- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:04:59 ID:itCaGKt7]
- >>435
回答ありがとうございます。
食事は基本、毎日これです。
メニュー考えるのめんどくさいんで・・・
やっぱ自分で勉強するしかないですね。
食事制限だけで痩せるって事です。
運動しなくても結構順調に体重は落ちてるんですけど
筋肉が減ってやつれただけだよって言われたので気になりました。
>>436
回答ありがとうございます。
何の知識もないのに自分でメニュー考えたので当然の結果ですね・・・
果物も炭水化物と同じって聞いた事があったんで敢えてはずしました。
リンク先で知識つけて、改善したいと思います。
