- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:21:09 ID:DLvngZFg]
- 座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
過去ログ
【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166102217/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173440200/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189022418/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 4【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203896479/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213945304/l50
【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233930624/
【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245158242/
【最低】腹筋しようぜ 9回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255232050/
【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275207359/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:43:14 ID:iebnssrP]
- >>235
病院行け池沼
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 07:11:51 ID:l6Gpe6my]
- 運動前の静的ストレッチは止めたほうがいいと言っていた人居たけど
昔、修斗ボクシングしてたとき、ジムのみんなは練習前、動的ストレッチを行っていたよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 08:06:26 ID:ctPDtMkn]
- >>237
氏ねよ おバカ君
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 08:21:19 ID:98hDzxeq]
- 今日からまたフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 20:59:08 ID:Z7ISghYY]
- 俺も２日ぶりにフッフッ
(((> ´ρ`)>
( ﾍ へ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:08:59 ID:u+DYdRWx]
- >>238
それが普通。ろくに運動もしたことない
デブの戯言をいちいち真に受けるなってこった。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:23:20 ID:i1hfmbHw]
- >>238
動的はやるだろ、普通に
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:31:55 ID:/FnMP2i/]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:30:20 ID:lIeRyFhX]
- ﾋｬｯﾊｰ!腹筋が火を吹きそうだぜ！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:03:08 ID:Hre7gNb0]
- 今日もフッフッ
（>｀･ω･)>
( へ へ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:19:10 ID:Ds0wHwQS]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 21:20:30 ID:jnd0lCBH]
- IDの数だけ腹筋する
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 21:21:52 ID:jnd0lCBH]
- （゜д゜）・・・0回は無いわ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:26:16 ID:Q1mM86Yc]
- ID×3
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:03:08 ID:NAhP5LKp]
- 0には何をかけても0だけどね
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 22:14:08 ID:6xr3VQVQ]
- だったら、1日30回やればいいだけのこと
くだらないレスつけるなよ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 22:50:02 ID:P/naAG+b]
- 今日もジャッキーン (((> ﾟωﾟ)>
（( ﾍ へ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 23:36:48 ID:49X/3dfi]
- ズレトルヤン
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:38:08 ID:joiNaBL1]
- よくみると、ちょっと足開いてる奴がいるな。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 23:45:17 ID:P/naAG+b]
- 横腹も鍛えなきゃね！ (((> ﾟωﾟ)> クィとな
ﾍ へ）
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:50:47 ID:D8txuobf]
- ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm6457371
普段の腹筋に飽きた、効果が薄いかも？って
人は試してみるといいかもね。色々無理矢理だったり
マッチョ前提だったりするものが多いけどｗ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:25:59 ID:TVwBkRe7]
- >>3の腹筋をスロトレでやってる人いる？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:44:12 ID:F/pYvove]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
>>258
きつすぎて㍉
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:49:07 ID:sMFyuX8k]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:15:16 ID:+mynKeal]
- ここ数ヵ月ほぼ毎日続けてるし食事の量も抑えてるのに中々腹回り痩せない
意味ないわけないけどやる気が失せる…悔しいけど今日もがんばる
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:22:51 ID:fNcTkHrF]
- メタボ改善しようと腹筋その他筋トレ始めたけど
体力&パワーのあるメタボならそれはそれでありかなと思う秋の夜長
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:14:19 ID:jNBxtTm7]
- 朝晩200回ずつ、計400回の腹筋を毎日やってたら、筋肉がつく以前に痩せてしまいました。
今は一日おきにやってます。
いい具合に割れてきました。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:28:55 ID:jaVfDqsf]
- 地道に３ヶ月くらい腹筋やってるけど全然割れねーなと
やっぱ１０年かけてためた腹回りの脂肪だけは簡単に落ちないので
有酸素運動で腹回りもビシッと痩せてから再デビューする
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 07:24:15 ID:h3/ycXbq]
- まずは1日1時間歩くか走るかしてみるところから
今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:12:37 ID:hyoC1tZ6]
- 2ヶ月前ぐらいから、腹筋を始めました。
最近、尾てい骨の先の部分にしこりみたいのが
できて痛いです。
これって結構あることですか？
病院行った方がいいんでしょうか？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:13:24 ID:/RnZLvzk]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:25:54 ID:QaA+TPTl]
- 筋トレと有酸素組み合わせればｳﾏｰ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 12:06:31 ID:8XnhEy1K]
- >266
takoですな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:15:45 ID:A56yeK9+]
- 1か月続いた記念カキコ
こんなに続いた運動初めて。
腹筋と共に食事制限も続いてる。
あと有酸素運動やれば完璧なんだけどこれが続かない。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:42:17 ID:hR+ERg0r]
- かなりやせてきてアバラもういてきかけてるんだが腹筋が割れない・・・
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:45:09 ID:h3/ycXbq]
- ちょっと遠くまで歩いて買い物に行くとかで良い
今日もフッフッ 明日はお休み
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 18:46:50 ID:QcID/rQj]
- >>270
エアロバイクはどう？
室内だから天気関係ないし。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:14:51 ID:gpK3qOBU]
- >>270
30分アニメを2話分とかドラマ1話見ながら踏み台昇降やれ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:16:07 ID:Rq8gLlAv]
- 腹筋中に嫁に腹をポコポコ叩いてもらってるんだけど効果有る？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:19:46 ID:h3/ycXbq]
- >>275
一応7年前の本に
タオルを巻いたバットで叩くという筋トレ法が載っているので
提唱されているかどうかという意味なら
そういうやり方もあるようです
個人的にも学生時代に
なんか重りの入ったバスケットボールみたいなのを
腹に落とす、というようなトレーニング方法を見たことがあります
腹筋しながら、というのはちょっとよく分かりませんが
( ﾟωﾟ )
ﾉ( ﾍ へ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:24:05 ID:Rq8gLlAv]
- そうか、まぁ当分やってみるわ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:15:54 ID:+jAyjTIL]
- ボクサーが腹鍛えるのにボール落としたりするけど
打たれ強くするのが目的で、筋肉付けるのが目的ではないのでは
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:35:04 ID:8XnhEy1K]
- 打たれ強くするのがメインだが、腹筋も強化できる。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:45:51 ID:n3hLCQDT]
- 腹を殴られる時に、痛くないように腹筋に力を入れるから効果ある。
というか、殴られる時と同じように腹筋に力をいれれば効果は同じ。
基本的には中の筋肉をつけるとかよりも、皮膚を傷つけるだけだからやめることをすすめる。
瞬間的な圧力が高い分、内臓にも負担が大きい。
やるなら叩く・殴るの形ではなく、ぐーっと2,3秒間押してもらうのを繰り返した方がいい。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 03:08:16 ID:07ezwwDk]
- 取り合えず>>275が妬ましい
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:27:16 ID:+F9BfI4a]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 17:53:53 ID:2o0HGxpY]
- 俺が毎日タヌキのようにお腹ポコポコしてたのも無駄ではなかったんだな
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 18:52:04 ID:KRMlYGU0]
- それは無駄だった事が証明されただけでは？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:54:43 ID:d5ZY4ji0]
- >>283
いい音出るようになった？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:56:05 ID:NYLchnTJ]
- 「衝撃に抵抗する為に力を入れる」ことがトレーニングになるのであって
叩けば筋肉が付く魔法などはありません
仕組みが分からないトレーニングはやめるべきです
ついでに子供に教えると必ずいじめしごきに転化するのでやめときましょう
( ﾟωﾟ )
ﾉ( ﾍ へ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:04:29 ID:9Z2wudnl]
- 腹筋してから走ったら左側の腹筋が肉離れした
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:58:19 ID:KAzNAEEZ]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:10:03 ID:Lt3VUll2]
- >>3はもう何回やっても疲れないし筋肉もつかない
他の方法ない？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 01:13:11 ID:llkzkIve]
- >>289
ドラゴンフラッグ コロコロ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 03:16:43 ID:xW1hgbLo]
- ミズノ製の腹筋くんって商品が欲しいんだけど高いよ…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 06:59:34 ID:Cay8pxDk]
- 今日からまたフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:20:40 ID:72usgEY0]
- ２、３日腹筋してたら尻の皮が擦り剥けてしまったのだが対策してる人居る？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:37:51 ID:kEn1HqnF]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 08:48:55 ID:qWnkIjPi]
- >>289
リバースクランチ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:02:12 ID:KAYqMwS/]
- >>293
つ 毛糸のパンツ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:04:44 ID:gR5O23/6]
- >>293
つ「油」
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:16:51 ID:h9ACYh7m]
- ベッドの上でやると痛くならないよ。
ベッドだと反動がつくって言ってるけど、そのためにスロトレがある。
むしろベッドがギシアンしないくらいゆっくりやってみ？
だいぶ負荷違って回数こなせないから。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:08:06 ID:Q0nWfr1m]
- >>298
確かに、ベッドがたわんでゆっくりやろうとすると
きつい
>>275
その内に嫁に思いっきり
殴られるようになるぞ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:00:56 ID:LjlqsPI4]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 03:04:27 ID:MhjAXXkV]
- >>275
負荷のかかる状態で鉄アレイを落としたり、ジョギング中それで殴ったりしてる
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 06:49:57 ID:Dea8WbjZ]
- 最近、フッフッさんたちを見たくて
このスレを覗いてしまう俺がいるｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:13:19 ID:lGkHQR3D]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:26:50 ID:EJ8GxYAq]
- バリエーションが出てきたねｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:08:56 ID:XjuUeVGX]
- 今日もフッフッ
（>｀･ω･)>
( へ へ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:39:01 ID:GBiZmTQg]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:51:39 ID:qgk/SIoI]
- 腹筋の割れ目というか筋の部分って腱みたいなのが走ってて腹筋全体を区切ってるんだよね
一回太ったらその腱みたいのも伸びてしまってその後いくら絞っても腹筋やっても割れなくなるんじゃない？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:01:29 ID:ptunX7S4]
- >>3やってるんだけど足が浮いちゃう・・・
筋力弱すぎ？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 05:47:29 ID:YLuVnaZW]
- 今日からフッフッ
(>=ﾟωﾟ)>
( へωへ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 06:44:18 ID:Bo7ngRhq]
- パンツはいとけよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:53:15 ID:Yyk91fa3]
- 今日もフッフッ
(((> ﾟωﾟ)>
( ﾍ へ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:09:18 ID:RJoqkDDn]
- >>308
足は最初から浮いてんじゃないの？
￣｜＿o ←横から見るとこのような感じだったら
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 16:57:02 ID:pQzu2zgc]
- >>312
あ、そうなのかありがとう
椅子か何かに足を引っ掛けるのかと思ってた
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:08:14 ID:LWIdCghI]
- >>3のはかなり上級者用のです
恐らく限度のを想定して
これは出来ないだろう、これがやれたら充分だろうと
ふっかけたに違いないんですけれども
レッグレイズとクランチの複合ですねこれ
まあゆっくり時間かけてやりましょう
初級者がこんなヘビーなのやんなくていいです
他人にあわせるこたないです
無理なく自分が続けられるメニューで頑張りましょう
( ﾟωﾟ ) 休息も週に何日かはきちんと取ろうね
ﾉ( ﾍ へ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:20:20 ID:dzvUaEhe]
- >>314
上級者でもないと思う・・・
よほどおなか出てない限り数日で慣れてできるよ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:15:22 ID:ZnmvRgAz]
- >>3やっても肘が日差しにつかないんですが、どうしたらいいですか？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:37:34 ID:Obkg7YV5]
- >>316
上体はクランチ程度の角度でいいらしい
そんな起こさない
まー>>14の方が効果あると思うけど
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:34:29 ID:Ns5yHMj8]
- 最近ジョギングが楽しくて腹筋さぼり気味だ
短時間で手軽に出来るのが腹筋、また始めるか
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:37:47 ID:L+hSLu74]
- 腹筋運動ってさ、
一般的なクランチよりうつ伏せで手足ついてくの字に突っ張って、腹筋だけで体を起こす方が効くし効かせやすくね？
背中に重りしょえば簡単に負荷つけれるし
- 320 名前：319 mailto:sage [2010/10/16(土) 20:06:12 ID:L+hSLu74]
- 上の説明じゃちょっと分かり辛いか
腕立ての状態で、手の位置を手のひら一個分くらい後ろに下げる
んで、体を伸ばして腹筋で持ち上げる
クランチ同様、背中を丸めるイメージで
尻を上げると腹筋ほとんど使ってないので注意
疲れてきたら尻で上げてもよし
俺は腰悪くないからよく分からんのだけど、これなら腰の悪い人でも付加の強い腹筋運動が出来るんじゃないかな？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:00:00 ID:Wr/nHD/H]
- 新庄の天才6パックみたいにひねりいれたほうが割れやすいかもしれない
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:15:55 ID:vRyIlpXc]
- 今日もフッフッ
（>´･ω･)>
( へ へ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 05:46:30 ID:U6hAxh+e]
- 二日目だぜフッフッ
(>=ﾟωﾟ)>
( へωへ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 06:32:51 ID:FTtbJuzA]
- >>320
コロコロの方がマシ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:37:24 ID:F4GG9IK3]
- >>323
全裸で腹筋って旗から見たらシュールな光景だよなｗ
パンツくらい穿きなさいｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 10:01:32 ID:U6hAxh+e]
- >>325
(>=ﾟωﾟ)>＜裸族だし、自分で筋肉の動きを見ながらフッフッしてるのだ。
( へωへ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:48:11 ID:X1d7AaXj]
- >>326
ちんこに筋肉はないぞｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 16:22:28 ID:67q1jeYt]
- てす
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:52:18 ID:IduI8dAb]
- 確実に俺の腹の中で腹筋が育っている
デブの時は腹筋て何？状態だったが
横っ腹触った時の脂肪じゃない筋肉の感触 最高です
しかし、まだ体脂肪デブ
腹筋6個なんか割れてないし
フッフッ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:18:35 ID:Tnbdurj7]
- パンツを履いて
トレーニングウェアを着て
今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:21:17 ID:Tnbdurj7]
- (ﾟ∀ﾟ)？ところで「ズボンをはく」の時は「履く」？「穿く」？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:52:09 ID:xvOmPsTR]
- １ （穿く）衣服などを、足先から通して下半身につける。「ズボンを―・く」「袴(はかま)を―・く」
２ （履く）履物を足につける。「靴を―・く」「たびを―・く」
らしいbyヤフー先生
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 21:14:55 ID:rijR172t]
- >>326
(>´o`)> ＜裸族って・・・もしや・・・兄さん・・・？
( へωへ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 21:33:33 ID:U6hAxh+e]
- (>´o`)> >>333ひょ、ひょっとしてお前なのか？＞<(ﾟωﾟ=<)
( へωへ へωへ )
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 21:39:19 ID:gU58WS4D]
- 凹凸が少ししか見えない
脂肪が憎い…
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:10:50 ID:Nhh7yubm]
- (>゜э゜)>
( へ@へ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:19:54 ID:wsd/XWst]
- 二番煎じぐらいまでならまだ笑顔でいられる
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