- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:52:26 ID:9B6QVNs4]
- ないので立ててみました
www.amazon.co.jp/gp/product/4056059748
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 12:05:54 ID:RRbHbDK2]
- 自分も新しいの買った！今日の夜からやるぞ〜！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:08:06 ID:GZd2c/hx]
- メラメラって、ミラクルチェンジで一般人に教えてたやつかな？
最初のやつはあまり好きじゃなくてやってないんだよ
動きはかぶってないのかな？
なら買いたいw
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 17:54:06 ID:g/iSKzao]
- かぶってる動きたくさんあるよ。でも私はどっちも好きだけど？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 19:17:56 ID:cbQHctsH]
- うん。
動きがすごくわかりやすいし楽しいよ。
上手よ〜って言われるとコアリズム思い出す(笑)
背中がイタタス。
効くぅ〜
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 22:37:41 ID:cThUjBY/]
- 信者が湧くのキモい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:26:38 ID:WqqMDhcy]
- ＦＹＴＴＥの付録で十分かな、と思ったけど本編良いですか？
立ち読みしたけどゆるカーヴィ、メラメラよりゆるいなら
物足りないかなーと。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:01:23 ID:1SZT4UOz]
- >>129だけどやってみた！先生がこんなにずっと喋りっぱなしだとは
思わなかった。最初DVDだけ見た時はちょっとうるさいかも…と思ったけど
実際やってみるとすごく励まされてる感じで気に入ったｗ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:54:56 ID:XFhydbPU]
- 付録のほぼ焼き直しってほんと？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 02:15:02 ID:zcGAbB20]
- >>136
焼き直しもなにも…
付録のコンセプトが「カーヴィーダンス最新版をいち早く紹介！」だからね。
つまり製品版の一部を付録にしただけだよ。フィッテの為に撮影した訳じゃない。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 06:32:46 ID:L/9mSp2U]
- いやー自分の動きのぎこちなさに笑える
しかもかなりのデブだから腹の肉が邪魔して全然うまく動けないｗ
他の運動もやってるけどもうちょっと腹の肉落としてから挑戦したほうがいいかも
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 07:43:01 ID:Os/zKcqx]
- >>133
アンチがわくのもおきまりか
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 16:51:00 ID:9OLwr8su]
- 旧作は難しいな。
新しいのはなんとかやれる。
本の体験談の写真がモチあがる。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 01:33:03 ID:rIFKRNVW]
- >>133
知ってっか？
ダヨンスレの方がよっぽど宗教がかっててキモいぞ？
このスレなんか自分が興味持ち出した頃は過疎りまくってて
やっぱ買うのやめようと思ってたけどちょっと興味持ち直した
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 11:08:37 ID:ZusIdGJg]
- 信者であろうが何であろうがいいじゃん。その人には合っていて、いいレスを
残してあっだら、みた人も興味持ったり、モチあがったりするんだし。
皆、綺麗に痩せたくてダイエット板にいるんだからナカ＼(^_^)(^_^)／ーマ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 17:24:22 ID:T+wahJb9]
- >142
良いこと言いますね〜
巨な自分が始めて2日。身体のあちこちがほんの少し筋肉痛になってる
所々ついていけなかったりするけど、そのうちできるようになるんだろうか…
不安はあるけどやってて気持ちいいから続けようと思う。食事制限もしないと！
がんばろう
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 19:34:47 ID:D+hqfDgP]
- FYTTEの付録だけど、一週間朝晩2回やってたら太ももまででつっかえていたジーンズに尻が入ったｗ
まだ前が締められないので暫く頑張らないと。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 13:55:49 ID:euQ648Od]
- >>142
目からうろこ。
私もいまだ背中筋肉痛ー。
みんながんばろーぜ！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 14:59:25 ID:kPe4Vznb]
- 昨日、ゆるもめらも踊ったぜ！〆に旧の１にウォーミングアップ！どや
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:35:02 ID:+WaINvjn]
- >>134
部分痩せ本の内容はゆるカーヴィの詳しい解説と通して
メラメラカーヴィの詳しい解説と通して
ゆる＆メラメラを通して
部分痩せで腕・お腹・美胸・内腿用の詳しい解説と通して
部分痩せ全てを通して
本編は全てバックビューが選べる(付録と同じ)
おまけでストレッチ(床に座ってやるタイプ)も少しついてる
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:11:47 ID:McJN1WbW]
- 臭うな
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 00:09:11 ID:fVasmkSq]
- 新作は買わなくて良さそうだな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:19:14 ID:2c3ULIZF]
- やっと見つけた！
どっちもやってみたくて旧作探しててやっと買えたよ〜
新作はまだFYTTEの付録分しかやってないけど、旧の方が難しいのかな？
それにしても旧はなかなか店になくて新ばっかり。売れてるみたいだね〜
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:44:38 ID:CVSsjkNd]
- せっかくカーヴィーダンス始めたのに食欲増す一方で全然痩せない(´･ω･`)
サイズも体重もほとんど変化ない。でも身体がすごく軽い感じ
食べる量減らせたら順調に痩せれるかもしれん。頑張らないとー
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:43:54 ID:5GhToLme]
- 通りすがりに雑誌の表紙をチラ見しただけなんで本の名前もわからないんだけどカーヴィーウォーキングって何？
ググっても去年のFYTTEに1回載っただけで個人のブログも出てこないんだけど内容知ってる人いる？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 15:54:15 ID:iqnRSZV3]
- 姉に勧められて昨日部分やせのやつ買ってやってみた
普段つべの「一日6分で割れた腹筋を手に入れる方法」やってるくせに
今朝筋肉痛になっててワロタｗ
使ってない筋肉使うんだねえ…
ウエストも１ｃｍ減ってたししばらく続けるよ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:18:19 ID:NRXTc14j]
- 部分やせ本買ってきた。即やせはダンスだけど部分やせはステップ少なくてエクササイズな作りだね。
先生がワンツーってカウントするところをメラメラメラメラ言ってて恥ずかしかったｗ
手足を同時にうまく動かせないダンス音痴なんで部分やせの簡単ステップがありがたい。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 15:58:24 ID:DD6uJ2+b]
- この人『はす斜め』言うの好きだな
はすって感じでどう書くか知らないのかな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:21:50 ID:R0ZhU1Nh]
- なんであんなダボダボパンツ穿いてるんだ？
すっごく解り辛いしなんか変・・・・・・・・
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:27:43 ID:x30R1CId]
- あれでもウェアコーディネートには自信を持ってそうじゃね
『ねー!みんなー私かっこいいでしょう』とか聞こえてきそう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:40:44 ID:FB4/46WW]
- ただの露出魔。
仲良くなると 笑、ヌード写メもらえるらしいし。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 08:18:47 ID:Sfz0u9Tp]
- だったらまっぱでやって欲しい
あのパンツで教えるのは不親切すぎ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:42:44.25 ID:AbsoYRv4]
- 遊んでカーヴィー今までやってなかったけど
今日なんとなく流してみたらすごい楽しかった。
楽しく動きたい人にいいかも。
卓球の動きが一番笑えたよ。
トレーナーが天職なんだろうなあ。
>>155
はす斜めって方言なのかな？
私は使った事ない。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2011/02/20(日) 12:11:51.00 ID:afbxhzfY]
- 今月頭からのカーヴィナーです。
夫が起きる前に、旧・新（これはダンスだけ）続けて一時間近くやっている。
今ンとこ、生理日以外は連続で！
腰（ウエスト）に重きを置いてるから足の向きとかに重要性ないんじゃないのかな？
だから、あんなヒールシューズでやってもおｋなのでは？
足痩せよりも上半身痩せ希望のわたしには向いてる気がする。
新作のテンションは、
「あぁ、儲かったんだな」と冷静に見てるけど、
個人的には旧作のテンションの樫木センセイが好きです。
ガンバるんば！！！
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:32:27.40 ID:X8Z1cBq9]
- 本屋で新作を立ち読みしたけど
私の体見て〜
このウェアいいでしょ〜感満載!
編み上げの靴も目につくな
あれで48kgって大したことないし
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:43:03.64 ID:4Mss/uTX]
- >161
キモい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 15:45:21.47 ID:kTS2kq0V]
- 首には年令でるよね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:04:46.08 ID:lJe9teix]
- 樫木 生理的に無理
スタイルはいいけど顔が不細工すぎ。
樫木のブログにでてる芸能人て宣伝で通ってるのかな？これで痩せたって人は 元々肥満だからでしょ？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:02:33.33 ID:n6SealG0]
- えっ、可愛くない。これで40だぜ?
はっきり言って抱きまくりたいんだけど（´・ω・`）
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:06:38.21 ID:n6SealG0]
- むしろ井上和香のがプサ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:12:18.74 ID:4Mss/uTX]
- 最近、芸能人が激増だったのはアフィとかなのかな。
でもオーナーがヒロミだもんなー。
不思議な現象だわ。
純粋な会員としてはムック信者もウザいし、ブログのネタにされるし、
この騒ぎ、早く収まって欲しい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:29:14.62 ID:rZiftLDH]
- 2冊目の動画の声とか衣装とか不満なところはあるけど教え方は上手いと思う。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 18:49:11.58 ID:lJe9teix]
- >>166
女性らしさにかけるし魅力がない〜
そこらへんの40歳の方が綺麗で可愛いよ。まぁスタイルは40にしては絶対いい！顔 残念すぎる
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 19:11:15.93 ID:TXOVZ0y/]
- 好みの話はチラ裏にどうぞ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 20:20:57.15 ID:EVijOiKq]
- 腰痛持ち。
踊り途中、腰に違和感って踊り方のせい？
腰痛持ちには向いてないのかな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:27:33.42 ID:NA2hZsee]
- 始めて２週間。
脇腹とか背中とか自分でわかるほどカチカチに筋肉ついてきた。
でも締まって来たかというとそうでもないような？
毎日測定しないとわかんないな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 21:19:55.27 ID:hjHAj5ei]
- ゆるい感じで長く続けられそう
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:38:07.91 ID:lJe9teix]
- ダイエット向きではないよね ある程度やせてきた向きの人の引き締めって感じ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:38:57.97 ID:6fOLQuwa]
- >>175
えええ、そうなの？？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:46:22.29 ID:YXEBB+3/]
- 正しく動けているのかいまいちわからず、ついていけないよ〜
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:20:02.63 ID:R3biSSQ1]
- >>175
えー！やっぱりそうなの？自分デブでカーヴィー始めて
数日たつけどサイズとか変わらないんだよね。やっぱり
デブだからなのか、それともやり方が悪いのか…
とりあえず一ヶ月は続けてみようかな
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:39:30.69 ID:baO9+jxn]
- ピザだから１週刊でお腹の張りが減ったよ。内蔵脂肪はすぐ減るから当たり前なんだろうけど
減りにくい下腹も減ってるし手触りが柔らかくなって皮下脂肪だけになったのがわかるって嬉しいｗ
心拍数すぐ上がるし筋肉使って痛いとかきつい瞬間が少しあるだけでハードな筋トレがないから続けられそう。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 00:42:30.28 ID:BP0TZoYd]
- 私はコアリズムに慣れまくってるせいか 痩せる気がしなくて 一回して終了。周りの友達も美容体重〜モデル体重の子が多いけど 効果ないって。コアリズムとかモムチャンしてる方が百倍いいわー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 02:23:30.13 ID:K58ymb/s]
- >>180
同意。むしろピザ向けだと思った。
楽天のレビューでキツいとか書いてる人いるけど、普段どんだけ運動不足かと思うわ。
動きもなんかコアリズムとかターボジャムとかチョンダヨンやってる人にとったら目新しさもないよね。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:04:33.46 ID:2L0X/e5i]
- これする前にストレッチする？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 12:59:27.27 ID:zyixguGy]
- >>181
腹筋背筋弱い運動音痴向けだと思った
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:19:09.05 ID:PCqoHiM6]
- 美容体重の人が効果出すにはどれだけハードな運動が必要なんだろ？って素朴な疑問。
ダイエット板は続ければ続けるほど信者になりがちなのにこのスレはアンチやネガティブ意見ばかりなのはブログのせいかな？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 14:56:51.25 ID:BP0TZoYd]
- >>181
だよねー
まさにピザ向け(笑)
ダイエットして痩せたいというより朝のラジオ体操感覚で全身のストレッチにはいいかもね
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 17:22:41.49 ID:PPjWbXkU]
- 40代でこのボディーラインは驚異的だと思う。結婚してくれw
ダヨンも中々スタイルが良いが樫木のがセクシー。トレーシーはイマイチ。
こういうのはトレーナーのスタイルは重要だよね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:29:00.10 ID:qQ4RDh9n]
- >>186
ほんと、重要だよね。
ダヨンさんと樫木さんの体型が好き。
ダヨン本と併用してるけど、
カーヴィーやると便通がやたらよくなる。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:24:55.70 ID:qn+ojAOE]
- たしか信者ほどピザだね。
副部長のウエストサイズ、すごかった。
力いれてませんってどんな言い訳w
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:56:52.46 ID:ABUglbJA]
- ダヨンも樫木もスタイルいいけど、どちらも自身のエクサでその体型になった&保ってる訳じゃないからな…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:27:55.61 ID:U2X0omsW]
- 信者はピザとか摂食とかﾁｭﾌﾟとか。
会員は、B級芸能人か成金か、無理してる独身か。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:11:47.15 ID:9Vy0l5W/]
- チュプってなんですか？
イマイチぐぐっても分からなかった。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:50:29.92 ID:PCqoHiM6]
- みんなブログもちゃんと見てるんだね。ヲチ板にアンチスレ立てようか？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:40:41.29 ID:2L0X/e5i]
- ブログ見たら芸能人相手が大好きなんでちょっと引いた
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 23:18:03.14 ID:BP0TZoYd]
- 本人は日頃どんなエクササイズしてるのが知らんけど 絶対あんな風には痩せないわな。やたら芸能人にベタベタしてるのが気持ち悪い。金のことしか考えてなさそう〜(笑)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:00:34.91 ID:WprT/du+]
- これだけでの効果は分からないけど、ダンスすると他の事にやる気が出る。ウォーキングや家事とか。
準備体操感覚かな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:00:48.28 ID:1VSKPcfB]
- 芸能人にべたべたというかトレーナーって一般人に教えてるだけじゃ
儲からんのよ
芸能事務所やセレブ系の人と契約して個別トレーニングして
る芸能人（ヒロミ）のジムにいるからっしょ？
トレーシーがマドンナやコートニーコックスが
顧客だと言って宣伝したり
ビリーのタエボーが流行ってた時ハリウッドスター
を多くかかえてたのと、似たような売り方
お仕事だからね
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 00:47:56.48 ID:AwBYAobj]
- ↑わかってるけど実際効果もないのに必死すぎて ちょっとねー
いかにも金 金 金〜って感じ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:32:02.80 ID:q7TmQFwo]
- アンチスレ化してるな〜
カーヴィの動きは嫌いじゃないけど
これ痩せる気しないね
芸能人にはDVDにはない痩せ技を伝授してるんでしょ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 17:37:11.88 ID:SkBpepKV]
- アンチスレたてたから住み分け( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】アンチ樫木スレ【ﾌﾞﾛｸﾞが痛い】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298363683/
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:37:25.88 ID:5s+xML8j]
- いつもダボパンばかり履いてるけど、ウエストは細いけど脚は太いの？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 05:57:37.68 ID:N6+BvdUp]
- 部分痩せとゆるカーヴィとメラメラカーヴィを連続で毎日１回×１週間、背中がスッキリしたのと
垂れてはないけど下の方に突き出した形の悪いお尻が丸くふっくらしたよ！
鏡の前通って二度見するくらいはっきり変わってて一瞬で目が覚めたｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 07:32:45.52 ID:eY5CWKQq]
- >>200
脚は太くはないけど背が低いので短めだよ。
私も体が変わってくるの感じてる。
公営のジム通ってるけどそれとはまた違った部位を使うのでいいね。
（筋肉が増えて）体重が増えるのはぜんぜんおｋと思ってるんだけど
会社でも「こんなにスタイル良かった？」「締まった感じするね。」「姿勢いいね。」
って声かけてもらってモチ上がってがんばれるね。
最近、2ばっかりで元祖カーヴィーやってないｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 10:00:01.40 ID:zK4nPPzO]
- ダボッとした格好してると動きがよく見えない
ましてや黒いズボンとかやめてほしい
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 20:35:27.21 ID:fP3Vau8I]
- 156cm/48kg/84-56-84
この人の体脂肪率が知りたい
ほとんど筋肉なんだろうな凄いな
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 23:21:00.82 ID:BpYEFkI/]
- 樫木は体脂肪たしか20％ちょっとだったはず
この人自分より低身長で、体重も重いし、体脂肪も上だけど、
スタイルいい。
みんな効果でてるのかな？ウエストに筋でてきたよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:27:12.08 ID:nN077mJz]
- 20%以上あるんだ！
全然そう見えない。
私は腰の下の方の肉が落ちてきてパンツにのらなくなったｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:30:25.99 ID:obdYnknB]
- >>206
どのくらいやったの？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:11:15.00 ID:ysOSf70G]
- >>207
３日間くらいかな
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:35:54.04 ID:1e7eJR0L]
- 脂肪も適度にないとメリハリつかない
そーいや、腰回しのガリおばちゃん消えたね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:55:04.01 ID:nN077mJz]
- >>207
10日くらい・・1日おきだから実質5回
筋トレやジョギングもしてるけど、パンツ上肉なかなか減らなかったので嬉しい！
といってもまだまだデブー
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 18:09:20.16 ID:obdYnknB]
- >>210
レスありがと
そうか〜、いろいろ頑張っているんだね
とりあえず私はストレッチとカーヴィーが精いっぱい
買ってまだ一度もしていないw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:54:51.82 ID:MnEsQVpc]
- これ始めて2週間ほど経過、胃の周辺というか上腹部がすっきりして
筋が見えてきた
が、下腹部は変化の兆しなし（便秘だからかもしれないが）
下っ腹にはあまり効かないのかな？
はっきりいって痩せるとは思えないけど、フォルムを整えるって意味では
効いてると思う
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 02:38:30.84 ID:cCif9KQO]
- 確かにお腹が効いてラインは整ってきたかも。
筋肉のコルセットっていうのが出来はじめてから食べた後も
お腹ぽこって出なくなった。
太ももとヒップには効かないんだろうか？
美容体重とかモデル体重の人にも効いたのか知りたいな
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 07:14:28.46 ID:D82CzQwT]
- >>213
モデル体型には効かない、たぶん普通体型〜それ以上の人でお尻に効果ありって少し前にレスあるよ。
モデル体型ってことは必要最低限の脂肪しかないんだから即やせやボディライン矯正効果は減り代がないと無理だろうね。
有酸素運動として脂肪減らすにもすでに少ない脂肪をギリギリまで減らすにはピザより遙かに時間がかかるだろうし。
ピザな私は>>201で味しめてハートレートモニターをポチってDVDを最大限に利用して脂肪燃焼しようと張り切ってますｗ
太ももは太すぎてまだ実感できる効果はないけど下腹は部分やせのおなか＆ウエストの2のポイントを守って下腹に力入れると減ってきた。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 07:22:20.39 ID:10u1IIH1]
- >>212
下っ腹って最後の最後まで残るよね。
昔、38ｋｇ（160ｃｍ）になったことがあってとにかくガリガリなんだけど
それでも完全に無くならなかったよ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 09:34:52.47 ID:U1S+a8Up]
- レポなしで否定するレスばかりでアンチスレ化してたからちゃんと続けてる人のレスが続くのが嬉しいｗ
下腹は胃下垂とか便秘とか内蔵に問題あるとぽっこりするよ。
アフリカの難民みたいにビタミンとかの栄養素不足も原因になる。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 17:40:01.75 ID:9PCgnWUm]
- ガリ体型の友人も下腹はプヨってたな、そういや。
特に女性は子宮と卵巣を守るために、脂肪がつくようになってるんじゃない？
私は10日間のカーヴｲでウエスト80→75になりましたよ。
上腹部には効果あるよね。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 19:50:12.31 ID:L16aKnhF]
- でぶ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:04:00.45 ID:UpnLnHjf]
- でぶだからこそ頑張ってるんです〜
でもこれ「即」はやせないな。ゆるやかにがんばろう
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 00:47:27.51 ID:DHy+/apd]
- 後ろに載ってる体験談が、幸運のブレスレットとかみたいで噴いたwww
週明けから、いつものエクササイズに飽きた時にやる用。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:26:52.14 ID:/1raiOXC]
- FYTTEの付録のやつやってるけど、これやり出すと横隔膜あたりが痛くなってくる。
あと、体が硬いせいか踵あげずに腰動かすのが結構難しい…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 20:56:44.51 ID:11HEDwI0]
- >>219
この手の即やせって内臓の位置とか骨格がおかしかったのが動くことで一時的に正常な位置になってサイズダウンするだけだからね。
脂肪が燃焼したわけでなし、矯正効果も１回やそこらでずっと持続しないから痩せるわけじゃないよね。
地道な有酸素運動と脂肪燃焼に必要な筋肉の維持以外で脂肪が減ることはないんだからみんなで頑張ろう。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 08:15:53.53 ID:Pz6WhjXD]
- うん。
１ヶ月やって私も思う。
痩せると言うよりは引き締めて姿勢を整えるって感じ。
でも背中とか脇腹とかすごい筋肉ついてきた。
ウエストも2センチ減りましたよ！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 15:37:37.39 ID:ygnT6H8w]
- ハートレートモニターで計りながらやってみたんで結果書いとくね。
部分やせを、ゆるカーヴィーでは脂肪燃焼に最適な最大心拍数の50〜65％をキープ
メラメラカーヴィーはワイパーとか腹筋なんかの筋肉使う動きの時に65％を超えるけどそのすぐ後に心拍数を安定させる動きが入るんですぐに落ち着く。
部分、ゆる、メラを続けて30分くらいで138kcalの消費。 運動の楽さにしては効率いいんじゃないかな？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:30:39.79 ID:IfhsA13h]
- アップ・ダウンのリズムがとれなくて困ってます。
鏡の中の自分の動きがキモくて続ける気にならず・・・
コツとかあれば教えてほしいです（ダンス未経験）
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:22:23.99 ID:qtn0wbpr]
- >>224
ありがとうございます、参考になります。
軽いからあまりカロリー消費は期待してなかったけど、結構消費すると分かって嬉しい。
食事に気をつけつつ毎日継続すれば、そのうち結果が出ると信じて頑張る
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:58:28.83 ID:TYU9/iU2]
- >>226
軽いから部分→ゆる→メラ→部分→ゆるで1時間弱やったら200kcalの消費だったんで１ｋｇ＝7,000kcalとして35日で１ｋｇ減るはず。
お尻の形とかウエストのくびれとかの効果もあるし、なにより筋トレのキツさがないから飽きない限りは続けられるｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 15:55:54.63 ID:UTJcoigj]
- わたしは、part１のストレッチから始めて、ウォーミングアップ+ダンス１
（２の【花びら】苦手なので、ﾊｼｮる）
で、part２のゆる+メラをすると、40分弱か?!
目覚めの運動としては快適で、２週間で少しスカートが緩くなった。
でも体重的には物足りないので、
そのあと、モムチャン足してみたら、あまりのハードぶりに３日でリタイア。
やっぱ楽しく緩くが、自分には合ってんのかな？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:07:47.81 ID:rvoJfkty]
- ゆるカーヴィの一番最後の
シェイクしながら深呼吸ができない…
|
 |
