ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:36:05 ID:9Cg01XiT] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:04:35 ID:YiOQfyHb] > ○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、 > ○ｋｍ○分で走れたとか こういうの言うやつは何が目的なんだろな 「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？ そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:09:00 ID:Hhzj9Vir] ただの報告じゃね 俺は、そんなに目くじら立てる程のものではないと思うけど 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:15:28 ID:Z4ZOW4yh] 気にしすぎ。どんな系統のスレでも今日〇〇してきて〇〇だった！みたいな 感想系個人的系レス見れば、誰もお前の感想なんか興味ないし聞いてないわウザい。 みたいなことを即言う斜に構えた気持ち悪いタイプ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/23(木) 20:11:47 ID:obRP/yGs] ヘタレとかいうのがいたがあれをウザイと思わなかったのか？ タイム、距離報告がどうこう言ってるやつは？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:18:36 ID:suzp8z9l] >>369そういうのを普通「チラ裏でやれ」と言うわけだよなー 距離とタイムを書いて荒れるのは嫉妬してんじゃなくてそんな報告なら日記でいいだろと荒れてるように見えるんだが 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:28:45 ID:eu9KTg7t] >360 >速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ おまえ馬鹿だろ。 ここまで煽ったんだったら、きちんと論破してからいなくなれよな。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 20:34:08 ID:tS3Eutzr] ダイエット板なんだからダイエットという視点を忘れちゃダメ。 その上で言うと距離は参考になると思う。 但し多ければ多いほど良いって事じゃない。むしろ長距離走っていて成果が出ていない人は ダイエット的にはヘボい人ですw むしろ走行距離が少なくてしっかり絞れている人の方がダイエット上級者なので参考になるでしょう。 速度はホントどうでもいいw 少なくとも体型には直接関係ないのでもしどうしても書きたい人は画像と共にどうぞ。 但し速度にしても距離にしてもジョギング上級者（ダイエット上級者とは限らない）のなら走る事やそれに関する事項（シューズやギア等）には 詳しいはずなので、その点に関しては大いに語って欲しい。 「今日は20km走った」とか無価値だし、確かそれ専用のスレがあるのでどうしても書きたい人はそちらでお願いします。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:50:16 ID:Ky6NGeao] >>313 おめーチクビだな 今日一日だけで何件書いた？ 何人も常駐？ おめーの分身の術か？ｗ キチガイめｗ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 20:57:32 ID:CTjlBPtv] ＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？ ＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない こういうの言うやつは何が目的なんだろな 脳みそや根性まで糞デブだから生きてる価値ないと思うけど。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:07:02 ID:d020xLOk] また、このスレを変な方向に持っていこうしてる奴がいるな 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:08:00 ID:Ky6NGeao] >>303=>>304=>>308=>>309=>>312=>>313=>>318=>>323 =>>324=>>326=>>331=>>334=>>338=>>341=>>347=>>356 =>>363=>>364=>>366 多少間違ってるかもしれんな こういうスレが1日でこんなに伸びるわけ無いだろ 普通に考えて 上記のようなキチガイは張り付いてるから異常にスレが伸びるのさｗ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:08:59 ID:Ky6NGeao] プラス>>377、>>378ねｗ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:17:59 ID:bLj9FNRU] >>379 なんか流れが変だなとは思ったが これは確かにモノホンの基地外かもしれんな ID表示なんて気休めで実際は自演やり放題つー事か 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:21:45 ID:KzJ4YIXO] ジョグに行きたいのですが、イマイチやる気が出ないので 女性からの優しい励ましの言葉か厳しい叱咤激励を頂たいです。 可哀想な俺にどうか愛の手をさしのべてください。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:22:31 ID:C6oYHfn+] ↑死ね 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:24:41 ID:KzJ4YIXO] ↑嫌だ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:32:36 ID:C6oYHfn+] ↑一生デブのままでいろや 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:44:27 ID:CTjlBPtv] 雨だけどアポロキャップ被って５ｋｍ走ってきたぜ。 もうすぐ３０分切れるかも・・・・・って言いたいけどまだ遠いな。 糞デブを煽ってから走るのっていいかも。 俄然やる気が出る。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:44:45 ID:Q+sD9oJe] >>381 デブとか中高年とか弱者が集まると思われる？スレならドヤ顔 し易いと考えるヘタレが常駐してるんだよ 特にダイエット板にはうようよいるでしょ 前に誰か書いてたけどこの板も常駐じてるのはガリが多いんじゃないのかな 陸上板にもウエイト板にも行けないヘタレの集まりだよ 人間のクズだね 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:09:45 ID:FWH2Cxhj] オラデブども！休んでんじゃねーぞ！ジム行けジム！ たるんだ心がお前の腹だ！アゴだ！足だ！ >>374 お前が馬鹿だろ、そいつと俺の意見は全然対立してねーんだよカス お前もジム行ってこいよカス >>375 何いってんだカス 距離の話が聞きたくないなら初心者スレ行けカス 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:10:57 ID:FWH2Cxhj] >>380 いいからちゃんとコテ表示しろ 糖質糞野郎 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:23:23 ID:FWH2Cxhj] >>387 それが嫌なら初心者スレ行けよ 糖質にいきなりどや顔がどうの言われても付いていけねーって お前らが勝手に劣等感感じて勝手に排除しようとしてるだけじゃねーかｗ ウェイト板は筋トレ用、陸上板は競技者用 ダイエット目的の市民ランナーはここでおｋ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:28:03 ID:emXZfM2m] >>390 雑魚乙 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:32:53 ID:FWH2Cxhj] >>391 雑魚乙に何て返せばいいんだよ 雑魚か雑魚じゃないかって言われたら雑魚だ うん、間違いない で、お前は何なの？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:33:40 ID:8dW6BvzZ] >>390 クズ乙 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:34:57 ID:FWH2Cxhj] >>393 あぁクズだ、だが、お前だってクズだろ？ 仲良くしようぜ！ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 22:58:00 ID:fklVqgTn] キチガイも目障りだが キチガイの相手をする奴も目障りだ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:16:27 ID:suzp8z9l] >>388 本性出しやがったな基地外めｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:19:49 ID:emXZfM2m] >>396 抽出 ID:FWH2Cxhj (24回) 24回だぜ キチガイ以外のなにものでもないじゃん なんでこんな必死になれるのか 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:21:17 ID:suzp8z9l] 今日なんて涼しくて快適ランだったのに 暇なんだな 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:32:13 ID:CQIkakOT] >>285 efzUonVa が基地外とか言ったを訂正させたかっただけなんだがなー それとダイエットはデブの特権と思うのも止めた方が良いナ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:44:57 ID:FWH2Cxhj] >>396-397 反論すら出来ないならスルーすればいいのに 何で一々反応しちゃうの？ 馬鹿だから？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 00:25:27 ID:KsGD3oLf] ２ちゃんごときでムキになるなｗ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:34:58 ID:KSnpuqId] 日本が平和なことをつくづく実感した 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:36:37 ID:D0l8kB2R] >>400 死ね殺されろ ガチで死ね 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:40:25 ID:aO1WCbFv] なんか荒れてるけど。 昨日はむちゃくちゃ涼しくて、走っても快調だった。 酷暑のときは10km走ろうと思ってもくじけた日が多くて、 俺遅くなったのかなぁと凹んだけど、 今日は最後までイーブンペースで走れた。 俺は遅くなっていなかった。 気温や湿度によって調子ってこんなに変わるんだと実感。 体重増え気味なのでこれから頑張ろうと思う。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:10:01 ID:j809A0jh] ２０キロ行ってきた、一時間２０分かかった。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:11:59 ID:j809A0jh] ちなみに嘘です＾＾ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:16:33 ID:c6AHlOCX] 雨が降ってて走れないから15kgのダンベル持って限界までスクワットやった これもいいトレーニングになるな 明日は筋肉痛になりそう ジョグに効くと良いけど 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:24:26 ID:+dnUyjuH] 一日15km走る人たちってkm/6minだとしても1時間30分も走ってるのか 自分の場合ストレッチやウエイトもいれたらさらに30分程度かかるから実質2時間・・・ どうやってそんな時間確保してるんだ？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:31:20 ID:j809A0jh] ヒント：無職 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:40:09 ID:aO1WCbFv] 一日15km走る人は月間300kmオーバーのツワモノだからキロ6分ってことはなくて、 もっとペースは速い。 15kmなら1時間強で走ってしまうはず。 ただ、マラソンをやる人は30kmぐらいのLSDを練習に取り入れないといけないから、 仕事が過酷な人には難しいでしょうね。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:40:37 ID:3Y8r2PhN] >>407 俺も雨で走れないからブートキャンプしてみた。 ジョギングじゃ使わないところを使うからブートキャンプも楽しいな。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:06:31 ID:jguJ/7f6] 10kmいてきた 今日は昨日とうって変わって冷え込みがきつい 途中雨も降ってきて風邪ひきそう皆さんも体調管理には気をつけて 413 名前：195 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:21:47 ID:nyUYoStd] >>410 オレはキロ6分だ。 だからストレッチやシャワーの時間を入れると2時間かかる。 3日に1回しか走ってないけどw 睡眠時間を削ってるよ。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:35:12 ID:lfVMVNSg] すれ違った人の髪型に発想を得て、今日は前髪を上げてピンで止め、 後ろ髪もお団子にして一筋も落とさない勢いでピンでビシバシに固めて走ってきた そしたらいつもより楽に走れてタイムも総距離も上がっちゃったよ 今まで地味に走るたび揺れてでこや首筋に当たる髪がウザくて結構なストレスになってたみたい 女子としてどうよと思わなくもないけど どうせこの時間会うのなんてお仲間のジョガーか健康のため歩いてるお年寄りかだしまあいいや 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 07:24:54 ID:j809A0jh] おれは見てたよあなたを 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 08:43:19 ID:c9HlFy2X] ＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？ ＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない ↑こういう事を言う人って、「恨」の民族の人？ なんか、我々日本国民にはついていけない精神構造だな。。。。。。 汚らしい。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:22:00 ID:Bo37Rtrv] >>408 通勤ランとか職場が地元で通勤時間かからないとか… あとは役所勤めの公務員とかw 418 名前：195 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:39:33 ID:nyUYoStd] >>417 距離に関しては遠回りすればよし シャワーを使えないのはイタイ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:47:24 ID:ENP/HakB] >>409 ID:FWH2Cxhjは無職じゃないよ 49歳、独身だけどね 夕方から4〜5時間ぐらいバイトしてる 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 09:50:33 ID:/B9X/TKJ] 雨やだ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:58:24 ID:+dnUyjuH] 通勤で走ってる人はちゃんとシャワー浴びてほしい 尋常じゃないくらい臭いし・・・しかも自分じゃその臭いに気づいてないから余計にたちが悪い 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:16:23 ID:AEmUhz/S] おかずみたいな臭いの腋臭よりマシと思って見逃してください。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:32:41 ID:3O+c5K5P] おかずになるならむしろいいんじゃねーか？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:48:13 ID:feIqn/70] 俺の今朝 05:30 起床　TVなど見てまったりする 06:45 準備運動開始 07:15 ジョグ開始(15km) 08:45 ジョグ終了　クールダウンで公園へ 09:00 懸垂終了　帰宅 09:30 TVなど見てまったりした後、腹筋・スクワットなど軽い筋トレ開始 10:00 筋トレ終了 10:30 ストレッチ終了 10:45 シャワー終了　洗濯、朝食の準備 11:30 朝食終了 誰か仕事下さい 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:50:42 ID:puS0o6yl] 勤め先でけっこうかわいい女の子に「カツオだしのにおいがするね」って言ったら ひっぱたかれたことがある、みんなも言葉選びは慎重にね 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:54:20 ID:6TW1xj6L] 美女とセックスする 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:12:44 ID:IOtbWQmr] なんか無駄に伸びてると思ったら、また変なのが沸いたのか・・ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 12:32:38 ID:p6gJV+Lk] 1時間半ほど走ってきたけど、めっきり涼しくなって気持ちいいね。 天気もいいしジョギング日和だ。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:38:12 ID:33bOwBo6] なんか外は春の匂いがする 不思議だ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:20:53 ID:+dnUyjuH] 金木犀が良い香りだ　ジョグコースに5個所も咲いてる所あるからこの季節は最高です 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:22:05 ID:IOtbWQmr] ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284521404/ 739 名前：195[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 13:09:25 ID:nyUYoStd >>738 7km/hでも無理？ こっちくんなよバーカｗ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:47:55 ID:kwbl2Xii] ID:FWH2Cxhj　にも言ってやれ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:58:05 ID:gWMpHblW] >>416 気持ち悪いから、その話はもう止めろよ。 汚らわしい気持ち悪いです 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:12:33 ID:XmuEtcml] 金木犀の香りいいね。この時期が一番好きだ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:46:51 ID:lF5MOs54] >>432 死ねカス 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 20:53:47 ID:OF8ypxnJ] スルー検定5級 検定中！ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:54:55 ID:c6AHlOCX] >>436 貴方は不合格です もう少しがんばりましょう 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:01:38 ID:nyUYoStd] >>431 低脳 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:45:02 ID:NKW7QZxX] 普段75キロ以上あるのに減量して66キロのキックの試合に出た 蹴りが軽すぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:31:56 ID:J3QOaszX] ＩＳＫＡ？ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:17:18 ID:5MbUv4z6] このままじゃ意見がまとまらないから 今回のスレの神を>>450ってことにしような あと>>449は、あんまり調子に乗るなよ？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:27:07 ID:uRz4Dx8B] お〜〜い>>449 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:28:00 ID:uRz4Dx8B] お〜〜い>>450 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:11:12 ID:O4A90YVn] ふう、６キロ行ってきた もう寒いね 走りやすいけど、汗が少なくて達成感がない カロリー的には変わらないのはわかってるけど、なんとなく寂しい 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:56:57 ID:R/rAHoSa] それは間違いです。 実はカロリー消費量は違ってきます 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:27:18 ID:O/dmPRuB] 雨の中12ｋｍいてきた 雨の日は走りやすくて大好きだが、走ってる人が皆無なのが寂しいね 後近くのラブホ通りかかったらパトカーと救急車来てた。一瞬お塩先生を思い出したよ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 09:08:40 ID:q8Ie1jQB] 6とか12とかすごいなあ。でも俺も今日は30分コースを25分で行けたぜ あ、涼しくなったからか（；^ω^） 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 09:20:05 ID:R6HEyHv9] さ いっぱい走ってこよ んじゃ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 09:43:00 ID:DgVbXE/F] 寒い日のがカロリー消費量多いんだろなたぶん 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:05:00 ID:CvnRItbW] >>446 キチガイ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:07:47 ID:vyix6v6s] >>446 風邪ひかないでね 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:33:45 ID:YqbViLvI] 晴れたし、湿度も低いから午後は走り三昧してくるよ。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:56:07 ID:8zXmH7AZ] >>446 早朝に行ってきたってこと？ この冷たい雨の中をそれは凄いと思う。 俺が昨晩駅から10kmほど帰ってきたときも小雨まじりだったけど寒かったもんな。 今は晴れて来てます、これから16km行ってくる。 気持ち良さそうな風だよ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:47:38 ID:CvnRItbW] >>453 自分のカキコに応答すんな カス 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:45:17 ID:8zXmH7AZ] >>454 何言ってんの？バカだろお前ｗ 俺はランだけでなくスイムもするしイチイチここで細かく書くことは無い 今回はバカがキチガイとか粘着してるので書いてやってるだけだぜ（ワハハハ） 今帰ってきてJognoteつけたところだけど、俺は早朝には書かない、寝てるから(笑） ちなみにソフトクリームが食いたくなって26kmのコースになった。 でさ、今月は今日25km強走ったので今日で約300kmだー な、300kmなんて普通なんだよフツー、わかる？？？ 夜はプールに行ってくる（スイムは報告しないけどね） カスは454お前なんだよクズ野郎めキエナｗ ゴミムシさん 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:55:52 ID:xV2YqaVk] 沸点が低いやつは自分が醜態を晒してるって気づかないのか 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:14:17 ID:o6pqQZ5H] ここにいるヤツの半分はダイエットに無縁のガリ ガリだが走るのが遅いｗ必死に走っても遅いｗｗ 走力が劣ってるのを認めたくないが上に自分にも回りにも過体重のせいで遅いことにする デブなら仕方ないもんねｗデブなら速く走ったら故障するしゆっくり走ってるんだもんねｗ と言い聞かせながら走ってる模様ｗｗｗ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:33:36 ID:7pDalepX] >>457 ７割はガリだろ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:35:45 ID:QogIkeIc] >>457 何が言いたいのかイマイチ伝わらない 不合格、やり直し 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:36:58 ID:ECmlfi3N] >>457 ７割はガリガリガリクソンみたいな体型だろ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:20:53 ID:OsX8Fs1h] って言うかガリなら走るの遅かろうが走れなかろうがデブより100倍マシだろ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:48:40 ID:7pDalepX] そう ここは100倍マシな人の集まり 自慢したり、優越感に浸りたければ他行ったほうがいいね 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:03:57 ID:O4A90YVn] なんで荒れるのか 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 23:37:34 ID:x2L171cP] 深夜や早朝走るには厚着しないと寒いな 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:48:51 ID:KdaLEhwN] 今夜は長袖着て走ったけど寒かった 体が温まるまでの間に顔が冷えて頭が痛くなってしまった 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:08:27 ID:p2juFAmo] >>463 才能の無い陸上上がりとそこそこの走力をつけだダイエッターの それは哀れな哀れな、仁義無き戦いなのです。 察してあげてください。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 04:15:59 ID:jgb8T2n7] いつもと同じように20分ほど走ったら息が少し苦しかった 寒いから体温上昇のために心拍数が上がったんだろな 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 05:31:34 ID:OO0w5NXl] 10kmいてきた。そろそろ長袖の季節ですね 酒飲んで寝た後すぐ走り始めたんだが、頭が割れそうな痛みを覚えながら走ってきたよ この時期体調崩す方が多いので、気をつけて楽しく走りましょう＾＾ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 05:36:14 ID:Xy59je1W] ＞酒 ＞頭が割れそうな痛み 脳梗塞かくも膜下出血がこえーな 寒暖差より血管大事にしろよｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 07:34:54 ID:Hs8ExYs3] もう手袋必要だね。しっかし寒かったな〜。これからもっともっと寒くなる事を考えると大変だな〜 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 07:54:42 ID:bqIv/lZd] いくらなんでも手袋は大袈裟だろｗ まだ9月終わってないぞ。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:29:50 ID:+vs0wmG+] 東北の方では最低気温10℃切る所もあるので 場所によっては早朝に走るとき風があったりすると手袋がほしくなるかも 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:43:31 ID:Bko179sV] 朝行ってきたけど横浜はまだほとんど半そでだったよ。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:54:12 ID:Q38KMayc] 冬は外が寒いからウォーキングマシン買おうかな 雨の日も心配いらないし、家の中なら部屋を暖めて運動できる ゲーム機のwiiでも似たようなことできるんだっけ？ どっちも2万円くらいするんだよな 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:57:56 ID:oq3hwqWP] ウォーキングマシンなんてすぐ飽きるぞ ジョギングは景色を楽しむのも醍醐味だろ ちなみに自分はグラウンドとか景色変わらないから何周もできない。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 09:13:47 ID:3JOIjfAg] スグ飽きるので家から東西南北いろんな方向でジョグしてるけど 多いのは信号が無くて走りやすい河川敷か土手だな 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 10:04:09 ID:vjQY+7fV] さて今日も1時間ほど走ってくるかな。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:15:49 ID:HUPTElCc] 今朝は涼しいを通り越して寒かった・・・＠大阪 でもまだまだ半袖短パンで頑張るぜ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:45:32 ID:4AwKA69T] 気温12,3度までは半袖短パンで問題なし。寒いのは出だしだけ。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:46:07 ID:QjWXydNC] 来たるべき、日中戦争にそなえて身体を鍛えておこう。 日本を守るための立派な一兵卒になれるように 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:51:18 ID:x9lL+JjQ] 自分は１１月中旬から手袋をして １２月中旬から長袖にするよ（昼間なら真冬でも半そで） じっとしてるとひざ掛けが必要な人間だけど 走っていれば暑くなるから平気だよ。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 12:16:56 ID:O8eIjawZ] 「おお、頑張ってるね〜」 「がんばれっ、がんばれっ」 おっさん、おばさんだと嬉しいのに厨房だとうざくてたまらんｗ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 12:54:06 ID:pCaedYgZ] 併走する消防に比べればｗｗ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 13:07:11 ID:nj41mW2I] 肌は冷えるからなぁ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 14:12:00 ID:Hs8ExYs3] 今夜から、てか夜中、雨じゃねーかよ＠埼玉 どーしよー嫌だなぁ。まぁ小降りなら行くか 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:59:38 ID:OgR0LR1F] 俺も埼玉だけど、夜の河原沿いとかは真っ暗で怖い 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 17:32:04 ID:9+1MtiyT] 23区も夜9時位から明日の午後まで雨の予報 いつもは早朝走ってるけどこれからちょっと行ってくるかな 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:41:39 ID:nj41mW2I] なんだかんだで結構脚力体力ついたなぁとしみじみ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 19:45:46 ID:I/aGUh7r] 久々にジョグ再開していい感じに体力もついてきたところでバイクに撥ねられたぜ。 このスレ見てたら走れないのに走りたくなって困る。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:01:50 ID:4WG9jzQw] >>489 お大事に。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:06:25 ID:Ry373ZUN] 1.4kmの松並木を6往復でし！ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:34:20 ID:x8pyzALY] １２ｋｍ行ってきた。 家でシャツ脱いだら右胸に赤い鮮血が付いていた よく見たがどこにも傷もアザもないのだが なんなんだろう？ と裸で書き込みしてたら乳首のサキッチョから 血が出てるじゃねぇか！どうしたらいいですか？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:43:09 ID:eDGlqvKd] あらやだ、お赤飯炊かなきゃ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:53:28 ID:F+AQ6RDv] なぜか左の乳首だけ少し硬くなってる 右は軟らかいよ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:05:44 ID:kV51DEWq] 乳首云々のレス何度見たかもう忘れたわ もうブラジャーすればいいじゃん 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:09:11 ID:82HgDPtn] 10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない 10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:11:35 ID:82HgDPtn] 72kg台であれば余裕で180kgは挙がるが走り込みを続けると挙がらなくって来る どうすりゃいいんだ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:11:38 ID:F+AQ6RDv] >>496 >>269 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:16:35 ID:kvWyf1Sp] >>439 なんか私もﾜﾛﾀw 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:48:21 ID:C9s8ZCJ3] >>480 ジョグする時にはこれ聞いて走れ ttp://www.youtube.com/watch?v=9YQYxQMypn0 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 03:00:21 ID:NpVIX0k9] >>496 コピペだか知らんが、 俺もトライアスロン目指してウェイト（マシン）もしてるので気になる。 ジョギングするからにはフルマラソンも出たいし、BMI２３くらいで膝やら足首は大丈夫だろうか Skinsとかサポーターを常にすればいいのかな？ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 05:03:49 ID:HwbhD2vr] 雨の中8kmいてきた 冷たさに負けて今日は途中引き換えしました・・ >>500 燃えますなぁ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:04:13 ID:dT4lPDAv] 牛乳に相談だ 504 名前：牛乳だけど mailto:sage [2010/09/27(月) 07:30:50 ID:BQw5niE+] 用があるなら早く言え！ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:08:24 ID:8GWkXL8H] 乳首にバンドエイド生活三日目に突入 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:55:19 ID:y46boApN] 約2月ぶりに（約10�`）走った者ですが 4日ったっても左足の甲が痛みます これって疲労骨折でしょうか？ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 09:33:00 ID:FTA7V6pd] >>506 俺も走り始め３ヶ月頃に無理して長距離を走ったら似たような事になって３週間走れなくなった。 恐らく甲の腱鞘炎だとおもうけど素人判断せず病院に行きましょう。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 09:40:43 ID:8plYG/ZQ] >>506 俺はトレーニングに坂ダッシュを連続で入れたことが原因で、夜も眠れない程の激痛が甲に走ったことがある 医者行ったら、疲労骨折か腱の炎症って言われて3週間運動禁止言われて型をとった甲を包むサポーター渡された 実際かかとだけでブルガリアンスクワットなどのトレーニングはしてた。痛みは2週間程で無くなり、1ヶ月後に普段どおりに走れるようになったよ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 09:50:02 ID:jHEEiiL3] >>506 先週そうだった。 オレの場合は右足だった。 体重をかけると激痛が走り歩くこともままならなかったので、整形外科に行ってレントゲンを撮った。 問題は無かったのでよかった。 痛み止めと湿布を今もしながらウォーキングしている。 病院に行った直ぐに楽になった。 でも走るのはまだ無理だ。 ほっとくと大変なことになるので今直ぐ病院に行ったほうがいい。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:52:59 ID:D14ERO/U] >>506 痛いのは大抵筋肉にトリガーポイントができてるのが原因だよ 4日も経ってるなら（腫れてないなら）短趾伸筋と長趾伸筋（下から1/3の辺り）のマッサージ 短趾伸筋 www.musculature.biz/img/k2.JPG 長趾伸筋 www.musculature.biz/img/k18.JPG 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 10:14:07 ID:lDVPwnSL] 今日から先輩方に交じってジョギング始めます！ がんばるぞー 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:27:34 ID:mWKZSrU8] >>511 クズ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:40:07 ID:kFZUf96d] 疲労骨折に限らず、怪我は自分で養生して治ってるのが実情なんだけどね 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 11:44:43 ID:gxbYGPkS] ジョギング依存してると走らないと不安になる 前に右足の太ももが肉離れをおこしたんだが、テーピングして走ってたなぁ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 11:47:15 ID:o4SDC42+] ランニング中毒は怖いよな、走らないとストレス溜まるし 怪我して走れないのを経験してから体のメンテはしっかりするようにしてる 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:33:05 ID:4KfKFTNk] ジョギングを定期的に続けてて怪我や故障しない人は走り方がよかったり足腰が強い人なのかな？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:33:08 ID:5njMzzv2] それは言えてる　 雨で走らない日はスクワットとか腹筋してからエアジョグしてるｗ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:40:38 ID:P7h3e48M] 痛みだしたら極力、その部分に負担が掛からないように走る。 あと骨や軟骨を補うようなサプリメントを十分にとるのが俺のやり方。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:41:12 ID:iNs6pUnD] >>516 そーdeathね もしくは自分の限界をしっかり分かってて故障する前にちゃんと走る量を減らす、ケアもまめにする 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:43:13 ID:wS/X4gnb] どれだけの距離・速度・頻度で走ると故障するか見極めるのも大事だね。 これからより冷え込んでくるから筋肉も硬くなってくるし、ケアを大切にしなくては・ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:14:27 ID:2Ip2jgqi] 「その部分に負担が掛からないように走る」はダウト。 体のバランスを崩すし、健康な部分に通常以上の負担がかかり、不調をきたす。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:22:08 ID:JKyspSZe] むしろどうやったらジョギングごときで怪我できるのか知りたいわ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:43:32 ID:YPVH72nY] えっ？ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:11:02 ID:YlBqBGIF] えっ？えっ？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:27:12 ID:61AkYn7v] えっ？えっ？えっ？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:35:01 ID:dT4lPDAv] ええええええええええええええええええええええええええええええええええええ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:37:11 ID:y46boApN] >>506です 皆さんありがとうございます とにかく病院に行ってきます 本当にありがとう御座いました 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:47:19 ID:5TtAE9f6] 今日は休みの日にした 雨雨・・でテンション下がるなぁ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:11:24 ID:+QSuN95T] >>522 おまえ、走ってないだろ？ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:06:59 ID:3Klr+Q2/] >522 故障する人って、自分が思う以上にユックリ走ればいいと思うよ。 ユックリなら、筋肉痛以外の故障は無いなー 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:10:33 ID:fael8sRh] >>522 本来ジョギングって「本格的に運動を始める前のアップ」ってとらえる人も多いんだよ。 だからジョギングごときで身体を壊すということは 最初から己の身体を知らずに速く走りすぎ、長く走りすぎ・・・って事らしい。 でも大方の一般市民はジョギング自体が主役だからね、 なんか話が食い違ってスレが荒れちゃったりするんだ。 お互い悪気ないんだと思うんだけどね。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:18:02 ID:bAUPu1tO] >>531 おまえが自演で荒らしてるだけ クズ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 10:35:39 ID:rfKOOSZu] 俺、ランニングしてるんだ〜って見栄張って言っちゃう時ある。ジョギングって言うとゆっくりちんたら走って楽っていう勝手なイメージがあるから、そう思われたくないために。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:46:37 ID:0O6inovP] しかし、連続して雨天だと、次走りに出るのだるくなるから、勘弁して欲しい。 せっかく涼しくなって、快適ジョグ出来るのになぁ。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:59:24 ID:xBaAdv9m] >>522 たぶん、走ってない 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:38:14 ID:mapA8k+M] >>522 の頭の中には 3min/km マラソン 5min/km ランニング 7min/km ジョギング そんな括りでもあるんじゃね？ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:38:25 ID:1f/TR53N] >>529 おまえ、仕事してないだろ？ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:08:52 ID:wVdY8ig6] キロ7分でも足を捻ったら怪我する 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:17:05 ID:wpIvsG0p] 適当なダンロップの靴とか履いて冬場に毎日５〜１０キロくらい走ってれば いつかどっか怪我すると思うよ。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:36:07 ID:dVTwSy0x] >>538>>539 お前ら知ってる？ 生きていると死んでしまう可能性もあるんだぜ！ 早く生きるのを止めておいた方がいいんじゃね？ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:49:15 ID:wpIvsG0p] 面白いと思って書いたんなら不憫な人だな。。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 05:49:37 ID:SLvXjxYD] みんなー！おっはよ〜ん☆ 行ってきます！ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:41:04 ID:+c+xlPWU] 10kmいてきた 今日は寒い！半そでは卒業しようと思う 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 12:34:30 ID:yKuc+95E] 秋〜冬は室内のほうが良さそうだね スポーツジムに行こうかな 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 12:41:43 ID:v4skDP4t] 長袖になるのは気温10度を切ってから 氷点下の中、白い息を弾ませながら早朝走るのが至宝の時 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 13:20:18 ID:rWimelHw] 水泳のバイト決まったから温プールで水泳に移行しようか検討中 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 21:29:58 ID:dBb6XjW+] >>544 いやいや、むしろ夏が室内だろ もしかして汗を掻けば痩せると思ってる？ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:04:52 ID:5rVu+/Fq] >>545 至福だろ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 06:13:52 ID:PuwaTvvA] 10kmいてきた 今日は半そでハーパン余裕 途中腹痛起こして全速力で家にかけこんだぜ・・ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 06:26:12 ID:9uJcazUC] 9kmジョグ + 1kmウォーク　いってきた オレも半袖半パンでちょうどよかった 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 06:47:04 ID:Z1zvBfTJ] 新宿ハーフ 06:30 sportsentryから申し込めた runnetのハーフは受付終了みたいだ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 12:11:35 ID:o9rSBlS/] 11月上旬までは半袖短パンだな　東関東 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 16:13:48 ID:PVlHCfsK] 汗に濡れて耳がひんやり冷たい季節になってきたね 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 17:59:41 ID:5Di8I70n] よく降るんだぜ＠東京、、、 降ってなきゃ半パンでも短パンでもノーパンでも良いんだが 雨合羽はやる気半減何だぜ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:52:25 ID:/0t8LdeH] ノーパンはイヤン 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 19:08:30 ID:TTaHnfan] 丸亀ハーフマラソンは、「ハーフパンツに限る」と大会要領に明記されています 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 21:39:37 ID:mpkYzgnB] 冬の大会って男はなにきて走るんだ？ スパッツとかはくの？ スパッツだけかスパッツ＋ショートパンツなの？ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:10:56 ID:JBduUggP] ふるちん 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:14:54 ID:kSD5RmXH] ↑ ＋ランスカ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 22:38:06 ID:mpkYzgnB] レスありがとう。馬鹿ども 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 00:20:25 ID:c1PdVPip] 寝たいが寝れん… 明日朝起きれるかな… 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:45:44 ID:kbJdnB2f] 箱根駅伝みたいな格好じゃないかな 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 02:16:54 ID:K2RUYax1] ジョギングスレに書く事じゃあないかもしれませんが ジョギングって一ヶ月間かなり頑張っても計算上1kgぐらいしか痩せないじゃあないですか？ じゃあ半年で10キロ痩せたとか一年で20キロ痩せたとか一体なんなんです？ パンピーがジョギングより激しい行動なんて不可能でしょう？ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 02:24:50 ID:Pr1N5yuT] ふるちん　なら可能 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 04:08:45 ID:VBJh8N3e] 体重がいっぱいあるか、ないかの差 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 05:00:53 ID:DJ6Os3lR] >>563 ダイエット目的でジョギングしてる奴は当然食事管理もしてるだろ？ こんなことが分からないなんてｗ・・・釣られてみた 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 06:23:33 ID:BP64fjng] 11kmいってきた 10日程前まではTシャツの汗が絞れるくらいだったのに 今日はそれほど濡れてない　ジョグには丁度いい気温だ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:39:56 ID:5yi509St] >>563 月間200km走れば月2kgずつ減っていく 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 09:38:19 ID:wITMbRX6] おいらは月間300km弱走るけど1kgくらいしか減らないよ、機械じゃないんだから 月間何kg減るとか人それぞれだよそんなもん 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 09:45:11 ID:ulamj0IX] 月間200km走っているけど、体重は変わらない。 落ちる脂肪はまだまだ有るはずだけどなぁ・・・orz 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 10:05:52 ID:wyOBM2br] 俺、働いてるから毎日走るの無理だわ… 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 11:52:11 ID:SUMQ1ATs] 昨晩走ってたら高校生くらいの自転車2人組に頑張れデブ〜って言われた。 175-60と人生で最も絞れてるんだが今時の高校生のハードルって何処まで高いんだ… 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:00:32 ID:WEsdj6jW] １７５・５０キロくらいじゃなきゃダメだろそりゃ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:04:52 ID:BfMn202o] いまどきの男子学生はほんと細いもん。 女の子より細い子がたくさんいる。 しかもそれがコンプレックスじゃなくて、誇れる事になってるらしい。 ソレでいいのだろうか・・・ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:31:11 ID:VrzFjzuZ] >>563と同じこと思うときあるよ ジョギングを否定してんじゃなく、ジョグ等してない人でも、 一ヶ月何キロも痩せれるって計算上おかしくないかってね 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:35:50 ID:Pr1N5yuT] 時代は細マッチョ。　鍛えてもゴリマッチョじゃ、JKにキモがられるだけ。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:24:08 ID:K2RUYax1] 仮にですよ 身長や体脂肪率等を考慮せずに70kgの人間が 10kmを週2で走ったとするじゃあないですか それでやっと1ヶ月1kgぐらい痩せるといった計算になりますね？ それを10ヶ月で10kgと言いたいところですが実際には少しずつ自体重が減っているため 減量ペースも少しずつ遅くなり現実には1年ぐらいで10kgと考えても問題はないですね？ ところがあんまりダイエットの知識がない人間にとっては 「1000kmぐらい走れば10kgぐらい痩せる」と言う基準、認識にはなっていないはずです 「1000kmも走れば相当痩せるだろう」ぐらいの認識になっているはずです 実際に計算した値をダイエットの知識がない人間に聞かせたら 「1000km走って10kgしか減らないのかよ！」とバカルティの三村さんのように突っ込まれてしまうでしょう？ この世間的な認知と現実のずれを説明できる人おります？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:28:40 ID:AcVpoGtF] 机上の空論ばっかしてなくて走れよ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:46:20 ID:K2RUYax1] 間違えました、バカルティじゃなくてバカルディでした 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 14:06:24 ID:Pr1N5yuT] さま〜ずじゃねーのかよ！ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 14:26:37 ID:Gfo+tuDn] ＞説明できる人おります？ こんだけの長文書いて、何を説明して欲しいのか書けてないってバカだろ もう掲示板を利用するな お前には無理だ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 14:39:30 ID:7bXPVEmu] >>577 1000キロ走って10キロやせるじゃ割が合わないよね　20〜30キロくらいは痩せたいもんだね 代わりにラーメン一杯で10キロ走れる（歩ける）って説明すればちょうどいいぐらいじゃない 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:18:30 ID:ulamj0IX] > 身長や体脂肪率等を考慮せずに70kgの人間が > 10kmを週2で走ったとするじゃあないですか > それでやっと1ヶ月1kgぐらい痩せるといった計算になりますね？ そもそもの前提条件がおかしい。 体脂肪率を考慮しないで、なんで1ヶ月1kg痩せるんだ？ 体脂肪率10%で70kgの人と体脂肪率30%で70kgの人のが、同じ比率で脂肪減少するはずが無い。 それに「10kmを週2で走った＝1ヶ月1kgぐらい痩せる」この公式は何が根拠？ 月に40km程度走ったところで1kgだって痩せないし、1kgなんて誤差の範囲。 1000km走って10kgも痩せたら、ウルトラマラソンの出場者は 何度かレースに出ているうちに体重がマイナスになって空を飛べるぜｗ それに「ダイエットの知識がない人間」に何を言っても無駄っつうか なんで知識のない人間に説明する事が前提？（意味判らん） ＞世間的な認知と現実のずれ どこの世間の認知なんだ？お前の頭がズレているんだよ。 そんな無駄な事を考えてないで、外を走ってこいよ。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:28:00 ID:Y3Nfoumn] だいたい、のろのろマイペースで走ったところで、お腹がすいて終わりだよ。 痩せない。 キツい運動やらなきゃ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:38:13 ID:7bXPVEmu] >>583 ジョギングの消費カロリー（キロカロリー）は大体、距離（キロ）×体重（キロ） 70キロの人が10キロ走ったら700キロカロリーで大体体脂肪100g 週2ってことは30日の2/7で10日ぐらいだから1000ｇで1キロ あなたはダイエットの知識のない人って設定ですか？ よく書けてます　笑えますよ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:40:00 ID:ulamj0IX] 訂正 × 月に40km程度走ったところで1kgだって痩せないし ○ 月に20km程度走ったところで1kgだって痩せないし 月に20km・・・おじいちゃんの散歩かよ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:40:48 ID:WIXKE0w+] 痩せるのに走る走らないは関係ないよ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:45:07 ID:ulamj0IX] ではダイエットの知識のある>>585が>>577に回答してあげて下さい。 そんな一律の計算通りになれば、世の中にデブは居ないだろな 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:48:03 ID:NHlJ6pba] 走って煙草吸って奴が前に居るとムカつくなあ 加速つけて後ろから飛び蹴り食らわしてやりたい 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:48:54 ID:NHlJ6pba] 何カートンも買いだめってアホそのものだな 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:56:51 ID:YbVeEjSc] ＴＶのニュースでダンボール1箱買いだめした人もいるって言ってた たしか15万位？って言ってたような 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 15:58:37 ID:K2RUYax1] >>583 だから体脂肪率やらなんやらいろんな要素考えて 正確に計算式出そうとしたらかなり複雑な計算式になるだろ そういうのはとりあえずおいといて単純に考えた計算式って意味だよボケが しかも10kmを週2で走ってなんで月で総合40kmになってるんだよ 586で訂正してるけどそれも月に20kmになってるし まともな計算もできねーのか低脳 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:02:52 ID:K2RUYax1] だいたい10kmを週2で走ったら 一週間で20kmに到達するだろ 全く君は頭が残念な人間だな 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 16:07:28 ID:Y3Nfoumn] ＞だいたい○kmを週○で走ったら ＞一週間で○kmに到達するだろ ＞全く君は頭が残念な人間だな こういう机上の空論が好きな奴に限って、ちょっと雨が降っただけで すぐにサボる（笑） 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:09:25 ID:ulamj0IX] > 10kmを週2で走ったら一週間で20km？？ 全く君「も」頭が残念な人間だな 俺もだけどなｗ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:12:02 ID:ulamj0IX] ああ、週2＝週に2回か！ やっと判ったよ。スマンね。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:17:21 ID:K2RUYax1] 結局世間的な認知と現実のズレを説明するにはどうしたらいいのでしょうか 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:17:37 ID:YbVeEjSc] >>563 >>577 >>579 >>592 >>593 人のこと低脳とは言えない書き込み内容だよな どっちもどっちだな 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:18:52 ID:7bXPVEmu] >>597 なんでそんなことしたいのですか？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:21:30 ID:sOs/e7bg] 世間的な認知現実のズレ　って何だよｗ オマエが勝手にそう思ってるだけだろ？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:31:16 ID:s6bJxFvL] 河川敷のサイクリングロードとか走ってると中高年夫婦のウォーキング気取りの散歩がほんと邪魔 あいつらセンターラインあったらその道幅一杯使って歩きやがるし避けないし 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:32:24 ID:Y3Nfoumn] 常識的に考えて、計算通りなんてできるわけない。 急な出張とか、イレギュラーな仕事の事態とか、色々発生するでしょうが。 「自分ルール」を決めて、それを実行するのはよいと思うが、 世間一般、誰にでも適応可能な計算式なんて、考えるだけ無駄。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:43:38 ID:/AKgXNJ3] >>601 俺は幅いっぱい使って歩いてる奴いたら、いつも舌打ちして唾吐いてやってる。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 16:47:30 ID:VNZuZP6R] （キリッ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:30:01 ID:Pr1N5yuT] 今日学校に行ったら俺のあだ名が「ジョンウン」と「若大将」になってた。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 18:03:26 ID:1ie4U96B] >>605 じゃあドラゴンボールの19号にも似てるって事か 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:01:12 ID:WEsdj6jW] じゃあ中華街のお面にも似てるんだろう 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:28:05 ID:7mGEou1J] 仕事で疲れてから走った方が走りやすい事に気づいたわ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:49:27 ID:wITMbRX6] おいらは自転車も乗るんでCR（おいらの走るのは主に荒川）もよく走る。休日の昼下がりとか 年配の、背も縮んでしまったようなご夫婦が仲良くCR上を歩かれたりしてると邪魔にならないように減速して そっと横をすり抜けるんだ、すり抜けるとき、旦那さんは奥さんを、奥さんは旦那さんを気遣って 道を開けさせたりするんだ、おいらは独り者だが、将来嫁さんをもらってもああ言う優しい老後が送れるものかなと 自転車をこぎながら思うんだぜ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:08:05 ID:vd7QymcD] そういう大人しい歩行者の話じゃないだろ 荒川なら野球少年の横幅一杯の自転車やら、色々あると聞くが・・ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 23:50:57 ID:SVuxTdaC] 春に可愛らしくジョグしている女性がいたのだが、 今日、半年ぶりにジョグしている姿を見たら 春は普通だったのに、チョイデブになってたよ 夏も走ってればあんな姿にならないはずなのに しかし、半年で簡単に太るもんだな、感動した！ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:02:45 ID:iXSUW8sj] >>610 練馬なんちゃらリトル(ry ですね。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:56:31 ID:L9nXjggQ] ところで食品の○○kcalって表示があるけど、 あれってどうやって測っているの？ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 01:54:55 ID:DxwJZme/] ここで聞く事じゃないだろ(笑) 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age manko [2010/10/02(土) 01:58:21 ID:v20FXhax] 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 06:30:17 ID:nLc8TC8v] >>610 荒川は少年野球・サッカーだけでなく中年野球もひどいよ。 少年野球、サッカー いきなりランナーや自転車の前を横切る(父兄も！) 土手の上から勢いよくチャリで突っ込んでくる 父兄が道で観戦している 道を横切っているとランナーや自転車が来ても間を通さない 中年野球 道一杯に広がって歩いている 道に座り込んで着替える 道に荷物を起きっぱなし 通行禁止の筈のバイクで乗り付ける 道でキャッチボールしてる まあ車が来ない安心感から気がゆるんでるんだろうけど、指導者や父兄、中年野球のおっちゃんは少しは気を使ってほしいなぁと思う。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 06:54:40 ID:hkiX6zUH] 中年ランナーが一番酷いけどなｗ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 07:05:03 ID:pVj5vy0X] >>617 腹が出ていて酷いのか？ 何か悪いことをしたのか？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 07:23:27 ID:pNsNPiTu] 歳をとればとるほど、マナーが悪いと痛く見えるから気をつけような。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 08:48:41 ID:pVj5vy0X] 617は逃亡したの 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 08:48:52 ID:yupaDoJC] >>616 オヤジ野球な…(爆) まっ、やつらはジョガーのことは眼中にないからね。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 09:02:04 ID:uP75x4gJ] >>601 ノンビリさせてやりなよ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 09:03:20 ID:7ObjiIUR] 野球の連中はすき放題やってスポーツ自転車排除を地元の議員とかに働きかけてるからな。 ほんと立ちが悪い。クソ野球の分際でな。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 09:39:24 ID:oCZsLAlU] さて今日も天気がいいし、ちょっくら走ってくるかな。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 09:58:04 ID:d5mwASbd] 俺も走ってこよう 走った後の気分爽快感はたまらんよなぁ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 11:42:45 ID:DxwJZme/] 皇居周りを走ってる奴らって大して速くねーのな。居ても無理してる感じwww格好だけいっちょ前でなんか生意気w所詮は遊び感覚のミーハー共か。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 11:44:34 ID:b5FHBF+J] おはようさん。ジョグノートに登録してジョギングしたら、いつものコース10キロ50分が3.1キロ50分235キロカロリーと走り終えた後にでた。ジョグノートのGPSと距離ってあてになるのかい？3キロは有り得ないんだけど。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:03:20 ID:PXndtnAx] >>626 アンタまるでジイサンみたいだ。そんなに先輩風ふかせたいのかい？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:20:28 ID:sPTdW2Hs] なんであいつらわざわざみんなして皇居の周り走りたがるんだろな 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:24:47 ID:318R+sUB] デブは他のランナーを「あいつら」と呼んでなにかと見下げたがるんだよな。 普段はまともなランナーから「のろまデブ」って思われてるから。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:30:33 ID:aT42hvMO] あいつら　は基地外だから車の排気ガス吸いながら走って喜んでいるんだよｗ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 13:24:10 ID:2GwTEu9V] ピザおいしい？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 14:34:07 ID:b5FHBF+J] ジョグノートについて教えてよ。ジョギングした後にプールで泳いできた。今から焼きそば食べます 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 16:29:26 ID:lCuo8t5F] >>633 GPSが正常に作動しなかったのでは？ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 16:46:25 ID:iFPSP2JD] プールいいなぁ 泳ぎてえ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:27:42 ID:b5FHBF+J] >634 なる程、ありがとう。 >635 市の体育館のプール200円だからいいよ。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:43:30 ID:6KRm+4RA] いいとこにお住まいですね、うらやましい 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:57:45 ID:bwkykm0Z] 2日前から5km走ってるのに痩せない ふざけるなよクソが 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 19:03:07 ID:FLAASJGM] そうかそうか 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:09:07 ID:hkiX6zUH] >>638 お前みたいな馬鹿なデブが痩せるわけないだろｗ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:17:18 ID:eKa811pR] 俺なんか走っても無いのに痩せないぜ？ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 21:05:11 ID:1XfdDK2a] ↑真正の馬鹿登場 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 21:10:40 ID:gf2LL5Cq] 今日、走ってきたけど　（東京） いい季節になったね 会社出勤前に走ってる人って、疲れない？ 仕事中、疲労感でない？ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:11:12 ID:nLc8TC8v] 月200以上走ってもやせない自分って・・・ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:13:17 ID:AHiqIue8] 働いた後走ると走りやすいな 体にスイッチ入ってるからかもしれんが。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:23:43 ID:nnltmzaq] ワイナイナはえ〜 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:31:48 ID:pVj5vy0X] ノンスタの嫌われ者じゃない方が、よく頑張った 仕事の合間にトレーニングしてたんだな 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:08:07 ID:NzBKC4Ai] >>644 走った後のビールが美味いんですね。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:29:40 ID:xVhlvU/K] 目を半開けで・・つまり景色をほとんど目に入れず走ったら普段の倍は走れた。 まあ人気の少ない公園の周回コースだからできるんだが。 視覚によるストレスは精神的にも肉体的にも大きいと実感した。 わかってくれる人はいると思う。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:00:06 ID:AdEdsKvn] かなり必死に走らないと汗をかかないくらいの涼しさだね 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:18:13 ID:AHhTn7Ix] 大阪は暑いんですけど・・・ 早く寒くなって欲しい。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:22:00 ID:oCZsLAlU] 広島もまだ暑い。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:25:02 ID:L9nXjggQ] 関東も日没後でも20℃ぐらいあるね。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:44:49 ID:5+hH41NX] >>649 わかるわ コンタクトしてる時より裸眼の時の方が距離踏める 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 05:41:41 ID:5Tq9Hh1T] みんなおはよう！ 行ってきます！ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 07:47:16 ID:yy2OyxE/] >>654 わかってくれてありがとうｗ 周回コースのように見慣れた景色なら行くのが億劫なときってあるやん？ もう全て把握してるからつまらん。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:46:46 ID:CCUsXvzv] その理屈だと夜だともっと距離伸びるんじゃない 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 14:24:36 ID:9Fc4bLmc] 夜中走ったけど汗かいて冷えるのなんの。風邪ひきそうでこわいわ。それに2時間半も走ると手袋も必要なくらい冷える。＠埼玉 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 14:55:26 ID:3iuE1yJe] >>658 おれは、真冬の夜中にニット帽、手袋、自転車用のウインドブレイク ジャージで走ってたけど、途中で暑くなって帽子と手袋をはずして、 ジャージのジッパーは半開きで走ってたけどね。＠埼玉 というか、汗かいて冷えるんだったら、冷える前に家に帰れる場所で 走ればいいんじゃないの？ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 15:02:07 ID:SaPN4PNJ] 走り終わった瞬間に終了できるあなたの運動理論に乾杯 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 15:13:29 ID:/qEYSsi7] 裸眼で走れる人って視力がとことん悪くない人だろうな。 そもそも0.1未満なら走る以前に歩け無い。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:47:19 ID:vtD7EqGL] 視力0.05以下だけど歩けるよ ただし、物体や人の形はぼんやり見えるけど、顔のパーツはぜんぜん見えないね 息かかるくらい寄らないと 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:22:13 ID:1SvhgdHX] 0.03だけど全然いけるや 普段から眼鏡かけてないから目が慣れてるのかも 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:32:18 ID:3iuE1yJe] >>660 え？　べつにストレッチとかは家でやればいいじゃん 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:40:42 ID:/d8oR7Fm] 10ｋｍ位走ってきてもそのまま何もしてないけど 何か問題でもあるの？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:47:02 ID:07GuHLDO] >>665 ジョギングってウォームアップ、クールダウンにやるもんだから、 異常がなければ、何もしなくても大丈夫でしょ。 あー汗流しとかないと臭くなるね。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 18:48:16 ID:3iuE1yJe] ちなみに「アイアンマンのつくり方」って本のキャッチフレーズは、 「ストレッチなんて必要ない！」、「脂肪は敵じゃない、味方だ」 なんて書いてあったりする。 ・・・読んでないからそれ以上はわからないけど 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 19:12:46 ID:a86pxUNA] 鼻呼吸で走り終わってる程度の負荷ならちゃんとクールダウンになってるし大丈夫でしょ ハァハァ　orz　状態ならちゃんと息と脈を整えてから入らないと まぁそれはもはやジョギングレベルじゃあないけど 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:09:53 ID:5nkf8WXn] 久しぶりに市民マラソン走ってきたよ 競争するのもまた楽しかった 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:21:07 ID:PsVbnd5X] 明朝は雨予想だから今からちょっくら行って来る 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:24:00 ID:QlKrAyca] >>669 何キロ走ったの？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 20:29:42 ID:rCQNHYhv] >>660 で、反論しないの？ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:34:49 ID:5nkf8WXn] >>671 10kmです なんと過去2ヶ月で最長距離 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 20:54:19 ID:QlKrAyca] >>673 2ヶ月で10km走れるって結構すごいな。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:18:09 ID:HknFvlA6] ３ヶ月ぶりに２０キロ走ってきた タイムは１時間４６分で体重が６５キロから６３キロに減ってた 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:56:15 ID:R7z+i08H] 水分が減っただけだろカス 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:03:28 ID:hv2NIFe7] >>676 あたまわるｗｗｗｗｗｗあたまわるいにもほどがあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:15:46 ID:5itVkzmL] >>677 こんな場所で自己紹介しなくていいよ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:21:37 ID:K+VbHTSD] 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/03(日) 23:15:46 ID:5itVkzmL >>677 こんな場所で自己紹介しなくていいよ。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 23:33:32 ID:OTaF4LVF] いやでも本当に水分だけ3kg減ったと思ってるから 救いようのない馬鹿だと思う。 家族揃って死んだ方がいいレベルだよ。 今頃顔真っ赤にして家族を虐待してるはずｗｗｗ あさってのワイドショーをチェケラしとこう ダイエット中の無職長男、インターネットの掲示板で 馬鹿にされ逆上し、親視察ﾌﾟｹﾞﾗの流れｗｗｗ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:46:55 ID:NxP6V9Hy] 夜でも気温30℃位あったときは10km走ると0.6〜0.7kg位減ってたけど 20℃切って走りやすくなってからあまり汗をかかなくなったせいか0.2kg位しか減らない ジョグから戻ってきてもコップ1杯の水分で十分になった 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:01:45 ID:HU06veBi] 脂肪が減ったとでもいいたいのか。読め。 books.google.co.jp/books?id=frfpR5YGp9MC&pg=PA54&lpg=PA54&dq=%E4%BD%93%E9%87%8D%E6%B8%9B%E5%B0%91%E3%80%80%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:46:42 ID:efcVMYao] 雨がふってきた 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:50:35 ID:efcVMYao] ロードジョグを買いに店に行ったのに、店員の押しに負けてウェーブランナーを買ってきたよ 90kgのピザだけど、10kmを1時間で余裕でした、、、高かったけど良い買い物したかな？ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:10:16 ID:loFO1Wip] いちいち、接続しなおして、ＩＤ変えるなんて、まめな人だな。そこまでして荒らしたいのか、かまってほしいのかね。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:16:02 ID:efcVMYao] そういや店員に4,000円ぐらいの中敷を勧められたけど意味あるんかいな？ 真っ直ぐに立てるようになるって力説してたけど、こっちの知識が少な過ぎて あんまり理解できなかったから買わなかったよ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:24:38 ID:taa5Jykf] 少なくてもインソールに4000円の価値は無い それなら4000円高いシューズ買った方が性能が良い 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:25:48 ID:loFO1Wip] でもインソールは、靴本体がダメになっても乗せかえられる。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 07:40:53 ID:7eYS9nSr] スーパーフィートっていうインソールはすごいらしいね。 高いから使ったことないけど。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 08:28:26 ID:qArdyZyE] あれこれ追加で買わせて売り上げようとするショップはやばいよねｗ 防水スプレーどうですか？とかｗ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 09:05:04 ID:vdqT4dc6] スーパーフィートだとか機能性タイツだとかアーチサポートソックスだとかwww どんだけお布施すれば気が済むのかって話だよな。 ちなみにオレもタイツは7本買ったけど今は大会にはランパンで参加してる 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 10:13:02 ID:365w32Bo] >686 走るフォームが、中敷で変わる分けねーだろ！と店員に言ってやれｗ そもそも、靴や中敷のクッションに頼った走りなんかするから、膝が痛いとか言い出すんだよ。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 10:19:24 ID:onSxxUzr] 最近出たナイキのシューズわかる？軽くていいらしいのが 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 10:24:26 ID:KEazeXmj] ※拡散希望 （これを見た人は10ヶ所に貼って下さい） 〜「尖閣渋谷2600人デモ」 CNNやロイターなど海外メディアは大々的に報道、日本のマスコミは全く取り上げず。〜 現在問題となっている尖閣諸島問題に対して渋谷で2600人がデモ行進を行ったのはご存じだろうか。 このことは日本よりも海外のメディアが大々的に報じておりなんと日本の地上波テレビニュースや そのほかメディアでは全く取り上げられていない。 CNNのサイトでは「China accused of invading disputed islands」という見出しで取り上げており、 写真も掲載されている。日本では希にない大規模デモ。最近では外国人参政権反対デモなどが記憶に新しいだろうか。 実際にGoogleで検索してみても出てくるのはブログばかりでマスコミは一切出てこない。 デモ隊は「尖閣諸島は日本固有の領土です　中国の領海侵犯をゆるさない」や 「中国の圧力恫喝に屈した弱腰の民主党政府を許さない！」などと書かれたプラカードを手に持ち行進している。 中には英文に訳された物まである。 今回のデモ行進はマスコミだけでなく民主党側も華麗にスルーしそうだ。 getnews.jp/archives/79444 getnews.jp/img/archives/001586.jpg getnews.jp/img/archives/002228.jpg getnews.jp/img/archives/00391.jpg Twitterのリツート数2600超え topsy.com/getnews.jp/archives/79444 動画 www.youtube.com/watch?v=zrrYUDqrjbk 本スレ 携帯goo.gl/SESJ ＰＣgoo.gl/w2ur 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 10:46:49 ID:qbR7ymSD] 昼はやっぱり日差しが強いな。 でも負けぬ！ 行ってきます！ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 11:33:29 ID://Ej6nhY] ハチに注意！ headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101003-00000030-jij-soci 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 11:48:52 ID:xV8Xgd+b] >>694 気持ちはわかるが他板にマルチするならもう少しコンパクトにしてくれ。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 01:46:14 ID:HLT1X38z] 暗いな。怖いな。 行ってきます！ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:14:50 ID:0GC4hrZm] >>698 俺は今からだが随分中途半端な時間だな。 流石に職質とかされそう。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:18:04 ID:zjubk5ko] 14km行ってきた　久々に10km以上走った　疲れた 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 07:42:11 ID:CdJLzpUK] 休みだから12ｷﾛ行ってきた。走りだした時は長袖でも肌寒かったけど、終わったら汗だく。やっぱりﾅｲﾄﾗﾝより早朝のほうが気持ちよくて好き。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 09:32:18 ID:0GC4hrZm] 昨晩走った時に玄関前に立ち尽くす人が居て 家人が開けてくれるの待ってるんだなぁとか思ってたら 今朝走ったらそこただの壁だったわ。 何見たのかね俺… 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 11:56:09 ID:+dkRmj9Q] いるわけねぇよ、もうおまえのそばにいるもの。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:14:29 ID:usPp9RMo] >>702 立ちションの線はないだろうか 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:19:20 ID:hKmxng90] 人が立っているのを見たのが不思議なのか？それとも玄関だと思ったのが壁だったのが不思議なのか？どっち？ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:31:03 ID:dxc76jLt] むしろ一日で玄関をただの壁に変えた職人の腕に驚愕せよ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 12:58:10 ID:YNjW3t0E] 晩だからただの見間違い 光のいたずら 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 15:56:58 ID:EhO0MGRD] 立ってた人に足は有ったか？ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 20:10:35 ID:wTTKzcjP] 玄関の幽霊だったのでは？ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 20:12:35 ID:W96OAKY0] 壁に向かってブツブツ言ってなかったか？ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 23:35:05 ID:shkr+tS8] 久しぶりにジョグだけしてみたけど、気温が下がって走りやすくなった。 ジョグだと汗もあんまりかかなくなってきた。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 00:54:59 ID:RgSQMtw1] 背中にかいた汗が冷えてさみーのなんの。こりゃ高性能インナー買うしかねー。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 02:18:29 ID:ynepPDOG] 10km走ってから1km位歩いてたら冷えて寒くなってきたので もう2km走って帰ってきた 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 06:03:45 ID:9PVLP7Uc] まだ汗で服がビショビショになるな 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 06:58:37 ID:RgSQMtw1] 秋って感じの気温だよね。天気はグズグズだけど。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 15:03:42 ID:dBOgLhZL] 先日の土日に連続で17kmずつやったらいまだに完全に疲れが抜けない 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 15:24:45 ID:2nvVuYyZ] .>>716でぶのくせによくそんなにはしれるねすげいね 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 15:28:42 ID:f01V7JhW] おれなんか20km走れるし何かと話題の10km/hも出来るけどいまだにデブだ、参ったか 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 15:36:00 ID:Vuk4YIVY] 今日は平日なのに、ジョグしている若い女性が多くて 楽しかったよ、いつも暗い色の服を着たジジババだらけなのに、 黄色とかピンクの華やかな色の服を見ると楽しいね。 上から下まで舐めるように見ながら走ってたら３ｋｍ多く走っちゃった 女性からは嫌われるだろうが、本当に気分が良かったよ ありがとう。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:39:52 ID:9Mmy8hpu] こちらへどうぞ ダイエット中（ジョギング等）のエッチなハプニング toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286047775/ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 17:33:22 ID:+w88rPOp] また変なスレ立てて… 書き込みないからって宣伝すんな 近日中に膝壊しやがれ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 19:09:36 ID:DrKgAJaH] デブで走れるやつは真剣に尊敬する。 まあ若いヤツが多いのだろうな。 ちなみに俺はデブではないが、あんまり走れない。 なぜならば年寄りだからw 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:47:33 ID:Y6NMHvcn] オレーは170/80だが調子が良ければ20ｋｍ走れるぞ。 キロ6-7分だけど。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 20:15:25 ID:jpgBG9vW] >>718 わぁいオレだ 46債88キロ 早く痩せなきゃ検診のおばばにおっこられるぅ 少し減ってもいーこいーこしてくんないしぃ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:49:52 ID:B+Wixycn] 走ってもデブなのは、食事制限してないからか 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:28:08 ID:vyj32Tdz] 俺はダイエットと同時に、高血脂症対策としてジョギングを始めた。40歳。 176cm/65kgからはじめて54kgまで減らし、今は少し戻って56kg。 ここまでくるのに2年ぐらい。 体重は減り、筋肉質にもなったけど、コレステロール値にはほとんど変化が無く、基準値オーバー。 医者に言ったら生まれつきなんだと。 生まれつきなんじゃどうしようも無いじゃん・・・・・・ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:31:52 ID:6P0Elelu] そりゃ筋肉質とは言わねーよｗ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:40:23 ID:tcFF03bB] 176cm/65kgで高脂血症って、明らかに食事に問題あるわけじゃん？ それなのに食事を変えないで運動だけって、そりゃ効果も低いわ。 ついでに医者のレベルも低いわ。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 02:42:29 ID:Ak6yAXGQ] それは言えてるね 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 12:30:06 ID:5sX5dNq0] >>728 家族性高脂血症っていう言葉があるくらいなのに・・・・お前バカだろ 知らないなら知らないでコメントしなけりゃいいのに 無知のコメントって醜いしイライラするわ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 13:42:04 ID:L2FdhL5s] 黙れデブ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 19:58:11 ID:XQz7Xu4U] 健康なのにコレステロールがかなり高めの家系ってあるよね 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:06:29 ID:n9YHCJAh] いや、他人の家系のコレステロールの統計まで知らんがな 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:18:40 ID:YRCA2p06] さっき久しぶりに走ってきたらあちこち痒くなった… 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:23:45 ID:XQz7Xu4U] 「痛く」じゃなく「痒く」なのか 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:45:59 ID:HBqdX2Yi] >>724 本当に46才88kgのおっさんだとしたらこの書き込みは相当キモイ 釣り・・・だよな。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:00:34 ID:hwbcsCNt] 走って痒くなるのは普段あまり血流の行き渡っていない末端の血管まで充分血流が行き渡って 活性化した証拠だからダイエット的には喜ばしいことだよ 痒くなってそのあと蚊に刺されたように水ぶくれになったりした場合は病気だから医者行け 738 名前：724 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:02:04 ID:EQzNwKaw] わぁいわぁい 釣れた釣れた ワッショイワッショイ 今日は17キロ行ってきたぉ ｽﾏｿ 鯖呼んだ、48だ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 21:56:45 ID:vyj32Tdz] >>728 医者っていうか、職場の健康診断なんだけどね。 食事にも問題ないんですよ。 ダイエット中は食事制限もしていたし。 だから遺伝だってことでした。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:晒し [2010/10/07(木) 22:21:58 ID:l6updL2R] 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/07(木) 01:40:23 ID:tcFF03bB 176cm/65kgで高脂血症って、明らかに食事に問題あるわけじゃん？ それなのに食事を変えないで運動だけって、そりゃ効果も低いわ。 ついでに医者のレベルも低いわ。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:49:57 ID:hrA0n2Pe] 糖質制限すれば中性脂肪は下がるだろ 走るのも大変になるけど 糖尿病の家系だな 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:03:54 ID:70TsCc33] ジョギングしてると、夫婦二人とか主婦友達二人とか並んで ウォーキングしてる奴らマジ邪魔。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:07:56 ID:Y5RGNNiw] そう？微笑ましいなあと思って見てたわ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:19:47 ID:UIi+uP75] 50代くらいの夫婦が仲良くウォーキングしてるのを見ると、 あんな風に歳をとれたら幸せだろうなぁって羨ましく思う 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:20:01 ID:UB77+Loc] 河川敷をBBQ帰りの連中が完全に１列横隊で道を塞いでいた夏休みの時期に比べれば 微笑ましいじゃないか。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 02:38:18 ID:GSn/Arv+] 俺の住んでる所は、この時期は川原で芋を煮て食う風習があるんだよ これからが最盛期だから河川敷コースはパスしてる。 でも公園に行っても、スキーのストックみたいなの持って歩く集団が いるから走りにくいよ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 03:22:13 ID:m3GU6r6u] ウォーキングしてる人等はジョギングしてる人を見て健康的でいいねと思ってるよ。そう思いたい。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:47:28 ID:gXjh1NxO] 木刀もって歩いてる人いるな、そういえば。 もう何年も見てるから気にならないけど。通報されたりしないのかな。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:56:15 ID:CLkwHCtX] 芋煮会か 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 08:27:09 ID:uJx5F+zg] 芋煮会は最近は牛肉入ったりして高カロリー化されていていかんな あれはもともとはジャガイモとこんにゃく玉を醤油で煮ただけのもので うまくもなんとも無いものだったのに 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 09:01:01 ID:EGGFfyRu] >>750 里芋じゃないの？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 11:46:59 ID:HZlLhD3m] １キロ６分ペースで１２キロ走れた 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:52:40 ID:INku5xBC] >>750 御飯にかけたら牛丼になりそう。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 11:54:00 ID:INku5xBC] >>752 誤爆？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:02:12 ID:uJx5F+zg] >>751 その季節に、その土地で取れるものを使う、うちの田舎（山形県最上郡）では 8月、ジャガイモ、それも煮ても美味くないメイクイーンでやるもんだから糞マズイ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 20:13:45 ID:yMvsnJzE] >>755 いやいや、メイクイーンが原因じゃないな。 醤油ベースに牛肉だからじゃない？ 味噌ベースに豚肉がいいんじゃないかな？ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 20:47:23 ID:BbyO5MpB] 煮芋がうまくないなんて、日本人じゃないかおこちゃまのどちらかだな。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:17:32 ID:P+yhOF2R] ダシが何たるかを知らないケースも・・ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 22:49:32 ID:yMvsnJzE] これ食いに行きたいな、俺んちから７０ｋｍ位走れば着きそうだよ。 sankei.jp.msn.com/region/tohoku/yamagata/100905/ymg1009051247000-n1.htm 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 08:16:03 ID:B0bYpl8s] >>756 いやいや、最初から肉なんかいかなる種類も、ひとかけらも、入ってないのだ 具は芋とこんにゃく玉、これを醤油で煮る、もちろん鰹、昆布、いりこ等のダシも 一切入らない、ひたすら醤油を入れた湯で煮るだけだ、これがうまいという奴は 一歩前に出ろ、と言いたくなるくらい不味いぞ、真の田舎人の味覚をなめたらイカン 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 09:07:09 ID:/FobFBML] >>760 そんなに不味いの？ 牛肉１・２トンって書いてあるけど嘘なのかな 牛肉から出汁が出るんじゃないの？ 甘めのしょう油味っていう事はすきやき風の味を想像するけど 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 09:35:42 ID:B0bYpl8s] >>761 いや、俺が言ってるのは「俺の田舎」の芋煮会のこと 山形が観光でやってる芋煮会とは全くの別物、あっちはまじうめえよ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:33:15 ID:nUocxbFO] 雨か〜。半そでハーパンはやばそうだな 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:51:19 ID:ibRHLkbr] 走りたいけど雨か 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:00:39 ID:yu6n6sGv] そういえば仙台出身の先輩が芋煮会のこと言ってたな。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:20:40 ID:/FobFBML] >雨 走ろうと思っていれば、天気予報を見て朝なら走れそうだと予定を立てて走っているはず 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:40:17 ID:U6jTo4GT] オレは殆どが早朝だから雨が降る前に走れた 明日は無理そうだな 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 21:20:20 ID:Vs6dgl6W] 俺は雨の中走ってくるわ 呼吸が楽だから距離踏めるしね 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:40:42 ID:g6F9ITIB] >>768 何を目指しているの？ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:21:11 ID:Ok0LLPAS] >769 楽しむという事を知らんのかね。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:25:46 ID:8T6PnBca] >>769 イミフ。 雨の中走ろうが休もうが、自由だろ。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:27:52 ID:MqLDRVBa] 雨の中走る人は結構いるぞ 鍋島さんも雨天ラン勧めてるしな 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 00:32:29 ID:2X1Fn1NP] ごちゃごちゃうるせーな素人どもがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:13:47 ID:yXN88Dpl] と年収100万以下のプロのジョガーが申しております。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:16:05 ID:sim9QpCt] 発狂したお前の負け 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 01:19:11 ID:8voIOY1s] 雨が強くて今日の深夜ジョグは諦めるしかないな＠埼玉深谷 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 02:07:21 ID:ytXzB8sb] 深谷って熊谷の隣だったかな　以前熊谷に知り合いがいて時々車で行ってた　 23区内から一般道だと結構時間掛かった　面倒なときは高速使ったけど・・・ただそれだけ 小雨だけど合羽着ないと風邪ひきそうだから中止して筋トレでもやるか 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 05:58:05 ID:H+Ijtdwn] そういや昨日、夜走ってたらコースが人でごった返してたわ 何かと思ったらAKBが来ててキモオタが殺到してた。 でも、雨の中走ってる俺もキモオタも熱の入れる部分が走ることかアイドルかだけの違いだよな 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 06:38:15 ID:CfntnX4h] >>772 鍋倉さんでなく？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 06:52:24 ID:U6IAiQ6O] 雨天中止＠千葉 お休みなさい 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 07:21:01 ID:ydF3dQKt] 意外と早く止みそうな気配だな 11時ごろには雨があがりそう 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 08:54:09 ID:qjFjZZlY] 雨完全にやんだなう。 今からいって来る。＠埼玉 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 09:40:19 ID:Ub5/gFEM] 秋晴れで気持ちよさそう 足故障してますが無理せずウォーキング行ってきます。 ＠広島 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 10:59:42 ID:oMJ6Ii6y] また快晴か 水汲み行ってくる ＠ニューギニア 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 11:08:08 ID:2ccrxrD/] もうそろそろ雨止みそう＠横浜市 しかし面接くさいからジョギングしない 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 11:48:41 ID:RogzhfvA] くそ〜 もう少し待ってから走ればよかった@びしょびしょで帰ってきた東京 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 12:02:58 ID:Jwq5rLb6] 20km走る予定が15kmでギブアップ。 今日は足が重かった。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 14:25:47 ID:8voIOY1s] 何この暑さ！イラつく！！快晴だし。＠埼玉深谷 予報だと曇りで気温も低めなのに。 ムカついたから夜3時間走ってやる！ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 14:37:58 ID:AJqbI2Lb] 真っ赤な夕焼けを見ながら ジョギング 至極の時間ですな〜ぶひぶひ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:03:57 ID:iIkY620j] あんたらすげーなｗ 俺は５ｋｍが限界だよ・・・ それ以上走ると家に帰れなくなりそうで怖い 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:08:37 ID:JTZ5zmVC] 家を中心に1〜2kmの周回コース設定して走ればいいんじゃね？ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 18:09:17 ID:lD3LHF59] ５キロ＠愛知 １０キロ走るつもりが走り出してすぐ吐き気がして今日は５キロでリタイア…３０分のジョギングじゃ効果ないかな… 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:20:17 ID:iIkY620j] >>791 それはいいね！。水分補給もできるし。 どうもありがとう。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:31:38 ID:NjYYTwOj] なんか今日異様に走り辛くね？汗もあり得ないくらい噴出したし… 23区だが、いつもと同じ15kmなのに相当キツかった。 湿度が高いせいとかなのか？？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 18:35:33 ID:4JJB2cTl] 走り出して4kgやっと痩せた。これから寒くなるから汗かかないだろうな。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:37:49 ID:bA3V4c8Z] またakbでコースがふさがれまくりだった・・ よりによって公園でイベントやんなよ・・キモオタの行列うぜええええ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:52:54 ID:Y7b2eIBF] むしろ疲れてくると精神的に止めてしまう俺は、 強制的に5km先まで走って往復10km嫌でも走らざるを得ないようにしてしまう 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 19:09:31 ID:yszfL/8S] >>795 汗かかないから、痩せるには好都合だね。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:21:16 ID:6gTorORV] >>796 葛西臨海公園だろ？ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 01:13:16 ID:88/ngpI/] ちがうよ葛西臨海公園だよ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 03:58:45 ID:l9dIKGMD] ? 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 04:04:31 ID:ZPW477vz] 風邪ひいてて走れない 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 08:02:32 ID:Q6kq6ngY] ランニングにあれほどはまってた俺も ロードバイク買ってからはめっきりこのスレにも来なくなったな お前らも早くこっちこいよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 09:16:27 ID:bfIoC6Lk] 今日は体育の日なので早朝から２０kmジョギングしてきました。久々の快晴で大変気持ち良く更に遠くの富士山と丹沢が美しかった。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 09:50:22 ID:5tLC0bv4] >>803 ロードバイクは ・金でスピードを買える競技なのでやりがいや達成感が薄い ・フトモモオバケになるのがイヤ ・上り以外、心肺機能や身体能力を限界まで使えないから面白みに欠ける 所詮、速く走ってるのはバイクで自分ではない・・・・嘘だと思うならママチャリで走ってみ！ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:00:30 ID:JmOb6Xl2] >>805 ・重いクロモリに乗っていても、速い奴は速い ・重いギアを習慣的に踏むという邪道な事をすれば太くもなるだろうが・・ 普通は軽いギアを高速で回すから太くならないよ ・風速10mの向かい風をドラフティング無しで走れば、強い人でも時速30kmを出すのがやっとだと思う いや、ずっとママチャリしか乗ってないけどね（ロードレーサーは出すのが面倒で死蔵） ちなみに下半身に力を伝えるために上半身の力もかなり使ってるはずで、 上半身も発達すると思う 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:06:53 ID:ZYzpBavo] バイクは遠くに行けるから、観光も兼ねるってのはいいかもね。 でも自分はジョギング信者なので、ほかのスポーツに移行できない。 ジョギング以外のスポーツは、スポーツじゃなくて、レクリエーションなので 消費エネルギーはほぼ０と考えてしまう。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:20:17 ID:hlIBILnM] ジョギングは大会が無数にあるので、適当にエントリーしてればやる気が維持できて続けられる。 自転車で遠出というのも魅力的ではあるけどね。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 10:48:28 ID:3ytosOqM] また無知デブが自転車のこと知らないのに書き込みしてる 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 11:03:01 ID:rcN+uzXM] チャリは金がかかるセレブの遊び。 ランニングは貧乏人にも敷居が低い。 時間がない人間には敷居が高いが。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 11:37:13 ID:7ojNqZ0V] 自分は両方やるけど今はジョグが主体だね。 引っ越したら道路事情最悪で自転車乗るのは危険すぎる。 一方ですぐ近くに手ごろな公園あるので、ジョグは快適。 引越し前はCRが近かったのでむしろ自転車主体だったんだけどね。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 12:00:07 ID:IaOXaRs7] やばい 仕事が忙しいと・・・ 自分自身に言い訳をし！ おかげで63・9�`→66・7�`に 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:24:35 ID:I43VQ/ko] 自転車は乗ってるうちにケツが痛くなるから無理 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:31:41 ID:4O/c3z4J] 自転車は痔になるぞ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:33:07 ID:eZ3g3yaT] 適度にマッサージされて、血流がよくなるので痔の予防になるという説もあるぞ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 13:23:52 ID:Lg71EhbT] 2chの自転車板はちょくちょく見てるよ。 でも、何年も自転車乗ってないな。 まぁ、自転車板の影響でヤビツや箱根を登ったよ。 ジョギングでね。 今日は、このスレが熱い。 【キャノンボール】東京⇔大阪を１日で走る 1７走目 yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1284822584/ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 13:36:03 ID:40TT/f38] チャリは乗りすぎるとインポになるらしいじゃないか？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:15:57 ID:jDRI+VAp] >>817 穴開きサドル。 まあジョグと同程度の時間であれば問題ないよ。 1日8時間とか乗るとヤバイらしいけど 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:29:11 ID:4O/c3z4J] ということは 競輪選手には子供がない人が多いとかあるのか？ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:07:24 ID:JmOb6Xl2] たまに乗るぐらいでインポにはならない 股間の痛みは乗りなれてくると多少慣れてくる 肉体疲労は栄養が十分なら性欲を亢進する 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:14:36 ID:jEEHTKxF] ランニングシューズを普段履いてたら変かな？ 履き替えるのメンドイ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:27:31 ID:vj2oNoBr] >>821 バスケットしないのにバッシュ履いたりするし 船乗りでもないのにデッキシューズ履いたりするし 泳げもしないのにダイバーズウォッチを付けたりします 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:32:19 ID:cfN1ycU9] GT-NYとかウェーブクリエーションなら別にいいんじゃね ターサーとかなら歩きにくいな 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 16:44:14 ID:sqGopuB1] 普段着にランニングシューズ履いてる奴はアキバ系に見える 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 17:09:54 ID:jEEHTKxF] だよな 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:51:31 ID:0LpQPYoA] ナイキならまだいいんじゃないか？ 俺は履かないけどね。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:54:49 ID:JmOb6Xl2] >>824 それは体型によるな 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 19:00:36 ID:OENyKMv+] 今日はいい天気だったね。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:01:29 ID:o9v0OVKK] ↓普段履きに使えるランニングシューズベスト１０ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:04:10 ID:VcBpjgJG] ダイエットのつもりがトライアスロン目指しちゃってるのでチャリ、ランニング、水泳やるけどランニングが一番手軽でいいよ。 自転車はメンテナンスが面倒だからね。 水泳は一時間も泳ぐと飽きてくる。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 19:12:14 ID:8e99CYHL] >>826 むしろナイキこそアキバ系が履いてる典型だろｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 19:28:55 ID:ocjk6W8f] 828 六文銭。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 20:54:40 ID:yftaNbKm] 今日は天気よかったし休日だから、いつものランニングコース人めちゃくちゃ多かった。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:51:27 ID:1Lu7QgOw] >>830 ランもコースと環境次第だろw 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 01:33:51 ID:d0iEujtW] 今日、というか昨日は久しぶりに地元唯一の美ジョガーさんとすれ違った。＾＾ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 08:56:23 ID:ltAvcKqM] >>835 場所を詳しく！ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:44:57 ID:B/wkJvtA] 美ジョガーなるものに遭遇したことない @江戸川区 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:03:18 ID:Sj/7rx2B] 今日は残業あったからパス 本当、お前らはヒマでいいよな 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:11:39 ID:acaSB5CD] 走ってる最中って顔が結構酷いことになるからな 走ってて美女！なら普段は相当なもんだよ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 23:15:26 ID:loH15rv/] 夜勤かｗｗｗそんな潰れても世の中の人間誰１人困らないであろう つまらん会社で仕事した気になってる哀れな馬鹿がいますねｗｗｗ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:26:54 ID:34KX+aqx] >>840 そんな意地悪言わないで走ろう？ 考えるだけじゃなく、本当に走ってみようよ。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 23:29:48 ID:jytbr0Zu] >>838 そんな意地悪言わないで走ろう？ 考えるだけじゃなく、本当に走ってみようよ。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:11:40 ID:8MqPcrOE] >>835,>>836,>>837 自演乙 キチガイｗ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:52:48 ID:McTxSQak] キチガイはお前だろ。 リアルでお前みたいなのいたら蹴り飛ばしてるわｗ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:13:28 ID:6yJCbyN5] 自演乙男は何が楽しいんだろうね。 自演と言いがかりをつけて、相手が怒ってレス返してくるのを読んで楽しんでるんだろうか。 そんなことするヒマあったらジョギングでもやればいいのにな それともここの住人に、過去に自作自演ネタで恨みでも持ってる奴なのかな。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 02:02:48 ID:NGQ37hFU] ラストスパートにスピード上げて走るとき、お気に入りのトランスの曲かけると超気持ちいい！ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 05:52:49 ID:vr+GibOX] せっかく早起きしたのに雨だ… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:56:00 ID:pY+X98sn] 二度寝やな 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:01:55 ID:uGD/0riz] >>844=>>845 自演男ｗ キチガイ乙 簡単に釣れるなｗ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 14:23:20 ID:3YSgSvLC] ネットでは威勢がいい奴の典型だな。 リアルで会ったら萎縮しちゃうんだろうなぁｗ 851 名前：849 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:51:46 ID:8MqPcrOE] >>850 49歳　身長158cm、体重46kg、体脂肪率13％だが やるか？テメー 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:56:03 ID:JS3vJTB1] くすくす 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 21:04:07 ID:pfUhmZFQ] 今日は1.2ｷﾛの並木道を4往復してきました。一時停止無視の軽ﾄﾗにひかれそうになった。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:12:23 ID:FdbX2WdW] 交差点では必ず左右確認するのが正しいジョガーです、一時停止しない車が悪いと 言ってみたところで、ぶつかれば100％人間が負けます。轢かれてから人間の命の儚さとかに 思いを巡らせても手遅れというものです、公道では自分で自分を守る以外ありませんよ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:26:23 ID:kMckuVx0] 日の出前の早朝でまだ車や人が殆どいない時間帯だと 信号無視する車も結構あるので青信号でも気を付けてる 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:52:46 ID:h+wNCANb] どうやら自分の限界は8キロくらいのようだ。 それ以上走れる気にならないっすｗ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 22:09:02 ID:gkvV4av+] >>856 大丈夫だ 自分は500メートルで限界と思ってたのに、3年経ったらハーフやフルに出ている ちょ〜おっせーけど 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 00:31:53 ID:9CuUECNk] 遅くても走れるようになった君は素晴らしいよ。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 00:35:28 ID:mzsSSjWU] 10ｷﾛ以降ぐらいになると精神的な強さも必要な気がする。体力は残ってても気力がないと続かない 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:44:55 ID:95dUy69D] まあコースにもよるけど飽きがくるよなー あと10km以上とかどうしても時間もかかってくるんで、 他にやる事あって時間に追われているような感じになるとイライラしてくるし 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:06:52 ID:ZvTcLK2w] ハーフや10kmと言っても制限時間あるからな 今度出ようと思っている10kmは制限時間70分でギリギリだw 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:37:12 ID:pFDeY0/8] 風邪ひいて久しぶりに熱がでた。 さすがに今日は走れないなぁ。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:34:53 ID:F5s5zHj1] 10キロ程度ならそれほど息が切れないが 膝や足首や股関節が痛くなり止めてしまう。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 21:05:56 ID:K5KVEiWi] >>861 オレのところは65分でその間に関門もある。 ひどいよな。まったくマラソン初心者っていっぱいいるのに。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 21:29:22 ID:J+R+qNvx] >>863 同じ！ 体が重いからかｗ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:01:29 ID:pFDeY0/8] >>864 別にレースにでなくてもいいやん。 金かかるし。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:32:46 ID:VwArB63W] ただ走るだけなのに金出すのって馬鹿馬鹿しいよな その辺で４２キロ走ればいいのに 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 22:35:28 ID:J+R+qNvx] 俺なんて女房からただ走るだけなんて勿体無いチラシ配れ新聞配達しろって言われる 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:23:00 ID:pFDeY0/8] >>867 っつか、10kmを１時間で走れないのにレースに出たいって気持ちがわからん。 レースに出るんだったら、それなりのレベルになってからじゃねーの？普通。 そのための制限時間だろうに。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:38:04 ID:uuwUNSkK] ダイエット板で何を偉そうに 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:52:35 ID:2Jn4QH7V] >>846 ジョギングにトランス相性いいよね 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 01:02:38 ID:8RpupbqX] 俺はラスト２ｋｍはこれでを聞きながらラストスパート ttp://www.youtube.com/watch?v=6ozTB0w4mvw 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 03:31:10 ID:KmbNuxiz] 懐かしい(笑) でもそれはトランスじゃねー(笑)ユーロビートだ！ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 05:11:19 ID:PV26QV/n] 確かに懐かしー　頭文字Ｄを思い出す また観たくなった　確かDVD-Rに焼いてあったな 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:05:21 ID:Goo1aKHv] >>872 俺はスタートは常にこの曲！ www.youtube.com/watch?v=SMiEAMdCgbc 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 10:21:27 ID:qpNNavIc] www.youtube.com/watch?v=GuKuw71YBbI ぼくはこれ！PVも走ってる 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:52:23 ID:24VUCe6k] 走ってから食料買い出しに行った帰りに痴漢扱いされた。 幸い食料品10Kgくらい抱えた状態だったんで 相手の狂言とすぐ分かって貰えたが 電車の中とかであんなキ印に有ったら人生狂うわ。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 12:44:32 ID:5TyWovKm] >>877 おまえみたいな虚言癖キチガイ独身49歳フリーター爺は 痴漢で捕まったぐらいで失うものもないだろｗ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 18:57:50 ID:eQ539+pn] >>859 同意。 体は動くんだが気がめげてしまう。。 最後はメンタルの勝負だね。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 19:27:07 ID:shmF9CGV] >>877 >食料品10Kgくらい抱えた状態 ↑おまえおかしいだろが。 それで痩せようとでも思っているのか？？？？？ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:55:39 ID:MtzW/7P6] たとえば、アメ横で大豆とか乾物を大量に買っていたとかだと、 ダイエット的には良いと思う 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:41:27 ID:LI7ZxZRF] 大豆はプリン体を多く含むんで肥満気味の人は避ける方が吉 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:29:48 ID:Od2s6cLP] >>882 じゃあ、体脂肪率12％の俺はOKってことね？ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:32:10 ID:CWHVS7Fv] 末尾Pのゴミがｗｗｗ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:36:59 ID:6hvG4Cgq] 末尾Ｐじゃ、ＯＫにはならないね。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 10:02:02 ID:qvqO5n9F] >>860 飽きが来るから、いくつかコースをググるマップして開拓しようとする。 >>863 体重にもよるけれど、ウォーキングから始めたり、 負担が軽い、短い距離から始めるといい。 繰り返しで骨が少しずつ強くなるのと、体重が減ると関節への負担が減るので、 徐々に繰り返し、長い距離で走れるようになるはずだと思う。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:10:46 ID:qvqO5n9F] ググるマップはおおよその距離測れるから。 他の方はどうやってコース決めているんだろうか。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:35:12 ID:HD8+QtNi] >>882 調べてみたが、気にしなくいて良いはずです allabout.co.jp/r_health/gc/302664/2/ それより、まず穏やかな有酸素運動で痩せるべきでしょう 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:48:30 ID:sFqRcYpv] 末尾Pとかどんだけｗ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 11:30:27 ID:LxAT8nsQ] 1時間半ほど走ってきた。 天気いいし気持ちよかった。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:20:33 ID:Od2s6cLP] >>884-885 Pに何か問題でも？ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 13:28:42 ID:gHtfeunY] 距離測って体重入力してるのに消費カロリーが体重×距離でやるよりかなり違うよね。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:39:19 ID:pdsMLeIB] >>892 そんなもん気にスンナ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:40:54 ID:pdsMLeIB] >>889 なあ、末尾Pについてちゃんと説明書けよ低脳 どの板で言ってんだって理解してからな 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:00:09 ID:LVS6daH4] >>892 以前私もバグって、1日約3000kcal消費とか1km3分台とか有り得ない大記録を生み出しました。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:06:42 ID:HvzuGOZq] やっと雑魚が一匹釣れたじゃんｗｗｗ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 16:45:09 ID:LRtck058] www.youtube.com/watch?v=vZ5VWKeWfcA 足が弱ってるときにはこの曲。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:24:09 ID:saXXAxvm] あー痩せたい タイムとか距離とか関係ないから とにかく痩せたい 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:16:17 ID:7WrqVV31] >>898 継続は効果なり。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:44:19 ID:rGCrDhvz] 今年の春先までは5キロ走ってたところを 夏場は4〜4.5キロにしてて、久しぶりに今日5キロ走ってきたぜ。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 23:20:26 ID:zySkgmp3] 三ヶ月経つけど５キロもいまだに走れないよ･･ 170c･55k･40代　どうしたものか 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:35:52 ID:iYnr5yUT] >>901 そもそもダイエットの必要があるまい。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:40:49 ID:g4mi5ck6] 走り切れないところから歩いてでも5kmがんばれ。 同じコースなら道に慣れてくると少しずつ走れる距離も伸びてくる。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:55:52 ID:sFqRcYpv] >>901 痩せてるし、ランナー体型っぽいんだから続けてれば速く長く走れるはず 筋力もスタミナも足りてないんだと思う まずスクワットや腹筋背筋で体幹をしっかり固めて・・・あとはウォーキング10km20kmとかスタミナ付ける 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:47:36 ID:+f37/xNT] 土手の斜めのとこを毎日坂道ダッシュしてたら、ももの裏(ハムスト)に けっこう筋肉がついてきた。 さぞ速くなったろうと1000m全力してみたけど、タイムは変わらなかった。 素人の運動なんてこんなものか、トホホ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:07:59 ID:X8W7OP6w] 腹出てても体重が標準以下ならランナー体型なの？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:29:25 ID:rIvvppfH] >>905 俺も週4で坂ダッシュ100×15やってる 前は頻度上げてやってたら怪我が絶えなかったからペース落としたよ 寒くなってくるからハムの肉離れも怖い 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:34:51 ID:jIDegdIq] >>905 1000のタイムは？ 1000より100とか200のタイムが上がっていると思うよ。 坂道ダッシュは短距離の練習だからね。 909 名前：905 mailto:sage [2010/10/17(日) 02:22:24 ID:+f37/xNT] タイムは荒れるからやめよう。 坂道ダッシュはもう少し続けてみるつもり。 自分の脚が太くなっていくのがおもしろいw それに、単純にちんたらジョグするよりメリハリがあっていい。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 02:49:56 ID:Ps//5eq7] >>901 >170c･55k･40代　どうしたものか と言うよりどういう体型になりたいかもう一度検討した方がいいような気がする。 今でさえガリガリなのでこれ以上貧弱になるのは年齢的にきついんじゃないかなあ。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 02:52:58 ID:Ps//5eq7] >>909 ダッシュは結構いい運動ですね。 ハムがしっかりしているのは若々しくていいと思う（自分も40代後半です） 足が細すぎるのはジジーっぽく見えるので今のペースで頑張った方がいいよ。 下半身が貧弱なのは老いの象徴、言い換えると下半身ががっしりしているのは 若さの証、パワフルなボディの証です。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 03:13:39 ID:RocniJc+] 関節が痛くなったら、無理せず、痛みが引くまで休むのも大事だ。 痛みが完全に引いてから再開しても問題はない。 「雨が降っていようが、槍が降っていようが、今日（だけ）走る」の3日坊主より、 「めんどいから明日でいいや」と思いながらも、何ヶ月も何年も続けられる方が、効果が出る。 サボっても、休んでも、続けることが何よりも大事だ。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 03:29:52 ID:GBQGEQ+r] 継続は考課（）なり 力が泣いてるよ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 06:19:45 ID:kv+yLQkT] うひゃー久々だ 怠けてた分頑張ろっと おはようございます！ 行ってきます！ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 08:54:27 ID:IqkfFGmu] 早朝から１８ｋｍ走。冷え込みが増してきた為立ち上がりは体が温まり難くなり、更に緩い北風も冬の気配を感じました。でも走行中は大変気持ち良かったです。 916 名前：905 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:13:37 ID:+f37/xNT] >>911 そそ、爺(ジジイ)のトボトボ歩きの原因は、脚の筋肉が衰えたからなんだよね。 オレもけっこうオヤジだけど運動は死ぬまで続けるよ。 坂道ダッシュを1月しただけで脚の形が運動選手みたいになってくるなんて、 今までのジョグの負荷が軽すぎたんだろね。一人だとツライ練習しないし。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:35:48 ID:8IGsFjAG] なんで年寄りって話がくどいんだろな 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:20:17 ID:5QGOck5P] 俺もジョギングはじめっかなぁ 冬とかジョギングしてる人見たこと無いけど・・・ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:01:03 ID:7bpTIdK8] 東北や北海道って冬のジョギング率低そうだよな それとも寒さに慣れてるから普通に走ってるの？ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:12:15 ID:THNHt/52] 東京で3年走ってるけど人が一番少ないのはやはり12月〜2月だな。 しかし今度はヨーグルトダイエットかよ。 日頃から食べてるから迷惑な話だ。 品切れや強気な値段設定くるんだろうな。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:17:22 ID:5QGOck5P] >>919 ちなみに俺は東北だ 今の時期はジョギングしてる人結構いるけど冬はどうだろう・・・ それか今まで特に意識してなかったから気づかなかっただけか ただ今年は異常なまでにジョギングしてる人見かけるわ 凄い増加傾向にあるんだろうなｗｗ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 20:47:17 ID:jIDegdIq] >>917 褒めてもらいたいから。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 22:42:53 ID:hLiOW9T3] エロい美ジョガーがいる場所教えてください 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 23:19:54 ID:KmoLU++G] 冬だから人が少なかろうがなんだろうが周りに流されず走る！ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 23:28:03 ID:NkKXOLT5] 今日は加圧トレーニング後に10キロ行ってきたよ！そういえば私も寒くなるにつれてすれ違うジョガーの人数も少なくなってる気がする… 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 00:37:42 ID:vgKM5HL5] >>919 北海道だが冬は無理。走ってるのはとんでもないツワモノだけだな。 寒さより雪がかなわん。危なくて走りに集中できん。 函館や苫小牧あたりなら雪少ないから、ひょっとしたらツワモノがいるかも知れんが。 エアロ好きはたぶんクロカンスキーとかやるんじゃないかな。 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 00:40:48 ID:EDgsoVy6] ツアモノ笑た インフルエンザ対策しながら冬に備えます。 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:55:53 ID:YTkWWpNx] >> 雪が積もってる時って、たしかに走るのは厳しそう。 冬のあいだも走力維持するって、かなりつらそうですが、 みなさんどんなふうにやってらっしゃるんだろう……？？？ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 01:20:54 ID:QQfISEOe] >>928 ミル使う人がある程度いそう。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 01:40:55 ID:YTkWWpNx] >>929さん なるほどー。 そういう方法があったのですね。 近所の市営体育館にもたしかあったはずなので、 こんど見てきます。 ありがとうございました＾＾ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 01:58:16 ID:A2izSyeO] 雪国は走れないもんな。辛いな そういう意味で屋外のスポーツの練習も屋内施設でやらなきゃいけないんだな 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 04:47:57 ID:7lfYcZjl] 美ジョガーとかいってる段階で、 電通に踊らされ、かもにされた馬鹿丸出し 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 05:58:25 ID:y2nLAqTy] おっはようございます！ 行ってきます！ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 07:39:20 ID:wI9emtBN] 走り始めて一ヶ月半。 昨日ようやく10km1時間を気持ち良く走れるようになった。 毎日走る事が楽しくて仕方がない。 毎日の活力になってる。 ダイエット始めてよかった。ジョギング始めてよかった。 人生が変わったと言っても過言じゃないと思う。 一生続けたいな。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 07:56:30 ID:y2nLAqTy] 出勤前なのに道に迷った；； 携帯のＧＰＳを駆使してやっといま家に着いた；； 音楽聴きながら走るのほどほどにしようorz 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 08:16:10 ID:gPags6ew] いや〜しかし月間400km走ってて体重落ちない俺って食い過ぎてんだろうな〜 でもこんなに大変な思いして距離走ってんのに原因はほんとに食い過ぎなだけなのかな、とふと思った。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:59:10 ID:HdMcVNxw] >>936 小さい茶碗に変えるといいよ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 10:56:11 ID:1o0loMBo] >>936 実際はそんなに走ってなかったんじゃね？ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:09:49 ID:+P+9dZDg] ハーフは何回も出てたけどフルは未体験でなかなかエントリーする勇気がなかった。 でも最近30kmを連日走って3余裕で時間きれるようになってきた。 なんかフル４時間きれるような気がしてきたよ！ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 12:57:28 ID:cN5ahKdM] >>932 むしろ踊らされてるのはお前みたいなやつなんだがｗｗｗ しかも電通ってｗｗｗ くれぐれも電車の中でそんな話すんなよ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 13:11:27 ID:7lfYcZjl] >>940 時給いくら？ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 14:18:29 ID:zGwIR12e] >>939 自分なんかハーフすら走った事無く15kmを二時間かけて走るのがやっとの人間だが 東京マラソン当選しちゃったんでフル走るお 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:05:59 ID:aHzFFx3L] 今日からお世話になります。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:11:22 ID:6zOXyCUP] 北海道はそろそろタイツがほしくなる季節だ。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:00:18 ID:z9Cdmtb3] 俺の脇を掠めて通った自転車がベビーカーに突っ込みやがった。 もっと詰めてコースカットしてやれば良かった… 最近の自転車って減速して避ける判断を 全くしなくなった気がする。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:15:00 ID:eLhewjoi] 24歳、167cm、75kg、男 もともと長距離は苦手だったけど、1kmを走り続けることすら出来なかった。 すごいショック。ただ店員さんが丁寧に説明してくれたシューズの有り難みがわかった。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:31:42 ID:HdMcVNxw] それは、とんでもないアホだが・・ ベビーカーを押して歩く女が全て善かというと違うと思う まず自分優先で回りに気を使わない、歩道でも駅でも・・どこでも 道幅が広いのに反対側から走ってくる俺の進行するコースにわざと入ってきて、 コースを変えさせるとか・・たまにあるね ロードレーサーも後ろから抜くときに30〜50cm横を狙ってコース取りをするアホがいる 子供連れなら男のほうが社会性がちゃんとあって周囲に気を働かせるね 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:35:35 ID:56QaZWWR] 他の皆さんはどんなコースを取りしてますか？ 川沿いのサイクリングロードや大公園の周回トラックなどで走る【専用コース系】ですか？ 或いは私のようにそこら辺の道を適当に流して色々とコースを組み立てる【ストリート系】ですか？ 私はストリート系故に車や自転車、歩行者などに注意しながら慎重に走ります。なるべく他者には道を譲るよう心掛けてます。勿論音楽を聴きながら走りません。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 22:23:36 ID:1bqGUQ7B] ずばり川沿いのサイクリング道路です。1kmごとに目印があるので走りやすいです。 夜走るのでほとんど人に会いません。 音楽を楽しみながら走ってます。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:50:23 ID:7bYwDbRX] 今日はじめて5�`完走出来たお。 ところで、走ってると背中の脇が痛くなるのは背筋不足かしらん？ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:15:51 ID:951RDZqN] >948 河川沿いのサイクリングロード 夜に行くけど、ジョギングやらウォーキングやらサイクリングやら色んな人とすれ違う 難点は飛んでる虫とコウモリがうっとうしい 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:08:12 ID:hUHgxxJ2] >>948 近所のスポーツ公園です。 トイレもあるし自販もあるし車も通らないので とっても快適です。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:11:31 ID:Eri4C2+x] >>948 俺は川沿いのジョギングとサイクリング専用コース。 どの橋を渡るかで距離を決めてる。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:22:35 ID:e9HHXAAc] 先週号のターザンに京都のオススメコースで鴨川が掲載されたけど街中エリアだけだったのが残念。 鴨川を北上する方が気持ち良いのに。 京都に来た際には是非とも走って欲しい。 市内のホテルなら鴨川までは近いから。 山の手前で往復しても15km位だし。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 01:24:08 ID:U3MUXWEg] 公園ランは車がないとツラいなぁ。 走り終わったあとはすぐにシャツ着替えたいけど、荷物を置く場所に困るから。 まー人のシャツ盗むやつもいないとは思うけど。 バックバックランも好きじゃなくてさ。 よって自宅周辺を流してる。住宅地だけどそこそこ田舎なので 割りとお気に入りのコースを設定できる。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 02:03:31 ID:yhRDG7Pk] 昨日の朝､河川敷走ってたら大きいアオダイショウに遭遇して、びっくらこいた。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 03:52:58 ID:1v4NmyNL] >>954 全然オススメコースじゃないだろ。 橋の下にはコジキの家はあるし、何より虫が結構いるから口に入って気持ちが悪いわ。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 03:59:21 ID:uNfYIAP1] >>947 >進行するコースにわざと入ってきて、 コースを変えさせるとか 犬の散歩させてる飼育者によくやられる。 こっちはかなり離れた所から、反対側を通過できるように避けているのに、 飼い主が周りを観察せずに、犬の気まぐれ、やりたいようにやらせてるから、 直前になって進行コースに入ってきて、よく進路塞がれる。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 05:17:21 ID:RXp3+NP4] >>948です。 レス有難うございます。他の皆さんのレスを通じてそれぞれの環境における長所短所が大変参考になります。 因みにストリート系の応用として…旅行先などで走るのも大好きで、特に山道などの大自然に囲まれた環境で走るのが密かな楽しみです。 また運動としてだけでなくダイエットの維持調整の一方法として大変役立ってます。 とにかくシューズや簡易ウェアさえあればいつでも気軽におこなえるジョギングは最高です。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 07:53:55 ID:iSzE4wVu] 早朝起きれないから土日以外はトレッドミル中心の季節になっちまった。 北国はつらいな。暗くなるのはやいしさみい。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 09:00:51 ID:e9HHXAAc] >>957 河川敷じゃ当たり前の事だろ。 なんという心の狭いヤツ。 どうせにわかランナーだろ。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 09:18:39 ID:Eo6Ja5wf] あ〜63キロ保ってたのに久しぶりに体重計ったら69だったwジョギングも相変わらずやってるのに。原因は自分がよく分かってるがショックだ。ジョギングしていれば太らないというのは甘えだった。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 10:28:20 ID:Xt3NxN23] ジョギングしてたって食いまくってたら太るよ。君の場合、ジョギングしてなかったら余裕で70kgオーバーだよ。75kgはいってたかもね。そう考えりゃ楽なんじゃない？頑張って。 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 12:10:20 ID:TRo/MGJe] 毎日フルマラソンすればいくら食っても太らないよ。 つーか疲れきってほとんど食えないがなw 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 12:12:24 ID:TRo/MGJe] >>962 体重計に乗るまで分からなかったのか？ おまえまじで糞馬鹿だな。 そのまま100キロになったほうがオマエのためだな。 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 12:31:52 ID:Eo6Ja5wf] 962だ。ジョギング歴三年。ジョギングを始めた当時は175の86キロ、三年ジョギング継続して63をキープしてたがここ３ヶ月は東京で研修がありコーヒーやら昼飯やら食べてたしホテルに戻って間食もしてた。研修中もジョギングはしてたけど。自己管理ミスだ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 12:34:19 ID:E+27107C] ジョギング始めて中々体重減らないなと思ったが 体脂肪は20%から16%に落ちていた やっぱジョギングすげえ 968 名前：962 [2010/10/19(火) 12:34:20 ID:Eo6Ja5wf] ただ69キロで築けてよかった。今日から気を引き締めて食事を改善すればすぐ痩せる。あ〜でも太るのは簡単だなw 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 12:56:16 ID:bDbkffAl] >>965 とてつもなく意地悪なレスで感激した 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:00:44 ID:L/gHi/xL] ところが自分は春から夏にかけて2〜3kg増えてしまったので食事制限開始て三ヶ月経つのに体重がビクともしない でも体脂肪率は体重が増える前と変わらない、これは脂肪以外の何かの重さが増えたって事なのか 筋グリコーゲン量とか？？ 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 15:35:15 ID:Zd8D57vg] 単純に筋肉だろう 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 17:41:48 ID:/gRKlA3D] 昨日は久しぶりに10km走った 今日も走りたい 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 17:49:56 ID:laEnDdY8] >>972 俺の夜間ぶんの１０ｋｍも走ってきてくれ。 嫌なら今日すでに２０ｋｍ走ってきたから 好きな距離持っていけ。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 19:47:31 ID:c/WjVQfG] 代わりに走ってきますー！ 二人分20ｋｍ、行ってきまーす！！ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:52:58 ID:lmsfFsPP] 俺もいくぜー 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:17:15 ID:ZUbZi43n] 俺は１０キロだ ５６〜５７分位を目安 今食事してるから１０時頃に走ってくる 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:34:05 ID:CPrlIqdY] そろそろ寒くなってきたな・・・ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 20:57:52 ID:Ee0nN2PB] あ〜近所のとんこつラーメン食いたいなぁ〜 夜間の部１０ｋｍに行かないどころか ラーメン食べたいとは我ながら情けない カロリー調べたら、さらに８０分ジョグしなきゃならない 毎日食事制限と１０〜１２ｋｍ走っても痩せないのに・・ きっと>>974があと８０分頑張ってくれるはず。 ああ　こんなにラーメンが食べたい気持ちになったのは初めてです。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 20:59:34 ID:Ga0j+kRA] >>987 チクビｗｗｗ まったく面白くもなんともないんだけど キチガイｗ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:00:28 ID:mLeyWDUf] 麺だけ食ってスープ飲まなかったら２００キロカロリーくらいで済むんじゃないか？ラーメン 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:02:17 ID:Ga0j+kRA] ほとんどキチガイ1人の自演ｗ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 21:32:19 ID:Ee0nN2PB] >>980 やっぱり我慢する、これから>>976といっしょにジョグ頑張る 帰りにスーパーでバナナ買って食うことにした。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 22:55:05 ID:ExGQyiVn] 膝を痛めて2日走ってない。 走る事が出来なくてストレス溜まるよー いつも痛めるのは左膝ばかりだ。左膝の左側。 なぜだーーーー 一応湿布だけはしてるけど、このまま休ませれば数日で良くなるかしら？ 早く走りたいよ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:16:27 ID:ZUbZi43n] 走ってきたー、途中わき腹痛くなったり後半 ふくらはぎの後ろが張るような感じが出たけど５４分台でいけた 涼しいから少しペースが速くなってしまった 殆ど関係ないけど歩数は９７００付近をウロウロ >>982は走れたかい？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 23:33:22 ID:H4XvLuq/] なんとか５ｋｍだけ行ってきました。 バナナも食って、只今腹筋中です。 (>=ﾟωﾟ)> ( へωへ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 23:42:48 ID:HsGpAEi5] よし、今日も10km65分行ってきた 新しい靴を買うまで、ペースはあくまでもゆっくりと でもこのくらいのペースが時分にはぴったりなのかもしれん ときどき「気持ちいー」とか叫びながら走ってる 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:04:35 ID:iGaDx95a] ３日連続で10km走れた。 タイムも元に戻ってきたので、 ここからハードに頑張ることを決意。 この掲示板で決意。 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:42:28 ID:f/S7Y+zn] >>934が今の俺すぎる 通勤に1.5Hかかるから、残業とかなると帰宅が22時とかに そうなるとろくに走れないから、ストレスが溜まる それでも少しなら・・・と5km程軽くのつもりで走り出すと物足りなくなり、 10km走ってしまい23時とかになり、職質される罠 走ってるところにパト横つかれると結構ビビる 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 01:15:00 ID:GDTdZEbR] >>988 それって都会だから？ うちは田舎だからだと思うけど、 10時過ぎに歩道を走っていても職質なんてされたことない。 近所で珍しく強盗事件があったばかりだけど。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 02:07:32 ID:yU7orEYv] 膝が痛くて走れないって事は歩くだけでもかなり痛い？それなら治っても走ればまたなるよ。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 07:00:03 ID:muF9ZRRy] 普通の私服で走ってるんじゃないの？それなら何か逃げてるように見えるし 当然、職質されるだろうと思う 992 名前：983 [2010/10/20(水) 07:16:39 ID:J2A4pS9d] >>990 歩くのは大丈夫だから実はウォーキングはしちゃってる。 階段だけは駄目。 痛すぎる。 やっぱり一回整形外科にかかるべきだよね… それとも整体かな 10km走った後に調子こいてコアリズムなんかやるんじゃなかったよ…orz 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 08:01:37 ID:/YoEdXjA] 膝痛おこす人はジョギングはやめた方がいいな ｳｫｰｷﾝｸﾞにすべき 関節磨り減らしてまでやるもんじゃない やり過ぎると人工関節になっちゃうよ まずは整形外科行くべし 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 08:59:00 ID:DDqNgSue] >>992 まとめサイトで勉強して www10.atwiki.jp/jogging/pages/16.html >>993 膝痛にもいろいろあるから、決め付けないこと 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:21:21 ID:B9CxGMez] >>993 ？？ 膝痛＝関節磨り減るってなんやねん？ いわゆるランナー膝の症状は殆ど関節は関係ないだろ？ 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 16:41:24 ID:pxfyoCrz] まとめサイト見てたら、月間300km以上走る人に怪我が多いらしいが 自分の場合半年ほど月200km走ってたらあちこち痛くなり、 100kmに落としたら痛みと無縁になった 痛みの原因は、自分の場合ただの炎症だったみたい 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 16:45:39 ID:9kYcY/1W] 俺も昔は200から250は月にジョギングしてたけど足を痛めて３ヶ月走れなかった。今は月に150キロから200までいかないぐらいだよ。 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:46:56 ID:/YoEdXjA] >995 関係あるよ 上級者は軟骨磨り減っても筋肉でカバーする 普通の人はそこそこにしとくのが無難 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 17:24:37 ID:9kYcY/1W] さあ〜ジョギングいってきます。ビールをギンギンに冷やしてるから楽しみだ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 17:25:51 ID:6h43E8i1] 1000ならみんなダイエット成功 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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