- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 23:55:53 ID:efHY1fAh]
- 【年齢】22歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】55kg
【体脂肪率】32.7 %
【職業・仕事内容・部活等】学生
【食事内容・摂取カロリー】 1200kcal/日を意識して夕食のご飯は茶碗半分、おかずは野菜、魚・卵・豆・乳類のたんぱく質を摂るようにしてます
【ダイエット開始時・内容】50 Kg エアロバイクやトレッドミルなどの有酸素運動1時間半を週５で
【ダイエットはいつから始めた？】20日前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
体脂肪を減らしたくて有酸素運動をしています。脂肪燃焼の効率を上げるためにVAAMかヘルシア緑茶を取り入れてみようかと思うのですが、どちらがいいですか？もしくはどちらもたいした効果はないのでしょうか？今現在DHCのカルニチンも飲んでます。
