- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:44:00 ID:TIz29hTU]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
speedo.ula.cc/test/r.so/toki.2ch.net/shapeup/1233506147
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:59:44 ID:TIz29hTU]
- 前スレリンク訂正
speedo.ula.cc/test/r.so/toki.2ch.net/shapeup/1233506147/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:10:55 ID:nqA4rsty]
- チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:33:48 ID:oK/p8nCd]
- スレ立て乙！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:49:20 ID:FqOXUkfW]
-
*、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡*
／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ
∩ *。 *。 +ﾟ ∩ *
(´･ω･`) +｡ +｡ ﾟ* (´･ω･`)
と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ
と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃
~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆
+′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:03:55 ID:s/YztXCA]
- >>1
乙です！ありがとう！
そろそろボールの方も買いたい。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:03:40 ID:FqOXUkfW]
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/23(木) 15:53:26 ID:D4iHGJlZ
モムチャンダイエット(フィギュアロビクス)が、Wiiで12月発売予定
前スレより転載
wiiFIT使うのかな？ソフト自体は4000円弱だけどFit買わなきゃだと
こまってしまう。アマゾンだとフィギュアロビクス値下がりしてて裏山。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:23:17 ID:TKdgTOvp]
- 体重とかスケジュール等管理してくれるなら便利ですね。フィットプラス位の使い勝手の良さ、エクササイズのバリエーションがあれば、是非欲しい。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:32:07 ID:bBz03wwV]
- wii fit程度じゃ全然運動にならないからなぁ。
新しいエクササイズとか入ったら買うかもだけど。
アメリカで有名なジリアンマイケルのソフトと同じようにコケそう。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:56:20 ID:nqA4rsty]
- wii版フィギュアロビクス、アマゾンに動画付きで登録されているので見てくるといいですよ〜！！
以下コピペ
チョン・ダヨン考案のあの『モムチャンダイエット』がWiiで登場!
美しくなりたい女性を全力で応援するチョン・ダヨンのアイディアが詰まっています。
■モードを選ぶ
リズムに合わせて様々なエクササイズを順番に行うフルモードと
1つずつ動きの確認を行えるセレクトモードを収録。
■チョン・ダヨンがあなたをバックアップ!
ここだけでしか見ることができないオリジナルメッセージを多数収録。
モチベーション維持をサポートします。
■ダイエットに便利な機能も!
エクササイズの記録や体重、BMI等のパーソナルデータをソフトがしっかり管理!
■エクササイズの動きがわかりやすい!
キャラクターの向きを反転させたり、十字ボタンでカメラ位置を変更することができます。
■アマゾン初回限定特典DVD
チョン・ダヨンからのオリジナルメッセージと最新オリジナルエクササイズを収録。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 08:56:56 ID:okCDwZwb]
- >>1乙です。
フィギュアロビクス始め３週だけど、いまだにきつい。
ロビが一番きついかも。
なぜか続ければ絶対痩せるって確信があるｗ
今までのダイエットは半信半疑だったのになぁ。
だからサボることなく続いてるのかも。
でも効果がでるまでが長そうだ〜特に下半身は。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:21:04 ID:krS/oukZ]
- 新スレ乙
同じくDVD初めて3週間。ダンスが意外とキツい。初めてやったときはこんなもん？て感じだったけどバックの子たちが汗だくなのでなんか違うと思って2回目は親指に意識集中してみた。そしたら二の腕ハンパねー！！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:53:48 ID:Wg78eBkq]
- 最近ショップジャパンとかの深夜通販でみないな
久々にみたいのに・・・・・BODYBALLとかもやってるのかな？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:20 ID:w3OHm2jS]
- 新スレありがとうです。きのうAmazon見たら、ボディボール出てたよ。ディノスでしか買えないかと思ってた。
今日人から、痩せた?!腰回りがシュッとしたね! って言われてうれしかったー。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:01:27 ID:+VAEamkA]
- 胸がやたらでかく見えるようになった。下着も始める前よりパツパツに。
デコルテとか谷間とかがすごくて恥ずかしい。
アンダーが細くなったから？全体的にはまだ使用前と変わらないのになあ
あまりでかいと太って見えるし悩む。
ダヨンさんやみつあみの子と汗だくの子も巨乳だし、仕様なのか…
嬉しい気もするけどやっぱり困る。
そんな人いる？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/09/24(金) 21:29:09 ID:GRV9RUsS]
- mixiでボディボールはディノスのみの専売だから
それ以外はパチモンと思っていいって書いてあったよ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:55:46 ID:w3OHm2jS]
- 胸はでかくならないなあ。ちなみに始めて2ヵ月弱。やり方が悪いのかな？ダンベルと有酸素ばっかりやってる。ダンスやマットやったら胸が大きくなるかなw
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:13:35 ID:PgnjDyh5]
- >>10
初回限定の最新エクササイズDVDとやらが気になるW
Wiiも気になるけど、とりあえずボールの方買いたい。
フィギュアロの効果が凄いので嬉しい〜
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:08:54 ID:EEc/EqXV]
- 初めて４日目ですが、体が軽くなって感動してます。
効果を実感できるから続けられる。
姿勢がすごく良くなった。
毎日、前日より体が軽くなるから毎日楽しみすぎるｗ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:18:04 ID:hxfRDWcF]
- ４日目って１日何枚やってますか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:53:32 ID:HrNW9yoa]
- >>15
羨ましいけどな。モテるようになったんじゃないですか。
どんなメニューを中心にされましたか？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 01:09:15 ID:ZpnqFuIn]
- >>1
乙ですっ！
そしてありがとうございますっ！
仕事の合間にしか出来ない、にわかフィギュアロ実行者ですが、これからも引き続き頑張りますっ！
ちなみに時々しか出来なくても、ゆっくりですが引き締め効果は感じますし、仕事でバテる事が少なくなり筋肉がパワーアップしてる事を実感しております。(ちなみに仕事はクロス屋見習いで肉体労働です)
- 23 名前：15 mailto:sage [2010/09/25(土) 03:18:30 ID:5hEXcHOD]
- >>17>>21
私もプレミアムから始めて約2ヶ月。
偏らないようにほぼローテでやってます。（週6日）
ロビ→ダンプ→マット→ロビ→ダンス→マットみたいに。
モテるより服がきれいに着たいよー
体脂肪が多いからかな…しばらく有酸素中心にしてみる。
ありがとう
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:35:21 ID:Y5nJi4Pa]
- 同じディスクは一日置きに、とか同じのを毎日続けてはダメとかの指示はある?
有酸素はマットの○時間後にやるのがベスト、とか。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 08:38:15 ID:s1oBAa3q]
- ボール買ったよ。
でも、ボール持ち上げると天井にあたる。
部屋の広さと高さが必要
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:08:48 ID:UDODR4oq]
- 始めて三ヶ月、こんなに変わるんだねー
最初はダンスもきつくて、今はロビ＆ダンスが日課で、マット挟んでやったりしてる
腹筋きもちー
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:16:54 ID:HrNW9yoa]
- >>23
お答えありがとうございます。みっちりされていて、すごく努力家の方なんですね。これからの変化が楽しみですね。
私はついつい自分に甘くなってしまいます。見習わないとw
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:17:17 ID:s1oBAa3q]
- ダンスってドタバタする？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 16:55:04 ID:NG0EXMq5]
- それほどドタバタしないと思います。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:06:40 ID:btaX1zua]
- ダヨンさんの本の中に、ダヨンさんが教わったトレーナーが
「有酸素運動ばかりしてやせたとしても、きれいなスタイルにならないわよ」と言う場面があるよ。
だから、胸の筋肉のトレーニングのときのみ軽くするのはどうかねえ？
しかし、ダヨンさんみたいな谷間はうらやましいぞ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:08:59 ID:btaX1zua]
- 上の書き込みは>>23へのレス
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:47:10 ID:EEc/EqXV]
- >>20
>>19ですが、著書「モムチャンダイエット」に付いている
１５分間のＤＶＤをやり始めて４日目です。
他のはまだ持っていません…スレチでしたらすみません。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:24:30 ID:9DCD2Jl0]
- ダヨンさんの胸はただ盛りブラつけてるだけじゃないの？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:33:47 ID:Y5nJi4Pa]
- 後ろで踊る三人娘よりダヨンさんの方がスタイルいいのがすごい。
みつあみの子は筋肉張ってるなぁって感じで。ダヨンさんは無駄なくしなやか〜
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:38:01 ID:I9n+kohN]
- >>15
続けていれば、腕や背中もすらっとしてくるから大丈夫。
ウエストマークする洋服を着るのが楽しくなるよ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:57:52 ID:lMQaVmaI]
- まだ３週間で効果があらわれずモチ下がり気味・・・
明日はﾋﾟｻﾞ彼とデートでDVDもできないので
本にある筋トレをいくつかやってからロビやった。
筋トレは72時間の効果を発揮と書いてあったからそれを信じるお
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 02:41:40 ID:6VsOyVD3]
- >>36
そういう時は外でも意識して筋肉を緊張させたり緩和させたり
歩く時も背筋のばしてお尻締めてとかで十分効果あるよ。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 00:02:45 ID:A+AhRDwU]
- できれば日本語吹き替えがほしいところ。
もっと説明が入ってるといいなー。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:19:13 ID:0bdaW+Xk]
- ランジの動きが、志村けんに見えて笑ってしまう。。。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:13:52 ID:EHkz1Ek9]
- 初めていきなりウエストがガツンとくびれた。
テンション上がるー！
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:53:04 ID:2fA2LNEr]
- >>39
自分はＲＯＢＩとかで腰を前後させるやつが、腰に添えてる手も一緒に
動かしてるせいでコマネチに見えてしまうよｗ
あとブリッジの時に必ずキョロキョロ周りを見る髪の長い子が気になる
お手本であるダヨンさんを見るなら分かるけど、何をそんなに見てるんだろう
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:03:21 ID:3yJOPL0s]
- 始めて2ヶ月たつのに
いまだにブリッジが不自然な自分ｗ
体重＆体脂肪減らないし。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:41:41 ID:kB0TbKle]
- 自分はブリッジだけ練習したよ〜。それでもまだぎこちないｗ
多分骨盤が歪んでいるからっぽい。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 12:00:05 ID:8e80zxgd]
- ブリッジ、自分では出来てるつもりだけどなんか違和感ｗ
毎日どこかしら筋肉痛だから動きがぎこちなくなって余計歪みそうだ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:45:15 ID:6UJGq2Z+]
- >>41
私も気になる。
「きついよね？ ね？」って感じで他の子を見てるのかな。
関係ないけど、けっこう美人だよね。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:45:32 ID:YcsrFSau]
- 右膝に違和感があるまま毎日エクササイズ続けたせいか
骨盤が歪んでしまったかも・・・。やっぱり無理しちゃダメだね。
ここ１週間ほどで急にあぐらがかけなくなってしまって、左足が痛くて組めないんです。
整形外科とか整体とか行ったほうがいいんだろうか。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:47:35 ID:ToDEhM3/]
- そりゃそうでしょ。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:45:47 ID:LRAv/Bo2]
- プレミアム始めて１ヶ月見ためはヒップアップ、ウエストも少し細くなりましたが体重がむしろ少し増えたくらいです。みなさんは体重に変化はありますか？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:55:46 ID:X78yxH2k]
- 体重は増えた。腹回りの脂肪もドーナツ状に増えてる気がする。ジーンズがきつくてはいらなくなった。
スタミナも増えてる。やり方悪くて効果でてないのかと思うくらいなのに
体脂肪率は減ってる。何がおこってるのかよくわからない（´・ω・`） でもつづけるよ……
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:24:37 ID:ctuiq3YU]
- >>46
スクワットやランジのときの姿勢が間違ってるんじゃ？
スクワットは膝と足の方向が同じになるように、ランジは膝が足より前にでないように、一度鏡の前で確認することを勧める
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:53:01 ID:zPf1FQWl]
- >>48 体組成計で測ったら、体脂肪が百グラム減って筋肉が二百グラム増え、プラス百グラムだったことがあります。
今は開始後約2ヵ月で、筋肉も増えてるけどマイナス3キロくらい。
このところ、最初の頃に比べて体脂肪も筋肉もあまり変化がなく、早くも停滞期か？と。気長にやりますv
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:40:39 ID:VxarL3wz]
- 筋肉は体脂肪の4〜5倍の重量があるってダヨンさんの本にあったね
トレーニングを開始してからは逆に体重が増える事が多いとも
筋肉の増える早さが体脂肪が燃える早さよりも早いから
特に初期は体重が増えやすいとか
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 22:56:07 ID:/03SPnto]
- 本についてるＤＶＤだけ毎日やっても痩せませんか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 00:17:48 ID:1OBeQ/2i]
- どんなに運動しても食い過ぎりゃ痩せないし、
ちょっとの運動でも適量食べてりゃ痩せるでしょ。
自分次第じゃね？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:02:33 ID:hVduq9Sp]
- いや、あんたそんな正論ずばっといわれても
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:38:17 ID:P2jdrx3B]
- >>53
やらないよりいいと思うよ。食べすぎないで
漫然とではなく筋肉の負荷と呼吸を意識して
やるといいよ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 05:39:31 ID:I2NvSDdm]
- ダイエットで胸痩せずに２キロ痩せて
フィギュアロビクスを一ヶ月やって２キロ痩せたら
あきらかに胸の張りがないし縮んで垂れた！
ガッチリ胸固定してやったのにー！！
胸以外はいい感じなのになあ
ブログとか観るとバストアップしたって人も
胸減ったって人もいるし何が違うんだろ？
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:07:50 ID:hVduq9Sp]
- 私はバストアップして形綺麗になったタイプだけど
なんだろね？肩グルグルまわすあの運動あたりに差がありそう
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:00:59 ID:hQaTul6q]
- なかやまきんにくん似のタトゥーの入っていない方のお兄ちゃんが
穏やかに微笑みながら、黙々とエクサやってるのが好きだ。
きんにくん似はお調子者っぽい。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 14:17:22 ID:InoMXlAt]
- 〉57
ご飯減らしすぎとか？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:25:51 ID:LQwkN8pF]
- >>59
なかやまきんにくん似 私も思ってたｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:35:09 ID:H7TPR514]
- ロビの最後の動きで、かなりバテている彼ですねw
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:52:37 ID:S/us9S5f]
- (男)声だせ！
声出した方が腹筋には良いのだろうけど、夜するのであんまり出せないわ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:58:14 ID:LQwkN8pF]
- なんか英語でカウントするの気恥ずかしいのと
辛くて声でにくい
ワァン トゥ スリー フォー↑
ファイブ シックス セブン↓ エイッ↑
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 19:58:46 ID:7lMJehqA]
- なんか訴訟起こしてんぞ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 20:59:34 ID:K5ZoA9cz]
- 昨日はじめて恥ずかしいけど声だしてやってみた
声出さないよりどっと疲れた
いつになるかわからないけどDVDの動きになんなくついてけるようになったら声をだして負荷をかけるのもありだと思った
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:05:32 ID:K5ZoA9cz]
- ほんとだ。訴訟になってる
正規版買ってもﾀﾞﾖﾝさんに印税が入ってなか・・・
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:39:46 ID:vg5u/176]
- >>65>>67
Ｋｗｓｋ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:47:24 ID:XhiLaDTi]
- >>68
ググれ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:56:21 ID:vg5u/176]
- ゴメン。一応ググったけど携帯からだから見つけられなかったorz
まあいいや。
今日ボディボール届いたからみんな寝静まったらやってみる！
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:14:55 ID:5te50Mo0]
- game.watch.impress.co.jp/docs/news/20100928_396517.html
まさかのゲーム化ｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:16:35 ID:4SfqskqW]
- 訴訟、yahooのトップに載ってて驚いた。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:00:52 ID:g+liS18n]
- >>71
既出……だけど
このキャラクター見ながらエクササイズするのか？ ビミョー……
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:03:08 ID:DmcNyarG]
- カウント、シックスのとこシー！って言ってるよね。
訴訟か…
本当ならなんかちょっとがっかりだけどフィギュアロビクスは続けるよ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:48:49 ID:XolgIqVW]
- ボールの方には、きんにくん似は出ていなかった。向井理似の方は出ていたよ。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:55:31 ID:6OVqDt4E]
- >>74
え？何でガッカリ？
別にダヨンさんが訴えられてる訳じゃないのに…。
印税も支払わないなんてさすがに酷いと思うよ。外国人だと思って足元見てたんだろうね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:57:35 ID:HqSDO0Ih]
- 最初プレミアム買ってから4枚組に進んだけど
「モムチャンダイエット」も買った方が良いのかなと迷ってる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:16:58 ID:0MTiYRuJ]
- >>77
私もプレミアム買って3日ほどで4枚組に進んだｗ
でも最初のは別にいいかなぁと思ってる。
DVDだけで効果でてる気がするし。
プレミアムもDVD買う前のお試し感覚だったし
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 13:19:07 ID:KYENg/I5]
- だんだんボールが邪魔に思えてきた。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 14:01:07 ID:27i1iRpX]
- ボールって空気抜けないの?
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 14:14:22 ID:KYENg/I5]
- 抜けるよ。
でもまた入れるだけでも汗かくし、面倒だから置いてる。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:07:01 ID:XSjjvi61]
- >>77
プレミアムとちがって自伝がついてて
エクササイズの説明とかあって、プレミアムより好きだな。
プレミアムは、ダヨンさんの口調も変だし（無理に作ってる感じ）。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 15:55:09 ID:ZQYbEHKs]
- プレミアムはエリカ・アンギャルの世界一の美女になるダイエットって本に
似せてあるんだと思った
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 16:20:08 ID:uUm/kCD+]
- まあそもそもチョン・ダヨンさんはモムチャンダイエットであの体型になった＆維持してる訳じゃないから
何でもありっちゃありだよね
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 16:50:19 ID:s7OWGpkb]
- >>84
そうなの？
何か別のエクサでってこと？
それとも整形？であんな風な体にはならないよね？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 17:01:10 ID:HqSDO0Ih]
- >>82
そーなんだ、やっぱり「ﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ」も買おうかなあ
訴訟になったと聞くし買うなら早い方が良いかもしれないですね。
プレミアムも4枚組かってからDVDの再生はやらなくなったけど
本は読んでるし、やっぱり「モムチャンダイエット」の説明とか
色々知りたい気がしてきました。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 17:02:42 ID:KDsWFYQf]
- ジムで本格的にトレーナーについてダイエットしたんだよ
フィギュアロビクスはその後ＴＶ番組の企画のために考案されたエクササイズだったはず
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 17:13:19 ID:uUm/kCD+]
- >>85
パーソナルトレーナーつけての有酸素とウエイトと食事（プロテインやアミノ酸摂取）だよ
痩せてからはウエイト重視
ボディビルダーと同じようなトレーニングしてる
胸はここ数年でいきなり大きくなったから多分入れたと思うけどね
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:11:38 ID:3ldUk3FM]
- >>88
昔の本も買ってみようかな
とりあえずボールDVD欲しいけど
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 18:22:23 ID:H8U1LSR2]
- DVD欲しさにモムチャンダイエットプレミアム、今日買ってきた。
これからはフィギュアロビクス２枚＋プレミアム付属DVDやろうと思う。
きついかなー
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:54:58 ID:6OVqDt4E]
- >>90
もともと２枚やっててそれにプレミアムをプラスならいいと思うけど、
もしこれから始めるなら頑張り過ぎない方がいいよ。プレミアムの本にも書いてある。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 19:15:47 ID:H8U1LSR2]
- >>90です。
１日２枚(基本マット＋他１枚)を週５でやってるんだけど、もうちょっと増やしたいなと思ってプレミアム買いました。
さすがに３枚はやる気でなくてｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 21:03:26 ID:VDfR438I]
- プレミアムのみを続けて３ヶ月。
食事制限ナシで多い日でも一日２セット以上はやらず。
現在体重は１キロ減っただけで体脂肪も変わらない。
だけど腰まわりがかなりすっきりしてアンダーバストから腰にかけて贅肉がなくなった。
（あばらが浮きでるほど）
結果、バストサイズは変わらないけど胸が大きく見えるように。
プレミアムは腰を捻る運動が多い気がするからそのおかげかな。
だけど一番痩せて欲しい下半身はあまり変わってないけど…。
ウエスト58でヒップ91という超アンバランスな身体に。
今ＤＶＤを買おうか迷っていて、
下半身を集中的にエクササイズできるものが紹介されていれば欲しいのですが、
お持ちの方効果はいかがでしょうか？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 21:26:22 ID:VDfR438I]
- 93ですが、
浮き出たのはあばらではなくて肋骨の間違いでした。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:17:31 ID:7qUrdBRU]
- 下半身痩せなら、
トレーシーメソッドおすすめだよ！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:26:27 ID:27i1iRpX]
- >>93
ぜひDVDのマットを体験してほしい
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:30:16 ID:971Bh0x2]
- >>93 4枚のうちの1枚が、下半身中心のメニューになってるよ。でも、それとは別の全身の筋トレメニューのやつも、ランジとかしっかり入ってて下半身に結構ききます。。ランジでは毎回くーっ！ってちょっと声が出るくらいきついです。私は。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 00:01:32 ID:lgEy+Q7J]
- 始めてから食事量増えてないのにどんどん体重増えていく。って１キロぐらいだけど、筋肉になったからなのかな。
数字みるとへこむ…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 00:19:01 ID:vUxHcleo]
- 下半身ならボディボールのヒップ＆レッグお勧め！
フィギュアロビクスのマットにだいぶ慣れたから楽勝かと思ってやったけど、なにコレきっつ〜〜！！
軽く死ねました…。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 00:37:07 ID:10hFgDe6]
- マットよりキツイって((((;´･ω･｀)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ちなみにボールって畳２畳くらいのスペースでも可能ですか
けっこうふりまわしたりするんでしょうか
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