- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:21:19.10 ID:lT6o5/9n]
- 運動し始めてどれくらいの期間かわかりませんが、
週一回というのが少ないのと、泳ぐスピードが速くて心拍数を上げすぎていませんか？
週三回は最低でもやりましょう。そして心拍数を１２０前後に保つ。一時間程度で結構です。
期間は２〜３ヶ月は必要です。
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103
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