- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:52:26 ID:9B6QVNs4]
- ないので立ててみました
www.amazon.co.jp/gp/product/4056059748
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:43:54 ID:5GhToLme]
- 通りすがりに雑誌の表紙をチラ見しただけなんで本の名前もわからないんだけどカーヴィーウォーキングって何？
ググっても去年のFYTTEに1回載っただけで個人のブログも出てこないんだけど内容知ってる人いる？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 15:54:15 ID:iqnRSZV3]
- 姉に勧められて昨日部分やせのやつ買ってやってみた
普段つべの「一日6分で割れた腹筋を手に入れる方法」やってるくせに
今朝筋肉痛になっててワロタｗ
使ってない筋肉使うんだねえ…
ウエストも１ｃｍ減ってたししばらく続けるよ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:18:19 ID:NRXTc14j]
- 部分やせ本買ってきた。即やせはダンスだけど部分やせはステップ少なくてエクササイズな作りだね。
先生がワンツーってカウントするところをメラメラメラメラ言ってて恥ずかしかったｗ
手足を同時にうまく動かせないダンス音痴なんで部分やせの簡単ステップがありがたい。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:58:24 ID:DD6uJ2+b]
- この人『はす斜め』言うの好きだな
はすって感じでどう書くか知らないのかな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:21:50 ID:R0ZhU1Nh]
- なんであんなダボダボパンツ穿いてるんだ？
すっごく解り辛いしなんか変・・・・・・・・
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:27:43 ID:x30R1CId]
- あれでもウェアコーディネートには自信を持ってそうじゃね
『ねー!みんなー私かっこいいでしょう』とか聞こえてきそう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:40:44 ID:FB4/46WW]
- ただの露出魔。
仲良くなると 笑、ヌード写メもらえるらしいし。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 08:18:47 ID:Sfz0u9Tp]
- だったらまっぱでやって欲しい
あのパンツで教えるのは不親切すぎ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:42:44.25 ID:AbsoYRv4]
- 遊んでカーヴィー今までやってなかったけど
今日なんとなく流してみたらすごい楽しかった。
楽しく動きたい人にいいかも。
卓球の動きが一番笑えたよ。
トレーナーが天職なんだろうなあ。
>>155
はす斜めって方言なのかな？
私は使った事ない。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2011/02/20(日) 12:11:51.00 ID:afbxhzfY]
- 今月頭からのカーヴィナーです。
夫が起きる前に、旧・新（これはダンスだけ）続けて一時間近くやっている。
今ンとこ、生理日以外は連続で！
腰（ウエスト）に重きを置いてるから足の向きとかに重要性ないんじゃないのかな？
だから、あんなヒールシューズでやってもおｋなのでは？
足痩せよりも上半身痩せ希望のわたしには向いてる気がする。
新作のテンションは、
「あぁ、儲かったんだな」と冷静に見てるけど、
個人的には旧作のテンションの樫木センセイが好きです。
ガンバるんば！！！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:32:27.40 ID:X8Z1cBq9]
- 本屋で新作を立ち読みしたけど
私の体見て〜
このウェアいいでしょ〜感満載!
編み上げの靴も目につくな
あれで48kgって大したことないし
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:43:03.64 ID:4Mss/uTX]
- >161
キモい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 15:45:21.47 ID:kTS2kq0V]
- 首には年令でるよね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:04:46.08 ID:lJe9teix]
- 樫木 生理的に無理
スタイルはいいけど顔が不細工すぎ。
樫木のブログにでてる芸能人て宣伝で通ってるのかな？これで痩せたって人は 元々肥満だからでしょ？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:02:33.33 ID:n6SealG0]
- えっ、可愛くない。これで40だぜ?
はっきり言って抱きまくりたいんだけど（´・ω・`）
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:06:38.21 ID:n6SealG0]
- むしろ井上和香のがプサ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:12:18.74 ID:4Mss/uTX]
- 最近、芸能人が激増だったのはアフィとかなのかな。
でもオーナーがヒロミだもんなー。
不思議な現象だわ。
純粋な会員としてはムック信者もウザいし、ブログのネタにされるし、
この騒ぎ、早く収まって欲しい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:29:14.62 ID:rZiftLDH]
- 2冊目の動画の声とか衣装とか不満なところはあるけど教え方は上手いと思う。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 18:49:11.58 ID:lJe9teix]
- >>166
女性らしさにかけるし魅力がない〜
そこらへんの40歳の方が綺麗で可愛いよ。まぁスタイルは40にしては絶対いい！顔 残念すぎる
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:11:15.93 ID:TXOVZ0y/]
- 好みの話はチラ裏にどうぞ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 20:20:57.15 ID:EVijOiKq]
- 腰痛持ち。
踊り途中、腰に違和感って踊り方のせい？
腰痛持ちには向いてないのかな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:27:33.42 ID:NA2hZsee]
- 始めて２週間。
脇腹とか背中とか自分でわかるほどカチカチに筋肉ついてきた。
でも締まって来たかというとそうでもないような？
毎日測定しないとわかんないな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:19:55.27 ID:hjHAj5ei]
- ゆるい感じで長く続けられそう
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:38:07.91 ID:lJe9teix]
- ダイエット向きではないよね ある程度やせてきた向きの人の引き締めって感じ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:38:57.97 ID:6fOLQuwa]
- >>175
えええ、そうなの？？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:46:22.29 ID:YXEBB+3/]
- 正しく動けているのかいまいちわからず、ついていけないよ〜
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:20:02.63 ID:R3biSSQ1]
- >>175
えー！やっぱりそうなの？自分デブでカーヴィー始めて
数日たつけどサイズとか変わらないんだよね。やっぱり
デブだからなのか、それともやり方が悪いのか…
とりあえず一ヶ月は続けてみようかな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:39:30.69 ID:baO9+jxn]
- ピザだから１週刊でお腹の張りが減ったよ。内蔵脂肪はすぐ減るから当たり前なんだろうけど
減りにくい下腹も減ってるし手触りが柔らかくなって皮下脂肪だけになったのがわかるって嬉しいｗ
心拍数すぐ上がるし筋肉使って痛いとかきつい瞬間が少しあるだけでハードな筋トレがないから続けられそう。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 00:42:30.28 ID:BP0TZoYd]
- 私はコアリズムに慣れまくってるせいか 痩せる気がしなくて 一回して終了。周りの友達も美容体重〜モデル体重の子が多いけど 効果ないって。コアリズムとかモムチャンしてる方が百倍いいわー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 02:23:30.13 ID:K58ymb/s]
- >>180
同意。むしろピザ向けだと思った。
楽天のレビューでキツいとか書いてる人いるけど、普段どんだけ運動不足かと思うわ。
動きもなんかコアリズムとかターボジャムとかチョンダヨンやってる人にとったら目新しさもないよね。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:04:33.46 ID:2L0X/e5i]
- これする前にストレッチする？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 12:59:27.27 ID:zyixguGy]
- >>181
腹筋背筋弱い運動音痴向けだと思った
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:19:09.05 ID:PCqoHiM6]
- 美容体重の人が効果出すにはどれだけハードな運動が必要なんだろ？って素朴な疑問。
ダイエット板は続ければ続けるほど信者になりがちなのにこのスレはアンチやネガティブ意見ばかりなのはブログのせいかな？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 14:56:51.25 ID:BP0TZoYd]
- >>181
だよねー
まさにピザ向け(笑)
ダイエットして痩せたいというより朝のラジオ体操感覚で全身のストレッチにはいいかもね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 17:22:41.49 ID:PPjWbXkU]
- 40代でこのボディーラインは驚異的だと思う。結婚してくれw
ダヨンも中々スタイルが良いが樫木のがセクシー。トレーシーはイマイチ。
こういうのはトレーナーのスタイルは重要だよね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:29:00.10 ID:qQ4RDh9n]
- >>186
ほんと、重要だよね。
ダヨンさんと樫木さんの体型が好き。
ダヨン本と併用してるけど、
カーヴィーやると便通がやたらよくなる。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:24:55.70 ID:qn+ojAOE]
- たしか信者ほどピザだね。
副部長のウエストサイズ、すごかった。
力いれてませんってどんな言い訳w
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:56:52.46 ID:ABUglbJA]
- ダヨンも樫木もスタイルいいけど、どちらも自身のエクサでその体型になった&保ってる訳じゃないからな…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:27:55.61 ID:U2X0omsW]
- 信者はピザとか摂食とかﾁｭﾌﾟとか。
会員は、B級芸能人か成金か、無理してる独身か。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:11:47.15 ID:9Vy0l5W/]
- チュプってなんですか？
イマイチぐぐっても分からなかった。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:50:29.92 ID:PCqoHiM6]
- みんなブログもちゃんと見てるんだね。ヲチ板にアンチスレ立てようか？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:40:41.29 ID:2L0X/e5i]
- ブログ見たら芸能人相手が大好きなんでちょっと引いた
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 23:18:03.14 ID:BP0TZoYd]
- 本人は日頃どんなエクササイズしてるのが知らんけど 絶対あんな風には痩せないわな。やたら芸能人にベタベタしてるのが気持ち悪い。金のことしか考えてなさそう〜(笑)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:00:34.91 ID:WprT/du+]
- これだけでの効果は分からないけど、ダンスすると他の事にやる気が出る。ウォーキングや家事とか。
準備体操感覚かな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:00:48.28 ID:1VSKPcfB]
- 芸能人にべたべたというかトレーナーって一般人に教えてるだけじゃ
儲からんのよ
芸能事務所やセレブ系の人と契約して個別トレーニングして
る芸能人（ヒロミ）のジムにいるからっしょ？
トレーシーがマドンナやコートニーコックスが
顧客だと言って宣伝したり
ビリーのタエボーが流行ってた時ハリウッドスター
を多くかかえてたのと、似たような売り方
お仕事だからね
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:47:56.48 ID:AwBYAobj]
- ↑わかってるけど実際効果もないのに必死すぎて ちょっとねー
いかにも金 金 金〜って感じ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:32:02.80 ID:q7TmQFwo]
- アンチスレ化してるな〜
カーヴィの動きは嫌いじゃないけど
これ痩せる気しないね
芸能人にはDVDにはない痩せ技を伝授してるんでしょ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:37:11.88 ID:SkBpepKV]
- アンチスレたてたから住み分け( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】アンチ樫木スレ【ﾌﾞﾛｸﾞが痛い】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298363683/
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:37:25.88 ID:5s+xML8j]
- いつもダボパンばかり履いてるけど、ウエストは細いけど脚は太いの？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 05:57:37.68 ID:N6+BvdUp]
- 部分痩せとゆるカーヴィとメラメラカーヴィを連続で毎日１回×１週間、背中がスッキリしたのと
垂れてはないけど下の方に突き出した形の悪いお尻が丸くふっくらしたよ！
鏡の前通って二度見するくらいはっきり変わってて一瞬で目が覚めたｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 07:32:45.52 ID:eY5CWKQq]
- >>200
脚は太くはないけど背が低いので短めだよ。
私も体が変わってくるの感じてる。
公営のジム通ってるけどそれとはまた違った部位を使うのでいいね。
（筋肉が増えて）体重が増えるのはぜんぜんおｋと思ってるんだけど
会社でも「こんなにスタイル良かった？」「締まった感じするね。」「姿勢いいね。」
って声かけてもらってモチ上がってがんばれるね。
最近、2ばっかりで元祖カーヴィーやってないｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:00:01.40 ID:zK4nPPzO]
- ダボッとした格好してると動きがよく見えない
ましてや黒いズボンとかやめてほしい
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 20:35:27.21 ID:fP3Vau8I]
- 156cm/48kg/84-56-84
この人の体脂肪率が知りたい
ほとんど筋肉なんだろうな凄いな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 23:21:00.82 ID:BpYEFkI/]
- 樫木は体脂肪たしか20％ちょっとだったはず
この人自分より低身長で、体重も重いし、体脂肪も上だけど、
スタイルいい。
みんな効果でてるのかな？ウエストに筋でてきたよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:27:12.08 ID:nN077mJz]
- 20%以上あるんだ！
全然そう見えない。
私は腰の下の方の肉が落ちてきてパンツにのらなくなったｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:30:25.99 ID:obdYnknB]
- >>206
どのくらいやったの？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:11:15.00 ID:ysOSf70G]
- >>207
３日間くらいかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:35:54.04 ID:1e7eJR0L]
- 脂肪も適度にないとメリハリつかない
そーいや、腰回しのガリおばちゃん消えたね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:55:04.01 ID:nN077mJz]
- >>207
10日くらい・・1日おきだから実質5回
筋トレやジョギングもしてるけど、パンツ上肉なかなか減らなかったので嬉しい！
といってもまだまだデブー
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 18:09:20.16 ID:obdYnknB]
- >>210
レスありがと
そうか〜、いろいろ頑張っているんだね
とりあえず私はストレッチとカーヴィーが精いっぱい
買ってまだ一度もしていないw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:54:51.82 ID:MnEsQVpc]
- これ始めて2週間ほど経過、胃の周辺というか上腹部がすっきりして
筋が見えてきた
が、下腹部は変化の兆しなし（便秘だからかもしれないが）
下っ腹にはあまり効かないのかな？
はっきりいって痩せるとは思えないけど、フォルムを整えるって意味では
効いてると思う
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 02:38:30.84 ID:cCif9KQO]
- 確かにお腹が効いてラインは整ってきたかも。
筋肉のコルセットっていうのが出来はじめてから食べた後も
お腹ぽこって出なくなった。
太ももとヒップには効かないんだろうか？
美容体重とかモデル体重の人にも効いたのか知りたいな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 07:14:28.46 ID:D82CzQwT]
- >>213
モデル体型には効かない、たぶん普通体型〜それ以上の人でお尻に効果ありって少し前にレスあるよ。
モデル体型ってことは必要最低限の脂肪しかないんだから即やせやボディライン矯正効果は減り代がないと無理だろうね。
有酸素運動として脂肪減らすにもすでに少ない脂肪をギリギリまで減らすにはピザより遙かに時間がかかるだろうし。
ピザな私は>>201で味しめてハートレートモニターをポチってDVDを最大限に利用して脂肪燃焼しようと張り切ってますｗ
太ももは太すぎてまだ実感できる効果はないけど下腹は部分やせのおなか＆ウエストの2のポイントを守って下腹に力入れると減ってきた。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 07:22:20.39 ID:10u1IIH1]
- >>212
下っ腹って最後の最後まで残るよね。
昔、38ｋｇ（160ｃｍ）になったことがあってとにかくガリガリなんだけど
それでも完全に無くならなかったよ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 09:34:52.47 ID:U1S+a8Up]
- レポなしで否定するレスばかりでアンチスレ化してたからちゃんと続けてる人のレスが続くのが嬉しいｗ
下腹は胃下垂とか便秘とか内蔵に問題あるとぽっこりするよ。
アフリカの難民みたいにビタミンとかの栄養素不足も原因になる。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 17:40:01.75 ID:9PCgnWUm]
- ガリ体型の友人も下腹はプヨってたな、そういや。
特に女性は子宮と卵巣を守るために、脂肪がつくようになってるんじゃない？
私は10日間のカーヴｲでウエスト80→75になりましたよ。
上腹部には効果あるよね。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 19:50:12.31 ID:L16aKnhF]
- でぶ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:04:00.45 ID:UpnLnHjf]
- でぶだからこそ頑張ってるんです〜
でもこれ「即」はやせないな。ゆるやかにがんばろう
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 00:47:27.51 ID:DHy+/apd]
- 後ろに載ってる体験談が、幸運のブレスレットとかみたいで噴いたwww
週明けから、いつものエクササイズに飽きた時にやる用。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:26:52.14 ID:/1raiOXC]
- FYTTEの付録のやつやってるけど、これやり出すと横隔膜あたりが痛くなってくる。
あと、体が硬いせいか踵あげずに腰動かすのが結構難しい…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 20:56:44.51 ID:11HEDwI0]
- >>219
この手の即やせって内臓の位置とか骨格がおかしかったのが動くことで一時的に正常な位置になってサイズダウンするだけだからね。
脂肪が燃焼したわけでなし、矯正効果も１回やそこらでずっと持続しないから痩せるわけじゃないよね。
地道な有酸素運動と脂肪燃焼に必要な筋肉の維持以外で脂肪が減ることはないんだからみんなで頑張ろう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 08:15:53.53 ID:Pz6WhjXD]
- うん。
１ヶ月やって私も思う。
痩せると言うよりは引き締めて姿勢を整えるって感じ。
でも背中とか脇腹とかすごい筋肉ついてきた。
ウエストも2センチ減りましたよ！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 15:37:37.39 ID:ygnT6H8w]
- ハートレートモニターで計りながらやってみたんで結果書いとくね。
部分やせを、ゆるカーヴィーでは脂肪燃焼に最適な最大心拍数の50〜65％をキープ
メラメラカーヴィーはワイパーとか腹筋なんかの筋肉使う動きの時に65％を超えるけどそのすぐ後に心拍数を安定させる動きが入るんですぐに落ち着く。
部分、ゆる、メラを続けて30分くらいで138kcalの消費。 運動の楽さにしては効率いいんじゃないかな？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:30:39.79 ID:IfhsA13h]
- アップ・ダウンのリズムがとれなくて困ってます。
鏡の中の自分の動きがキモくて続ける気にならず・・・
コツとかあれば教えてほしいです（ダンス未経験）
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:22:23.99 ID:qtn0wbpr]
- >>224
ありがとうございます、参考になります。
軽いからあまりカロリー消費は期待してなかったけど、結構消費すると分かって嬉しい。
食事に気をつけつつ毎日継続すれば、そのうち結果が出ると信じて頑張る
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:58:28.83 ID:TYU9/iU2]
- >>226
軽いから部分→ゆる→メラ→部分→ゆるで1時間弱やったら200kcalの消費だったんで１ｋｇ＝7,000kcalとして35日で１ｋｇ減るはず。
お尻の形とかウエストのくびれとかの効果もあるし、なにより筋トレのキツさがないから飽きない限りは続けられるｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 15:55:54.63 ID:UTJcoigj]
- わたしは、part１のストレッチから始めて、ウォーミングアップ+ダンス１
（２の【花びら】苦手なので、ﾊｼｮる）
で、part２のゆる+メラをすると、40分弱か?!
目覚めの運動としては快適で、２週間で少しスカートが緩くなった。
でも体重的には物足りないので、
そのあと、モムチャン足してみたら、あまりのハードぶりに３日でリタイア。
やっぱ楽しく緩くが、自分には合ってんのかな？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:07:47.81 ID:rvoJfkty]
- ゆるカーヴィの一番最後の
シェイクしながら深呼吸ができない…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 21:48:18.14 ID:u6qoukBQ]
- 自転車乗ってたら思いっきりすっ転んであちこち痛い
膝とかが特に痛くてカーヴィーダンスもショコもできないよ
せっかく頑張ってたのに今までの努力が…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:18:44.90 ID:7Skt3vif]
- 今までまともに運動したことないから、これでも結構キツいわｗ
しかも全然きちんと動けてない。
でもこれで慣らしていって、とにかく身体を動かす事を習慣づけようと思う。
物足りなくなったらその時考える。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:25:53.92 ID:hh7hoPrE]
- 遊んでが何に効いてるのか、本読んでじっくりやってもわからない。
ゆるメラを複数回やった方が効くのかな…。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:56:34.74 ID:MRtVKh0f]
- 新しいほうのDVDをやり始めました。
旧のほうがよくない？
新は腹にグイグイきてる感じがしない。
肩甲骨重視でやたら腕が疲れて、腹をおろそかにしてしまう。
新旧やっている方、どちらのDVDを重視していますか？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:50:42.03 ID:c7nppWHZ]
- 旧の方はベリーダンス的動きが多くて
ついて行けて無い姿を旦那に見せるのが恥ずかしくて挫折。
(ドン、ドンの突き上げる動きとか恥ずかし過ぎた)
新の方はジムのスタジオプラグラムのストレッチみたいだし
音楽も一般的な感じだから、照れずにやれるのが気に入った。
おなか周りに意識を集中してやれば、１回でもライン変わる。
一日置きに３回やってデニムに肉が乗ら無くなった。
うんちもいっぱい出た。新作派です。長文すまそ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 07:48:02.51 ID:ZrTDbn8z]
- >>232
子供と遊びながらできますって程度のおまけだけど
心拍数を脂肪燃焼する数値あたりでキープし続けてるから有酸素運動になるよ。
>>233
旧は踏み込む動作が多くて住宅事情の関係で断念。
心拍数重視なんで新のゆるをメインに１回１時間を目安に組み合わせたり繰り返してる。
腕の付け根を酷使するだけあって肩の厚みが減ってきたけど二の腕が肩よりはみ出てしまうのが難点ｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 08:48:41.78 ID:HL1wdHeS]
- >>234>>235
ありがとうございます！
やはり新のほうがやりやすいのですね〜。
私の場合、旧のほうは動きは苦手だけど数回で目に見える変化があって。（でもその後さぼって元通り）
肩甲骨ストレッチがダイエットにいいとよく聞くので、新はそこに期待していました。
肩甲骨に気がいきすぎてしまっていたので、お腹にも力をこめて頑張ってみます！
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:48:42.20 ID:Fls05uz3]
- その日の気分で、新旧変えてる。
しかし、旧のダンス２は破滅的に出来ないのでやらないｗ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 10:14:01.10 ID:c7nppWHZ]
- 旧作のボディーロールの動きは一般人には難しい。
何かやりにくい動きがあると、どうしてもそこがストレスになる。
なので新作は複雑な動きを排除してある様な。
それと先生のかけ声も、旧作より嫌味が無いと思う。連投スミマセン。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 11:19:56.42 ID:HL1wdHeS]
- >>237>>238
ありがとうございます！
今、新のゆるをやりましたが、やっぱり腕を上げっぱなしにしてるのが苦手…
弓の所で限界。力入れすぎかな。
メラもやってみます。
確かに掛け声、新のほうが嫌味がないかも。
旧は「ふざけてんのか！」って部分もあって、ちょっとイラついたこともｗ
てか、樫木先生のあのズボンなんとかならないのか…
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:41:20.67 ID:GLigsAlc]
- 左後ろの姉ちゃん
旧のときタコ踊りになってたが、まだいるの？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 17:05:39.16 ID:aIEKsJTG]
- 旧の２の方が苦手な人の方が多いのね。私はダンス１より、ダンス２の方が好き。 新はまだ持ってないから、新もやってみよう！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 17:28:23.52 ID:8l+ObhFr]
- 樫木先生(笑)より、りかちゃん・かなえちゃんの方がぴったりした服で参考になる。
始めて一週間、効果がないのは来週生理だから…？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:26:25.43 ID:LkVn90mT]
- 昨日部分やせ買いました！
メラ→部分→やせ力ＵＰストレッチ
で今日は終了してみました。
昨日はお試しでゆるのみでしたが、わき腹が筋肉痛です。
やっぱり肥満体重で運動不足の人に効果あるのではないかと思います。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 01:13:02.76 ID:ZVdcbP9E]
- >>240
かなえちゃんのほうだっけ？
今回もおもろい動きしてたよ。
先生（笑）のお気に入りのかわいいでしょ〜？の動きでも
一人ヒゲダンスだったし、体倒す側に腕突き出してたり（本当は逆）
反対のりかちゃん？は先生より参考になる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/03/09(水) 14:29:39.01 ID:F9+I/Vjv]
- アンチスレも立ってるけど、
運動嫌い+三日坊主のわたしが唯一、１ヶ月も楽しんで続けられてんのはｶｰｳﾞｨｰだけ!!
だから、ﾏﾝｾではないけど、樫木先生に感謝している。
背脂が薄くなってきて、会うひとに、
「なんかスッキリした感じじゃない？」
って言われるのが、嬉しいス♪
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 17:13:56.93 ID:BEJ3HPsw]
- 旧しか見てないんだけど、右のモデルは弾みすぎだと思う
一見よく動けているように見えるけど
カーヴィー的には違うのでは？と思って
なるべく見ないようにしてるｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 17:53:27.78 ID:QXFrEtQk]
- 新しか持ってないんだけど、かなえちゃんは旧から続投の子なの？
あんなガタガタなのに何故。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 18:31:48.66 ID:VgO1n3Y/]
- かなえちゃんは本当下手。
体も固いしなんでいるのかわからない。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 18:39:30.97 ID:YLyJ0Zm6]
- かなえちゃんを見ると励まされるけどな〜、私は。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:33:00.57 ID:aDChRdT5]
- ヘタなんだけど癖がないのがいいと思う。
向かって右の子は癖があるよね。
動くときの癖って自分じゃなかなかわからないから困るよね。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:19:24.79 ID:T6h5noRK]
- 右のコ、確かダンス経験者だよね
弾みすぎでカーヴィ的には粘ってないけど動きがダイナミックでわかりやすい
先生ｗが全身黒っぽかったりダボパンで動きがわかりづらい
かなえちゃん、下手杉だけど一緒にがんばろうかという気になる
手足長くてスタイルいいのにねー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:55:23.90 ID:P3N9BnjK]
- Auのこだよね。きみまろの。
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