- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:31:27 ID:oFIxYWtT]
- 同じく・・・たまにくじけそうになる２ヶ月目
年齢や生活環境なんかで個人差があるとわかってる
筋トレ効果はゆっくり３ヶ月くらいしてから見えてくるって聞いたことある
だから半年後を目指して頑張るよ
ところで今気がついたんだけどマットDVDに
これ一枚で他のDVDと組合わせて自分流のエクサプログラムを楽しもうって
書いてあったんだが、ということはマットって毎日やってもいいものなのだろうか
今はマットは週に１〜２度のペースで、
今週から２度ペースにしてみようと思ってたとこだったんだけど
