- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 23:13:09 ID:LPbiAlGH]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第57のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277532285/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 21:19:09 ID:eaJhnD6u]
- プールに長く通っている人に頭が禿げている人が多いのは塩素のせい？
キャップを脱ぐと突然ハゲ！って人は、ぱっと見別人かと思うw
髪の毛が抜けた分だけは体重減るw
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 01:57:42 ID:IIjsnD02]
- ええええ〜何この流れこわーw
塩素で髪は傷むけど抜けるってことは毛根にもダメージがあるってこと？
ダイエットで食事制限して栄養足りないとか他の要素ないですか？
>>684
基本的に全員、キャップ脱いで着替えたら別人と思ってしまいます・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 10:47:19 ID:TgodKeSU]
- 色素が抜けることはあるけどきちんと頭洗ってればハゲることはない
水泳選手にハゲは多いか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 14:07:45 ID:lTcounYb]
- 乾燥してればふんわりボリュームで隠せていたものが水に濡れればピタッとくっついてしまうからな。
隠れ禿が露わになってしまう。
プールに通ってる人は不細工が多い気がするんだけど塩素のせい？っていう様なもんだ。
そりゃすっぴんだしすっぽんぽんに近いししゃーないだろ。
これらの超高いハードルを乗り越えてでもプールに通う兵たちには馬耳東風
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 14:52:04 ID:b38Bf832]
- >>686
水泳選手ったって若いうちはハゲにはならないだろ？
私の行くプールやマスターズの更衣室もハゲが多い
まあ年齢層が高いからで、プールとの因果関係は不明
最近のプールは塩素が高いから何らかの影響はあるでしょ
ちなみにプールに備え付けの目を洗うのも、塩素で角膜が弱っているから良くないと見た事ある
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:26:23 ID:TgodKeSU]
- 塩素で抜けるんなら若くてもハゲるだろ
＞最近のプールは塩素が高い
ソースは？
プールの塩素なんかより整髪料や安いシャンプーのほうがよっぽど悪影響
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 17:29:47 ID:pKtQ/443]
- ハゲの話ついでだが、
定説では蒸れが良くない！と言うのだろう？ だからヘルメットがNGだったり。
ラバーのキャップをしてれば、そりゃプールの水はほとんど頭皮に影響しないだろうが、
だからこそ逆にラバーキャップの内側はものすごい「蒸れ」が発生してるんじゃないのか？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 18:13:39 ID:bsqwu0lj]
- >>690
蒸れもダメ、塩素もダメじゃ、ハゲ確定で諦めるしかないなｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 18:34:30 ID:YTervut9]
- スキンヘッドの人もキャップ必要？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:18:10 ID:PKyhD9cm]
- うーん…四年ぶりに泳いだら、ぜんぜん体が動かなかったよ…。
この四年間で、7kgも体重が増えて、さすがにヤバいと登録したんだけど…。
とりあえず、500mだけ泳いで、あとは水中マシン(？)でゆっくり体動かしてきた。
昔は、1kmくらい休憩なしでも泳げたのになぁ…。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 19:46:29 ID:a0wp4bjy]
- >>693
4年前に1000泳げてたなら3ヶ月で戻るよ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 02:49:16 ID:hRQXuOOP]
- >>690
ああわかる！
シリコンキャップってカッコイイなーって思うんだけど、
蒸れそうだから手を出してないです。
ピタッとしすぎてつれそうだし。
>>692
YES.
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:25:59 ID:sbslzTFK]
- 水泳中に蒸れなんて気にする必要あるのかｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:32:27 ID:WGFPEpNK]
- >>696
どうやってもハゲは止まらない、キャップや塩素のせいにしたいだけの話だよ
ダイエットと関係ない話を引っ張るやつはクズが多いから放置が一番
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:06:19 ID:u241HbBC]
- まあどうしても髪が痛むのは避けられないから､話題として出るのは分からんでもないんだけど
スレ違いも程ほどにって感じだね
今日は一月半ぶりにプール行ってくるよ
…泳げなくなってそうで心配だ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:16:57 ID:tv8tq+Yi]
- >>698
人少ないスレなんだから細かいこと言うなよ。
自分の書き込みだってスレチなんだからｗ
痩せるなら週に2〜3回、1ヶ月で10回以上は行かないと。
それ以下なら現状維持がやっとでしょ。
ソースは俺。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 12:55:10 ID:hsYIXayH]
- >679〜681が抜けると言っているのだから、抜ける人もいるのだろ。
塩素で水着が痛むのだから、無害と言うことは無い。
プール 塩素 でくぐると一杯出てくるねw
私の行くプールは市の財政難？でプールの水の交換頻度が減った(年１になった)のと
プール人口(ウォーキング)が増えたので塩素は多めに入れているんだって。
体脂肪計がスレチ！ 抜け毛がスレチ！ と融通のきかない頭の固い人がいるねw
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:44:01 ID:x6qxxIkV]
- だから禿るんだよｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:09:18 ID:F6dzVW2B]
- なるほど納得
デブの方が栄養を沢山接種しているのにハゲが多くない？？
スレチかな？言い争いやスレが無くなるよりは良いじゃん
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 15:11:55 ID:bJP/G9p2]
- >>702
お前もデブなんだから考えてみろよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 15:15:30 ID:u241HbBC]
- >>699
>>697を読んで｢まあまあ…｣というつもりで書き込んだつもりだったけど
読み返したら全然そんな文面じゃなくて自分ﾜﾛﾀ
ごめんね
やっぱり頻度が低いとだめだよなー
高頻度で行ってた時に比べてピタッと落ちなくなったよ
まあ食べ過ぎなんですが
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 17:56:32 ID:gReGv89e]
- はい、次
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 19:49:16 ID:oYmZyXT4]
- ウォーキングコースの隣って水流が凄い
めちゃめちゃ負荷になるわ 今日も良い汗かいた
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 22:12:32 ID:NTnVXleq]
- >>706
わかる。ウォーキングやってるコースは渦巻いてるよね
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 03:03:05 ID:cfBXIblt]
- 隣で水球されるとすごいよ。
2秒くらい遅れる。per50m
あと、バタフライでナショナルチームクラスの人が泳ぐともんのすごい波とうねりが
ごぼーーーーっっ！！ってくる。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 08:23:25 ID:6x8vbCu8]
- またお前か。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 13:13:01 ID:Hw1roU88]
- 体脂肪計話がスレチ！ ← デブの意見w
抜け毛話がスレチ！ ← ハゲの意見w
>>702
確かに俺の会社の上司も、腹の出たデブが禿げている。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:25:14 ID:tYAIWESy]
- ダイエット板なんだからデブはともかくハゲはスレチだろ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:53:46 ID:Dys/lIVB]
- たんぱく質が足りないと禿る？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:05:27 ID:QXpnAl5H]
- 禿げます。
おかしなダイエットしても禿げます。
運動強度が増したのにタンパク質が不足しがちだと・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ
運動し男性ホルモンの動きが活発になると・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ
ぶっちゃけ塩素やら蒸れだのよりこっちの影響力の方が計り知れない。
そこでホエイプロテインに走り・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ
思いっきりすれ違いなので禿げネタはしかるべきスレにて・・・
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:33:56 ID:moUuggGg]
- だから、水泳でハゲると思ったら水泳を止めちゃう人がいるかもしれないけど
>>713 のような他の理由のせいであって、水泳のせいじゃないかもね、ってことだよね。
スレチでもない気がする。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 00:52:48 ID:XW3qvzvS]
- おれホエイプロテイン飲んでいるから禿げるかな？
しかし禿げって精力が強いと言うね・・・うらまやしいw
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 01:11:55 ID:LtO3Tbp8]
- >>715
ホエイ飲むからって禿げないでしょ。
それよりホエイは体臭悪化、口臭悪化、屁臭、皮脂増加、下痢
加齢臭出してるおっさんが飲むと人間凶器
自分では気付くことが出来ない地獄のスパイラル
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 04:12:57 ID:55N5poU9]
- >>716
それ吸収出来る分より多く飲み過ぎた症状その物。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 13:23:32 ID:QCfjlx+a]
- >>716
俺おっさんでホエイ飲んでる
最近、皮脂増加、下痢 の症状があるのはそのせい・・？
人間凶器になっていたかも
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 21:43:56 ID:LiYyAIpr]
- おいらも最近屁が臭くなった。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 23:22:11 ID:DKwI1qW8]
- 最近マンネリ気味だったけど
2日ぶりに泳いだら中盤あたりから調子上がってきて
いつもは25m10ﾀｰﾝが関の山だったのが一気に20ﾀｰﾝいけた。
それ以上に10ﾀｰﾝx8セットを最初から最後まで6分ちょいで
あまりタイムを落とさずにおよぎきれたことにびっくりした。
（普段は後半7分30秒とかだった。）
やべーおもろくなってきたかもだ。
この調子で減量も加速するといいなあ・・・
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:08:35 ID:9BxRtJMO]
- >>720
まぁ、頑張れ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 01:59:08 ID:ZRe4HAn3]
- 髪の毛が痛むのが嫌で水中ウォーキングに徹してたけどこのスレを発見して
水泳を再開することを決意しました。
昨日は水着とゴーグルとキャップ（アリーナのシリコン）を買ったよ。約17000円の出費なり。
明日から週6で2kmは泳ぐ予定。
Mサイズの水着が着れるようになりますように。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 09:50:29 ID:hrXCAWQN]
- その程度の泳ぎで痩せるなら、プールのコースで泳いでる人全員がガリガリのはずww
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:06:49 ID:z+1yUqEf]
- 1日当り2kmで週12kmってことでは？
それなら結構やせると思う。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:13:57 ID:+e6n9A/7]
- >>722
金を使った分モチベーションが高まる人なら止めないが
そのペースで続けるつもりなら、テンプレにあるとおり
そんなに金かけないほうがいいと思うゾ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:42:08 ID:psunzX/5]
- >>722
ようこそここへ。続けられるペースで頑張りましょう。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:59:03 ID:ZRe4HAn3]
- >>722です。
約10年振りに泳いできましたが、50m泳ぐのが精一杯で後半は25mのターンの繰り返しでした。
休憩を挟みながら90分は泳いだけど今日は2kmは泳げていませんorz
めげないように週6通えるようにモチベーションを高めようと思います。
シリコンキャップを被っていても髪の毛が濡れるのが嫌だな〜。
>>725
女子なので水着が高かったのです。13650円・・・
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:06:32 ID:+e6n9A/7]
- >>727
最初から距離を目標にするのは挫折しやすいと思う。
あんまりあせらないでのんびり取り組むのが吉
www.rakuten.ne.jp/gold/hikarisp/ とかネットで
探すのもよいかもしれません。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:32:11 ID:ZRe4HAn3]
- >>728
そうですね。
当面は休憩を挟みながらも長距離泳げるようになりたいと思います。
昔は500m程度は普通に泳げたのに25mしか泳げないなんて・・・！！
取り敢えず週6（月曜は休館日）は通おう。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:52:30 ID:0YIbM6kR]
- >>729
すごいやる気ですねぇ。
海水浴用の海パンで週1程度でフラフラ泳いでいた俺ですが、
気づけば1時間泳げるようになっていましたので、そのやる気が
あればすぐじゃない？
スイミングハイとかスイマーズハイで検索すると長距離泳ぐコツ
が紹介されてます。
ハイ状態になると急に長時間泳げるようになってびっくりしますよｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 17:10:18 ID:ZRe4HAn3]
- >>730
水中ウォーキングでプールに通うのは慣れているのであとは継続して泳げるかどうかが
不安です。
水中ウォーキングの何倍もの負荷がかかるので途中で嫌になってウォーキングに戻りそうw
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 17:45:19 ID:0YIbM6kR]
- >>731
最初は持久力を上げるためにインターバルトレーニングで良いんですよ。
25泳いで、疲れたら休憩したり、ウォーキングしたり。
あとは多少の筋トレも必要だと思う。
俺の場合、最初は息が上がると当時に、腕や足が疲れて重くなったし、
姿勢も悪くなってるように感じた。
筋トレしたら、腕や足が重くなりにくくなったし、多分、腹筋と背筋鍛えた結果、
姿勢も良くなったと思う。
問題は、長く泳げるようになったからと言って、綺麗に早く泳げるではないの
が悲しい。。。スクールに入りたいと思ってるのだが、時間があわないｗ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:52:45 ID:C3Oj/S7E]
- 何で合わないの？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 21:55:39 ID:6hRBoCf2]
- >>732
インターバルトレーニングの意味わかってる？
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:33:11 ID:vh+6GF3R]
- >>734
意味判ってないってわかるんだから丁寧に教えてやれよおばさん
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:08:41 ID:Lc19v3uo]
- 俺も偽インターバルならやってるわ
クロール50m9割で×10 休憩2分
その後ゆる〜りとクロールでフィニッシュ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:49:50 ID:Hgb2i7dX]
- 競技水着 > 女性用
らんきんぐ
ranking.rakuten.co.jp/rnk/navi/g402363/
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 01:59:46 ID:Hgb2i7dX]
- プルブイをよく使ってる 見かけるのが上級者
本当に必要なのは初心者
さっさと腰と太ももの位置を矯正したほうが悪癖つかないのに
あと無駄に 腕をふりまわしていないで
アクアグローブでキャッチを覚えた方がいいおっさんも多い
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 02:26:53 ID:HPnVacox]
- プルブイは初心者一人では無理ではないか？
一種の矯正器具なんだから、コーチが必要。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 10:04:11 ID:nJHkcU8U]
- >>738
別に水泳の選手を目指しているわけではないのですが・・
初心者スレやクロールスレにいって書き込みしてきてください！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:30:09 ID:8jF4MvOD]
- クロールは25mで息切れハアハアなんだけど、平泳ぎなら休憩なしで50分連続で泳げる
(ホントは一時間以上も余裕と思うんだが、行ってるプールが一時間に10分間必ず休憩取らせられるので)
このスレだとクロールのが楽、のように書かれてるけど
ちなみに、死ぬ程頑張って25mクロールして、呼吸整うまで2〜3分くらい休み入れながらクロール続けるのと、
僅かの休憩無く平泳ぎし続けるのはどっちがマシ？
あ、平泳ぎは延々と泳ぎ続けられて楽とは言え、その日の夜から全身筋肉痛が始まるので一応筋肉は使っていると思う、泳いでる時は楽でも
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:54:21 ID:hAd8eNSg]
- >>741
スクールでクロール習って、クロールで50分泳げるようになるが正解なんだが、
順調に痩せてるなら今のままでいいんじゃないか。慣れてきたらもっと負荷をかけて
泳げばいいし。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:04:36 ID:Zn5HYlJ+]
- 有酸素運動で脂肪燃焼で痩せる目的なら連続で長い時間泳ぐ
ハァハァ泳ぐのは無酸素運動だから筋力付けて基礎代謝を増やしてカロリー消費を増やして痩せる
人によってどちらが良いかは違う
ウォーキングだけで痩せる人もいる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:13:10 ID:9rmCIWos]
- >>743
ハァハァ言うくらいが有酸素運動だがや……
なんもならんのはお散歩。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:38:35 ID:5gvYVpfI]
- 競泳用のメニューをするわけじゃないんだから、必ずサークルを設定しなきゃいかんってもんでもないよｗ
ただ、サークルを決めてやるのはレストしすぎ防止にはなるね。
>>741
死ぬほどには頑張らなくていいからｗ 25ｍクロールを何本もできるのを目指しましょ。
今は50分ラクチン平泳ぎで筋肉痛になるくらいだから脂肪燃焼にもつながってると思うけど、
もう少し水泳に慣れて、心肺機能が強くなってきたら、あなたのヒラじゃ運動強度が不足してしまうと思われる。
確かにヒラというのはラクチン泳ぎを心がければ、呼吸もしやすいし、いつまでも漂っていられる泳ぎ方だけど、
次第に強度を上げていくと、ある点を境に突然に息が乱れて長い距離を泳げなくなってしまう泳法でもある。
泳ぎ方としての効率がとても悪いんだよ。 どんなに上手い人でも（北島でも）1ストローク中に必ず一度
体がほとんどストップしてしまうから。
慣れたらクロールは運動強度をコントロールしやすい泳ぎ方。
脂肪燃焼の為のみならず、強度をきちんとコントロールできるというのはものっそ重要です。
やがてはクロールで軽く50分泳げるようになるよ。
千里の道も一歩から。 当面は25ｍをサークル1分30秒〜2分で可能な限り回しましょう。3分は休みすぎ。
現在クロールが異常にキツイのは、ブレスがヘタなのか、キックを打ちすぎか、その両方だろうと思う。
しばらく試してみて、どうにもならんかったらまた聞いて。 本当はスクールへさっさと行くのを勧めるけどｗ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:45:29 ID:AubcIV0V]
- >>744
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:07:00 ID:Cva0S7aF]
- スクールって3ヶ月くらい通えばうまくなるもんなのかな？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:25:10 ID:9rmCIWos]
- >>747
コーチと教わる側、両方の能力による。
コーチの能力4割、本人が繰り返し練習に耐えられるか6割。
コーチがまともで習う側が運動経験者なら、30分レッスン2回くらいでクロールくらいは綺麗になる。
2キロ走るのに苦労するようなレベルなら、半年くらい頑張っても無理かも。
基本3年くらいを目安にどうぞ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:30:12 ID:hAd8eNSg]
- >>747
上手くなるの具体像で全然違うと思うが、基礎的な
技術の習得という意味なら、早い人なら２回〜３回で
身に付くと思うよ。
４泳法を全部、人並み以上泳げるようにって言うなら
３ヶ月では無理かも。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:51:25 ID:yzxvkejS]
- また湧いてきたか・・・
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:57:51 ID:Cva0S7aF]
- >>748，749 なんとなくわかったよ
ありがとう
多少は泳げるんだけど下手でね
もう少し上手に泳げるようになれたらな〜と思ってたんだよ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 14:12:17 ID:81jzHwEB]
- 浮くことが出来るなら習ってコツ教えてもらえばすぐ上達するよ
行く頻度にもよるけど週2とかなら一ヶ月でも十分
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 14:13:23 ID:HPnVacox]
- なにより故障をしない泳ぎを身につけてねー
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 15:17:58 ID:9rmCIWos]
- >>749
うん、だから
＞30分レッスン2回くらいでクロールくらいは綺麗になる。
と、書いてみた。
>>751
フォームをバッサリ切ってくれる人に会えて、かつ習う側に受け入れる準備があれば
結構あっさり片付くと思う。ただ下手するとあなたより泳げない人に習うことになるので、
そこだけ心配……もし誰かに習うならホントに泳げる人から習った方がいいと思う。
特にフィットネスクラブの似非社員には気を付けてください。学生バイトなら結構
大丈夫だと思う。あくまで傾向の話だけど。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:57:15 ID:9g51ZBuk]
- ﾌﾟｰﾙでiPodを聴きながらｳｫｰｷﾝｸﾞや軽く泳ぎたいのですが、防水ｸﾞｯｽﾞでｵｽｽﾒはありますか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:59:16 ID:qi9jWX4P]
- んなもんないよ。今日はもう店じまいだ、帰っておくれ。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 21:13:30 ID:qt6jfhth]
- >>755
泳ぐのは無理だが、ｳｫｰｷﾝｸなら秘儀がある
キャップの中にiPodを入れてイヤホン付けてキャップを耳まで下せばいい
これなら防水でなくても良い がんばってねwww
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:16:54 ID:hAd8eNSg]
- >>755
防水のMP3買えばいいんじゃね
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:19:11 ID:Xx3efXZ2]
- 1日十キロでマッチョって十キロなんて1日で泳げるのか？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:19:31 ID:qi9jWX4P]
- ﾌﾟｰﾙでDVDを観ながらｳｫｰｷﾝｸﾞや軽く泳ぎたいのですが、防水ｸﾞｯﾂでｵｽｽﾒはありますか？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:31:03 ID:CbujTs7j]
- >>759
三時間あればいけるだろ。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:33:21 ID:HPnVacox]
- 毎日10km泳いでたら現役選手だな。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:57:46 ID:r+AOxk9m]
- フェルプスでもそこまで泳いでないんじゃね？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:12:53 ID:HPnVacox]
- そりゃ短距離の選手だから
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:29:24 ID:b+xOUR5c]
- >>764
なんなんだその理屈はｗ
余裕で泳いでると思われ
国際大会なり何なりを睨んでる時期ならなおさら
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 23:12:45 ID:/+wrT+Se]
- フェルプス毎日２回、計１７キロ泳ぐんだと
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 23:16:27 ID:/+wrT+Se]
- 友人でインターハイいった奴が、毎日１０キロ泳がされていた
体系は背は１８６位で体重は７０そこそこだったと思う。
筋肉なんて感じなかったな、ただ鳩胸と馬鹿にされてたなｗｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 00:17:28 ID:bvOW5VlE]
- >>755
おれも迷ってる 林檎は映像が大きいね。音だけじゃないから
自重トレのほうが効率いいだろうが
item.rakuten.co.jp/sanwadirect/200-pda016/
www.yodobashi.com/ec/product/100000001001264631/index.html
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 00:49:52 ID:df+zD0Vp]
- 9月28日から水泳ダイエット始めて今日久々の２桁 105.5ほどあったのですが、99.5に！！7月時点では108 これもこのスレッドを覗いていたおかげです。 これからもよろしくおねがいします
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 01:58:54 ID:mKxc4ZJK]
- >>769
あなたが「痩せよう」と決意し継続した成果です。
引き続きお互い頑張りましょう。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:12:02 ID:dKqKA8pN]
- おかしの間食をやめて、外食ばかりだったのをなるべく自炊するようにしたんですよ
でも特に制限せずモリモリ食べてるので
一月半ほど週3から5で1時間程度プールでアクアやひたすらクロールしても体重は1、2kg程度落ちただけ
でもボタン無理やり止めなきゃいけなかったズボンが普通に止まるようになってきた
あと体の調子がよいので、しばらくこれでいってみます
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:14:15 ID:u8DXgSKl]
- >>771
元体重は？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 09:42:44 ID:fbRbJQDi]
- >>771
制限せずモリモリ食べるの止めればもっと減ると思われる。
1〜2kg減なんて誤差の範囲！
私の友人の妻も、1〜2kgほどの増減で一喜一憂しているらしい(最近の体重計は細かく出すぎる)
ジムで500ｇ減ったとか・・そんなの汗とトイレでだけでも減る。
食事後の増とトイレ後の減だけで1kg位変わるのを忘れているww
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:51:56 ID:H1uAZEf/]
- >>766
さすがに1日1万カロリー喰う化け物は違うな
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 12:46:08 ID:rmHPfLpS]
- >>774
肺活量15000ccだぜ？
一桁多いｗ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 13:04:48 ID:fNVSTw/1]
- レーンに自分だけしかいない場合、5週位ならノンストップで泳げるが、一人でも他の人が入ると、途端に泳げなくなる。(25m一周だけですごく疲れて休憩入れちゃう)
精神修業が足りないのか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 14:23:03 ID:l5hoczbb]
- >>776
自分のペースとれないとオイラもすぐ駄目になるよ〜。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 14:37:32 ID:dKqKA8pN]
- >>772
61〜63kgで、現在59〜61kg
>>773
夜寝る前にトイレいってからほぼ同じ時間に毎日計ってるんで、ちゃんと減量はできてると思うんだけどな
食べないと働けないし、泳げないんだけど、もっと制限しなきゃやっぱダメですかね…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 15:47:01 ID:VfCOn+Bf]
- プール帰り。
年末年始に改装工事を行うので丸一ヶ月間プールが休みになるらしいorz
近所に代わりになるプールも無いしどうしよう・・・
せっかくプールに通い始めたのに。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 16:22:46 ID:kqoGX23M]
- >>778
性別や身長にもよるが目標kgは？
男で59〜61kgならそこからはあまり痩せないと思う
痩せたいなら、食べるの減らすか、運動量増やすしか方法ない
- 781 名前：神 mailto:sage [2010/11/11(木) 16:28:34 ID:alZAG9Fe]
- >>779
さがせさがすんだ！この流れを断ち切ってはいけない！！
なんとしても、探せ！！！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 17:09:35 ID:fNVSTw/1]
- 近くに海や川はないのか？
無いなら…自宅に１レーンだけプール作っちゃえw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:17:59 ID:Wu6aUk27]
- 俺は深夜までやってくれるプールが家の近くに欲しいなぁ。
22時まで館内退出とか、もっと泳がせてくれよ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 17:24:02 ID:dKqKA8pN]
- >>780
目標は53kgで女です、身長は160だから今は過体重
一月1kgくらいのペースで落としていきたいんだけど…
食事制限やらなきゃやっぱりムリかな？
運動は現状で自由時間がほとんど埋まってるから増やすの難しくて
食事はまあいわゆる定食レベルが2食に、朝食はパン一個とかなんで、可能なのはごはんを半分にするって感じが限界だとは思うんだけど
それでも正直キッツイから継続の自信が一気になくなるんすよね…orz
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