- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:50:54 ID:WKXpfWcL]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
初心者スレ卒業の方はこちら
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
前スレ
ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284521404/
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:22:53 ID:NEjyX24V]
- >>916
どこで調べたのか知らんけど、踵じゃない着地（つま先着地、足裏着地）には
綺麗なフォームと運動選手並の筋力が要ります。
それらがあるなら故障覚悟でやってみても良いかも知れないけど
初心者スレで書くことじゃないと思います。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:31:23 ID:LSM4pr1p]
- 半可通な知識仕入れて得意満面でやってみてあっさり故障するのも
初心者の多くが通る道だわな。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:47:28 ID:Akg2qKuM]
- でも踵着地って言葉が足りてないよね
俺も初心者の頃、本で読んで「踵」を意識し過ぎるあまり
つま先を上げて鋭角的に踵からドスンと着地する変なフォームでしばらく走ってた
土踏まずと踵の中間あたりとか、ほとんど足裏全体でフラットに着地するイメージとか
そんなふうに言ったほうがしっくりくると思う
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:54:16 ID:T45rHchE]
- 踵着地は長距離の基本でしょ
爪先着地は短距離の基本
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:01:45 ID:Fosf//t6]
- かかと着地が基本？ｗ
笑わせるなデブ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:05:09 ID:ZQiWkg2R]
- いまどき踵着地なんていうやつがいるとはなぁ。踵着地でせっかくの推進力にブレーキをかける走法って何十年前の基本だよ(笑)
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:11:27 ID:hdoVY10z]
- >>918
だから中高年は踵着地で間違いじゃないってば 弱ったな
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:25:41 ID:T45rHchE]
- おかしいのが現われてきたなw
こういう時はスルー能力が試される
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:46:17 ID:Fosf//t6]
- 無知デブって強情なんだな
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:18:02 ID:ZQiWkg2R]
- >>925 自分が正論だと信じてるんだな。中国人のデモ隊の狂信者と同様の人種。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:19:47 ID:ZQiWkg2R]
- ハーフマラソン目標の初心者が何を根拠に踵着地以外の意見は、おかしい！スルーだ！といえるのか教えてほしいよ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:03:14 ID:fWGk4547]
- 踵着地否定派は理想的な走法ってのを俺みたいな初心者に教えてくれよ。おう早くしろよ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:08:34 ID:jbGDrKOY]
- こんな記事あったぞ
www.jognote.com/column/stepup/back/2008-09-24.html
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:24:33 ID:HdMcVNxw]
- >>930
これは、悪い踵着地（踵）と良い踵着地（フラット）の説明だよ
踵を殆ど接地しないフラット走法の事を言っていない
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 16:30:28 ID:Y5SHN3zT]
- ダイエット板の住人が理想の走り方を求めて何を目指すつもりなんだ。
何の為に走ってるかで理想の走り方は違ってくると思う。
怪我をしにくい走り方と速いタイムをだす走り方は違うぞ。
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