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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】

64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 11:05:35 ID:KRpR3SD6]
2月4日〈4日目〉58.5㎏（-0.1㎏、トータル-2.9㎏）9090歩

ウォーキング20分
マンツーマンストレッチ
マッサージ
水泳520ｍ
ドライ＆ミストサウナ

他スレから移動してきました。
二月からダイエットを再開しました(11月から比べてのトータル減)。
独り言で書いていきます。

仕事終了後、運動。
時間がなくて、筋トレはなし。
筋肉痛＆腰痛は、ずいぶん治まってきた。




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