- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:08:59 ID:vUxHcleo]
- >>100
マットは腹筋あり下半身あり背筋ありだからまだいいけど、ヒップ＆レッグはひたすら下半身運動。
最後の方なんて産まれたての小鹿のように足ガクガクｗ私が足の筋力無さ過ぎなせいもあるけどね。
ちなみにヒップ＆レッグはボール使わないから１畳あればオケ。
全身運動のは結構振り回す感じかな〜。
うちは広さ的には大丈夫だけど、照明が吊り下げタイプだからﾋﾔﾋﾔしながらやったよ；
マットで腹筋は割れたけど下半身はまだまだプヨプヨなので、しばらくヒップ＆レッグ頑張るぞー！
