝が伸びきった立ち方とか。 重心は内踝の下あたりに 膝はやや曲がる立ち方にすると 腰の運動がしやすくなるよー 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 14:44:19.57 ID:KhKZy0wI] >>725 顔真っ赤にして反論するなら自分でソース出すべき できないならお前のほうがバカ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:56:54.69 ID:XSOLoavk] おっさんはスルーでいいかと。構って厨だから。 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/07/01(金) 08:32:26.90 ID:/5Smc9Ub 今の二十歳くらいの男って戦後の各年代の二十歳前後時代に比べて最も運動神経無いらしいね。 学力だけじゃなくて肉体性能も低いらしい。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 16:39:46.56 ID:sRRWrpCK] 部分やせ始めて１週間過ぎたけどサイズが全く変わらなくて凹む。 正しく動けてないんだろうか。 即やせの方が効果あるのかな？ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 16:42:03.73 ID:uPCGWGIu] 昨日、新越谷の旭屋書店に山積みでした。 品薄だと思ってたのでネットの在庫検索したら、丸善とか紀伊國屋は品薄なのに、旭屋だけ沢山ありました。 都心じゃないってこーゆーことなのか。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:29:04.03 ID:SHtTNT7n] >>728 詳しく教えてくれてありがとうございます。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:36:50.99 ID:sTPeJJfH] >>731 肩甲骨や筋肉なんかを意識してやってる？ それでもダメなら、もともと落とす贅肉があまりない体型なのか、 今まではカーヴィー以上のハードな運動をしていたとか？ 私も部分やせ1週間、サイズ測定は面倒だからしていないけど、 ブラのホックが一番外側だったのが、 真ん中か内側じゃないとズレてしまうようになった。 ジーンズ履くときも、今までより履きやすくなった。 二の腕は、肘〜10cm上の部分が細くなった気がする。 まだまだ続ける。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 19:08:56.60 ID:e1nXxoU6] 運動としては物足りないけどストレッチ感覚でやってる。 特にゆるカーヴィーは身体がぼきぼきいって気持ちがいいです。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 20:11:58.21 ID:u2+ghwa6] マーメイドがカクカクになっちゃうんだけど続けてれば出来るようになるかな？ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 20:12:06.66 ID:RVCv54nE] 二の腕、太ももにはどちらのが効果ありますか？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:39:12.82 ID:4B3qzRLX] コアリズムをやった次の日椎間板ヘルニアが猛烈に痛み 起き上がれなくなった私が通りますよ。 本日２冊買ってきました。 今回は挑戦できるかなぁ？ ウエストやばすぎるので絞りたい。 どんなにダイエットしてもお腹の肉だけは落ちません。太ももも落ちない。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 21:47:15.61 ID:/GTzkb2i] 簡単すぎるってカキコが多いけど、痩せますか？ ダイエット前の体重・やった期間・現在の体重を教えて下さい。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:55:43.88 ID:KhKZy0wI] >>738 ヘルニアでこれやんの？こわっ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 22:17:34.57 ID:eml9zcl9] ヘルニアや腰悪い人はこんなのでやせないでプールや歩いて無理すんなよ。腰壊してまで痩せようとか馬鹿だろ。誰でもこれでやせれる訳じゃないんだから自分に合ったダイエット見つけなよ。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:34:56.58 ID:Hfvf2VA/] まあセンセが「反り腰はダメ」となんかのTVのときに注意してんの見て 反り腰ってダメなんだーあのエクササイズもあれも思いっきりS字に 反らしまくってたわ、と初めて気がついた自分のようなのもいるし 腰中心ではない動きもコアリズムと違ってあるから とりあえず買っちゃったなら見てみりゃいいんじゃない 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:55:38.28 ID:j3kbStUI] 反り腰にならないように、お腹に力入れながらウエストから動かす、さらに腕は肩甲骨から動かすよう意識して、でも肩は力抜いて…といろいろ考えまくりながらやってたら、しょっぱなから頭が混乱してきた ちゃんと出来てるのか心配。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:06:23.54 ID:gHs4s5Je] >>739 つ>>227 自分が減らしたい体重や期間で計算してみるといいよ。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 00:35:14.44 ID:s3OVteMK] ほしのあきは最近痩せすぎだよね。 なんか心配になる。。 かしゅき先生とか、ブログの中だけで盛り上がり、スタジオ会員は正直ひいてる。 それに会員にデリカシーない言葉吐くからいやだ。 少し間があくと、 最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。 早く結婚しなよーとか。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:12:47.23 ID:E05mEj7I] 即痩せ初めてやってみたけど、体力なし運動音痴の私でも余裕で二回続けてできた。まぁ下手ｷﾓﾀﾞﾝｽだけど。 あまりしんどくなかったのに、普段あまり汗かかない私がﾋﾞｯｼｮﾋﾞｼｮになってびっくりした。 金スマの録画したやつちょっとやっただけでウエスト三センチ減ったから、期待しつつ続けてみる。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:25:18.29 ID:LhqBK8vn] コアリズムの反り腰の指導が頭にあるからついやっちゃう。腰に負担かかって痛くなる訳だわな。 カーヴィはコアと違って息きれもなく呼吸出来るしもし腹痩せしなくても有酸素ビクスだからいいと思う。上手く踊れなくてもマイペースにやればいいじゃん。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:40:30.71 ID:s+lLqd/5] >>745 > 最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。 図星言われて腹立てるくらいなら辞めればいいのに。 その分他の人が教えて貰えるんだから。 営業スマイルで淡々と教える人よりちゃんと言う人の方が親身で良い ここで愚痴る745の方が裏があって引くわ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:46:42.29 ID:CIlOCbPH] カーヴィーは正直最初楽しいかもと思ったりもしたけど、楽だから効果がない。 前になんかダイエットもののテレビでやってたお笑いの男が お前腰痛めてマッサージして貰ってただけじゃないかーと言われてたんだけど 見てる限りDVDと同じ動きをやってただけで腰痛めたらしい。 よっぽど運動不足なんだろうけど、同時にやっぱりカーヴィーって 腰痛めやすいんだなと思ったよ。レス見てるといるみたいだしね。 カーヴィーは腰が弱い人と痩せ目的の人はやめた方がいいのかなと思います。 あの年齢には到底みえないナイスバディでカワイイ樫木先生鑑賞用ってかんじ。 樫木先生は好きだけどダイエッターにカーヴィーは疑問。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 03:04:59.23 ID:3JihMqwK] 今日初挑戦したけど，笑ってしまうぐらい腰が動かないｗ 筋肉が上手く働かないから動きがおかしいのか それともやり方が間違ってるのか…(´･д･`) 全くDVDのダンスについていけてないけど， 練習を重ねたらちゃんとできるようになるのか不安だわ。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 05:00:12.54 ID:LhqBK8vn] 極度の運動不足とか体力がなくてはじめて運動でダイエットする人にはこれは有効だと思うが。ついてけなくてだらだらやってても痩せる。 ふだん体動かしなれてる人と運動能力がある人はこれでは痩せない。 ハードエクサじゃないと。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:20:19.61 ID:OiWb3sDh] カーヴィのおかげで13キロ痩せたところ。 そろそろもの足りなくなってきたので、カーヴィをストレッチに使いながら コアかヤーナにも挑戦してみようかと思ってる。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:32:40.68 ID:ZkiUA6JJ] 13kとは凄いね！自分も頑張ろうっと。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:33:44.02 ID:w3urB3eZ] >>752 13キロ、すごいね！ それってカーヴィー以外にも何かやってた？ 他の運動とか食事制限とか。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 10:31:16.32 ID:cGzHPjdD] >>752 凄いね!! 私も頑張ろうっと。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 10:58:34.12 ID:J7n/ROdS] >>752 何キロから何キロに痩せたの？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 10:59:01.09 ID:J7n/ROdS] >>752 あと期間は？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:12:49.78 ID:OiWb3sDh] 巨デブだから13キロ減がすごく見えるだけだよw 4月には83キロあった。身長は166センチ ダラダラとカーヴィやり始めたのが5月頃 食事制限もしながらカーヴィやりながらでガンガン体重が落ちていくのが楽しくて やめられなくなった。6月の頭には77キロだったけど今は70キロ切りそうなところ とりあえず あと10キロ痩せるように今月もがんばります 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:03:42.04 ID:Dg2CcP5g] >>729 出してんだろボケ 良く読めカス 言い返せない馬鹿な上顔真っ赤なのはおめーだろボケ小便ｗ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:06:38.81 ID:Dg2CcP5g] >>730 IDを追って効果があるのは相手が間違ってる場合だけだｗ 俺は正しいんだから根本的に何の反撃にもなっていないのが悲しい現実。 しかも構ってチャンはどう見たってお前だろ。 頭悪すぎだお前。ID変えて自演してたってバレバレだボケ小便デブｗ 761 名前：もう一度言おう mailto:sage [2011/07/02(土) 12:08:23.29 ID:Dg2CcP5g] >>729-730 言い返せない情弱乙。 お前らが馬鹿なのはかわらないｗ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:08:35.85 ID:w3urB3eZ] >>758 そうなんだ、レスありがとう！ まさに継続は力なり、だね。 元が巨だろうが何だろうが、そういう書き込みを見るとモチが上がる。 私も身体のラインが少しずつだけど変わって来ているから、 ますますカーヴィーしようって思えるようになってきた。 効果が感じられて、楽しくやれるって大事だよね。 ウォーキング（6km/h）やってたときは3週間経っても 大した変化もなくて、運動中に知り合いに会っちゃったりとか、 天候に左右されたりして続かなかった。 さて、今日もカーヴィーしてきますﾉｼ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:47:54.17 ID:1TQkJKq2] まだ始めて５日目だけど、下腹部の気になる部分がちょっとスッキリした。 効果が早く現れるってびっくりした。 ダイエットっていうより引き締め効果狙ってたので、このまま続けていこうと思った。 楽しく続けられるって大事ね。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:33:22.14 ID:OKKuCFoH] ウエストを縮めて〜っていう動作は 私の場合全部背中の贅肉に効いてる気がする。 肩甲骨動作のほうが背中に効いてるのかな？ とにかくスッキリ背中を目指して頑張る。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 13:34:10.28 ID:wIRfq1d4] 同じく巨デブな私が通りますよっと 2週間で-5kg（106→101）体脂肪-3％（50→47）減って怖いくらい それまでは別なエクササイズやってたけどきつさの割りに全然変わらなくて モチベはさがりそうになるし、体もがちがちになっちゃってたんだけど これはきつくないし、終わった後体がのび〜ってなって気持ちいいｗ それぞれ合う合わないっていうのがあるんだなぁって思ったよ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:14:44.41 ID:bE6+lLX3] みんな凄いな〜 自分は１ヶ月やって体重減らなかったから食事制限始めた 私もがんばろう 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 16:26:20.06 ID:O2+CsbNl] 即やせのリズムについていけず、部分やせをやってたんだが… せっかく買ったDVDを死蔵しとくのももったいないので、 少しずつでも…と思って即やせ再開 ３日目にして上手く動けるようになってきた！ 多分へっぽこダンスだろうけどｗ俄然モチベ上がった まずは動きを覚えて、もっと効かせられるように頑張ろう 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 21:57:40.50 ID:R+bG1fD5] ＤＶＤを続けて再生してダンス１・２両方やってるんですが、２の初め辺りから右の鎖骨下辺りが痛くなってきます。 左側に呼吸器系の病気患ったことがあるんで、あまり無理はしない方が良いんでしょうかね。 でも痩せたい。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:04:37.24 ID:vdXPJsFF] >>749 カーヴィ以外で左右に反動つけて腰を振る 動作が多いＤＶＤってあんまない 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:31:06.67 ID:hMvn1HzX] >>769 ダウト！反動つけるのが間違い。出すときも引くときも腹筋使って（お腹凹ませてお尻を締めたまま）動かないと腰痛になるし効果もないよ。 コアリズムのテンプレにもあるけど、どのDVDでも日常生活で立ってるだけの時でも腹筋に力入れたままってのは基礎姿勢なのにピザ生活長いと忘れるんだよね。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:33:50.62 ID:xu+e7kCD] これってコアリズムを簡単にしただけだよね 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 11:40:29.79 ID:ikpb8JvX] ダウトって… 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 13:04:41.05 ID:IATiGAYZ] 今、夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*) 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください kensaku-senmon.com/diet-search/ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:26:03.54 ID:RynZqKVu] ダウトｗ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 15:28:45.30 ID:wMSfI5xq] カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾） まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように 頑張るよ♪ ↓質問↓ 体重や体脂肪に変化はあるのですか？ 776 名前：禁書 [2011/07/03(日) 15:29:27.20 ID:wMSfI5xq] カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾） まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように 頑張るよ♪ ↓質問↓ 体重や体脂肪に変化はあるのですか？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:34:20.64 ID:vdXPJsFF] >>770 筋力ない人があの速さで動くと反動ついちゃうよ ＲＰＢやモムチャンはその辺配慮してあるし 骨盤の可動域以上に動かさない >>771 しかも、同じような動きの部分を比べるなら、 コアリズムのほうが教え方がわかりやすい 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 16:16:53.04 ID:t51U5Mex] >>721 RPBもこれも似たようなもんだよ。 ただこっちは先生のキャラにかなり癖がある。 今なら動画検索すれば色々あるんじゃないか？ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 16:17:00.42 ID:+QX0SDG3] 自分体重体脂肪は減らしたくなくて引き締めたいだけなんだが、これを毎日やってたら体重体脂肪がどんどん落ちてBMI18体脂肪20を切ってしまったよ。 カリンコリン体型だから女性らしい体つきになりたくてやってるんだけど合わないのかなぁ？ 食事は三食とおやつに夜食きちんと食べてるつもりなんだけど。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:40:49.85 ID:uCz+c94n] ようは努力できるデブ向けってことね。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:26:01.55 ID:vgAHWC2P] >>778 あっちもキャラには癖があると思うw あめのもり先生の方が教え方は丁寧だし、衣装も動きがわかりやすいのは多いけど。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:32:24.07 ID:R9bldxGx] >>779 ヨガみたいな方が向いてるかもね 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 20:54:11.59 ID:ikpb8JvX] >>779 つ筋トレ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 21:05:50.71 ID:9l86OcKe] ちなみに、樫木先生は48歳に見えない若さだが、 それに引き換え、あめのもり先生は異様に老け顔…。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 21:18:41.12 ID:yIHMpu7g] そんなこと言ったらネジ締めの先生はどうなるの？ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/04(月) 00:05:48.82 ID:tiPnUDoU] 一週間、即ヤセの方やってみたけどガチで一回り腹肉なくなった。けど脚はそのまま…あのゆるいシルエットのパンツの意味がわかった希ガス。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:13:01.92 ID:fKjHgDvs] 即やせの本見てると体験者どの人も微妙な痩せ加減なところがなんか現実味あっていいなと思った 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:15:32.24 ID:Q59qb8eb] マーメイドの動きでどーしても胃が痛くなります サイズ減ってきたので効果はあると思うのですが 力入れても内蔵が踊ると言うか… 皆さんどうしてます？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:23:20.86 ID:q6kaZ1a9] >>788 メラから始めるようにしたら軽くなったよ 今日やってて気付いたのは反り腰になってたこと お腹に力入れて反らないようにしたら痛みがなくなった 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 08:49:12.09 ID:lxh1j/2p] 昨日初めてやった。身体が動かなすぎて笑えてきた。お腹意識してお尻しめてとかなかなか難しい。頑張って続けてみる。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 09:34:58.64 ID:lOuIQW8V] >>782 体とても固いしヨガはいいかもしれない、やってみます！ >>783 筋トレはやってて腹筋は割れてるんだが、ケツ筋や大腿筋が中々つかない… 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/04(月) 09:51:26.72 ID:VCu/KBT9] 即やせやって１週間 自分、樫木先生より婆なんで 動きが速くなるとキツイです！ が、お腹へこんできた．．．気がする 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:23:45.05 ID:XerDuGVb] >>781 あめのもり先生はちょっと癖がある程度かと。 かしい先生はかなり強い癖があって、無理って声もよく聞く。 まぁ感じ方は人それぞれなので、あくまで一般的な反応ってことで。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:24:53.55 ID:XerDuGVb] かしいタイプミス。かしき先生。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:58:32.41 ID:ipj+Gh5s] 一ヶ月で背中のお肉がめっちゃ取れた！ 始める前に写真に撮ってて、比べてみて唖然としたくらい 796 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/07/04(月) 15:09:36.51 ID:WTeaPEZm] ビール飲むためにやってるようなものｗ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 18:56:19.07 ID:yA8bprux] 今日はじめてやってみたけど、全然出来ないwww とりあえず一週間頑張ってみる。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/04(月) 19:35:17.59 ID:yQOPIMeJ] >795 うらやま！ 背中って痩せてる人では肉ついてたりするよね 肩甲骨を意識してやるようにするといいのかな？ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:41:47.04 ID:kMdh+DO5] カーヴィーと言ったら肩甲骨！ くらいの勢いで、肩甲骨を意識することが大事だと思う 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:35:48.29 ID:VeVZw6aJ] >>779 サンバを踊る（イメージ） 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:49:36.59 ID:XNogx2wW] デブばっかたな。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:59:05.29 ID:Bz/1ErFV] 皆さんパソコンで見てる？DVD iPhoneの350円のは踊るようなのが無くて物足りない 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:10:42.90 ID:4tieFXmF] 今日から部分痩せの方はじめました(｀・ω・´) 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:50:52.14 ID:ZSgo4W7H] >>802 なんでパソコン？ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:27:35.90 ID:ctoguQcd] 働きたくないでござる！　絶対に働きたくないでござる！！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:50:57.18 ID:m+xoraSg] 体重に左右されるのはよくないと分かってるんだけど 締まってきてるのに全く変動ナシ まだ二週間だけど 169/58 ｳｴｽﾄ72→68 皆様どの位減ってます？ このスレ数値の報告少ないよね 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 03:55:03.52 ID:Dcs5Cp95] やっぱり、脚やせしないのか…。 ダボダボのパンツはそのせいか…。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 05:18:26.73 ID:nZOH46+1] >>806 部分痩せやってる人だと発売から半年も経ってないからたいして体重減らないからね。 サイズだけなら3ヶ月で1号減ったよ。(部分痩せ1時間×月15回程度) >>807 全体の脂肪が減るにつれてちゃんと減ってるけど横腹や背中、二の腕の方が多く減ってる。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 10:54:18.95 ID:Igzp69iz] みなさん１日どれくらいやってます？ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 11:01:28.07 ID:8PcbvPTN] ポチったのに、まだ届かない。 もう一週間以上たつのに 早くやりたいー 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 11:02:33.50 ID:PSZLPYTb] �Iくらいです 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 11:38:54.66 ID:vS5wIK99] 448です。 ちょうど1ヶ月だ。 部分やせを週に4回、即やせは週1回のペースでやってきました。 なんと肩甲骨がうっすら出始めた！うれしー！！ アンダーバストが2センチ減です。 その下の肉はまだ取れないし、体重は減って無いけどウエストは1センチずつ減ってる。 今日もやります。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:19:55.08 ID:aojOv+av] 168cm78.5kgのビッグサイズから始めてちょうど10日。 午前中に即やせ１回のみ。 もともとがほとんど動かなかったためか 30分超の運動で汗ダクダクのもも裏ピキピキだった。 で、今日の計量では76.5kg。順調に減ってます。 はじめは「たこ踊り（娘談）」「ロボット（夫談）」だったが ちょっとはまともになってきたとおもう。 ３月の娘の卒業式までにあと８kg位やせないと スーツが着られないので、頑張る！ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 13:42:00.56 ID:8Q8F6l8p] 金スマ見ながらポチったのが届いて昨日の晩やってみた。 自分がリズム音痴×運動音痴なの忘れてたor2 合わないステップとバラバラの手足に情けなくなりながらも一通りやってみた これじゃあ、効果的な動き出来てないよな〜 でも翌朝体には程よい筋肉痛があるからやらないより良いよね… がんばろう 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:24:01.24 ID:R4jeOFoD] 体重は一向に減らないけど、確実に体が絞れてきてる 特に脇腹の辺り まだ一ヶ月だけど続けて頑張ります 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:34:37.96 ID:+SnxqGsg] どこにも売ってないねぇ、すごい人気だ。 本屋さんハシゴしたけど品切れ、ポチろうかなと思ったら入荷未定。 しばらくしたら入荷するかな〜 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:00:20.99 ID:S1NhjYCy] カクカク盆踊り状態だったのだ、1週間でなんとかリズムに乗ってる？位に成長。 でもまだ、やせの恩恵にあずかれない。姿勢はよくなった気がするから まだまだ頑張ります。 即やせをやってるんだけど、プログラム１とプログラム２の先生が なぜか同一人物に見えない。なんでだろ？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:20:09.54 ID:arPdhqNR] 部分やせで常に腹筋で動けるようになったから次は腕の角度に気をつけて耳の横〜少し後ろになるように注意してやったら拷問だったｗ 肩胛骨使えてるつもりだったのに横に引っ張られるようにするのとかコンサートの手拍子のただ真横に開くだけのやつが耳の後ろまで意識して開こうとすると死ねる。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:04:59.31 ID:+7XePn50] 即やせ、最初の3日ぐらいはどうなるかと思ったけど段々と慣れてくるもんだねｗ ひざをゆるめて体重移動が出来るようになると少しはまともにダンス出来てる。 1週間たち部分やせも購入し、毎日どちらかはやるように頑張ってる最中です。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 16:27:28.21 ID:yYAG08yo] >>818 わかるわかる。 肩甲骨を意識して動かすようにすると、予想以上に体力を消耗するよね。 部分やせ始めてから2週間弱。 もともと超猫背で、肩〜胸〜お腹がダラ〜ンと、 お婆ちゃんのようにだらしない身体だったのが直って来てるよ！ 横から見ると、背中も薄くなってきて、胸がちゃんと前に突き出すように。 いろんな角度から鏡で見てみたけど、ちゃんと細くなってきてる。 で、調子に乗って即やせも買ってみたけど、上手く踊れなくて萎えたｗ 個人的には、部分やせのほうが、かしき先生のテンションが高くて好き。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:11:05.12 ID:VmcdMGZj] こそ練2日目だけど、楽しい！ 踊りもまだまだタコ踊りwだけど、誰も見てないからいいや 肩甲骨って本当に意識しないと動かさないんだと痛感 昨日はゴリゴリだったけど、今日は昨日より稼動域がちょっと広がってるのがわかる 取りあえず毎日一回は必ずやろう！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:35:28.92 ID:Dcs5Cp95] 即やせと部分痩せ、効果あるのは即やせですか？ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:04:36.59 ID:7RYKoyUI] >>817 同一人物に見えないよね。 後ろの二人も。 ２のほうがみんな老けて見える。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:56:24.84 ID:KAECMAEs] >>816 今日近くのTUTAYAで即やせ買ってきたよ！ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:26:10.86 ID:MSwe9PXa] 部分痩せの方が欲しいのにどこにも売ってないよ はやくこの一過性のブームよ去ってくれ〜 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:44:48.24 ID:yYAG08yo] うちの近所のツタヤ（に併設している本屋）にも、即やせ山積みになってた。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 20:59:44.01 ID:Aqzac9Ke] あすけんっていうカロリー計算できるサイト使ってるんだけど、 カーヴィーダンスは10分あたり約75キロカロリー消費で計算されてた。 即痩せ40分やってるから300キロカロリーの消費。 カロリーって人によっても違うから一概に言えない事は解ってるけど そんなに消費しない気がするんだけど… 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:33:04.84 ID:Nvf3xn9L] 私も一昨日ツタヤで買ったよ 在庫検索してみれば？ ttp://store.tsutaya.co.jp/item/store_search.html?s=9784056059748 ttp://store.tsutaya.co.jp/item/store_search.html?s=9784056061918 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:49:40.47 ID:gQFJqlC4] 150cm54.8kg小さいデブ。 カーヴィーやってる自分の後ろ姿を動画で撮って見たら 背中の肉がやばすぎるし、骨盤動いてないしで笑えた。 デブがふらふらしてるだけｗ やり始めて１週間経ったけど、目に見えるサイズダウンがない。 動けてないからちゃんと痩せるのか不安だけど、 みんな頑張ってるみたいだから頑張る。 ちゃんと肩甲骨意識してやってみようっと！ 830 名前：816 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:14:07.87 ID:+SnxqGsg] >>824 ありがとう！ 明日ツタヤ行ってみます〜 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:22:17.81 ID:QN/ybFLd] 初めて部分やせのDVD全部やってみた テレビでは樫木先生のキャラ苦手だったんだけど、DVDでみると良いねｗ 遊んでカーヴィーはネタかとｗピアノの人〜とかｗｗ 楽しいけど、簡単だしキツくないから私には効果は期待できないかも…まあなるべく続けたいな 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:54:05.75 ID:ahigQ+bI] 部分やせ始めてもうすぐ１ヶ月 体重はやっと１.５キロ減った。サイズはどこもはかってないけど、 ウエストと背中が絞れてきた(旦那談) なので試しに即やせ買おうと思ってるけど、やっぱ難しいんだよね… 私もタコ踊りになる自信がありすぎるorz エアロビは好きだけど、ダンスは苦手だ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:55:01.78 ID:nZOH46+1] >>827 つ>>224>>227 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:02:41.23 ID:G1KiwlKX] Amazonじゃなかなか届かないし、近所の本屋じゃ山積み どうなってんだ？ｗ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 01:38:51.94 ID:GlgDF2TR] 女子の日やら仕事やらで１０日ぐらいぶりに 再会したら・・・全身筋肉痛（＞＜） でも　この痛みは効き目がある！！　とバネにして頑張っていきます。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 01:39:52.85 ID:GlgDF2TR] 再会　って　再開　だろうよ。 確かに　先生とは再会だろうけど 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:44:44.35 ID:walkDOPv] >>836 ワロタｗｗ 本日２日目 今日は３０分やりました(｀・ω・´) 体重 43.0キロ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 02:01:18.10 ID:P+ae/aRp] 最近飽きてきたので自分の好きな曲で覚えた動きをやってる 集中力持つし楽しいし続きそう 引き締まったけど体重減らないって人は筋肉増えたんじゃなくて？ 筋肉ついてきたら代謝上がるからすごく理想的だと思うけど… 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 03:45:30.56 ID:dAub8ehk] 即ヤセの方を１週間くらいやって終わったあとに 疲れてしまい、つい取り出したDVDをテーブルに放置して、 お風呂とか入ってた....傷がついて、ちゃんと見れなくなってしまった。。 同じのを買うのも何だかなぁ。な気分だから部分ヤセの方、買おう。 ついでに今度からは不要になったCDケースに入れよう。 （今まで本にしまってた） 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 08:48:15.16 ID:Xk9eFt3P] TSUTAYAにも売ってなかった…… 増産されるまでは、しばらくお預けかな〜 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:58:59.04 ID:5C4nr0hJ] >>825 部分やせはAmazonで予約出来たよ。(7月14日入荷)　即やせは入荷未定だった。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 14:26:50.92 ID:u5mBtwh3] TSUTAYAに即痩せも部分痩せもあった。即痩せAmazonから届いたばっかだし部分痩せは今度買う。 しかしレジが恥ずかしいな軽度ﾋﾟｻﾞなだけに。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 15:13:46.40 ID:Y/i0IN79] >>842 自分も軽度ピザでちょっと恥ずかしいな〜と思ってレジに行ったら、 レジの兄ちゃんがかなりのピザだったので問題なかった。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 15:28:11.05 ID:NkNJ+fL9] 始めて一週間、お腹まわり3cm減った。 体重はかわらず。 あんまり激しくないからコアリズムと交互にやろうかな。 本屋さんに置いてあった980円コアリズムも気になる。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:30:29.63 ID:ICpoU0+y] 始めてから3日目、ｳｫｰｷﾝｸﾞの後に追加でやりはじめました。 朝の筋肉痛も弱くなってきて、なんとか続きそうです。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:45:21.03 ID:xF/JtPQP] 普通に本屋さんに売ってるけど、田舎だからかなあ… オクに出したら一儲けできるかしらｗ 847 名前：♯GKKR [2011/07/06(水) 22:01:07.79 ID:XgrVO4TL] 全く痩せないけど、体のラインが変わりだしたし、 特にウエストはくびれたから計ってみたら最後の記憶からプラス３cm… こんなに頑固になるなんて、やっぱり歳とって代謝が悪くなってるのか… やめないけどかなり凹んだ 848 名前：♯GKKR mailto:sage [2011/07/06(水) 22:02:59.49 ID:XgrVO4TL] sage忘れてた、ごめんなさい 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:44:37.17 ID:ViUTrikF] 記憶まで悪くして、年のせいですよ 綺麗になってるんだからいいじゃないですか 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:45:36.03 ID:uE6jq0OQ] ステップ1と2を毎日2回ずつやってて 5日でウエスト４ｃｍ減ってた ７月中に少しでも体引き締めたい 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:50:12.83 ID:HX7QY+UV] リズム感悪くて体がなかなか動かない。 頑張って続ければ良いことあるかなぁ…… 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:32:59.86 ID:twqrXBT1] >>850いいなぁ！私も即やせ始めて５日で−１.５センチ！やった☆思ってたけど４センチ減！？明日から２セットします！ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:17:57.58 ID:QH6Y3j0K] 近所も、郊外の本屋さんも商店街の本屋さんも、 天王寺や梅田の本屋さんにもなかった！ 私は少し待つしかないかなぁ〜 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 10:29:04.73 ID:/KUmBhaC] >>853 梅田ならヒルトンのジュンク堂にあったけどな 買ったのは先月末だけど 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 11:46:08.28 ID:OwxRclHA] >>853 ttp://store.tsutaya.co.jp/item/sell_book/9784056059748.html?storeId=4946 ttp://store.tsutaya.co.jp/item/sell_book/9784056061918.html?storeId=4946 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:853 [2011/07/07(木) 12:01:11.03 ID:QH6Y3j0K] >>854、>>855 ありがとうございます！ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 12:42:56.29 ID:rGAmkI3/] 即やせのＤＶＤ、うちのＰＣだと何故かコマ送りみたいになっちゃうんだよね 部分やせは普通に見れるからそっちばっかりやってます ちゃんとしたプレーヤー要るかなあ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 14:01:41.09 ID:Z7W/aSAV] 大量に山積みされてるけど売れてない、 水嶋ピロ先生のＫＡＧＥＲＯＵのようだ。 転売厨と関係者の、あんまりないよ！！ 希少だよ！！商法もそろそろ限界なんでは。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:18:36.49 ID:YzN4ER5h] >>858 一応内容の一部をアピールして売ってるんだから、水嶋大先生のケースとは違うかと。 多少の誇大広告はあるだろうけど(タイトルからして）、一応は中身あるし。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:19:07.30 ID:GnnDUTZN] 30日に買って、昨日一昨日さぼっちゃったけど、1日二回やって今日体重はかったら３キロ減ってた。 ウエストも三センチ減。 旦那いわくおしりもちょっと引き締まったらしい。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:44:25.99 ID:WpwTtG+p] 素足でやったら滑らなくて膝にダメージが。 靴下履いたら滑りすぎるし。 みんな靴とか履いてやってるの？ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 17:55:29.14 ID:L472ke6v] 畳で素足だけど特に問題ない。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:37:11.27 ID:BGuxdcI0] 体重ちょっとしか減らないけど金スマ見て即DVD購入、 毎日やってたらボトムスのサイズ２サイズダウンしたｗ これってエアロ+ダンスの融合って言われてたけど筋トレの動きも 結構入ってるね。 蛇口ひねるやつなんてモロ筋トレだし。 上にも書いてる人いるけど筋肉の重量って脂肪よりだいぶ重いから 最初は体重こそ減らないけど脂肪が筋肉に変わっていって引き締まってくるんだろうな。 長く続けてれば筋肉が脂肪食べてくれて、基礎代謝も上がってくるから じょじょに体重も落ちていくと信じて続けてみるよ。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 18:37:39.91 ID:dSsoT4LJ] これやって顔のたるみまで引き上がった感があるんだけど 気のせいかな・・・でも顔まできゅっとなってうれしい 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:15:39.06 ID:uXLbxuYL] 口角上げて笑顔でやろうとしても、気が付くと真顔になってる… ずっと笑顔でやるのって難しいな 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:32:28.91 ID:bFtiwy/O] 今日買ってウォーミングアップをやってみた 164センチ 52キロ 31才 ウエスト63センチ 体調不良→入院と体力が低下しちゃってたるみと筋肉が落ちたので購入 今は体調良くなったんだけど10月に手術もあるし、これ+スポーツ（週に3回）で体力アップを期待したいです。 しかしお腹が疲労したし、リズム感も何もないからロボットがたこ踊りしてる感じだったorz 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 15:41:56.37 ID:RVqRUTov] 買ってみて損した感じかな 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:32:15.21 ID:Kh9KKdZr] >>867 どう損したかも書いてもらえると有難いんだが 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:23:49.86 ID:em2p8T9o] 私は得したと思ってる。 二週間で体重2キロ減ったし、辛くない運動でこんなに体型変わったの初めてだわ！ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:58:12.40 ID:SId8RVr6] 少女時代のような体型になりたい 今日もがんばろ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:56:21.51 ID:rKVUY12x] 即やせと部分やせやってみた 即やせのが効く感じするなあ 部分やせやって自分がいかに腕を肩より上にあげてないのか気づいたわ コアリズムもそうだけど足より先に腕が苦しいｗ 背中がこりやすいので肩甲骨意識したカーヴィ気に入りました 腰振りながらタモリダンスでダイエット思い出してた あれも腹に力入れて腰痛めないようにふればかなり効果ある 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:23:29.88 ID:azR5AfqU] 樫木先生の脚がスラッとしててビックリした 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:46:21.43 ID:T2n7nTHS] 即痩せをやり始めて一週間 体重は変わらず、背中の肉が減ったのとお尻が少し小さくなったけどウエストは微々たる変化… 腹筋が無さすぎるせいかお腹に力を入れたままを持続できない 特に下腹… みなさんレッスン中ずっとお腹に力入れられますか？ 胃の形にぼっこり出たたるみきったお腹をみて涙が出てくるよ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:27:29.75 ID:fkPky2qS] 友達がカーヴィーダンスをAmazonで中古購入しました。 7/11に発送されるらしく、7/12から始めると意気込んでました。 7月中に少しでも痩せたいから、7月の間(7/12から)は グレープフルーツだけ食べるそうです。 で、DVDが届いたその日から1日2回カーヴィーダンスも取り入れる予定らしい。 …絶対リバウンドだよ… でも、意気込んでる友達になかなか言い出せない私って…orz 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:59:21.31 ID:SId8RVr6] ごはんはちゃんと食べた方がいいお リバウンド決定 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:45:36.49 ID:A5fQpKPO] 意気込んでるなら尚更言ってあげるべきでは？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:45:43.83 ID:4vdmCOOg] 初日で汗だくとわき腹が軽い筋肉痛。 終わった後も体が熱い。 産後ダイエットで運動不足もあると思うけど効きそう。 続けて頑張るぞ！ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:51:36.23 ID:pak3EPsf] たこダンス、1週間やって500グラム減。 500グラムって誤差の範囲だよね・・・ ビール飲んだら1キロ太ってたw 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:28:56.09 ID:q1EF+KvC] >>878 体重は気にしちゃダメって、かしきブログで言ってた気がする。 それに、身体のラインが変わるほうが嬉しくない？ こんなに短期間で肉が薄くなる運動って、他にあまりないと思う。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:54:52.98 ID:Cz3ztobf] 私もビール飲んじゃうけど、それでも痩せたよ！ 楽しんで生活するために、運動を取り入れる習慣を教えてもらったような気がする。 気持ちも明るくなり体力もついてきた！毎日変わっていく体のラインに感動し、無理だと思っていた体型の自己管理が出来るんだという自信がついた！ 私もそうだったけど、他スレでガリガリ目指してる方々が、数百グラムの増減で一喜一憂してるのかわいそうに思うよ！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:47:09.07 ID:ObgosUxd] 樫木せんせいって、加圧トレーナーだったよね？結局、これで痩せたんではなくて、ジムで鍛えた結果の賜物でしょ？ これだけで、あのようなスッキリくびれは出来ません。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:57:34.01 ID:q1EF+KvC] >>881 そう思う人はやらなきゃいいんじゃないの？ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 12:08:57.50 ID:ObgosUxd] 夢見てる人大杉。 以上！ じゃあね 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:37:17.60 ID:/XAruiBg] 1週間位毎日ｄｖｄのストレッチ以外を3回繰り返してたんだけど だんだん体が劇的に変わってきたように思う ぷよぷよおばさん体型が引き締まってきた。体重は600ｇ位しか変わってないけど ほんとこれすごいわ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 12:43:19.47 ID:KLj5Ih2+] まだ届かない！ なんでー 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:56:12.50 ID:Cz3ztobf] 変な人いるね スタジオ開く位だから、そりゃ色々やってきたでしょうよ。 このエクササイズは結果が出てるからみんなやってるんだって。 筋トレで身体作ると、ごつくなるのし、加圧を自宅でやるには危険すぎる。 これは値段も安くて、いつでも自宅で出来るし、減った体重より、もっと痩せたようみえる！ミラクル！ 先生も変可愛いし、誰がなんと言おうと私はハマっちゃったもんね！！ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:57:06.06 ID:hFAdc0la] 朝に即痩せ、夜に部分痩せ各一回。 4日目にして目に見えて背中がスッキリしてきた!! 体重は減らないけど姿勢も良くなって満足してる。 後、私は低体温なんだけどカーヴィしたら 体温少しが上がった。 バットマンすると両腕がピキピキする。 888 名前：884 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:11:10.13 ID:/XAruiBg] そして便秘も治ったよ 今まで5日〜1週間でないとかザラだったのに 昨日夜でてさっきもｗ すごいな〜。ほんとハマった　 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:40:15.82 ID:Qf5/eD5c] 毎日続けられるところがステキ！ きつさ加減が絶妙なのかな。 ビリー隊長のところは脱退したけど これは2ヶ月続いてる。 >887 私も即痩せと部分痩せの組み合わせです。 即痩せのストレッチが気持ちよくて好きだ♪ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:40:47.30 ID:6cjSdMjP] 元から痩せてたけど、最近自分の体にうっとりする位身体のラインが綺麗になった 上半身はこれ以上細くなったら困る位！ 体重は変わってないんだけどね 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:25:04.51 ID:0V6evuJ0] 体重とかは劇的な変化っていうのは得られないけど スタイルの変化はすごいよね（体脂肪は減ってるかもしれない） ものすごく女らしい感じになっていってる 旦那の目線が発情モードにたまになってて笑えるｗ 後動きもやわらかくなって女らしさを求めたいならこれがいいかも 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:46:31.68 ID:pak3EPsf] 即痩せのダウンのリズムっていうのがうまくできない・・・ お腹を引っ込ませながらリズムをとるなんて器用なこと 自分には無理だ・・・orz もうね、最初からつまづいて凹む。 部分やせ、買って来ようかな・・・ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:27:59.00 ID:vyLnQOtn] >>891 わかるわかる。 身体のラインが出る服を着ると、エロっぽくなったっていうかｗ 胸ボーン、その下はキュッ、みたいな。 街中でオッサン達からのイヤらしい視線を 感じるようになったのは、さすがに自意識過剰・・・？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:50:58.49 ID:NaJQcsYO] これ始めた後、ものすごい生理不順になった 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:26:03.64 ID:lj2uEuNd] におうさんいい加減にしてね 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 22:27:14.92 ID:p1Tau08s] みなさん、1ヶ月やってみてどんな感じですか? ウエスト何cm減りました? 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:01:26.93 ID:dqu1fnpg] いうほどの効果はないし、体力低下した中高年の健康維持にはいいかもね 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:11:54.61 ID:dDfjStKC] >>894 私はコアリズムでなったよ。 骨盤回しが関係あるのかな？ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 00:32:00.42 ID:l1LJYO7F] 皮下脂肪系のたるみには目に見えて効果があるね、これ。 >>892 普段から腹筋に力入れる癖をつけるといいよ。 力入れながら歯磨きとか、力入れながら皿洗いとか。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 01:44:27.80 ID:5beqjqIR] ｄｖｄ繰り返し3回くらいやった方がいいのかな 毎日1回だけしかやってないけどあまり疲れないし まだ効果かんじられないです。 効果がでてる方、毎日どれくらいやってますか？ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saｇe [2011/07/10(日) 08:59:42.03 ID:3WJ0UwGt] 二週間前から部分痩せ（ゆる＋メラメラ）をやってるけど ウエストが明らかに5cmは減ったよ やらないよりはいいだろうくらいの気持ちでやってて やらない日もあったのに本当に不思議 今日から朝は即やせ、夜は部分やせで本格的に頑張ってみようと思う 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:05:35.62 ID:i2xwrNQi] 最近、左の人が香里奈、右の人がりょう、かしき先生が昔のKEIKOにみえてしょうがない。 それにしても、先生の動き、カッコイイなぁぁ。あんな風に踊りたい願望。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:09:59.19 ID:wUyddW/J] 部分やせより即やせの方があんまり疲れないような 汗はたくさん出るんだけど上手く出来てないってことなのかな 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:28:10.40 ID:BbFiopd+] >>903 テンポが早くて動ききれてないのかも 私も即やせの方が汗は出るけど小さな動きになっちゃって 部分のほうが大きな動きでじっくり伸ばせて効いてる感じがする 部分だけで１週間、ブラのハミ肉がなくなった 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:39:06.52 ID:ZSJxRbb0] 楽天もAmazonもYahooも在庫なし。 近くの本屋だいたい見たけどどこも売ってない！ 誰かDVD焼いてくれ… 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:44:17.34 ID:Xdcb/ZTu] >>905 うちの近所の文教堂には平積みになって売っていたよ。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:46:39.76 ID:2KsYsNfk] 昨日部分やせ買いました ｺｱﾘｽﾞﾑにハマった私はｶｰｳﾞｨかなり楽しい！ 天使のはね〜天使のはね〜 ﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰ！ 超笑顔で叫びながらやってたらうちの犬が物陰でﾋﾞｸﾋﾞｸしてた 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:47:47.23 ID:1/jBo+rG] >>904 自分も1週間で背中の肉が減った。 あと、即やせは上手く踊れないから、部分やせのほうが好き。 動かさなきゃいけない場所を意識しやすいし。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:05:26.60 ID:9mwbDwcT] 即やせ、部分やせ両方持ってる人結構いるね。 自分はその日の疲れ具合、時間あるなしによって使い分けてる。 部分やせの遊んでカーヴィーは飛ばしてやらないｗ いつもこの手のものは三日坊主で続かないけど今回は続いてるよ。 そんなに辛くないし気軽に出来るからかな？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 12:36:28.17 ID:MP2/LNS6] これ一緒に声出しながらやるとより楽しいよね 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:38:34.82 ID:GJewNre/] お仕事してる人は平日どのタイミングでやってる？ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:48:48.33 ID:Xdcb/ZTu] >>911 朝起きてラジオ体操がわりに部分やせをひと通りやってます。 激しくないので出勤前でも出来るのがいいですね。 まだやり始めたばかりなので効果の程はわかりませんが ストレッチがわりにもなるし肩こりなどが軽減してきたような気がしています。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 13:22:25.61 ID:guw+dLNI] 樫木先生の肩のラインがきれいで憧れる。 即やせ頑張ればなれるかな？ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 13:34:07.73 ID:IovFNAHA] かなえちゃんの拙い動きを見てると癒やされる 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 13:42:48.01 ID:5beqjqIR] 平日は朝は無理なので夜18時までにご飯食べて1時間たって19時から やってます。旦那が20時頃帰ってくるので この時間を逃したらできない　旦那の前では恥ずかしくて　 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 13:51:04.12 ID:GJewNre/] >>912 自分は夕食後に１時間あけてやってるけど 帰りが遅くなると、もうやる気がなくなってしまう 私も朝やろうかな >>915 確かに人には見られたくないｗ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:49:16.37 ID:Sk+PYG/O] 即痩せの方が下半身にも効く気がするので即痩せメイン＋メラメラと美脚美尻の部分痩せでやってる 下半身メインで新しいの出ないかな〜 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:53:36.86 ID:5beqjqIR] 部分痩せで、鎖骨らへんの肉を取るのはないのかな 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:13:43.28 ID:1DSA+Svn] 鎖骨あたりは知らんうちに肉なくなったなー。多分加齢と授乳（33歳2人目の授乳終了したとこ） そして落ちた肉たちは腰回りにたまったorz まだ即痩せ2日目だが、まるでついていけない。 そして誰にもお見せできないみっともない動きｗｗ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:21:31.51 ID:BBblyvow] 即やせって脚にも効くの？ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:25:01.62 ID:zcpzlH0P] >>912 寝る前にやってる 即やせだが自分も最初全く出来ず凹んだが、 出来ないパートを解説と本をじっくり見てやっていたら2週間後には大分さまになってきたよ 明日部分やせ買ってくる！ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:30:17.79 ID:d6DyZMiW] 足は殆ど痩せないと言ってもいいくらいだと思う。 ステップくらいじゃ下半身デブには何にも何にもなんない。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:26:16.07 ID:Njv/hnuu] >>894 私も同じ。コアリズムやってた時も不順になった。普段遅れる事はほとんどないのに… しかも生理前の腹痛がかなり痛い。やり方が間違っているのか、自分にはあってないのか。取り敢えず休憩中です。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:39:14.62 ID:6Bmof9WO] 普通腰周りの運動は、生理不順とかにむしろよい方向に働くはずだけどね。 私の場合は生理痛が緩和されたような気がしたけど･･･ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:42:14.39 ID:PW0T1g+R] スタートして1ヶ月経過。ほぼ毎日やってたけど、 減らすべき部分はたくさんあるはずなのにサイズも体重も見た目も全く減らない。 さすがに1ヶ月もやってるから動きにはついていけてると思うけど、合ってないのかな。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 10:47:19.79 ID:6Bmof9WO] 私は2ヶ月目にしてようやく効果を実感しました。 体脂肪率が減少したのと、背中の肉が減っているとのこと(旦那談)。体重は微減少･･･ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:38:07.45 ID:AljqlS8U] >>894 あー、同じこと言ってる人他にもいたけど 原因コレだったのか。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:16:33.33 ID:E4F1Uabi] もともと生理不順でしたが、特になにも変わらなかったです まだ一ヶ月しかしてないからかも知れませんけど 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:44:14.34 ID:cQ5MDVVJ] 無理な食事制限してない？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:54:59.99 ID:z2XzaG+b] 私はむしろ生理時の色々（腹痛やら頭痛・イライラ）起きなくなったなぁ 今の時期これやってるとすごく汗かくけど 水分補給はお水とか麦茶だったらいくら飲んでも 体重増えないよね？ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:02:22.22 ID:E4F1Uabi] >>929 いえ、3食ちゃんと食べてます 間食もやめたし、早寝早起きになったし、汗をかくようになったし 生理不順以外は良くなっていっています 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:06:58.71 ID:jVSH+Jqb] >>930 汗で塩分やミネラルが流れちゃうから お水よりもポカリを薄めたりして水分補給したほうがいいかも？ 糖分が気になるのであれば お手軽にお水に粗塩を入れて飲んでいいと思う。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:44:55.49 ID:V5CWhtka] DVD立ち上げるの面倒なときはカーヴィの動きだけ覚えて 他の音楽に合わせてる 立ち腹筋、お腹ドンドン突き上げるやつをレディーガガに合わせてやると超楽しいよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 17:57:01.38 ID:TqGYNUeh] 生理不順とかそんなにものすごいなら、とりあえず病院行くべき。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:14:21.72 ID:VwYSe8iJ] 運動＋食事制限以外は全部詐欺だってば。 〇〇ダイエット 〇〇リズム 〇〇ダンス おまえらほんとマスコミ操作されすぎ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:19:11.50 ID:z2XzaG+b] 運動の一つとしてカーヴィーダンスとりいれてるよ？ 実際効果あらわれてるし踊らされてよかった〜ｗ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:37:18.74 ID:kxf2ONxE] >>936 あんまり、そうゆう言い回しやめた方がいいよ。 踊らされて良かったとか… 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:20:42.66 ID:0kFwX+G2] 936に同感。 詐欺っていうほうがよくないんじゃないの 運動プラス食事制限なんて当たり前 1000円足らずで書籍&DVDは逆にすごいと思けど 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:32:34.96 ID:7UTQ0wtQ] 最近、夏までにダイエット間に合わなかったデブが、 このスレに来て僻んでるのよね。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:01:08.97 ID:5kP0Jz/2] >>933 ガガよさそう！！ 立ち腹筋やってる姿がすごい想像出来る！ｗ ａｕのＣＭの度にやろう 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:31:35.93 ID:jBh4H1LU] ガガ　スマスマでてる 歌のときやってみようかしらｗ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:46:22.45 ID:tstgV4ct] 即やせを買って3日目、全くついていけない…orz まだまだがんばるぞ(´・ω・｀) 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:34:59.31 ID:jm/mCWmI] カーヴィーどこに売ってるんだー 誰か神戸市内で在庫あるとこ知らない？ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:saｇe [2011/07/11(月) 23:36:45.56 ID:Fa7TygMY] >>943 ちょっと大きな本屋だったらダイエットのコーナーに あると思うんだけど 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:09:17.08 ID:Yv6EStG7] 即やせのダンス2が特に難しい。 足だけでやっとだ。 できると言っても、超ヘタクソダンスなんだけど…。 一週間ぐらい経つけど、上達しないわー。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:17:35.97 ID:XxqCSabl] >>944 わかった。三宮のジュンク堂に行ってみる。ありがとう。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:30:57.85 ID:+/8Bc9E8] >>945 すっごくよくわかるｗｗ やってる最中も、終わったあとも・・・？？？でさ。 てっとり早くビリーやろかな！　と思うけどやらない自分ｗ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 07:20:16.51 ID:fkUoYUuJ] ところで次スレどうする？スレタイはカーヴィーダンスだけにしてテンプレに必要なのは腹筋使うのと肩開くの？ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:01:16.66 ID:6Qm909mB] 都内の人限定だけど 田町の駅前本屋にもあったよ〜！ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:19:07.33 ID:SXXSL5zC] >>948 即やせと部分やせの特徴の違いとかもほしいかも。 どっちがいいのって質問も何度か見たし。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:30:09.70 ID:t93heQcj] >>946 日曜に三宮のジュンク堂行ったけどなかったような･･･ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:00:10.84 ID:fkUoYUuJ] >>950 即やせ放置したままだからよくわからないｗ　 スレ建てはする（できる）から誰かテンプレ考えて。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:20:24.84 ID:0SzTWG50] 即やせ買って2週間。 ダンス2は難しいから飛ばしてｗその分ストレッチを最初と最後にやってる。 体重は0.5ｋｇ減った。サイズの変化はあまり感じられない。 食事制限は特にしてない。 嬉しいのは肩こり腰痛がなくなった！ 汗をかいているせいか、顔のニキビができなくなった！ 生理前の今頃はニキビ腰痛腹痛に悩まされていたけどあんまり調子悪くなってない。 近所の本屋に即やせ2冊しかなくて 少し離れた本屋で1冊だけあった部分やせを買ったので 今日からやってみるー 即と部分の違いがわかったらまた書き込みします。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:44:00.08 ID:qNeIKrA3] >>950 出版順は即→部分だけど 初めての人は部分からの方が分かりやすい って樫木先生は言ってるね 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:56:11.14 ID:5jrMQzU8] 0.5キロなんて水分だよ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:30:18.09 ID:PfMeXWUz] 神戸では、紀伊国屋にあったよ。 ロフトの上。そこで買いました。 もう買っちゃったかな？ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:42:39.70 ID:WodcIHaF] 前はあちこちで見かけてたけど、 今品切れしてるとこ多いみたいだね。 二冊買っても二千円はお安いからね。 以前はいてたジーンズが入ったー！ 体重は1キロくらいしか減ってないのに。 ふくらはぎとかのボリュームも減ったような気がする。嬉しい！ 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:51:48.99 ID:nJv2Eq65] 自分は即やせのダンス１のほうが難しい。 ビリーはよく見ると後ろのほうに全然ついて行けてない人がいたり 結構デブがいたりして、励まされていたw かなえちゃん、ちゃんと動いているからな・・・ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:07:48.42 ID:r2pxKoc4] >>948 スレは一つでいいけどなー。 【即やせ】カーヴィーダンス！2【部分やせ】 とか 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:31:02.64 ID:TSMEITfr] 続くかわからなかったので、簡単にできそうな｢部分やせ｣を購入。 でも実際にやってるのは、ダンスの部分(ゆる、メラメラ)だけ。 これなら、｢即やせ｣でもいいのかな？という気がしなくもないのですが、両方試された方のご意見はいかがですか？ ｢即やせ｣はややハードなようですが、跳んだりする動作はありますか？ 素朴な疑問ですが、これって消費カロリーどのくらいだろう？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:02:23.61 ID:pDsKBsGv] >>959 第3弾とか出るかもしれないからスレタイはカーヴィーダンスだけでいいと思う。 >>960 >>224>>226 に実測結果があるよ。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:20:03.03 ID:TSMEITfr] >>960です。 >>961さん レスありがとうございます。 早速、見てきました。詳しく書かれていましたね。 他の過去レスも参考に見て勉強しますね。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:44:54.59 ID:dScyFyl0] >>952 テンプレ案です。 即やせ、部分やせ本の裏表紙からでどう？ カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。 楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。 キュートでセクシーなダンスであなたもカーヴィーボディを手に入れよう！ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:01:42.72 ID:H/u9Tbhp] >>956 おおおお！！！ ジュンク堂に明日行こうと思ってました！変更して紀伊国屋に行きます！ありがとうございます☆ 即やせ買おうと思ってたけど、ここ見てると部分やせと悩む(´Д` ) どっちも買えばいいのか・・(´･_･`) 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:02:03.60 ID:Qq86G9oS] キュートでセクシー… 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:30:41.80 ID:Zkh8zpB9] 最後のとこ逆のがいいんじゃない？ 『カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう！ 』 みたいな 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:17:42.89 ID:+48/2CDl] 胸が大きくなるのが逆に嫌なんですが これやるとどうしても胸大きくなってしまいますかね？ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:21:08.77 ID:+48/2CDl] あと、部分痩せと即痩せどちらも難易度は変わらないですか？ 誰か教えてください。 お願いします。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:24:27.91 ID:6FjVoChc] >>968 とりあえずこのスレ全部読んでみては？ 胸がでかくなる体操はないよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:48:24.37 ID:+48/2CDl] でもネットのクチコミで胸が大きくなったって 書いてあったんですよ 先生も胸ふっくらしてるし… 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:51:12.97 ID:6FjVoChc] >>970 じゃあやめといたら？ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 02:17:57.21 ID:ff4fSQJc] 千円なんだしつべこべ言ってないでさっさと始めてみればいいのに。 人から得る情報より自分で体感した方が実になるよ 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 07:27:12.02 ID:OwKsSFCD] 引き締め効果の方があるから、大きいからこそやった方がいいような。 近い将来必ず垂れるから。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:07:51.46 ID:RPnKLgV/] >>970 アンダーが減ってトップが変わらなければ、カップ数は変わるからそういう意味で「大きくなった」かもしれないよね ただ口コミで胸が大きくなった人がいた、だけじゃわかんないよーな 引き締め効果は実際あると思うけど ２冊同時購入して早３週間目突入 最初の一週間は即やせのみやってたけど、２週間目からはゆるメラ＋部分やせと即やせのダンス１or２を取り込んでる 劇的な変化はないけど、身体が軽くなったのとお尻が少し上がった！ ウエストも見た目はそれほどじゃないけど、落ちてるみたいでスカートやズボンが少し緩くなってきた 体重は落とす必要がない私には良い引き締めエクササイズになってるみたい 楽しく踊ってスタイルが良くなるって嬉しいね〜 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:34:50.58 ID:BGeqgKTk] 確かに胸は大きくなったように見える。 アンダーが減って、胸が強調されるような姿勢になってきた。 自分は猫背で肩や背中が丸まっていたから、余計にそう感じるのかもしれん。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:37:24.87 ID:j8gHbaPG] この前の金スマ？で、先生本人は、「もともと胸が大きいほう だったけど、カーヴィーで程よく引き締まって、お椀型に なった」とか言ってた気がする。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 09:22:35.17 ID:rYZPYM/V] 私はアンダー変わらずトップが1０cmダウンしたのでG→Eになり２カップもサイズダウンしました。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:33:10.45 ID:KVHGgSr+] カーヴィーダンスで貧乳になったら女は笑えないｗｗｗ ＞胸が強調されるような姿勢 そり腰っぽい 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:41:13.99 ID:qcU9yf9o] 肥満故に巨乳だからサイズダウンでもいいよ 上半身は引き締まって小さくなったけど体重と体脂肪は変化無いｗ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:00:56.06 ID:aBxjA4rD] >>978 肩が開いて腕が耳〜耳の後ろにくる正しい姿勢になるからだよ。猫背の頃は胸を突き出したような姿勢できついし維持できなかったけど 部分痩せの肩胛骨をちゃんと意識できるようになって1ヶ月で自然と正しい姿勢で長時間維持できるようになっててオードリーの春日みたいな姿勢になったよｗ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:15:00.96 ID:BGeqgKTk] >>980 そう、それ。 反り腰になってるからじゃなくて、肩の位置がズレたっていうか。 私はまだ2週間位だから、オードリーまでは行ってないけど・・・ｗ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:35:16.24 ID:jnuYe43d] 次スレ立つ前に埋まってしまいそうなので そろそろ雑談は自重しませんか 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:55:18.32 ID:aBxjA4rD] 次スレ カーヴィーダンス Part2 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310536446/ テンプレとか追加あったらよろしく。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:49:48.29 ID:mvw7AFV1] 背中の肉が面白いくらいになくなって ほんとビックリした 即やせで背中に効く運動とかそんなあったかな 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:36:40.74 ID:Rr2sfe2I] 一ヶ月ちょっとでウエストが5ｃｍ減りました！ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:11:08.20 ID:mvw7AFV1] >>985 即痩せですか？ＤＶＤでどれくらいの時間踊ってますか？ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:46:57.35 ID:Rr2sfe2I] >>986 両方持ってますが、ほぼ即やせですね 毎日1〜2時間はやっています 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:56:17.30 ID:mvw7AFV1] >>987 ありがとうございます2時間とかすごいですね 私も今1時間踊ってきましたｗ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:20:14.64 ID:i0x3Z1Tz] 863です。金スマ見てからほぼ毎晩やってたら（１日だけ膝痛めて休んだ） 一昨日くらいから体重順調に減り始めました！ 毎日0.7kgぐらいのペースで落ちてきてる。 最初の二週間は全く減らなかったり増えてる日もあって凹んだりしてたけど 継続は力なりだなあと実感。 6月24日から始めて4キロ落ちました。 停滞期きても続けるぞー！ 990 名前：９６７ [2011/07/14(木) 02:42:30.98 ID:VzXqbbPJ] みなさんの意見参考になりました！ ありがとうございました。 そういえばごきげんようで井上和歌がバスト減って 下着買い換えなきゃいけなくて大変だったって 言ってたのを思い出しました！ >>972 すでに毎日やってます。 即痩せの動きがわからなすぎて挫折しそうだから 部分やせの方はどうなのか気になったんです。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:50:26.79 ID:+SRq7nXi] >962 何度も書かれているけど、部分やせはわかりやすい。 どの筋肉を使うかを細かく指示するからだと思う。 そういう私は部分やせが1週間続いたので調子に乗って即痩せを購入。 さっぱりできないｗ 即痩せが簡単すぎるって人には勧めないけれど、 バリエーションが多い方が飽きないから両方持っていても損は無いと思う。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 10:30:28.32 ID:wvgyRhwg] 4ｷﾛくらい簡単にやせられるかな体重が８８の身長が１７６目標８４ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:41:55.79 ID:sRIm13LP] 88キロあるんなら軽い食事制限だけで84になると思うけど・・・ カーヴィは基本体重落とすより体型整えるって感じだよ カーヴィ始めて体重がものすごく落ちたって人は カーヴィやる時間がとても長いとか摂取カロリー抑え目とか複数要素があると思う 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 10:50:57.50 ID:wvgyRhwg] どうもありがとう。またきます。 食事は制限しているつもりなんですけどね 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:01:35.74 ID:DpbJLbnI] >>994 内臓脂肪なら1週間くらいでドーンと落ちるよ。服のウエストやヒップ周りに余裕ができるけど体重は減らないかも。 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:15:13.52 ID:7iA67Wcc] 同じ84キロでも、体脂肪や筋肉の割合で見た目全く違うしなぁ。 体重はほとんど変わらないけど、キュッと締まった身体にはなるよ。 メジャーで毎朝チェックすると楽しい。 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:23:23.66 ID:rMRgddav] カーヴィダンスの負荷程度では言うほど筋肉がつくはず無いから 内臓や脂肪が有るべき場所にきちんとおさまるって事かな＜体型のみの変化 私もぎっくり腰が治ったらカーヴィダンス始めるんだ… 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:28:17.96 ID:5eOpXKZh] 部分カーヴィー3週間目 169/61.4から始めて -2.4ｋｇ サイズ測ってないのが悔やまれるけど、行方不明だった肩甲骨と鎖骨が出てきた。 毎日ゆる・メラ・部分で30分 2セットに増やそうかな・・ 即痩せをたまに挑戦するものの、ついて行けずにたこ踊りしてます 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/14(木) 14:40:53.85 ID:B6KYusNs] 暑いからさエアコンのある部屋で即やせ頑張ってたら 家族からブーイングでつらいわ！ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:59:19.50 ID:t1wPlLjn] 1000なら激やせ 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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