- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:21:09 ID:DLvngZFg]
- 座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
過去ログ
【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166102217/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173440200/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189022418/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 4【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203896479/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213945304/l50
【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233930624/
【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245158242/
【最低】腹筋しようぜ 9回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255232050/
【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275207359/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:00:00 ID:Wr/nHD/H]
- 新庄の天才6パックみたいにひねりいれたほうが割れやすいかもしれない
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:15:55 ID:vRyIlpXc]
- 今日もフッフッ
（>´･ω･)>
( へ へ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 05:46:30 ID:U6hAxh+e]
- 二日目だぜフッフッ
(>=ﾟωﾟ)>
( へωへ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 06:32:51 ID:FTtbJuzA]
- >>320
コロコロの方がマシ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:37:24 ID:F4GG9IK3]
- >>323
全裸で腹筋って旗から見たらシュールな光景だよなｗ
パンツくらい穿きなさいｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 10:01:32 ID:U6hAxh+e]
- >>325
(>=ﾟωﾟ)>＜裸族だし、自分で筋肉の動きを見ながらフッフッしてるのだ。
( へωへ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:48:11 ID:X1d7AaXj]
- >>326
ちんこに筋肉はないぞｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 16:22:28 ID:67q1jeYt]
- てす
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:52:18 ID:IduI8dAb]
- 確実に俺の腹の中で腹筋が育っている
デブの時は腹筋て何？状態だったが
横っ腹触った時の脂肪じゃない筋肉の感触 最高です
しかし、まだ体脂肪デブ
腹筋6個なんか割れてないし
フッフッ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:18:35 ID:Tnbdurj7]
- パンツを履いて
トレーニングウェアを着て
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:21:17 ID:Tnbdurj7]
- (ﾟ∀ﾟ)？ところで「ズボンをはく」の時は「履く」？「穿く」？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:52:09 ID:xvOmPsTR]
- １ （穿く）衣服などを、足先から通して下半身につける。「ズボンを―・く」「袴(はかま)を―・く」
２ （履く）履物を足につける。「靴を―・く」「たびを―・く」
らしいbyヤフー先生
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 21:14:55 ID:rijR172t]
- >>326
(>´o`)> ＜裸族って・・・もしや・・・兄さん・・・？
( へωへ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 21:33:33 ID:U6hAxh+e]
- (>´o`)> >>333ひょ、ひょっとしてお前なのか？＞<(ﾟωﾟ=<)
( へωへ へωへ )
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 21:39:19 ID:gU58WS4D]
- 凹凸が少ししか見えない
脂肪が憎い…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:10:50 ID:Nhh7yubm]
- (>゜э゜)>
( へ@へ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:19:54 ID:wsd/XWst]
- 二番煎じぐらいまでならまだ笑顔でいられる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:25:09 ID:39Pp5LWL]
- 1日やらないと衰えるようでこわい。
デブなので大したことはやってないのですが習慣になってきた。
このまま頑張ります。
メレンゲで水泳の田中雅美が体を座ってＶの字（お尻をついて両足をあげる）にし腰を捻る運動をしてた。
デブですが腰の肉がなくなってきたよ。
オススメ。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 23:08:49 ID:Xh390LE9]
- >>321
新庄の腹筋方法ググっても動画が削除されてる・・・
どんなやり方なんですか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:10:56 ID:fGIjOyWk]
- >>339
まず、毎日セックスします
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:25:08 ID:PRVtPEfN]
- パンツは毎回新品でゴムの締め付けで腹筋を絞ります
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 07:00:44 ID:ZRCdnCbm]
- (>=ﾟωﾟ)>＜朝のランニング終了。今日もフッフッ
( へωへ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 07:49:18 ID:dOv4B8eA]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 09:00:23 ID:V2uFmxyT]
- すっかりＡＡスレになっちまったな、今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:48:24 ID:29qhLCpT]
- _, ,_ 今日もコロコロ
(( /⌒(； ﾟДﾟ)
⊂ノ〜O-◎‐O
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:57:43 ID:NEjyX24V]
- >>345
このコロコロって効くのかな？今は腕立て腹筋を各１０回×５〜７セットくらいやってるけど。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:06:20 ID:p25+NAIH]
- コロコロは普通の人じゃ出来ない人も多い
まあ高い買い物じゃないから買ってみたら？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:21:01 ID:PRVtPEfN]
- 普通の人じゃ難しい健康器具ってすげぇな 。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:25:13 ID:YhTVQSXP]
- ん、等級というか難易度というか
格付けはあって当然だと思うぜ
各々の身体とペースに合わせてトレーニングはするべきだし
軽いものしか置かないんじゃアスリートの御用達にはなれない
万人向けってのはねぇし、それでいいんだよ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:26:52 ID:1AwJ9tfc]
- 普通の人っていうかデブな程きついよ
あれも自重トレだから重いほど難易度上がる
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:27:52 ID:l4zY/Bv9]
- ﾓｰﾛｰﾓﾛｰﾀﾞｼ！×3 ﾓｰﾛｰﾓｰﾛﾓﾛﾀﾞｼｰ♪
ﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟ フッフッ
ﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟ フッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へωへ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:40:47 ID:PRVtPEfN]
- ほほー、ほどほどで満足な私には無用なんか
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:57:41 ID:NEjyX24V]
- コロコロ難しいのかｗ 体脂肪が１５％になったら買ってみるわ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:49:38 ID:C+EHAXp6]
- なあ、誰かアブトロニック使った人は居る？
ケーブルテレビで鬼宣伝してるから気になるんだ！
アブトロのスレ見つかりませんし・・・
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:54:43 ID:p25+NAIH]
- スレがないと言うことは…
わかるよな？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:03:27 ID:O1vR45KC]
- あのCMに出てる人たち、
「アブトロニックを使って筋肉がついた人たち」が「アブトロニックを使って宣伝している」
ではなくて、
「ボディビルダー等の腹筋が素晴らしい人たち」に「アブトロニックを使わせてる」
だけだよね。
まあ、CMなんてそんなもんか。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:08:50 ID:IbHcuXkX]
- あの手のは定期的に出るからな。
あんまり大々的にやっても「釣れない」から
通販とかでこそこそ売ってるだけ。
要するに効果があるかが問題じゃない、
それが売れるかどうかだ。
通販の商品なんてどれも同じ。本当に必要性が
あるなら通販で宣伝なんてしなくても
勝手に量販店で売れてくもんだよ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 00:17:40 ID:2bjqHrih]
- 腹筋とは違うけど、主に胸筋を鍛えられるエキスパンダーってすっかり廃れたな･･
なんでだろ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:20:30 ID:O1vR45KC]
- 肉やら毛や乳豆を挟んで持って行かれるからじゃね？
ブルワーカーってのもあったな。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:26:00 ID:2bjqHrih]
- >>359
なるほど
今やエキスパンダーなんて影がすっかり薄くなったもんな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:43:56 ID:MQR86lEV]
- >>353
コロコロは体脂肪云々よりも、筋肉がある程度ないとかなり厳しいよ。
腹筋、背筋、胸筋、全てにかなり効くけどね。
膝を床に付ければ半減するけどね。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:36:36 ID:f2ngPMNb]
- >>345
あ、コロコロさんだ！ 久しぶりに見た。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 09:54:43 ID:ne6AkRRG]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 11:04:58 ID:O1vR45KC]
- (>=ﾟωﾟ)>＜午後から外回りだ。その前にフッフッ
( へωへ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 17:39:56 ID:YC7L017i]
- >>364
出したままで行くなよｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 17:45:50 ID:rtbU7460]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 19:11:58 ID:jfUR2WOp]
- (>´o`)> ＜兄さんに負けずにフッフッ
( へωへ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:02:28 ID:9QEWSux3]
- 千葉ロッテ、日本シリーズ出場記念！
ﾓｰﾛｰﾓﾛｰﾀﾞｼ×3 ﾓｰﾛｰﾓｰﾛｰﾓﾛﾀﾞｼｰ♪
ﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾝﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟ フッフッ！
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へωへ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 22:16:47 ID:1hNZjs6Z]
- 出してるAAはセルフフェラの訓練にしか見えん
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 07:14:03 ID:2P4bqexe]
- 光の腹筋は毎日やってるが、
闇の背筋は毎日やってもおｋ？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 07:34:21 ID:pofGMUH3]
- 天気悪いとテンションあがらんなあ、でも今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 07:40:19 ID:EvFWfYi8]
- 晴れた日はサイクリングも気持ちいいんだがな
今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 14:00:43 ID:6NtiYTNi]
- うむ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 01:35:46 ID:6+FxeNlT]
- (>=ﾟωﾟ)>＜変な時間に目覚めたからフッフッ
( へωへ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:38:55 ID:qj58eNE5]
- フルチンで目覚め？
ノーパン睡眠法の実践者だったのかｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 08:59:00 ID:vF6tNoj1]
- 今日もフッフッフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 09:48:57 ID:kg5R9Jl6]
- 浴槽で水面ヘソ位置くらい、(ぬるめの温度で半身浴状態）ニーアップの
要領で両膝を胸に近ずける感じサイクリングパターンや、左右への側面
など計500回くらい・・・これおkですか？
汗ダラダラで0.5ｋは落ちてる。腹筋上部に適度な張りもあり、腿にも張り
風呂は旧式タイル張りで段差あり、座面は安定。
時間がなくクランチとかじっくり出来ない時にやってる。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:53:58 ID:CGQ/AL4h]
- なんでもいいが>>374と言い風呂と言い
全裸で腹筋やるの好きな連中がここは多いなｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:56:10 ID:U96e3faL]
- なぜ重力を有効利用しないのか？
風呂入って500回やるくらいなら、風呂入る前に100回くらいやればいいんじゃね？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:56:34 ID:s+28JKv0]
- 水に浸かって負荷を減らしたら腹筋には利かないんじゃない？
他の部分を動かす負荷は上がってるかもしれないけど
どこを鍛えてるのかがよく分からない
体重も単純に水分出てるだけな気がする
というか風呂で運動は危ないんじゃないか
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:59:37 ID:sJ5v5GhC]
- 浴槽で筋トレすんなよ
馬鹿じゃねーの
頭打って死んで全裸の腐乱死体で発見されたいのかｗ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:10:22 ID:s+28JKv0]
- まあ色々めんどくさいけどさ
きちんとやろうかなと思ったら本でも読んで参考にした方がいいよ
ネットで調べるとか友達から聞いたーとかじゃなくてさ
図書館ならタダで読めるし借りられる
正しい知識で正しいトレーニングする方が時間も無駄にならない
食事管理なんかもそうだね
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 13:58:10 ID:Eeqk/YHv]
- >>289
何回やっても疲れないって嘘だろ？
やり方間違ってないか？？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:52:08 ID:6+FxeNlT]
- >>378
そんな遠まわしに言わずに、仲間に入りたいなら入りたいと言えばいいのに。
裸族は気持ちいいぞ。大歓迎だ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:58:58 ID:dtfohIq8]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:34:18 ID:Xo5Wibef]
- 腹筋って下っ腹へっこむ？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:03:05 ID:f3rQW/Xw]
- 腹に乗っかってる脂肪をどうこうする力は無い
下がってくる内臓を押し返す力はある
結果的に体脂肪率に変動はなくともサイズダウンはするはず
割れた腹筋を拝みたいなら脂肪をなくすための何かをしなきゃいけない
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:08:40 ID:dtfohIq8]
- 脂肪減らすのは結局有酸素運動なんよね
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:31:12 ID:SaMuzxd2]
- 俺もここのAA見るのが日課になってしまったｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:05:53 ID:/Zw2xG5r]
- 最近もの足りない
今日もフッフッ
（>｀･ω･)>
( へ へ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 02:28:05 ID:qxF3cYD4]
- (>=ﾟωﾟ)>＜また変な時間に目覚めてしまったフッフッ
( へωへ
・・・そろそろ季節的に寒いから窓閉めようかな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 06:40:40 ID:qCN4GV/t]
- >>389
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ by 302
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 07:15:48 ID:IK/mnUn6]
- >>389
俺はωの奴はngにしてる。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:46:47 ID:P2eW8Q/i]
- 今日もフッフッ そろそろ晴れろ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 08:38:20 ID:yaetGw2V]
- 二日酔いだけど、今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:14:20 ID:eFsIkhsp]
- >>391
今夜夜這うので開けておいてください。
へへ( ノﾟДﾟ)ノ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:46:16 ID:Kbq0a0XT]
- >>391
(>=ﾟдﾟ)>
( へ◎へ
ω
>>396 へへ( ノﾟДﾟ)ノ ｲﾀﾀﾞｷｰ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 14:31:23 ID:O85j9I5O]
- 腹筋鍛えまくってるみなさん、腹鳴りとかはありませんか？
私は呑気症というもののせいでお腹減ってもお腹いっぱいでも唾を飲むだけでも
お腹が必要以上に大きな音で鳴ってて苦痛です。
常にグルグル鳴って笑われます。
胃下垂のせいとか腹筋鍛えたら治るみたいなのを見たので頑張りたいんですが、
鍛えている方はどうでしょうか？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 14:58:10 ID:P2eW8Q/i]
- 元々鳴らないのでよく分からない
病名分かってるなら医師の指示に従えばいいのではなかろうか
自己診断なら相談に行ってみるとか
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:04:35 ID:whc+Hkex]
- 今から４００回してくる
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:47:26 ID:whc+Hkex]
- 終わった！
頭クラクラする
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:01:12 ID:O85j9I5O]
- >>399
レスありがとうございます。
もとから鳴らないとか羨ましい。
この病気は医者に診てもらっても気にしすぎで笑われて終わりなんで病院じゃ駄目なんですよね。
だから色々自力改善するため模索中なんです。
今日から腹筋してますけど、腰骨がゴリゴリいっててちょっと怖いｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:38:39 ID:qxF3cYD4]
- そりゃあひょっとして腰骨ゴリゴリ病かも知れんぞ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:49:22 ID:ZDLFAHqG]
- >>398
腸が動いて、腹鳴りするのは健康な証拠じゃないか？
オレは（誰でも）開腹手術したあと毎日聴診器をあてられた。
腸の活動がなければ死んじゃうから。
それにガスも排出されないと不健康だぞ。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:55:06 ID:O4KctRg4]
- >>398
役に立たないかも知れんが、背筋を真っすぐ伸ばして息止めてみたらどうだ？
俺は仕事中、お腹鳴りそうになったらこれで回避してる。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:23:48 ID:O85j9I5O]
- >>403
ｗ
>>404
腸より胃が鳴るんです。
腸も鳴るけど、空気が普通の人より入り過ぎて音がヤバイんですよね。
何でそんなに鳴るのｗって笑われます。
>>405
お腹減った時はそれで乗り気れた事あります。
でもそれ以外の音には効果無しで…
腹筋鍛えたら効果出るかもしれないけど。
なんかここって優しい人多いですね。
ありがとうございます。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:43:05 ID:9u+8l4Z5]
- したっぱらが・・・効果的な腹筋がなかなかできない
むつかしいね
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 22:14:55 ID:BCnL7ppk]
- 結構腹筋鍛えてる人に聞きたいんだけど、食べた直後ってお腹出ますか？
腹筋やり始めて３ヶ月だけど、食べたあとはまだまだ妊婦腹orz
空腹時なら力入れるとうっすら６つに割れるようになったけどまだまだなのかな…。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 22:33:03 ID:pxn12ZdE]
- それ皮下脂肪を取らなきゃだめだ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 03:08:22 ID:pG1jQG3M]
- (>=ﾟωﾟ)>＜またこの時間に目覚めてしまったフッフッ
( へωへ
どうやらこの時間は腹筋タイムと体が覚え込んでしまったようだ。
>>396 開いてるぞ。
>>397 大丈夫。また生えてくる。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 03:18:58 ID:2xsqzla1]
- 胃下垂ってやつじゃねーの
でもダイエット商法には気をつけなよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 07:04:32 ID:Dn9WvNij]
- 腹筋運動用の台を持っていますが、
１ 両足を立てて台を水平にした場合と、
２ 方足を倒して台を斜めにした場合（すべり台のように）とでは、
どちらが効果がありますか？
２の方は腰とかによくないのでしょうか。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 07:50:18 ID:2xsqzla1]
- 2がよく分からんのだが頭を傾斜の上にしてないよね？
斜めにするってのは負荷を上げるためのものだから
傾斜の下側に頭が来るはず
そうすると危なくて膝を立てるとかは出来ないと思うんだがどうだろう
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:52:20 ID:BQOJfw47]
- ３ヶ月以上続けて割れかけてた腹筋
彼女からも「腹筋カチカチ」とか言われてた。
あるとき面倒くさくなって辞めて２ヶ月が経った。
デートで「最近腹筋さぼってない？ ぶよぶよだよ？」ってorz
ウェストは変わってないけど腹筋が弱まってるようだ・・・
腹筋しよ（´・ω・`）
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:27:06 ID:JQMCXnLF]
- やっぱり週末はいいなあ、今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 11:36:38 ID:GOLTKaUz]
- >>414
スゴイな、最近の空気嫁は腹筋チェックまでしてくれるんだ
今日もフッフッ
（>´･ω･)>
( へ へ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:06:36 ID:tgzBwhu8]
- 今日もフッフッ 晴れてると外に出るのが気持ちいいな
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 418 名前：ネコネコ mailto:sage [2010/10/23(土) 13:53:58 ID:mEkkaqRc]
- 膝を90度に固定し、足首を掴む。
その状態で腹筋。
結構効きますよ！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:51:49 ID:wEdVowrX]
- >>402
腹筋つーより運動したらどうだろう？体調良くなれば内臓も強くなると思うんだが
元から強くってそんなに活発だってんなら別な病院に行ってみるとか
俺も健康な証拠な気がするけども
腸だっていうのなら気のせいかもしれんが
前よりはゴロゴロ言わなくなった気ガス
でも俺ダイエットも兼ねてある程度全身フッフッしてるせいかも
>>408
脂肪の下には結構ごつごつした肉がないかい？
つまりは>>409という事だ。一緒にダイエットしようぜ
まだまだだがとりあえず２段腹ではなくなってきた
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:24:00 ID:nNVz86L6]
- 体脂肪15％になったのに皮下脂肪がまだごっそりある
ゴリゴリしたと堅いのが
8年かけたセルライトはどれくらいの期間かければ取れるんだ
10％切らんと無理？
外見はかなりスッキリしていけてきているけど
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 04:58:51 ID:noxpTm0k]
- 皮下脂肪ってのは文字通り皮膚の下の脂肪です。
それの意味がわからんやつはタンスの角に頭をぶつけてシヌちいいです
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