- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 20:59:30 ID:ZheqRlKI]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
ボディビルの話はスレ違いなので禁止です。ボディビルダーはお引き取りください。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart102
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283748801/
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:40:45.83 ID:2C8Zc9cq]
- 初期ボーナスKONEEEE
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 16:33:37.14 ID:mDdOO+mJ]
- 体重が86.5kg⇒85.0kgになった
せっかく昨日86.4kg⇒84.7kgになったのに一晩で元に戻ってのことだった
でも体脂肪が26.1%⇒25.7%になったから脂肪は落ちたのだと信じる
それに今日はいつもの大蛇のようなウンコしてないし
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 16:35:43.18 ID:mDdOO+mJ]
- 今日も60分ジムで歩いたり走ったりした
5分(5.5km/h)⇒5分(6.5km/h)⇒5分(8.5km/h)⇒10分(5.5km/h)⇒5分(8.5km/h)⇒
10分(5.0～5.5km/h)⇒5分(7.7km/h)⇒5分(4.5km/h～5.5km/h)⇒3分(7.5km/h)⇒5分(5.5km/h)⇒2分(8.0km/h)
約6.5km、消費カロリー350kcal
今は帰宅して、きゅうり２本とほんの少しの焼きそばとゼロコーラコップ３杯頂いてる
夜はキュウリだけ食べる
２週間後のヤリチン目指して精進するぜぇ！！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 16:54:44.05 ID:5q//7TFp]
- ヘルシアって痩せますか？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 17:00:00.17 ID:io3O3v++]
- >>953
謎、痩せたという報告もあれば効果なしという報告もあり
飲みながら有酸素運動継続でそれなりに効果は出る。かも？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 17:05:09.95 ID:j0q1r90l]
- >>953
ブラックコーヒーや濃いお茶で代用可
- 956 名前： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 17:16:43.96 ID:+2dtW8y3]
- >>952
お前みたいな男は痩せてもヤリチンにはなれないよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 17:47:43.80 ID:3EiDvSbx]
- >>956
あいつには構わない方が良い。
スレ違いなのにも気づいていないんだから。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 19:19:21.97 ID:NuS5Y8FK]
- ここのみなさんはダイエットサプリって
使わないんですか？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:36:32.68 ID:yJ67sYOk]
- >>958
体重落とすだけなら、別にいらないよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 19:39:34.48 ID:3c5busvX]
- ウォーキングって有酸素運動ですが、私は、かなり坂道の多いコースを歩いています。
それだと、筋肉もつきますか？
- 961 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:45:00.11 ID:+2dtW8y3]
- >>958
プロテインとクレアチンを使ってる
運動で追い込まないなら必要ないけどね
>>960
平坦の道よりはつくけど眼に見えるほどの差はないね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 19:56:47.63 ID:GHKEsqMQ]
- ビールとつまみ各種とラーメン、さらにカラオケでカクテルとホットケーキとドカ食いしたら一日(半日？)で３㌔増えました。(三日後測定)
人間て一日でこんなに太るもんなの？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:00:56.33 ID:0N52wXrs]
- >>962
三日後測定だから、三日間で３キロ体重が増えたと言うことですね
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:01:20.11 ID:0N52wXrs]
- >>953
飲んで痩せるのは毒ですよ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 20:50:16.56 ID:gGQix/xr]
- 明日友人とランチの予定で
前菜・パスタ・ピザ(ミニ？)・デザート・ドリンク
というダイエットにはよろしくない物を食べます。
朝と夜は何を食べるのがオススメですか？
朝はトマトジュースだけにしようかなぁと考えてますが。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:00:34.61 ID:mDdOO+mJ]
- きゅうり２本とゼロコーラ１杯だけ摂取したのに体重が86kgにもなってる
これじゃジムで沢山運動した意味ないじゃん！
本当はもっと水分を取りたい気分でさえいるのに！
いつになったら痩せてくれるんだよ俺の体はさ！
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:05:51.57 ID:VQojJK5D]
- あんたにゃ無理だよ
- 968 名前： 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:58:45.13 ID:+2dtW8y3]
- >>966
ジムのクーラーあたりに行っただけなんだろｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 01:13:54.07 ID:HgxCDADf]
- 次スレ立てました
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309968696/l50
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:22:40.57 ID:LHbfju7x]
- おつ
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