- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 15:01:53 ID:HE+8ANs9]
- もうバカにされんのやだ！
運動したいし、彼女つくりたいし、、何より自分に自信もちたい！
みんな応援頼む！
男・１８・１６７ｃｍ・７５キロ
だらけてたら喝とか入れてくれ！
- 552 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 00:50:59 ID:ZfOJOIyg]
- >>537
腕立て伏せは楽にできるようになってきてます、スクワットも！腹筋がちょっとまだきついです(´；ω；`)
縄跳び最近やってませんでした、筋トレにじっくり時間かけるようになったんで・・
今日の運動
腕立て伏せ、腹筋、スクワット、鉄アレイ、１５の３
エアロバイク３０分
だいたいいつもと変わんないです
体重はかったら７５でした、減らないな（ ＴДＴ）
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 00:51:02 ID:i5iFoz+O]
- >>551
時間はそれでいいよ。3時間空けてれば
カロリー振り分けは気にしなくていい均等で380とかにしてみたら？正直1500も1600もその運動強度なら大丈夫。
トレーシーで運動強度あるから一万歩は無くてもいいくらい。
君は痩せる必要条件揃ってるよ。ただ期間が短いだけ。人間は水分と同じで体を調整するから普通の生活してれば太った人は痩せる、痩せた人太る、それを無理して痩せようとしてるんだからね！不安なのも分かるけど今のまま続けるのがベストだと思うよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 00:53:17 ID:i5iFoz+O]
- >>552
珍しい起きてたんだw
鏡で自分の体見てみてどう？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 00:54:12 ID:I0j2anqE]
- シンドイです
無理矢理1万歩て感じです
あと41℃で半身浴で一時間半のあいだに出たり入ったりしてあせ流すより
高温反復浴にしようと思ってます。
200カロリー位消費出来るとサイトでみたので
実際はそんなに減ってないだろうけど
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:03:49 ID:I0j2anqE]
- ちなみにあと三キロです
最終目標は41までです
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:06:59 ID:i5iFoz+O]
- >>555
浴系はやるなとは言わないけど水分しっかり取ってやりなね。嫌な時はやらなくていいくらいだよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:12:37 ID:fn/kQ1Gy]
- >>552
全身写真撮ってる？
撮ってたら一度見比べてみ
しかし20キロぐらい痩せたことあるなら停滞期の可能性はないか？
人によるけど長いと半年ぐらいびくともしないこともあるし
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:16:14 ID:i5iFoz+O]
- >>556
3ｷﾛ…もうモデルさん並だねw
うちの嫁くらいガリガリになってしまうよT-T
でも痩せたいんだよね気持ちはわからなくはないが辛いよ。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:20:46 ID:I0j2anqE]
- 上がったあと摂取してますね。
今日は遅くまですいませんでした。
今日は生理前かでいつもよりかなりたくさん食べました。そのせいか風呂入ったら何もしなくても勝手に汗が出てびっくりしました
食べるのも大切ですね
ちなみに食事ですがお腹空いてなくてもたべるべきですか？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:25:06 ID:i5iFoz+O]
- >>560
あとでお腹空いて食べるくらいなら食べて。我慢しきれるなら無理して食べる必要はないよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:47:50 ID:I0j2anqE]
- 徐々に摂取カロリーをあげていきたいと思います。
足りないビタミンはサプリメントを使って補いたいと思います。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 01:58:34 ID:i5iFoz+O]
- そうだねしっかり食べてください。うちの嫁は少食で食べないから心配して無理やり食べさすくらい。
健康的にね
- 564 名前： ◆GX3Eshj01M mailto:sage [2010/10/22(金) 05:04:28 ID:uhLtlUnZ]
- 運動前81.0㌔→運動後79.9㌔
起きたら既に風邪の症状が出ていて体が熱っぽいながらも軽症といった具合
一応ガッツリ食べて薬飲んで寝て体調良かったのと後々怖いので結局いつも通りやりました
やっぱ風呂後熱いからとクーラー入れっぱなしがいけなかったですねorz
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 07:24:07 ID:Mtjyj7tn]
- >>564は本当は49歳46キロ独身フリーター
単なるキチガイの釣りです
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 08:20:14 ID:I0j2anqE]
- >>562です
おはようございます。
昨日たくさん食べ過ぎて今朝は牛乳のみです。
恐らく今日はたくさん飲み物を飲みそうです。
[PMSにより]
出来るだけジュースは控えます
152で41なら全くモデル体重じゃないですよ
- 567 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 08:56:27 ID:ZfOJOIyg]
- >>554
顔でかくて萎えます(´；ω；`)
体も二の腕ぷるってるし、おっさんみたいな体してます((T_T))
- 568 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 09:04:09 ID:ZfOJOIyg]
- >>558
全身鏡ないんで上半身だけでもいいんですかね？
痩せたの一年くらい前なんでたぶん大丈夫です！(´；ω；`)
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:28:42 ID:fn/kQ1Gy]
- >>567
もっと全身をくまなく鍛えてみろよ
腕立て伏せじゃプヨった二の腕の肉は落ちないぞ
つか腕立て伏せは大胸筋のトレだからな
上腕二頭筋ならアームカール、上腕三頭筋ならリバース･プッシュアップ
検索するか本でも買うなりしてやってみな
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 09:29:46 ID:i5iFoz+O]
- >>566
一つ聞きたかったんだけど自分は太ってると思う？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 09:31:50 ID:i5iFoz+O]
- >>567
そうじゃなくて1ヶ月くらい前と今と鏡見て体つきの変化は感じる？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 09:41:38 ID:g4OaZYHr]
- 何この超狎れ合いスレ
こんな個人スレ削除対象でしょう
くっだらない
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 09:54:11 ID:fn/kQ1Gy]
- よく見たら鉄アレイはやってたのか（アームカール？）
だったらリバース･プッシュアップをやるといい
振り袖肉が落ちる
あと、背筋と腹斜筋を鍛えると逆三角形になるよ
一度に全部鍛えるんじゃなく、一日おきに交互にやっていけばいい
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 10:52:04 ID:TluUxPpE]
- >>572
はいはい、リピートしない。
アク禁されちゃうよ？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:50:08 ID:gSScqPiL]
- >>567
腕立て伏せ１５回が楽に出来て、上腕がプヨってる？
もう膝なんかつけてないよな？
片手腕立て伏せさんを怒らせた時に、
自重トレじゃ普通の人間は筋肥大出来ないって書いたのは、
ある意味自重トレの利点の裏返しでもある。
ほぼ大胸筋だけ鍛えられるベクトラルフライのマシンと違って
腕立て伏せだとほぼ上体の荷重を腕２本で受けなきゃならんから、
前腕、上腕、肘・肩関節、までは酷使する。
片手腕立て伏せさんは、無理して肘痛めたらしいけど。
そういう意味で真面目に腕立て伏せやってれば、腕のトレーニングってどうでも良いくらいのはずなんだが？
腕さえパンプアップしてないんじゃ、大胸筋に効いてるかどうかも怪しいよ。
後、どうしても腕のみもってなら
アームカールした後、続けざまにフレンチプレスやりな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 14:11:19 ID:i5iFoz+O]
- >>575
別に怒ってないよw
むしろ感謝してます。足をうpしなかったのは足は自重だけでは限界だからまだ自信がなかったから、けど君の米袋で思い付いて最近使わなくなったテレビ持ってスクワット始めたよw 久々に筋肉痛来たw
筋肥大は目的じゃないけど新鮮だったよｻﾝｸｽです。
俺もダンベル買おうかな
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 14:21:50 ID:gSScqPiL]
- ダンベル買うくらいなら、小遣い節約してスポーツジム行った方が良いよ。
公営のなら安い所もあるし。
あの体に効くダンベルなら下手すりゃ床も抜けかねないｗ
それは別にしても嫁さんに邪魔(;`皿´)って怒鳴られるよ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:24:58 ID:fn/kQ1Gy]
- >>568
おｋ。あとメジャーがあればサイズ測るといい
しかし本当に食事減らしてるのか？記入漏れはないか？
ポテチ２～３枚やコーヒー一杯だって積もり積もったら結構なカロリーになるぞ
「食事減らしてるのに痩せない！」って奴はこういう細かいの書いてないことが多い
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 15:44:24 ID:i5iFoz+O]
- >>577
ジムか…確かにねw
許してくれるだろうかwかかあ天下なので(T-T)
ダンベル突き抜けﾜﾛﾀw俺超人じゃん。足と背中はまだショボイショボイ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 16:22:54 ID:I0j2anqE]
- >>566です
思います。
今朝七時半 牛乳200
12;30かぼちゃまん
16;00 小さなビーフシチュー ご飯140 温泉卵
901カロリー
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 16:51:02 ID:i5iFoz+O]
- >>580
そう。自分は美容体重以下で今は痩せすぎてると思ってるよ。痩せたかったから痩せたけどそれを少し後悔もしてる。
君と同じ悩みの人いたけど世間はこう思ってるよ！これみても痩せたいならそれならもう最後まで頑張りな。
m.oshiete1.goo.ne.jp/qa/q5647517.html?uid=NULLGWDOCOMO&sid=9b3244878e3e7e9608c70ee35595a48b450e2138
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:05:50 ID:TluUxPpE]
- >>581
うわ、病人きめぇｗｗ
なに？その上から目線ｗｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:19:22 ID:i5iFoz+O]
- >>580
別にするなとは言ってないよ。本人の自由。ただ履き違えないでほしかったのは体重を落とすことがダイエットではないと言うこと。自分が110ｷﾛ～55ｷﾛまで落として分かったのはそれが自分の求めていた体型になってなかったってこと。
『自分のことを痩せてるって思ってる…けど体つきを締めたい』ならダイエットだけど体重を無理に落とすダイエットはダイエットではなくなるよ。それを理解した上で続けてください。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:22:33 ID:i5iFoz+O]
- >>582
別にキモくていいよw
間違いを起こさないでほしかっただけだよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 21:12:58 ID:zLUJtMvE]
- 582
そんなに気持ち悪いか??むしろ正しい話
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 21:37:47 ID:i5iFoz+O]
- いや…もうこの話はヤメよまいwww。あの子にはある程度教えたし、あとはあの子が決めればいいよ。
ただ俺は間違ったこと言ってないと思うよ。自分が凄いとは思わないが174ｾﾝﾁ110ｷﾛの巨デブから55ｷﾛの拒食症寸前まで行って今は約60ｷﾛで体脂肪約11%…そんな奴あんまりいないだろwww？
体型と闘って求めた体型まで約12年だwww
アホだろバカだろ？www
でもアホバカで結構。俺はガリ痩せも巨デブも両方の気持ちを体験した。間違って俺みたいに苦労してほしくない。だから物申すだけ
煽りたいと思う奴はある意味尊敬するから皆さんどうぞ！右肘イカれるから相手はできませんがwww
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 22:17:21 ID:i5iFoz+O]
- 今愛知テレビでいい番組やってるねw
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:18:13 ID:hzOagkO4]
- >>586
草はやしすぎやろwww
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 22:32:52 ID:zLUJtMvE]
- 587
ニッポンのミカタ見た！！スゲー隠れ肥満！！お前はしっかり指摘したぞ
- 590 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 23:10:43 ID:ZfOJOIyg]
- >>571
よくわかんないです、あんま変わってない気がします
- 591 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 23:12:25 ID:ZfOJOIyg]
- >>573リバースプッシュアップやってみます、
これも大体１５の３くらいでやればいいですかね？
- 592 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 23:15:44 ID:ZfOJOIyg]
- >>575
なんか二の腕だけじゃなく手首らへんとか腕全体がぷよってて筋とかがみえてないんです
まじですか！？じゃあ今までのは無駄だってことになっちゃいますね・・(´；ω；`)もう少し様子をみて変わらなかったらやり方変えます
- 593 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 23:17:57 ID:ZfOJOIyg]
- >>578
了解です！メジャーで計って毎日ここに記入します！
あー、友達が飲んでるジュースとかさりげなく一口もらっちゃったりしてます(´；ω；`)
一口なら大丈夫かなって思っちゃってます
- 594 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 23:21:29 ID:ZfOJOIyg]
- 今から運動しようと思うんですが頭いたい喉いたいの風邪みたいです(´；ω；`)運動しんどい・・どうしよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:27:09 ID:zLUJtMvE]
- ???(;´д｀)(;´д｀)
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:29:00 ID:I0j2anqE]
- 夜 水餃子 白菜のスープ
トレーシーメソッド1 ダンベル意外全部
トレーシーメソッド3 有酸素運動コンビネーション1から3
踏み台10分
全部で1時間30だ
最近できてなかたら汗がでてきもちい
しかしウンチが出ない
昨日たくさん食べ過ぎてつまってるかな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:42:47 ID:zLUJtMvE]
- 596
鋼鉄の女(;´д｀)
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:49:58 ID:i5iFoz+O]
- >>589
ｻﾝｸｽです。
>>590
そうか変わらないか…流石に挫折しそう。風邪ならやめときな無理しても怪我するだけ。おやすみ
- 599 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/22(金) 23:55:02 ID:ZfOJOIyg]
- >>598あきらめません！
だるいけど我慢してやってます、おやすみなさい(´；ω；`)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:04:33 ID:hRNudJg3]
- >>1
いっつも７５ｋｇって．．．．．．体重計が壊れてたってオチはやめてな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:07:50 ID:dxrHCY/b]
- 598
スンゲーお人好し馬鹿！！だが好きだ！！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:08:37 ID:KvzNkgqE]
- アドバイス厨って絶対引きこもりキモオタニートだと思う
既婚者職ありアピールしてたけど嘘っぽい
精神病んでる奴多いスレだな
類友か
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:13:30 ID:m3x5kSXl]
- >>601
あんた男だろwww
>>602
体、体重、の次は嫁を晒せばいいかwwwくだらねー推測してんじゃねーよ！寝てるから写真とろうか？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:22:01 ID:dxrHCY/b]
- 603
男だ！！だが女かもしれない！！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:30:42 ID:m3x5kSXl]
- >>602
嫁見してほしかったら撮って見せたるわ。そのかわり推測だけでテメーは物言ったんだから詫び入れろよ。
- 606 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 00:36:31 ID:6nsQDVcF]
- ２２日
朝 チキンナゲット５つ
昼 ツナおにぎり うめおにぎり
夜 焼き豆腐一丁 サーモンのチーズ焼き ササミサラダ 無糖ヨーグルト
間食 みたらしだんご一本、一口サンドイッチ二個
運動 腕立て伏せ１０ スクワット１５を３セット エアロバイク２０分
体重７５・５
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:37:38 ID:dxrHCY/b]
- 602
あちゃちゃ自爆(;´д｀)怒らせちゃった(;´д｀)
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:41:09 ID:Kb8N7YLe]
- 私がいうのも悪いんですが間食多すぎませんか？いっしょにがんばりましょう
- 609 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 00:42:22 ID:6nsQDVcF]
- アドバイスくれる方や応援してくれる方、いい報告ができなくて本当にすいません(´；ω；`)
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:46:44 ID:m3x5kSXl]
- >>602
準備してやるから早くしろ。起こして頼んで殴られんのは俺だからテメー責任持てよ。
嘘ついてない人間に嘘つき呼ばわりとは人間のクズだな。見せたるで答えだせよ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 00:51:59 ID:dxrHCY/b]
- 610
本当は恐い人(;´д｀)602謝っとけ！！お前が悪い(;´д｀)
- 612 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 00:54:35 ID:6nsQDVcF]
- >>610さん落ち着いてください、ただの荒らしですよρ(・・、)
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:10:47 ID:m3x5kSXl]
- >>602
根性ないな。相手を中傷するときはな、確実に相手が悪い時にしろ。腐った根性叩き直してこい。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:15:46 ID:m3x5kSXl]
- >>1
悪い。頭冷やして寝るわ。すんません。
>>611
俺もお前が好きだwwwすんません
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 01:19:56 ID:k5Zh5zkd]
- >>610
ネットで凄んで何になる？
キチガイｗｗｗ
クズｗ
>>612
イチイチあげてそんなにレス欲しいのか？
キチガイｗ
クズｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:29:10 ID:dxrHCY/b]
- 615
お前恥ずかしくないか(;´д｀)悪人はお前だキチガイ(;´д｀)
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:41:19 ID:m3x5kSXl]
- >>615
今のガキは謝る約束も出来ないのか。そこが腐った根性だって言ってんの。当たり前の話だろ。責任の持てない発言のお前こそ社会人かよ。嫁いなかったらお前勝ちだぞwww
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 02:09:38 ID:6Z3Jm7vJ]
- >>1
>>606
項目提示した者だけど、書いてくれてどうも。
で、何で痩せないかやっとわかったわ。
何そのチキンナゲットしか食べてないとか間食にみたらし団子やらサンドイッチって。
ダイエットしてんだから間食しなくて済むような飯を食えよ。
チキンナゲットはマックかな？
散々前にアドバイス貰ってた野菜はどうしたの？
筋肉増やす系の運動してるみたいだからタンパク質は必要かもしれないけど、栄養偏ってない？
こんなこと続けてたら免疫力落ちるし風邪もひきやすくなるよ。
ムリして続けて若干落とせてもすぐリバだね。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 03:24:16 ID:pD5FZAeG]
- >>606
風邪ひいたならトレ内容の軽さにはケチはつけない。
ただ、食うものはもう少し考えろよ。
低炭水化物ダイエットの真似事の悪ふざけ版か？
痩せたけりゃチキンナゲットだのフライド～だの食うな。
牛丼で悩んだのまで全部台無しだし、
シーチキンならあのサラダ油全部飲んだのに匹敵する不健康食品だ。
野菜がどうしても食えない家の子なら
小遣いでマルチビタミンでも買ってのまないと病気でダイエットどころじゃないぞ(≧ヘ≦)
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 03:35:21 ID:pD5FZAeG]
- >>片手腕立て伏せさん
嫁さん見たいm(_ _)m
明日で良いっすから
ところで、怒ってるそうなので怒らせついでに
身長間違ってない？
足の筋肉がしょぼかろうが、背筋がしょぼかろうが
足２本腕２本あって身長１７４もあるあの体が６０なかったら、
プロボクサーに減量方法の指導が出来ると思うんだが(^_^;)
６０ってならライト級だろ？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 04:16:45 ID:m3x5kSXl]
- 怒れて寝れないw
健康診断ちょっと前で体重は57だけど身長173.9←これは勘弁してね。
見辛いけど画像限界。imepita.jp/20101023/150450
嫁は起きたら頼むよ。顔は見せれないよ。
- 622 名前： ◆GX3Eshj01M mailto:sage [2010/10/23(土) 04:45:39 ID:wEdVowrX]
- 運動前80.4㌔→運動WC風呂後78.9㌔でした
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 04:46:34 ID:m3x5kSXl]
- 今撮った。前回とは違うよ。多分体重はいっしょ風呂後だから58.5じゃない。
imepita.jp/20101023/169690
んで朝に嫁晒してマジで俺バカだなwww
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 04:56:08 ID:m3x5kSXl]
- これが2日3日前のヤツ。
imepita.jp/20101023/174930
本人じゃなけりゃこんなに撮れるかっつうの
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 05:03:11 ID:dxrHCY/b]
- 624
あんた何者(;´д｀)何??その腹筋
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 05:10:47 ID:m3x5kSXl]
- ただの嫁がいない嘘つきニートwww
>>620
体重に疑問があるならまた撮ればいい？もうめんどくさい。それでも見たいなら言って。嫁は起こすと殴られるからもう少しまって
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 07:37:52 ID:m3x5kSXl]
- imepita.jp/20101023/258790
>>602>>615これから批判するやつもそうだが。ネットで凄んでどうなるって言ったな。何もならんよwww。ただバカなだけだwwwだけどな少なくともお前らより良心はある。
匿名だからネットだから中傷していいのか？ネットでも人間対人間だろ？悪い事したら謝る。助けて貰ったら感謝する。それくらい小学生だってわかるぞ。お前らこそ社会人ってのが不思議だわ。
顔が見えないから大丈夫叩けなんて女の腐った根性してんじゃねえよ。恥ずかしい
- 628 名前： ◆AIOpnwicxYU0 mailto:sage [2010/10/23(土) 08:07:53 ID:yjx0UVz6]
- 今朝の体重 53.0
>>627
荒らしはスルーです
構ったらよけいに荒らされます
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 08:50:09 ID:k5Zh5zkd]
- >>627
?
ようはそのへたれ貧弱腹筋見せたいだけ？
おもいっきり腹に力入れてｗｗｗ
恥かしいｗ 腐れがｗｗｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 08:59:20 ID:pD5FZAeG]
- >>片手腕立て伏せさん
ＧＪ!(b^ー°)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:03:28 ID:m3x5kSXl]
- >>628
んなこたぁわかっとるよ。どうせ晒すヤツなんていないから見世物になってやっただけだよ。ピエロだよwピエロw
もうめんどくさいから二度とやだw
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:04:01 ID:6Z3Jm7vJ]
- おい、口論してるやつら
痩せてて筋肉つけたいだけの奴はスポクラスレに逝けよ。
ここは一応ダイエット板だからさ。スレチなんだよ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:05:08 ID:m3x5kSXl]
- >>630
身長体重、なんか問題あった？これ以上は無理
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:06:11 ID:k5Zh5zkd]
- >>631
ピエロに失礼だろｗ
早く消えろ
クズｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 09:22:32 ID:m3x5kSXl]
- おお消えてやるよwww良かったね！
もう来ないから何入れても無駄だよ。
一つ言ってやるよ、誰が見ても正しかったのは俺。じゃな
>>630
すいませんが>>1頼みます。>>1には本当に申し訳ない。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 09:25:53 ID:k5Zh5zkd]
- >>635
誰が見ても正しかったのは君
そんなの世界の常識
またな(^^)/~~~
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:28:34 ID:pD5FZAeG]
- >>片手腕立て伏せさん
そんな怒って消えなくても(°□°;)
ここは伝統ある便所の落書き。
荒らしと煽りがデフォ。
落ち着いたら帰っておいで。
というか、>>スレ主が路頭に迷うから夜には帰ってきなさい(≧ヘ≦)
- 638 名前： ◆AIOpnwicxYU0 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:28:35 ID:yjx0UVz6]
- >>606
間食をとるなら、ビタミンＣが豊富な果物(例えばキウイとか)はどうでしょう？
肌にいいので、皺が気になるなら試してみては？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 12:14:45 ID:qg7HJZCM]
- バカの子守りに執着して執拗に面倒見るバカをここに閉じ込めときたかったのに
チッ
よそのスレでまた無駄レスすんなよ片腕
- 640 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 13:25:20 ID:6nsQDVcF]
- 片腕さん、いかないでくださいよ(´；ω；`)荒らしなんか無視しましょ？
今日は遅い時間におきてしまって、家にだれもいないので野菜いっぱいいれたカレーつくってます！カレーもカロリーオフのやつです
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 13:47:15 ID:pD5FZAeG]
- >>640
カレーか(-o-;)
玉葱、人参、後何だろ？
何を食べるにしても運動しろよ。
片手さんに怒られるよ
- 642 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 18:21:20 ID:6nsQDVcF]
-
カレーは適当にじゃがいも、たまねぎ、キャベツいれました、不味かった(´；ω；`)
間食はキウイ一つです
- 643 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 19:06:15 ID:6nsQDVcF]
-
夕飯は天ぷらそば！あー、少量とはいえ揚げ物食べちゃった（ ＴДＴ）
少し時間たったら運動開始します！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 19:22:06 ID:dxrHCY/b]
- お前らあの筋肉兄ちゃん逃がしたのか(;´д｀)せっかく面白いの発見したのに(;´д｀)あの兄ちゃん貧弱って１７４・５８kgは糞ヤセ域じゃ??
それであの筋肉！！てかてか兄ちゃんのスンゲのは筋肉じゃなくてデブから激ヤセ・今時自重・あのお人好し馬鹿な性格じゃね??飼っとけよ！！んぁぁぁぁツマラン(;´д｀
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:36:22 ID:pD5FZAeG]
- >>642
キャ キャベツ？(°□°;)
ま、まあ男はなまじ料理が出来ない方が良いということにしとこう。
揚げ物のカロリーくらいは、若いんだから運動でなんとかすりゃあ良いんだが
問題はマックやケンタみたいな所は油が酸化したりして健康に良くないことになってる。
だから、ダイエットで無理してる体には良くないってこった。
同じ理由でインスタント食品もあまり食うなよ!(b^ー°)
運動したら汗ふいて、風邪ひかないようにな
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 20:51:35 ID:GsWL5MmP]
- 顔文字多すぎ
携帯のメール感覚なんだか、単におっさんなのか知らんが
2ch初めてなら気抜けよ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 21:03:36 ID:pD5FZAeG]
- >>644
俺達、指摘されてるみたいだ(＞Σ＜)
先に逃げる
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 22:02:12 ID:JywkszyV]
- てゆうか片腕立て伏せかなんかしんないけどさ、「女の腐った根性」ってすごく女性を見下してるっていうか侮辱してるように聞こえる。
女性に失礼だとは思わないのかな。
ガキガキ言ってるけど怒り狂って汚い言葉たくさん遣ってるのは貴方でしょうよ。
もう返ってもこない相手にレスしまくって女性を愚弄するなんて最低。
それに対しての謝罪はないのかと。
私からすれば片腕の言い回しやキレ具合がとても成人した方の発言には思えないわ。腹立つし。
あと、そんな朝方4時に写メ晒してもほとんどの人が見れないよ。
仕事してるわりに一日中レス返してるんですね。
仮に仕事してても仕事中２ちゃんねるする大人にどうこう言われても説得力ないわ。
長文ごめんね。あまりにも言動が目立ったもので。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 23:11:47 ID:dxrHCY/b]
- 648(;´д｀)何言ってんだ??先に喧嘩吹っ掛けたの筋肉兄ちゃんじゃないべ??奥さん居るのに居ない言われたからだろ??あの兄ちゃん奥さんまで晒して証明してこの言われようか可哀想に(;´д｀)写真見れなかったのか??兄ちゃんイイ体してたぞ！！兄ちゃん帰ってこんかい
- 650 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/23(土) 23:45:10 ID:6nsQDVcF]
- >>645
まあ男料理なんでキャベツでもいいきな？みたいな感じです(*^ー^)ノ
はい！インスタントなどは絶対たべません！
お惣菜とかの油もだめなやつつかってんですかね？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 00:05:40 ID:rMUbMzde]
- 今朝 七時半 八枚切り食パン ゆで卵 バナナ半分 ヨーグルト30ｇ 牛乳150
昼は リセットボディ80キロカロリー
夜は外食 和牛ステーキ40ｇ マグロのステーキ50ｇ モツ煮込み50ｇ アボカドサラダ[レタス、トマト、パプリカ] 焼酎ロック50cc
モチチーズ50ｇ 鶏皮15ｇ おとうし200キロカロリーくらい
トータル1500～1700カロリー
15000千歩
今日パナソニックの歩数計を買った
寝てるとき座ってるとき全ての消費カロリーをだしてくれるらしいそれを見ると午後３時から今の時間まで900キロカロリー消費してた。
午前中にトレーシーメソッド一時間。
全て合わせたら1000キロカロリー消費してたかな…
歩数は15000歩
これは基礎代謝1100くらいに今日消費した1000キロカロリーたして今日の消費カロリーは2100でいいのかな？
だとしたら2100－摂取カロリー1700だから400キロカロリー消費したことになるのかな？
- 652 名前：名無しの学生 ◆XagNySCoac [2010/10/24(日) 03:06:47 ID:LIhhOBgf]
- 昼 カレーライス 夜 天ぷらそば ささみサラダ 間食 飴三個 ピンキー一箱 柿一つ キウイ一つ ミントガム二個
運動 スクワット１５の３ 鉄アレイ１５の３ 腹筋１５の３ 腕立て伏せ１０の３
今日はこのあと爆睡してしまい有酸素ができませんでした、、
もし朝起きてエアロバイク→朝食 昼エアロバイク→昼食 夜筋トレ→エアロバイク→夕食 って生活したらいつもより痩せるかな？
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