ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:36:05 ID:9Cg01XiT] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:55:35 ID:K7CMzioH] おせー　49歳で5キロが30分29秒だからおせーわ 49歳で5キロが30分29秒だからなー 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:05:49 ID:P19Tooo4] まだまだ速くなると思う。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 11:08:03 ID:8pj/SZVa] おっ凄いな、皆さんレスありがとう。 　＞73さん　水泳部、素晴らしいタイムだなぁ。俺はソコまでの時間は無理かもしれないが、 　　　　　　取り合えずは4分現タイムを縮めて日本記録の倍位を目指したいな。 　 　＞75さん　君の言う通りだと思う。周囲で軽やかに走る連中を見ていると体重の軽さは重要だなと実感したよ。 　　　　　　俺は18歳時と比べると20キロ近く太ってしまった、それに体脂肪率も25％だからソコを改善しなければいけないね。 　 　＞76さん　金も若さも無い俺だからさ・・。　せめて夢を見ることくらいは好きにさせてくれよ。 　　　　　　ただね、俺は10代の頃から信じている事があるんだ、「可能性は無限」って事をね。 　　　　　　だから18歳時の倍くらい努力をすれば、「あの時の自分を超えられる」って真剣に思っているよ。 　 　＞77さん　君には若さ（時間）があるから羨ましいよ。努力すれば何にでもなれるよ、ガンバレ！ 　＞79さん　イヤ本気だよ。上でも言ったように、「可能性は無限」って言葉を信じているからさ。 　　　　　　それに君がいうようなアピールもしてないぞ。そうする事に何の意味もないからね。 　　　　　　楽しんでは走れないよ、もうゼェゼェハァハァ苦しくて。走る時は今の一生懸命を心がけているね。 　　　　　　だからいつも苦しい。でも朝に起きれなくて挫折してそのままサボってしまう弱さも俺にあるんだよ。 　 　＞80さん　部屋が狭くて、汚くて筋トレスペースの確保が難しんだよね。だからと言って 　　　　　　ジムに行く金も貧乏な俺には無いし。　まあ言い訳っぽく聞えそうだけどね。 皆さんもガンバッテ下さい。　取り急ぎ長文失礼しました、明日も俺、走るぞ！ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:08:59 ID:cmlO7MdT] >>82 ミサワ乙 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:15:47 ID:QEyqPhBC] みんな、速くなってどうするの。 ダイエットして大会に出るとかなら、制限時間もあるだろうから分かるが そこらを走ってて、ドヤしたいだけなら必要ないよね。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:20:52 ID:cItSSjoJ] デブ体系なのにグングン追い抜くのは気持ち良いです 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:34:49 ID:BGhdOSA4] >>86 酷くひねくれてるな 苦しくない程度なら、速く走ったほうが気持ちいいし ATで走ると風を切る感じが心地良い 筋肉的にも良い刺激を感じる ゆっくり走るのも、普通に走るのも、速く走るのもそれぞれ趣があるだろ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:51:31 ID:tXEX0lJI] 同じ時間なら速く走れた方がダイエット効果が高い。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:53:03 ID:6E5OnevF] またそんな、荒れそうなことを書きこんじゃって。 91 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/19(日) 11:54:53 ID:PKNLdFMD] >>70=>>71=>>84 49歳、身長158ｃｍ、45キロ、体脂肪率12、独身、フリーターの兄貴 頑張ってまつね。20キロ太ったって事は以前は25キロだったんでつか？w レスの大半は兄貴得意の自演自作でつねｗ それにしても初めてタイム測ったとかワロスでつｗ タイムもそんな謙遜して嘘つかなくていいとおもいまつ 兄貴は時間だけは実業団選手並みのトレできるからまだまだタイム 伸びるでつよ チクビはいつも応援してます 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:02:37 ID:7t9238dx] 俺はどれかというとドヤ顔ジョグかな。 キロ７分で７〜８ｋｍしか走っていないけど 道を行く腹の出た人を心の中で「ブタめ！」と罵倒してる。 文章にするとすげえイヤな奴だなｗ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 12:13:14 ID:Drl9g9ml] >>84は未来の展望を閉ざされ、社会の底辺で必死に生きてるおっさんだろ しかも、精神も病んでるみたいだ 自演ぐらい気持ち良くやらせてやれや 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:05:00 ID:uYx3Pa2O] ここは昔ながらの専門板の雰囲気を残す貴重なスレ キチガイが一杯居て面白い 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:17:08 ID:A/jtfdlR] またヘタレが名無しで書き込んでるのか 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:21:36 ID:uYx3Pa2O] >>92 文章にしなくてもすげー嫌な奴だよｗ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:32:46 ID:a3TmlWRE] >>94=>>95=>>84 せっかく擁護してやってんのに・・・ つまんねーぞ　　 クズーーーーーｗｗｗ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:53:41 ID:uYx3Pa2O] >>97 お前見たいな糖質が一杯で面白い IDと地域表示すりゃ減るのかな、多分減らないだろうな病気だしｗ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 14:55:45 ID:a3TmlWRE] >>98 これに懲りて>>84みたいな事して荒らすなよ　クズ ウゼーから粘着してねーで 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:01:48 ID:uYx3Pa2O] >>99 ガチで病気だなオマエ IDぐらいは信用しないと話にならん 専門板はお前みたいな病気の奴が多いからちょっと煽ると相手してくれるんだよな 雑談板はお前みたいなのが減ってて相手してくれないから寂しい 貴重な存在だから治療とかしなくていいよ！頑張って！ 101 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/19(日) 15:03:23 ID:a3TmlWRE] ｗｗｗ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:04:45 ID:uYx3Pa2O] >>101 なんだよレス乞食か お前相手にしてもらえないからってコテ外してんじゃねーよ ずるいぞ！ 103 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/19(日) 15:07:22 ID:6NjkA94U] >>102 わざとらしく同じIDで連投してまつねｗ みんながID信用してくれれば兄貴の自演天国でつねｗ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:10:36 ID:uYx3Pa2O] >>103 相手にしたついでに疑問に思ってたことを聞かせてくれ お前おっさんだろ？ いまどき掲示板でロールプレイしてる奴なんてそうそう居ないしな 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:14:05 ID:dOaqfgN3] >>102 年齢49歳、身長158cm、体重46�s、体脂肪率12％、独身、フリーター 埼玉在住、自称ライオンズの栗山似でつよ 双子の兄もダ板の常連 人呼んでチクビブラザーズでつ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:20:42 ID:uYx3Pa2O] なんか騙されないぞ！ってのが先行しすぎてるなぁ 病気としか表現できない 107 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/19(日) 15:40:36 ID:dOaqfgN3] >>106 あー兄貴 まだいたの？ だからおっさんだって認めたじゃんｗ そろそろ飽きたからまたID変えて自演＆釣りを楽しんでくれ 話があれば早起きスレでもカキコしてくれ よろしく 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:54:27 ID:uYx3Pa2O] >>107 君みたいな人って自意識過剰なんだろうね ID変えれば別の人って感覚が無いから騙されない事に執着するんだろう せっかくの匿名掲示板なのに自意識過剰だと大変だねぇｗ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 16:05:16 ID:1GtI5usp] >>107、>>108 兄弟喧嘩はやめれ 仲良な 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 16:35:38 ID:w0D516OH] お前ら仲がいいな 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 17:59:23 ID:8T55VuZM] 朝に引き続き15km走ってきた コースを森林公園に変えてみたがなんとも言えぬ爽快感 シューズも少しずつ馴染んできた感じ 明日は休足日にしようかと思います 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:32:04 ID:UuOdn4HX] 黙々と走りこんでますなぁ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:41:45 ID:XW5xXwFX] >>111 絶好の天気の三連休なのに1日黙々とジョギングですか？ あまりに寂しい人生だなｗ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:45:24 ID:UwuACYi/] 何言ってんだこいつ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:50:37 ID:XW5xXwFX] 兄貴 怒った？ｗ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:06:42 ID:AzjZkZEp] >>113 絶好の天気の三連休に1日黙々とジョギング と 絶好の天気の三連休に1日黙々と2ch どっちが寂しいのやら… 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:12:57 ID:D/mRUGhb] >>108 ID変えれば別の人って感覚は心の病気だな 大体IDは都合に応じて変えるべきものじゃないし つーことで>>116よID変えても、わざとらしく行間あけても オマエはオマエだぞｗ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:16:26 ID:uYx3Pa2O] >>117 おいおいそんなカッカすんなよ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:17:07 ID:UwuACYi/] 気持ち悪いな消えろ　走ってその毒気抜いて来いよ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:18:31 ID:uYx3Pa2O] >>119 病気なんだよ、許してやれ 統合失調症という精神の病気 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:18:57 ID:D/mRUGhb] >>118 バーカ わざわざID示したつもりか？ クズ野郎ｗ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:20:07 ID:D/mRUGhb] >>120 相変わらず語彙の乏しい奴だなｗ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:23:05 ID:uYx3Pa2O] だっせｗ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:23:32 ID:D/mRUGhb] ごめんねｗ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 19:39:25 ID:uYx3Pa2O] このように、荒らしている連中は基本的に病んでいます 手を変え品を変えIDを変え荒らしてきます。 理由はありません。病気だからです。 ではどうすればいいか？ 簡単な方法があります。それは 無視する事 いいですね、病気の相手に餌をあげるのはやめましょう 精神病患者の妄言に一々反応するのは愚の骨頂です 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:26:53 ID:sLJKr9J8] >>125 なんか文面からすると君も充分病んでる様に見えるけど・・・ 妄言に一々反応して二人で連投し合ってる片割れだし 上から目線で何言ってんだか理解に苦しむ それはどうでも良いが今日は10時頃から10キロばかり走ってきた 秋とは言ってもまだまだ残暑が厳しいね 勤め人なんで休日ぐらいしかゆっくり走れないんで明日も頑張るかな 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:36:39 ID:7TS7f5KS] 8月中は10キロ完走もままならなかったが、昨日今日は48分台で走れた ただどっちが本当の実力か分からない 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:42:06 ID:5IiYO8k2] 先日、足の痛みについて書いた者です。 紐の締めを直して走ったら足首と甲の痛み殆ど消えました感謝です。 足を気にしなくて済んだのでタイムもいつもより二分縮める事ができました。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 22:54:46 ID:2U0aMOCw] ジョギングを日課にしてると、他人に言うと殆どの人が、え？なんで？と驚かれたり、暇人なんだ〜、とか言われる。 ジョギングってそんなイメージあるのかな？ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:05:42 ID:WiSgIPgi] >>129 ジョギングだと毎日1時間くらいは使うわけだし 忙しく働いてると1日に余暇として使える時間は1時間あればって人も多いからね 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:58:07 ID:GlUVZPRm] >>129 やっぱりしんどいっていうイメージがあるんじゃない？ ジョグを続けていると別にしんどくともなんともないんだけどね。 しんどくないのは、ちんたら走っているからだけど。 凡人が続けるにはそれが大切なんでしょう。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 00:34:07 ID:E0WpLOuB] ジョギング続けてると太腿って太くなる？細くなる？こればっかりはやはり個人差？2年続けてるんだけど最近明らかに太くなった気がする。膝から下は引き締まった感はあるんだけどさ。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:35:53 ID:NoFF2/kC] >>125 おめぇは昨日の夜中から1日張り付いてな〜にやってたんだ？ 走れや、カス！ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 00:41:06 ID:xrkNCZyz] >>42 亀だけど、その後どうですか？ 私は一日でけっこう底が削れてしまったから、 びびって普段履きにした 走り方が悪いんだろか 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 01:04:13 ID:7/SfPpJ0] >>132 自転車じゃないから太くなるってことはないでしょ。 キツい坂ばかりで走ってるならともかく。 平地を走るのに使う筋肉ってふくらはぎがほとんどだし。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 06:43:25 ID:kpyWPGQD] そうだね、電車の中で座っているときに自分の太ももを見ると、むしろ細くなっているような気がする。 なんかひ弱な肉体になったような気がして悲しく思うよ。ズボンの大腿部分はブカブカだし・・。 そのくせ、普段全く運動しないような人達や、ダラダラと走っているジョガー等を見ると 意外とふくらはぎ部分の筋肉が隆起していたりして不思議だ。 まあ、あの筋肉って収縮していてそんなに使えないダメ筋肉だって事は判るけど。 ところで、猛暑もおさまり雨も降った影響か急に蚊が増えてきた。 今日は5箇所も蚊に刺されてしまった。 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 07:07:48 ID:rhmXHua/] ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews021250.jpg 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 07:28:14 ID:ERTQNi5y] 張り切って起きたら、雨だよ… 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 07:49:44 ID:PsLvig9Q] >>134 シューズも馴染んできていい感じですよ 足の負担が軽くなったのは実感できてます 底が削れてるのは長期で見てみないと分からないですね・・ 自分はこの1足も潰す気で走りたいと思ってますｗ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:21:25 ID:vkgEqjZV] お子さんの運動会でいいとこ見せるために走り始めたお父さん・お母さんいますか？ｗ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:23:41 ID:xDt4xlRA] >>138 雨の日のジョグは最高だよね。 体温の上昇を防げるし、無用な汗をかかずにすむし、呼吸も楽だし、空気も綺麗になるし。 雨の日に走らない奴はバカだよね。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 08:56:24 ID:tbDRZIxm] (^O^)／　いよぉ〜　バカ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:10:44 ID:6GlUPZVX] >>135 いかにも、突っ込んでくれという感じだな 釣りなのか、アホなのか、マジなのか 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:38:36 ID:OVDmLWrD] 1 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:41:13 ID:OVDmLWrD] ジョギング5月スタート　170ｃｍ72キロからスタート　現在66キロ 最近のペース、1日12キロを1時間40分 月20回ぐらい走る 1ヶ月に1キロしか痩せないんだけど変かな？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:46:18 ID:tbDRZIxm] 1 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 09:48:30 ID:DGjzMSD2] 食い過ぎなんじゃね？ 標準体重に近くなると落ちにくくなる 体重が落ちる分代謝も落ちる 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 10:38:43 ID:E0WpLOuB] 旅RUNなる番組をやってるがこんないい場所走りたいね てか長谷川潤可愛い〜 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:16:34 ID:GE18bAZk] >>145 さすがに食べすぎじゃないか？ ジョギングやめたら太るくらい食ってないか？ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:23:35 ID:qc+WMdTH] >>136 ｍｊｄ？ 俺ジーンズ履いててもパツパツでしかも大腿筋と分かるボリュームで膨らんでるから 明らかになにもしてないチャラ男とは見かけが違う ふくらはぎも横と前の部分に筋肉ががっちり付いて見るからに逞しい足に・・ 太ももは縦に太く、ふくらはぎは横に太くなるから前から見ると太ももふくらはぎが同じくらいの太さに見えるんだよね 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:24:30 ID:xrkNCZyz] >>139 やっぱり一日で削れた私の走り方が悪いか 2150に戻すわ ありがと 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:31:23 ID:2dj7nsGZ] 巨デブでもないのに1ヵ月で1kgも落とせてれば充分じゃないか 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:31:32 ID:4WerM0fT] スレチだが自転車で走りまくると、やっぱ太もも太くなるわな。 信じられないほど、太くなって大満足。 女は太くしたくないかもしらんけど。 ジョグだけやってた時は細かったのに。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 12:10:07 ID:NXpoiiwJ] 足の前にそのマッチ棒のような腕をなんとかしろよ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 12:11:57 ID:rtWdFJdg] いつものようにウォークメン聴きながら走ってて、ふと思い立って小学校の時の起伏の激しい通学路を走ってたんだよ。 そしたら向こうから女子児童が1人、手を挙げて何か叫んでた。スルーしたけど。 良く聴こえなかったんだがあれは何だったんだ？ っていうか今日月曜日・・・ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 12:26:23 ID:BYu3h02f] 全身から汗を大量に出す気持ち良さを知っているから続けられる サウナとは汗の質も気持ち良さも全然違う 腹も引き締まる 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 13:07:32 ID:aGxG+BTr] ジョギングやバイクのような有酸素運動で目に見えるほどの筋肥大は起きないってw 太く見えるのは脂肪のせいだよ。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 14:28:32 ID:aRYoyPzZ] まぁ筋肉つけるってそんなに甘くないし、そうそう付かないもんだしな 筋肉が付いて今まで起伏が無かったところに隆起が生まれる可能性はあるが 全体的に見れば太くはなりようがない 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 14:37:29 ID:7RKEBF+d] 昨日トライアスロンの大会を見に行ったがランナーとは身体が違った、がっちりしていた、スイム、バイク、ランでレースなんて本当に鉄人だな、リサ ステックマイヤーは速かった 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 14:47:05 ID:/hoCJcRa] 土曜以外は毎日3kmを二本走るんですが なんか今日は異様にダルい 一本走って「今日は一本だけにしとこ」って決めました シャワー浴びて横になってキッチンに向かおうと立ち上がると立ち眩み 「おぉー久々に立ち…」 ダゴォォオン！と気を失って後ろに倒れました 生まれて初めての体験 気を取り戻してから笑いが止まりませんでした 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 14:56:44 ID:6GlUPZVX] 体重を減らしていると起立性の貧血になるな ブラックアウトは心拍数が高いのに急に止まると、 急激に心拍数が落ちてなることがあった 162 名前：全知全能 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:04:38 ID:zucLY+nG] >>157 あなたの知ってることだけが世界の全てと思わぬように 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:07:31 ID:1CLpS8BE] >>162 雑魚がほざけｗｗｗ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:11:38 ID:NoFF2/kC] >>140 いません。 何故なら運動会で父兄が走るとしたら短距離。 今から10月に向けた練習するとしても遅い。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:22:11 ID:QqUnnKyQ] 自転車は登坂まぜると上半身もいい感じに筋肉つくよ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:27:45 ID:/sqJMJS0] え、大日本の？ あいつお喋りだから結構うるさいぞ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:30:15 ID:YEjKgvrE] ジョギングで坂昇るのは筋肉つくの？ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:32:22 ID:U/2AOWN5] >>155 女子児童が1人、手を挙げて何か叫んでた直後、>>155の背後には猛スピードのダンプカーが・・・ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:33:58 ID:GE18bAZk] ジョギングシューズ壊れて同じものを注文したら1ヶ月待ちだったから 最近自転車で1日30km走ってたけど 久々にジョギングしたらやっぱり気持ち良いな >>153 サドル下げて強く押す感じで漕いでると太くなる＝筋トレ要素が強い 逆に、サドル上げて1つ下のギアで回す感じで漕いでるとそんなに太くもならない＝有酸素要素が強い 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:43:11 ID:6GlUPZVX] ロードレーサーだと自分の体に合わせてオーダーするものだし、 （市販のフレームでも厳密に合わせる） サドルの位置を下げて乗るというのは無いし、膝が伸びきるのも無い 90回転以上でくるくる回すというのが基本 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:45:05 ID:GE18bAZk] >>170 そりゃスポ車のりゃな 通勤通学で自転車乗ってダイエットなんて多くがシティなんだし 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:04:21 ID:kim6DufV] 公道をスポーツ車で走るとパンクして大変 レーサーパンツやシューズも専用の使うからどこにも寄れない 何時間も乗ってると腰破壊、痔、睾丸で精子作られる量が減るで逆に不健康 ロードレーサーは何十万もして馬鹿みたい シューズ一つでできるランニングの方がスポーツとして優秀 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:09:08 ID:6IpcqAMN] どっちも糞 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 17:33:51 ID:8Kkg/7uK] >>172 おまえそもそもロード持ってないだろｗ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:07:58 ID:ammV1taZ] そろそろ髪の抜ける時期になってきましたよ 男性はケアをしっかりとね 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:30:12 ID:qc+WMdTH] ﾓﾉﾎﾝのﾛｰﾃﾞｨｰならアンダー履かずにバイクパンツとシューズでコンビニ立ち読み普通と聞いたが 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 18:42:45 ID:kim6DufV] そんなダサくて恥ずかしい奴は街の公害 見掛けたら通報 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 19:08:07 ID:vkgEqjZV] 横チン注意報 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:08:17 ID:UI0FvCnw] 醜いデブのくせに通報だってさｗ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:02:19 ID:IXY4xb7p] >>172 チューブラーだとその度にカネがかかるからね。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 22:20:12 ID:rHpqF39Y] 俺は大腿強化したいから坂ダッシュとウエイトも取り入れてるけどな まだ大腿囲62程度だからもっと太くしたい まぁジョグは週に数回10ｋｍ走る程度だけど 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 22:39:26 ID:CJqiAm+M] 太もも鍛えたいならバイクでしょ。

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