ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:36:05 ID:9Cg01XiT] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:24:08 ID:K2RUYax1] 仮にですよ 身長や体脂肪率等を考慮せずに70kgの人間が 10kmを週2で走ったとするじゃあないですか それでやっと1ヶ月1kgぐらい痩せるといった計算になりますね？ それを10ヶ月で10kgと言いたいところですが実際には少しずつ自体重が減っているため 減量ペースも少しずつ遅くなり現実には1年ぐらいで10kgと考えても問題はないですね？ ところがあんまりダイエットの知識がない人間にとっては 「1000kmぐらい走れば10kgぐらい痩せる」と言う基準、認識にはなっていないはずです 「1000kmも走れば相当痩せるだろう」ぐらいの認識になっているはずです 実際に計算した値をダイエットの知識がない人間に聞かせたら 「1000km走って10kgしか減らないのかよ！」とバカルティの三村さんのように突っ込まれてしまうでしょう？ この世間的な認知と現実のずれを説明できる人おります？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:28:40 ID:AcVpoGtF] 机上の空論ばっかしてなくて走れよ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:46:20 ID:K2RUYax1] 間違えました、バカルティじゃなくてバカルディでした 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 14:06:24 ID:Pr1N5yuT] さま〜ずじゃねーのかよ！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 14:26:37 ID:Gfo+tuDn] ＞説明できる人おります？ こんだけの長文書いて、何を説明して欲しいのか書けてないってバカだろ もう掲示板を利用するな お前には無理だ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 14:39:30 ID:7bXPVEmu] >>577 1000キロ走って10キロやせるじゃ割が合わないよね　20〜30キロくらいは痩せたいもんだね 代わりにラーメン一杯で10キロ走れる（歩ける）って説明すればちょうどいいぐらいじゃない 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:18:30 ID:ulamj0IX] > 身長や体脂肪率等を考慮せずに70kgの人間が > 10kmを週2で走ったとするじゃあないですか > それでやっと1ヶ月1kgぐらい痩せるといった計算になりますね？ そもそもの前提条件がおかしい。 体脂肪率を考慮しないで、なんで1ヶ月1kg痩せるんだ？ 体脂肪率10%で70kgの人と体脂肪率30%で70kgの人のが、同じ比率で脂肪減少するはずが無い。 それに「10kmを週2で走った＝1ヶ月1kgぐらい痩せる」この公式は何が根拠？ 月に40km程度走ったところで1kgだって痩せないし、1kgなんて誤差の範囲。 1000km走って10kgも痩せたら、ウルトラマラソンの出場者は 何度かレースに出ているうちに体重がマイナスになって空を飛べるぜｗ それに「ダイエットの知識がない人間」に何を言っても無駄っつうか なんで知識のない人間に説明する事が前提？（意味判らん） ＞世間的な認知と現実のずれ どこの世間の認知なんだ？お前の頭がズレているんだよ。 そんな無駄な事を考えてないで、外を走ってこいよ。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:28:00 ID:Y3Nfoumn] だいたい、のろのろマイペースで走ったところで、お腹がすいて終わりだよ。 痩せない。 キツい運動やらなきゃ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:38:13 ID:7bXPVEmu] >>583 ジョギングの消費カロリー（キロカロリー）は大体、距離（キロ）×体重（キロ） 70キロの人が10キロ走ったら700キロカロリーで大体体脂肪100g 週2ってことは30日の2/7で10日ぐらいだから1000ｇで1キロ あなたはダイエットの知識のない人って設定ですか？ よく書けてます　笑えますよ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:40:00 ID:ulamj0IX] 訂正 × 月に40km程度走ったところで1kgだって痩せないし ○ 月に20km程度走ったところで1kgだって痩せないし 月に20km・・・おじいちゃんの散歩かよ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:40:48 ID:WIXKE0w+] 痩せるのに走る走らないは関係ないよ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:45:07 ID:ulamj0IX] ではダイエットの知識のある>>585が>>577に回答してあげて下さい。 そんな一律の計算通りになれば、世の中にデブは居ないだろな 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:48:03 ID:NHlJ6pba] 走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ 加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:48:54 ID:NHlJ6pba] 何カートンも買いだめってアホそのものだな 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:56:51 ID:YbVeEjSc] ＴＶのニュースでダンボール1箱買いだめした人もいるって言ってた たしか15万位？って言ってたような 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:58:37 ID:K2RUYax1] >>583 だから体脂肪率やらなんやらいろんな要素考えて 正確に計算式出そうとしたらかなり複雑な計算式になるだろ そういうのはとりあえずおいといて単純に考えた計算式って意味だよボケが しかも10kmを週2で走ってなんで月で総合40kmになってるんだよ 586で訂正してるけどそれも月に20kmになってるし まともな計算もできねーのか低脳 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:02:52 ID:K2RUYax1] だいたい10kmを週2で走ったら 一週間で20kmに到達するだろ 全く君は頭が残念な人間だな 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 16:07:28 ID:Y3Nfoumn] ＞だいたい○kmを週○で走ったら ＞一週間で○kmに到達するだろ ＞全く君は頭が残念な人間だな こういう机上の空論が好きな奴に限って、ちょっと雨が降っただけで すぐにサボる（笑） 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:09:25 ID:ulamj0IX] > 10kmを週2で走ったら一週間で20km？？ 全く君「も」頭が残念な人間だな 俺もだけどなｗ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:12:02 ID:ulamj0IX] ああ、週2＝週に2回か！ やっと判ったよ。スマンね。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:17:21 ID:K2RUYax1] 結局世間的な認知と現実のズレを説明するにはどうしたらいいのでしょうか 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:17:37 ID:YbVeEjSc] >>563 >>577 >>579 >>592 >>593 人のこと低脳とは言えない書き込み内容だよな どっちもどっちだな 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:18:52 ID:7bXPVEmu] >>597 なんでそんなことしたいのですか？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:21:30 ID:sOs/e7bg] 世間的な認知現実のズレ　って何だよｗ オマエが勝手にそう思ってるだけだろ？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:31:16 ID:s6bJxFvL] 河川敷のサイクリングロードとか走ってると中高年夫婦のウォーキング気取りの散歩がほんと邪魔 あいつらセンターラインあったらその道幅一杯使って歩きやがるし避けないし 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:32:24 ID:Y3Nfoumn] 常識的に考えて、計算通りなんてできるわけない。 急な出張とか、イレギュラーな仕事の事態とか、色々発生するでしょうが。 「自分ルール」を決めて、それを実行するのはよいと思うが、 世間一般、誰にでも適応可能な計算式なんて、考えるだけ無駄。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:43:38 ID:/AKgXNJ3] >>601 俺は幅いっぱい使って歩いてる奴いたら、いつも舌打ちして唾吐いてやってる。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:47:30 ID:VNZuZP6R] （キリッ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:30:01 ID:Pr1N5yuT] 今日学校に行ったら俺のあだ名が「ジョンウン」と「若大将」になってた。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 18:03:26 ID:1ie4U96B] >>605 じゃあドラゴンボールの19号にも似てるって事か 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:01:12 ID:WEsdj6jW] じゃあ中華街のお面にも似てるんだろう 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:28:05 ID:7mGEou1J] 仕事で疲れてから走った方が走りやすい事に気づいたわ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:49:27 ID:wITMbRX6] おいらは自転車も乗るんでCR（おいらの走るのは主に荒川）もよく走る。休日の昼下がりとか 年配の、背も縮んでしまったようなご夫婦が仲良くCR上を歩かれたりしてると邪魔にならないように減速して そっと横をすり抜けるんだ、すり抜けるとき、旦那さんは奥さんを、奥さんは旦那さんを気遣って 道を開けさせたりするんだ、おいらは独り者だが、将来嫁さんをもらってもああ言う優しい老後が送れるものかなと 自転車をこぎながら思うんだぜ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:08:05 ID:vd7QymcD] そういう大人しい歩行者の話じゃないだろ 荒川なら野球少年の横幅一杯の自転車やら、色々あると聞くが・・ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 23:50:57 ID:SVuxTdaC] 春に可愛らしくジョグしている女性がいたのだが、 今日、半年ぶりにジョグしている姿を見たら 春は普通だったのに、チョイデブになってたよ 夏も走ってればあんな姿にならないはずなのに しかし、半年で簡単に太るもんだな、感動した！ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:02:45 ID:iXSUW8sj] >>610 練馬なんちゃらリトル(ry ですね。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:56:31 ID:L9nXjggQ] ところで食品の○○kcalって表示があるけど、 あれってどうやって測っているの？ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 01:54:55 ID:DxwJZme/] ここで聞く事じゃないだろ(笑) 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age manko [2010/10/02(土) 01:58:21 ID:v20FXhax] 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 06:30:17 ID:nLc8TC8v] >>610 荒川は少年野球・サッカーだけでなく中年野球もひどいよ。 少年野球、サッカー いきなりランナーや自転車の前を横切る(父兄も！) 土手の上から勢いよくチャリで突っ込んでくる 父兄が道で観戦している 道を横切っているとランナーや自転車が来ても間を通さない 中年野球 道一杯に広がって歩いている 道に座り込んで着替える 道に荷物を起きっぱなし 通行禁止の筈のバイクで乗り付ける 道でキャッチボールしてる まあ車が来ない安心感から気がゆるんでるんだろうけど、指導者や父兄、中年野球のおっちゃんは少しは気を使ってほしいなぁと思う。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 06:54:40 ID:hkiX6zUH] 中年ランナーが一番酷いけどなｗ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 07:05:03 ID:pVj5vy0X] >>617 腹が出ていて酷いのか？ 何か悪いことをしたのか？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 07:23:27 ID:pNsNPiTu] 歳をとればとるほど、マナーが悪いと痛く見えるから気をつけような。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 08:48:41 ID:pVj5vy0X] 617は逃亡したの 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 08:48:52 ID:yupaDoJC] >>616 オヤジ野球な…(爆) まっ、やつらはジョガーのことは眼中にないからね。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 09:02:04 ID:uP75x4gJ] >>601 ノンビリさせてやりなよ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 09:03:20 ID:7ObjiIUR] 野球の連中はすき放題やってスポーツ自転車排除を地元の議員とかに働きかけてるからな。 ほんと立ちが悪い。クソ野球の分際でな。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 09:39:24 ID:oCZsLAlU] さて今日も天気がいいし、ちょっくら走ってくるかな。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 09:58:04 ID:d5mwASbd] 俺も走ってこよう 走った後の気分爽快感はたまらんよなぁ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 11:42:45 ID:DxwJZme/] 皇居周りを走ってる奴らって大して速くねーのな。居ても無理してる感じwww格好だけいっちょ前でなんか生意気w所詮は遊び感覚のミーハー共か。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 11:44:34 ID:b5FHBF+J] おはようさん。ジョグノートに登録してジョギングしたら、いつものコース10キロ50分が3.1キロ50分235キロカロリーと走り終えた後にでた。ジョグノートのGPSと距離ってあてになるのかい？3キロは有り得ないんだけど。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:03:20 ID:PXndtnAx] >>626 アンタまるでジイサンみたいだ。そんなに先輩風ふかせたいのかい？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:20:28 ID:sPTdW2Hs] なんであいつらわざわざみんなして皇居の周り走りたがるんだろな 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:24:47 ID:318R+sUB] デブは他のランナーを「あいつら」と呼んでなにかと見下げたがるんだよな。 普段はまともなランナーから「のろまデブ」って思われてるから。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:30:33 ID:aT42hvMO] あいつら　は基地外だから車の排気ガス吸いながら走って喜んでいるんだよｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 13:24:10 ID:2GwTEu9V] ピザおいしい？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:34:07 ID:b5FHBF+J] ジョグノートについて教えてよ。ジョギングした後にプールで泳いできた。今から焼きそば食べます 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 16:29:26 ID:lCuo8t5F] >>633 GPSが正常に作動しなかったのでは？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 16:46:25 ID:iFPSP2JD] プールいいなぁ 泳ぎてえ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:27:42 ID:b5FHBF+J] >634 なる程、ありがとう。 >635 市の体育館のプール200円だからいいよ。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:43:30 ID:6KRm+4RA] いいとこにお住まいですね、うらやましい 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:57:45 ID:bwkykm0Z] 2日前から5km走ってるのに痩せない ふざけるなよクソが 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 19:03:07 ID:FLAASJGM] そうかそうか 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:09:07 ID:hkiX6zUH] >>638 お前みたいな馬鹿なデブが痩せるわけないだろｗ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:17:18 ID:eKa811pR] 俺なんか走っても無いのに痩せないぜ？ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 21:05:11 ID:1XfdDK2a] ↑真正の馬鹿登場 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 21:10:40 ID:gf2LL5Cq] 今日、走ってきたけど　（東京） いい季節になったね 会社出勤前に走ってる人って、疲れない？ 仕事中、疲労感でない？ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:11:12 ID:nLc8TC8v] 月200以上走ってもやせない自分って・・・ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:13:17 ID:AHiqIue8] 働いた後走ると走りやすいな 体にスイッチ入ってるからかもしれんが。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:23:43 ID:nnltmzaq] ワイナイナはえ〜 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:31:48 ID:pVj5vy0X] ノンスタの嫌われ者じゃない方が、よく頑張った 仕事の合間にトレーニングしてたんだな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:08:07 ID:NzBKC4Ai] >>644 走った後のビールが美味いんですね。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:29:40 ID:xVhlvU/K] 目を半開けで・・つまり景色をほとんど目に入れず走ったら普段の倍は走れた。 まあ人気の少ない公園の周回コースだからできるんだが。 視覚によるストレスは精神的にも肉体的にも大きいと実感した。 わかってくれる人はいると思う。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:00:06 ID:AdEdsKvn] かなり必死に走らないと汗をかかないくらいの涼しさだね 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:18:13 ID:AHhTn7Ix] 大阪は暑いんですけど・・・ 早く寒くなって欲しい。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:22:00 ID:oCZsLAlU] 広島もまだ暑い。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:25:02 ID:L9nXjggQ] 関東も日没後でも20℃ぐらいあるね。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:44:49 ID:5+hH41NX] >>649 わかるわ コンタクトしてる時より裸眼の時の方が距離踏める 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 05:41:41 ID:5Tq9Hh1T] みんなおはよう！ 行ってきます！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 07:47:16 ID:yy2OyxE/] >>654 わかってくれてありがとうｗ 周回コースのように見慣れた景色なら行くのが億劫なときってあるやん？ もう全て把握してるからつまらん。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:46:46 ID:CCUsXvzv] その理屈だと夜だともっと距離伸びるんじゃない 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 14:24:36 ID:9Fc4bLmc] 夜中走ったけど汗かいて冷えるのなんの。風邪ひきそうでこわいわ。それに2時間半も走ると手袋も必要なくらい冷える。＠埼玉 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 14:55:26 ID:3iuE1yJe] >>658 おれは、真冬の夜中にニット帽、手袋、自転車用のウインドブレイク ジャージで走ってたけど、途中で暑くなって帽子と手袋をはずして、 ジャージのジッパーは半開きで走ってたけどね。＠埼玉 というか、汗かいて冷えるんだったら、冷える前に家に帰れる場所で 走ればいいんじゃないの？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 15:02:07 ID:SaPN4PNJ] 走り終わった瞬間に終了できるあなたの運動理論に乾杯 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 15:13:29 ID:/qEYSsi7] 裸眼で走れる人って視力がとことん悪くない人だろうな。 そもそも0.1未満なら走る以前に歩け無い。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:47:19 ID:vtD7EqGL] 視力0.05以下だけど歩けるよ ただし、物体や人の形はぼんやり見えるけど、顔のパーツはぜんぜん見えないね 息かかるくらい寄らないと 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:22:13 ID:1SvhgdHX] 0.03だけど全然いけるや 普段から眼鏡かけてないから目が慣れてるのかも 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:32:18 ID:3iuE1yJe] >>660 え？　べつにストレッチとかは家でやればいいじゃん 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:40:42 ID:/d8oR7Fm] 10ｋｍ位走ってきてもそのまま何もしてないけど 何か問題でもあるの？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:47:02 ID:07GuHLDO] >>665 ジョギングってウォームアップ、クールダウンにやるもんだから、 異常がなければ、何もしなくても大丈夫でしょ。 あー汗流しとかないと臭くなるね。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:48:16 ID:3iuE1yJe] ちなみに「アイアンマンのつくり方」って本のキャッチフレーズは、 「ストレッチなんて必要ない！」、「脂肪は敵じゃない、味方だ」 なんて書いてあったりする。 ・・・読んでないからそれ以上はわからないけど 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 19:12:46 ID:a86pxUNA] 鼻呼吸で走り終わってる程度の負荷ならちゃんとクールダウンになってるし大丈夫でしょ ハァハァ　orz　状態ならちゃんと息と脈を整えてから入らないと まぁそれはもはやジョギングレベルじゃあないけど 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:09:53 ID:5nkf8WXn] 久しぶりに市民マラソン走ってきたよ 競争するのもまた楽しかった 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:21:07 ID:PsVbnd5X] 明朝は雨予想だから今からちょっくら行って来る 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:24:00 ID:QlKrAyca] >>669 何キロ走ったの？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:29:42 ID:rCQNHYhv] >>660 で、反論しないの？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:34:49 ID:5nkf8WXn] >>671 10kmです なんと過去2ヶ月で最長距離 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:54:19 ID:QlKrAyca] >>673 2ヶ月で10km走れるって結構すごいな。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:18:09 ID:HknFvlA6] ３ヶ月ぶりに２０キロ走ってきた タイムは１時間４６分で体重が６５キロから６３キロに減ってた 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:56:15 ID:R7z+i08H] 水分が減っただけだろカス 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:03:28 ID:hv2NIFe7] >>676 あたまわるｗｗｗｗｗｗあたまわるいにもほどがあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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