- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:56:06 ID:7kwzGBS0]
- >>434
食事内容は 突っ込みどころが多くて 改善を考える以前の問題です。
基本的な栄養の知識から勉強しなおしましょう。
下の本↓に最低限の基礎知識が出ていますので読んでみましょう。
www.amazon.co.jp/dp/4391630265/
意図的に炭水化物を排除するメニューのようですが弊害が多いです。
貴方の体格だと1500キロカロリー食べても 体重はガンガン落ちますから無理をしないことです。
運動をしないで「食事だけで痩せる」という考え方自体は「あり」です。
その場合でも栄養のバランスを意図的に破壊するメニューは不可です。
そして、低カロリー単体のダイエットでも1日1000キロカロリー以下は小柄な女性でも推奨できません。
