- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 23:13:09 ID:LPbiAlGH]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第57のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1277532285/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 15:02:11 ID:JRB05RmU]
- >>245
キックだけは200くらいしかしてませんでした！
なるほど、心拍数あげるだけではなく成長ホルモンも出やすいんですね
見習って頑張りたいと思います
>>250
売り場のＰＯＰにはそうあったのと、商品自体(筒形の発泡スチロール二本のもの)にもそう書いてあったんだよね
上半身強化に使って問題ないなら試してみます
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 18:27:35 ID:Sz9yLrDK]
- >>255
マイプルブイ買わなくても、普通のプールなら
プルブイはあると思うぞ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 18:36:33 ID:mOgd/VIc]
- 水泳
ウォーキング１k
平泳ぎ３０分１k（数えてみていけるんだと思った）最初の１時間は水中ウォーキング教室みたいなのをやってました。
滞在時間は４時間
だいたい50分+10分休憩のサイクルなのですが
休憩の時はお湯で２倍に薄めたスポーツドリンク５００を数時間かけて
家に帰ってきてからはまめちちを１００ほど飲んでいます。
なのですが水泳しはじめてからお腹が空かなくて困っています。
体重は先週からじょじょに２kgは落ちています。
体重計のるのが楽しいです。
グラフダイエットもしてみようと思います。
週３通っていたら少しは体重落ちてくれるでしょうか？
ほかに改善したら良いところはあるでしょうか？
もう太りたくないです
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 20:44:23 ID:JRB05RmU]
- >>256
自前で持ってきてるひとばかりだったから盲点だった…
貸し出ししてるかきいてみます
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:22:58 ID:SSxhSLj8]
- >>257
働けばいいと思うよ
カロリーも使うしお金も入るし社会人スキルもあがるし面識も増えるし
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:53:57 ID:VgKu98uu]
- >>253
チーズは栄養価が高い分、カロリーもそれなりなので量にご注意を。
結局長期的に見たら、量を抑えた普通の食事をキチンと摂るのが一番だと思うのです。
（この板の他スレでこんなことを書いたら叩かれそう）
炒り卵、ヨーグルト、焼き魚、鶏（皮以外）、納豆、みたいな定番のオカズ。
量はホンの少し食べるだけで代謝維持には十分です。
一度に吸収出来る蛋白質は意外なくらい少ない物ですから。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:34:05 ID:wWCYwlFH]
- 数日泳げなかったらまた太ったよorz
週4泳いでるけど、痩せたら他のことに時間を回したい
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:57:52 ID:UWuiJLgQ]
- 数日泳げなかったぐらいで太るんだったらダイエットやめたらリバウンドするんじゃね？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 01:18:45 ID:FDSQDMy2]
- 自分はあまりにも運動しないと、体重が落ちて体脂肪率が上がる。
ある意味太るより不健康。
痩せずに引き締めるダイエットが必要、まあ飯食って身体動かせって事だけど。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 04:08:03 ID:frX+8WvU]
- まあ食べるのを制限するだけのダイエットが不自然っていう根拠になるよね。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:21:45 ID:NW9dwxw8]
- >>261
どれくらい時間かかるの？
いっぺん週一で高負荷のスクワットとベンチ入れた筋トレを1時間組んで、
泳ぐのを週３減らしてみるのはだめ？
筋トレと有酸素運動のバランスは人によって違うので何とも言えんけど、
もしかしたらうまい落とし所が見つかるかも。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 10:20:22 ID:InTv+WAA]
- >>264
いや、不自然っていうこともない。食べなきゃ間違いなく痩せる。
山等に遭難した人は、一週間後とかに出てきたら必ず！痩せている。
その後適正量の食事を取ればいい。
デブは今まで食べまくってきたのだから食べるの減らせ！
規則正しく三食取って・・・
動物は腹減ったら減った分だけ食べるから、野生の動物で肥満はありえない。
飼い犬等は過食がいる。結局デブは過食すぎるんだよ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 11:33:59 ID:jO3Tw/IR]
- 痩せたきゃ食うな！って事だね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:44:18 ID:gVgtt/AU]
- 短絡的に書いたら暴論だなｗ
痩せたきゃ頭で食え、だろ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 13:30:22 ID:NW9dwxw8]
- >>268
その通り。
頭で食わないと、運動では痩せられない。
なんでかこれが何度書きこまれても次から次に食べすぎ食べすぎ、減らせって主張が
繰り返し出てくるんだな。考えてそれなりのモノをしっかり食べなきゃいけない。
ほんとその通りだと思うよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 14:01:01 ID:Ij6Vb2vj]
- 確かに食べずに泳いでると途中で電池切れみたいになる
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 14:19:42 ID:hENuvybx]
- 俗にいうシャリ切れ状態な。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 15:26:49 ID:FDSQDMy2]
- このスレの住人は比較的、健康的に引き締めたい指向が強いと思ってたけど違うのかな？
多分どんなスポーツでも、到達点としては選手の身体をイメージするじゃん。
個人的な想像だけど、基礎代謝を落としてもひたすら痩せようとする人は水泳を手段に
選ばない気もする。
プールに通うと「160cmで40kg超えたらデブ」みたいなダイエット板基準の思考が
補正される効果もあると思う。
目標が「水着の似合う身体」にシフトする人は結構いるんじゃないかな。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 18:52:32 ID:MhGhHGC0]
- >>272
「160cmで40kg超えたらデブ」
そんな基準あるのか？ためしにBMI測定してみたら、15.63だったぞｗ
50kgならまあ納得できなくもないが、それでも痩せ過ぎ一歩手前だぞ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:00:07 ID:NW9dwxw8]
- >>272
フィットネス程度のレベルの運動で選手の体なんかになるわけないよ……
だから私は160で38だったよ。
やろうと思えばできるんだって。
でもある程度の技術、そして知識がないとできない。
160で40切りたいんだったら、普通の人なら食わずに寝てればいい。
歩いたり自転車に乗ったり階段を上ったりするのも良くないよ。そっちのが多分楽だと思う。
住み分けはあるだろうし、あくまでもここは水泳で痩せるスレなんで、どうやったら泳ぎながら
落とせるかだけで、痩せるための理由は別に想像しなくていいと思う。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:03:21 ID:DC5u6zHB]
- >>274
ガリガリ自慢キモすぎる
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:05:38 ID:Jm5CyEKI]
- 自慢じゃなくて皮肉じゃないの・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:07:31 ID:DR/jXB5q]
- 160で38とか蹴ったら折れそう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:12:13 ID:YzzdVk6z]
- >>274
選手の身体を間近に見たことあれば、無理だなと思って目指さないよなｗ
>>272の言ってる「選手の身体目指す」ってのはかなり少数だな思う。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:34:58 ID:DC5u6zHB]
- >>273
こういう認識らしいよ。
身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201867416/l50
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/15(日) 17:39:06 ID:WfhlGcft
161センチ前後で40キロとか太りすぎじゃない？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 20:47:41 ID:Lsnhevl2]
- つーか、そういうネタでしょ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:39:01 ID:1K4bSUD0]
- 泳ぐ前と後で500g増量って意味分かりません(´･ω･`)
モチベ下がるわw
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:00:05 ID:DR/jXB5q]
- 水のんでんじゃねーの
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:30:11 ID:/skhxPiI]
- 髪が水気含んで重くなったんじゃないの
ハゲだったらごめん
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:34:00 ID:1K4bSUD0]
- 禿げじゃくて短髪（長い所でも2cmくらい）だよ
水は飲んだ記憶があるがトイレも行った
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:39:10 ID:Jm5CyEKI]
- 数十分数時間で数値下げた見て満足したいだけならサウナでもいけ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:40:08 ID:Jm5CyEKI]
- 日本語でおｋになってもうた。まあいいや。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:52:05 ID:1K4bSUD0]
- >>285
変わらないならそのレスでもいいが
泳いだのに増えた話をしてるんだろ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 02:30:38 ID:yFFDLlTB]
- ホエイ、BCAAにすると一日のカロリーも激減して
カタボリックもふせげるから一石二鳥だね
金曜夜、運動前一時間前うどんでインスリン スピードトレーニング
土曜午前 低グリコーゲン状態の時にロングトレーニング
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 10:00:25 ID:eYk01qT1]
- >>281
普通はそういう場合、自分の目か体重計を疑う
>>285
プールもジムも体重計が置いてあるのも事実
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:15:44 ID:gt6dJMay]
- >>281
よく分からないけど、短髪でも髪に残った水分やら皮膚がすっちゃった水分やらで
500ml分ぐらいはあるんじゃないかな
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 14:17:49 ID:jM6Y0TbG]
- はかる時に水着着用なら水着に含んだ水分もあるだろうしね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 18:34:32 ID:fdGLSD1M]
- >>281
毎回では無いでしょ？>289氏が正解だと思う。
まあ500g位は誤差の範囲ということで気にしないでw
食事や排便や汗だけで変わる数値。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:43:46 ID:XQz7Xu4U]
- いや>>281は水泳前後で食事してないし更に汗をかいて小便したにも減ったって事だろ。
原因は不明だけど体重って不思議な変動をするから気にしないことだな。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:52:26 ID:ClTnTBx6]
- 俺は30分泳いだだけで800〜1000gへるけどなぁ
もちろん脂肪じゃなく水分だけどねｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:15:17 ID:OP9qxpvv]
- たばこを止めたついでに、水泳を昨日から始めた。
いやー、泳げないのなんのって。肺は大丈夫みたいなんだけど、
クロールをゆっくりやって25mで一度休憩になる・・・。
それをなんとか２時間繰り返す。
二日目（今日）は、びっくりするぐらいの筋肉痛でもっと遅いペース。
あまりの痛さに平泳ぎの練習に代えてゆっくりゆっくりに。
ただ平泳ぎ下手なので、横を通り過ぎたおばあちゃんに「大丈夫？」と
声を掛けられる。顔から火が・・・。
筋肉痛でも毎日行くべきなんだろうかと悩んでますよ・・・。
休ませたほうがいいのかな。それとも燃焼目的で遅くてもいいから
言ったほうがいいのか・・・。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 01:55:58 ID:QowEexlp]
- >>295さんに便乗して質問なのですが、ここのスレの方って何がきっかけでプールでダイエットしようと思ったんですか？
自分は海でも川でもお風呂でも、とりあえず水が好きなのでプールで泳ごうかなと思ってるのですが、
ここのスレを見ている限り皆さん学生の頃からバリバリ泳げてた人達ばかりなのかな？と思って。
ダイビングは趣味で何本も潜ってるのに、泳げない・・・。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 02:35:19 ID:fBkwn4n/]
- >>295
無理はしないことだね
筋肉痛ひどいなら泳ぐの休んで水中ウォーキングするとか
泳ぎは少ない距離でも何回も水泳通っていれば慣れてきて
徐々に距離も伸ばせるし、スムーズに泳げるようになってくる
とにかく続けるられる無理のない内容のメニューで泳ぐのがいいよ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:00:43 ID:pm17DIAs]
- ここ１ヶ月毎日２時間泳いでたんだけど、なんか最近泳ぐたびに心臓が痛い。
無理せずゆっくりめに泳いでたのに。っていうか泳いでないときでも息切れするような
運動したり階段上ったりすると心臓（肺かもしれないけど）が痛い。
しばらく水泳止めたほうがいいのかな …なんか恐い
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:13:33 ID:3cUeJhiV]
- >>295
水泳の負荷くらいにはすぐ慣れるよ。
次回は筋痛が8割がた治った頃に行きなされ。
最初から脂肪燃焼できると思ってはいかんｗ
まずはある程度の運動ができるようになるための
準備期間だと割り切りなされ。
>>296
大人になってから水泳を始めたって人のほうが多いと思うよ。
泳げなくても潜れるってのは一つの宣伝文句だが、
いつまでもそのままじゃいかんね。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:53:47 ID:piCLRebI]
- >>298
今すぐ病院に行け
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:58:22 ID:pm17DIAs]
- >>300
やっぱヤバイのかな。 事情があって（ていうか無保険）あと３週間は病院にいけないんだよね…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 09:24:52 ID:OH6bFHnB]
- >>298
秋の花粉などのアレルギー持ちとか、肋間神経痛とか考えられるけど。
病気だとしたら、気胸とか。
息を吸うときにプチっと音がして激痛が走るなら気胸。
レントゲン撮らないとわからないから、医者に行くしかない。
まずは鎮痛剤を飲んでみるといい。
それでも治まらなければ心臓が悪いことも考えられるし、病院へ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:16:19 ID:9w1ZwAWa]
- 職場より。295です
>>297
わざわざありがとう。今日も一応行ってみる。
筋肉痛なのはわかってるけど、タバコやめてから
水泳を始めて何故か禁断症状が和らいでて、寧ろ水泳中毒になってる。
下手糞なんだけど、泳ぐと気持ちいいんだよね。
今日はウォーキングした後にビート版使って軽い運動にしてみます。
>>299
水の負荷に直ぐ慣れる。この言葉は結構励みになりますね。
正直脂肪は無いほうなのよ。何となく書いてみただけで。
本当の目的は禁煙を切欠に肺や体をゆっくり少しでも健康に近づけたいって事。
で、何時の間にか（たったの２日しか行ってない癖にね・・・。）嵌っちゃって。
お、面白い・・・。って。
お二人とものアドバイスが「無理せず」って事なので、今日は水に触れに行く
って感じでゆっくり休ませる事を目的にいってみます。感謝！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:22:04 ID:zrWyFwIp]
- >>298
心筋梗塞だったりして
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:33:36 ID:Y9NgaX6w]
- >>265
アドバイスありがとう！
やっぱり筋トレもやった方が良いですよね。
禁煙と同時に泳ぎ初めて、泳いでる時間は1時間程度ですが、
食べてないのにじわりじわりと体重増加が止まらない(+2kg/月)
禁煙太りだから普通のダイエットと勝手が違うのかもしれません？
食べて身体動かすのが一番美しい体型だと思うのでガッツリ食べたいーお腹すいたー。
>>295 >>303
あるあるー禁煙仲間発見！(二ヵ月)
自分は水泳では筋肉痛にならなかったけど
最初は流して(筋肉を使わないで？)泳ぐので精一杯だったからかも？
筋トレしたら筋肉痛がっつりで歩けない程だったんだけど
無理しないでお水に浸かって軽くストレッチしてクールダウンとかおすすめ。
お水に浸かるだけでも禁断症状は和らぎますよねー不思議なんだけど。
水泳中毒ってすごいわかるw
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:00:20 ID:Y9NgaX6w]
- >>296
またお仲間！私もお水大好きです！
バリバリじゃないけど、プール付き温泉で試しに泳いだらハマりました。
運動するなら他にもいろいろあるだろうけど、
リラクゼーション効果が高く、気持ちの良さはダントツだから。
あと、多少体力が落ちていても、浮力に助けられて運動が楽な気がします。
お水が好きなのに泳げないのは残念ですね・・・
ジムとかだと初心者用の教室もあるのでこれを機に受けてみては？
自分もどうせなら上手になった方が良いから受けてみようと思ってます。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:01:10 ID:lvxsWs0m]
- >>305
そか……はじめたばっかりなら、三か月くらいは体重が減らないことは気にせず、
練習量をきちんと消化することに集中した方がいいと思う。
水泳が筋トレがという段階ではないと思う。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 02:12:21 ID:q/uct9a1]
- >>302の症状は当てはまらないけど…
>>304 恐くなってきたよｗ
深呼吸するとちょっと胸が痛いんだよな。心臓じゃないっぽいね。
肺の方が問題かも… とりあえず今週末は水泳休むよ。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:03:56 ID:UuIoP3+y]
- >>308
多分、疲労が取れてないだけだよ
俺も一時期胸痛いなって思った頃があった
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 11:38:11 ID:tTyND6ne]
- そんな根拠ない気休めを言ってみた所でなんにもならないｗ
保険証が発行されるまで安静にしとくしかないだろうに。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 13:05:48 ID:UuIoP3+y]
- >>310
生意気じゃネーか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 19:10:15 ID:tTyND6ne]
- 生意気じゃネーかｗｗｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:19:44 ID:zhiXrjau]
- 生いってんじゃネー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 20:36:05 ID:PqYJ6Dg5]
- 生でいってんじゃネー 責任取ってくれるの？？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:54:54 ID:Db9kEF5O]
- 水泳やってるとお腹が空くから沢山食べて結局痩せないよね
食べないで泳ぐと体に悪いし
痩せたいなぁ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:58:02 ID:UuIoP3+y]
- >>312
草３つかよｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:08:50 ID:i1y7+Aj/]
- >>315
水泳やらなければお腹空かないから沢山食べなくて痩せるんじゃない？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:13:55 ID:y/8+M0+j]
- >>315
典型的などうしようもないデブ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:15:57 ID:zhiXrjau]
- ギャグでいってるとしかおもえんｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:10:35 ID:YjDNipgy]
- みなさんにお聞きしますが・・
体脂肪ってどうやって計っていますか？
最近買った手で持つだけのは、体重計に付いた物より３〜４低くい！
今までの２０位が１６位で出る
どっちが本当だろうか？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:17:46 ID:zhiXrjau]
- ダイエットが目的なら変化量を気にすればいいじゃない。
正確に測りたいなら大きいジムいって全身で測るやつ試せばいいじゃない。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 03:07:02 ID:2FNwi8wG]
- プールに一日一時間通い出して一週間、アトピー持ちなんだけど、顔の皮膚の状態が目に見えて良くなった。乾燥していつもボロボロ皮膚がささくれ立ってたのが治ったよ。後は体を絞るのみ！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:16:38 ID:n/hAEwno]
- >>320
体脂肪計はてきとーです。
手が水っぽい人、油っぽい人、カサカサしてる人などで変わる。
なのであんまり気にしない方がいいかと。
個人で一番分かりやすいのは素っ裸になってデジカメで全身の写真撮って
保存しておくことだと思う。身比べれば一目瞭然。
ホントに体脂肪を図ろうと思ったら、施設を持ってる研究所などに行って、
半日くらいかけないと測定ができません。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:35:58 ID:kjH8hBWT]
- 初めて学校以外のプールに行こうと思っているので、少しお聞きしたいんですが、男性用の水着って、やっぱりみんなビキニタイプなんですかね？
トランクスだと浮いちゃいますか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:08:20 ID:Cr++rjsA]
- >>324
テンプレ嫁
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:44:48 ID:UEAzBRxN]
- ＞Q：どんな水着を買えばいいですか？
＞A：フィットネス用を買っておけば安心です。痩せるつもりなら高額なものを避けましょう。
＞ 水着は消耗品です。
テンプレでは形（ブーメラン型とかボクサー型とか）までは書いてなかったので・・・
基本フィットネス用なら大丈夫な感じなんですかね。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:52:51 ID:Cr++rjsA]
- >Q：手持ちのリゾート水着じゃダメですか？
>A：プールによっては禁止しているところもあるので、電話して聞いてください。
>Q：通いたいプールの様子がわかりません！
>A：ここで聞かないで、プールに電話するか見学に行ってください。
ここらも読めばあとはわかるよな。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 11:14:18 ID:vvGIy7aO]
- >>326
ttp://www.wiggle.co.uk/p/swim/9/Speedo_Classic_Aquashort/5360033588/
こんな感じを基本だと思っておけばいいよ。
これは普通ボックスとかショートって言われる。
これより少し長めのハーフ（スパッツ）も多い。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:11:03 ID:vGKko2LE]
- >>326
行ってみればわかるけど、かなりいろんな人がいるし、
最初は手持ちの水着で様子を見たら良いと思います。
学生？↓このへんどうですか？
楽しそうなイメージで良いなーって思う。
speed DREAM TEAM
ttp://www.speedo.jp/products/swimwear/dreamteam/
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:24:57 ID:qKNMZieb]
- 男か女かはっきりしろ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 13:40:58 ID:21gmX6q6]
- >>330
>324に男性用の水着ってあるが・・
>>324
水着なんてとりあえずは股間を隠せればなんでもいい。
購入しても、プールを継続できないかもしれないよ。
プールではほとんどが水の中だし、休憩時間もイス等に座っているだけ。
あとは廻りを見て購入すれば良い。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:57:32 ID:kuadwcoN]
- 葉っぱか
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:59:40 ID:Cc0baKoZ]
- お相撲さんは稽古まわしは木綿生地１万円で本場所まわしは絹生地７０万円。
水泳選手も練習水着は３０００円で試合用は３万円。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:22:20 ID:PmYBwTUj]
- 50mでゼーハー言ってたのがなんかいきなり250まで伸びたぜ
人体って不思議
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:17:23 ID:Zat9U078]
- 飯食ってすぐ泳ぐと 長続きしないなｗｗｗｗ
100ｍ毎にやすまなにゃならんｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:24:02 ID:wOtEMR4U]
- わかるわかるｗｗ
食後の休憩時間を取るよりもその分長く泳ぎたい！と思って泳ぐと死亡
二時間以上空けるのが安心だね…
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 01:41:02 ID:h5f0cYo3]
- すみません、ここが適切かと思ったので質問させてください。
24歳♀160ｾﾝﾁ80ｷﾛ
精神障害のため働けません。
体力もおばあちゃん並にヨボヨボです。
そこで水泳で体力作りをしつつダイエットできたら…と思っています。
通おうとしているプールはゆっくり泳げるコースもあるのでいいのですが
まずはやはり水中歩行から始めたほうがいいでしょうか？
スキルはクロール、平、背泳ぎをゆっくり泳げるくらいです。
アドバイスお願い致します。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 02:47:39 ID:BrlRuhMy]
- まずプールに行って、自分がどれくらいできるのか確かめてから聞けば？
プールによって客層もちがうんだし。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 06:37:14 ID:dWoonLki]
- トータル何キロ泳げば見た目変わりますか？
自分は一月３０KMを目標にしてます。続ければ一年で何キロ痩せますか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 07:20:06 ID:fcq21Lba]
- 10e12[m]くらいかな
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 07:59:59 ID:KestOuYO]
- >>337
もし遅いコース、速いコースがあるところだったら、遅いコースに入れば
どれだけ遅く泳いでも大丈夫ですよ。ただ、２５メートルで壁に着くたびに
自分より速い人が後ろに迫ってきていないかチェックして、その人が通り
すぎるまで待ってからスタートすると、お互いのストレスが減ると思います。
あと精神障害のリハビリの一環としてするならば、プールに行って泳いでみて
気持ちがいいと感じるかどうかが重要になると思います。まずは行ってみて
ちょっとだけほっとするなぁとかそういうことを感じることができるかどうか
とりあえず試してみたほうがいいと思います。泳げるのなら無理して歩行を
する必要もないし、泳ぐのがきつかったら歩けばいいわけで。どっちが気分が
いいかで決めてみたらどうでしょうか？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 08:02:10 ID:KestOuYO]
- >>339
全然痩せないかもしれないし、何十キロもやせるかもしれない。
とりあえず１００キロごとに自分の体型がどう変わるか観察してみて、
１００キロで結果が出なければ少しずつ修正していけばいいと思います。
- 343 名前：337 mailto:sage [2010/10/11(月) 09:28:24 ID:h5f0cYo3]
- >>338さん、>>341さんありがとうございます。
思い切って行ってみます。
体力つけて、ダイエッター目指します。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 13:34:36 ID:uC4+xZaw]
- 一昨日このスレ見つけて、今日1年以上ぶりに行ってきた。
息が切れるし、筋肉パンパンだし、明日はやばそうだけど、気持ちよかったです。
久々に継続するかな。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 20:22:54 ID:Qa1enpyK]
- 皆さん水泳後は何を飲んでいますか？痩せるためには水が一番いいんでしょうか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:08:47 ID:9sw4xSpa]
- 何でもいいと思うが、夜泳いだあとはビールのんじゃうなぁ
朝泳いだときは、ジム備え付けの冷水機で水分補給してる
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:09:01 ID:O+2/Gzbn]
- ポカリスエット、ザバス、牛乳とバナナと砂糖混ぜた飲み物、ヨーグルトにシロップ混ぜたの
だからかなぁ全然痩せない・・・かえって体重増えたよ
でも水だけなんて無理
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:12:21 ID:HCcg2sCn]
- デブ板だと再認する内容だなｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:28:35 ID:hz1+8UHX]
- 水泳で腹を凹ませようと思って通っていたが、どうしても上半身ばかり鍛わるので
最近はジムでサイクル＆ランニングばかりしていたら、太ももが太くなってしまい
スパッツのＬ(アリーナ)がきつくなってしまった。｢ミズノなら良いのだが｣
新品が五枚(内二枚はロング)ある！さあ困ったw
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 21:32:40 ID:sEYj3Zmn]
- 乳毛と胸毛と腹毛が恥ずかしくてプールにいけません。どうせればよいでしょうか？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:47:02 ID:fcq21Lba]
- それ
次の相談者の方どうぞ〜。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:40:03 ID:SBCR9AsN]
- ＞＞３２７〜３３３
亀ですが、参考になりました。
ありがとうございました〜。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:42:54 ID:fcq21Lba]
- 亀がしゃべった！！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:19:17 ID:kCw6Sttj]
- >>339
月に30ｋｍ泳げれば、こんなとこで聞かなくてもアドバイスできるんじゃないかな？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:49:55 ID:1Lu7QgOw]
- 2日に1回で2kmは中級者だろw
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