ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 13:36:05 ID:9Cg01XiT] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　140km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1281147147/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:46:05 ID:ERsAnes0] キチガイが増えたよね。このスレも・・・ 去年あたりまでは平和だったんだが・・・・ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2010/09/23(木) 16:53:33 ID:obRP/yGs] >>328 市民ランナースレへどうぞ ジョグノートへどうぜ おかえりください 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:13:26 ID:FWH2Cxhj] >>332 お前専用スレだと勘違いしてないか？ お前が出て行けよ、初心者スレへどうぞ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:15:49 ID:FWH2Cxhj] >>330 だから、ダイエット板のジョギングスレはここだろうが 何度もいわせんなよ豚専用スレ立ててそこに行け テンプレ読んでから出直して来い ＞・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 ＞　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 なんつーかデブとか以前に自己中が増えた ブームで厨が増えるとスレが荒れて鬱陶しいなマジで 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:17:54 ID:xPxgLZC2] タイムと距離だけで書き逃げするのが多いから「おまえダイエットスレだということを忘れてないか？」と 批判を受ける ここじゃあ何よりも体重の増減が重要なので今日何キロ走った＠現在体重（増減±＊＊）としないとな 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:19:39 ID:xPxgLZC2] >>334 月300km走ったら走ったで別にいいから、ここで書くべき体重の変化についてもちゃんと一緒に書かないと 誰も読んでくれないし共感しない参考にもしないよってことだよ オナニースレじゃないんだから 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:21:38 ID:FWH2Cxhj] >>335 新入りが俺ルール発動しようとしてんじゃねーよ お前ら嫉妬豚が現れる前から距離とタイムは書かれ続けてた それに嫉妬する人間や○○以上は出て行けという人間なんて殆ど居なかった コミュニティに入る際にルール変更を強要しようとすんな こっちはお前を必要としていない お前の常識で進めたいなら新しくスレ建てろよ チョンかお前は 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 17:23:25 ID:fklVqgTn] >>335 だから体重維持のために走ってるって何度言えば分かるの？ １５キロくらい走っただけで、体重なんか変わるかよ！ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:25:35 ID:FWH2Cxhj] >>336 だから、何でお前のルールの下にスレ進行しないとならないんだ？ 嫌なら出て行けよ お前が来る以前から距離報告やタイム報告は続いてるんだよ このスレがジョギングスレだって忘れてないか？ 体重推移だけが気になるなら別のスレたててそこでやれ ここはジョギングスレだから距離報告とタイム報告はスレ違いでは無い 体重推移スレ作ってやろうか？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:25:41 ID:nzdAR/r3] 荒れるのわかっててわざとタイムとか書き込んでるんだろ？ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:26:40 ID:FWH2Cxhj] >>340 逆だよ、タイム報告や距離報告はずっと続いてる伝統 それに対して文句つける嫉妬豚が現れたから事態がややこしくなってんの ここはジョギングスレだ 体重推移スレではない 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:27:07 ID:xPxgLZC2] >>337 俺ジョグスレ10kmくらいにはもういたんだが？ ダイエット板じゃなくてまだ美容板の頃な あの時は普通にかっこいい体型にしたい（ダイエットも混じってたがそうじゃないのもいた）美容板だったから距離だけでも荒れなかったんじゃないか 42kmを42.195kmにしなかったとかのときもいたぞ 数年前ここ卒業して故障とブランクで太ってまた舞い戻ってきたわけだが 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:28:32 ID:FWH2Cxhj] >>342 はいはい俺ルール発動したいなら別スレ立ててそこでやってね 君の居場所がないのは君に原因があるんだよ 理解してね 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:30:53 ID:xPxgLZC2] >>343 じゃあ>>1の下半分くらいと>>2の上半分の昔の俺が書いたテンプレも削除してあなたが新しいテンプレを作ってくださいな 不快だろうし 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:30:57 ID:T5SZZ9eK] ダイエット板でもジョギングスレなんだから 距離・タイム書き込む奴がいても全然普通なことだろ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:31:30 ID:FWH2Cxhj] >>344 うんじゃぁそれを証明してね 出来ないなら早く別スレ立ててそこでやってね 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:33:26 ID:Z54KUnh3] >>341 激しく同意。 自分のトレーニング結果を報告する人は、他人にどうこうしろなんて命令しないんだよね。 自分の結果を報告できないような奴に限って、出ていけだの、ここはダイエットだの、命令したがる。 ちょっとヘンだと思う。 ダイエットは結果を出すのが第一なんだから、 １．コテハン（当然キャップ付き）を名乗る ２．自分の体重推移を示すものをアップロードする 　　例えば写真、スポーツウォッチが吐き出したデータ、体組成計のデータ等々 ３．日々のトレ内容を書く 程度は必須だと思う。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:35:48 ID:FWH2Cxhj] >>347 そういうルール押し付けも問題だと思う 他人が何km走ってようが、キロ何分で走ってようが気にしなければ良い 自分が他人と同じ運動量をこなさなければならないとでも思ってんだろうか なんでジョギングスレで○km以上はスレ違いだの何だのという言葉が出て来るんだか 嫉妬豚以外の表現方法が見つからないわ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:36:20 ID:nzdAR/r3] >>341 荒れるのに伝統だから〜で済ませてもしょうがないでしょ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:39:24 ID:ldY3Cbjh] 食事制限をしながら走っているのならタイムも距離でも何でもあり 食事制限をしないで走っているだけなら板違い ダイエットとエクササイズをぐぐってからでなおしなさい すぐ荒れるから楽しいね 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:39:29 ID:FWH2Cxhj] >>349 だから嫉妬豚は出て行けって話でしょ 他人を排除しようとする人間こそ排除されるべきだよ モンスターペアレントとかこういう類の人間なんだろうな 間違った常識を錦の旗に掲げて自分の権利を主張することしか考えてない ほんと迷惑です。独自にスレ立ててそこでやってください 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:41:47 ID:FWH2Cxhj] >>350 出た出た俺ルール馬鹿 減量目的でジョギングをしているのであればスレ違いではない 減量ってのは日々の体重推移を抑制する役割もあるからな 食事制限の有無なんて関係ない、食った以上に運動するというやり方も立派なダイエットだよｗ 意味を狭く取って他人を排除しようとしてんじゃゃねーぞカス 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:46:45 ID:Z54KUnh3] 荒れるのがわかってるから、タイムを書いてるわけじゃないよ。 タイムを書くと、荒らす奴がいるんだよ。 恐らくそういう奴は嫉妬豚で、心の中まで醜くて、肉便器みたいな親のおまんこから 生まれた糞便みたいな奴だと思う。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:48:21 ID:ldY3Cbjh] >>352 言葉を知らないならまずは調べてみなさい 食事制限をダイエット 運動をエクササイズ 自分で言葉の意味を勝手に定義して、自分ルールを作るなら脳内だけにしたほうがいいよ 朝鮮ではダイエット＝エクササイズと母国で教えてるのかもしれないが 日本ではまったく別物として扱われてる 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:50:03 ID:T5SZZ9eK] 人それぞれ考え方が違うのでいつまで経っても平行線 だから何でもありという方向で・・・ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 17:56:35 ID:fklVqgTn] 要するにだ・・・・ 気に入らないレスはスルーするくらいの、最低限の心の広さを持たないとな それが足りない奴が他人と衝突してスレを荒らす 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:56:39 ID:FWH2Cxhj] >>354 うん調べたが確かにそうだ、それは俺に非があるな申し訳ない つまり、食事制限しながらジョギングしている人のスレって事だな 結論としては距離と速度は関係ないということだな 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 17:58:38 ID:UUIFqfbE] >>354 食事制限じゃなくて食餌療法 a prescribed selection of foods 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:00:36 ID:Z54KUnh3] 日本語における「ダイエット」という言葉は、 本来的の健康的な食事節制という意味以外に フィットネス、トレーニング、ボディメイキングも含んでいるよ。 既に。 十分。 あと、ダイエット＝不健康な絶食だと勘違いしている人も多い。 食事制限だけのダイエットは、筋肉量（代謝量）を減らすのでＮＧなのは周知のこと。 いまらさ本来的な語句の意味を主張する奴は、少なくともこの板には不要だと思うが。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:02:30 ID:FWH2Cxhj] >>359 まぁしかし辞書では食事制限の意味を押してるからな 俺の認識でも君の意見に賛同したいが、ダイエットという言葉の意味については 辞書で定義するのが妥当だろう 速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:02:52 ID:Z54KUnh3] 　　　　　　　　　　　老人ホームのお年寄りですら、加圧で筋トレやってるご時世なんだから、 　　　　　　　　　　　ダイエット＝食事制限だけなんていったら、お年寄りに笑われてしまうよ。 　　　　　　　　　　　鼻で。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:04:14 ID:ldY3Cbjh] >>357 正解です。 食事制限をしつつジョギングをしていればなんでもあり 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:06:57 ID:OnuWj2O+] なんでこんな荒れてんの・・ 10�`程走ってきた。お前らも走ってきたらいいと思う　掲示板にかじりつきすぎ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:07:21 ID:FWH2Cxhj] >>362 了解、煽ったことは謝るわ 一度煽り始めると日付が変わるまでイケイケ状態になっちゃう すまんかったね 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:12:05 ID:PhMzA82h] >>363 多分雨降ってて走りに行けない(or 行きたくない)んで、いらだってるんだろう。 俺は小雨の間に5.5km行ってきたけど、帰り着いた直後に土砂降りになってた。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:32:43 ID:CTjlBPtv] ・・・っつーか、「ここはダイエットだから」って言う人は、極端なまかって君だと思う。 普通、○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、 ○ｋｍ○分で走れたとか、色々書き込むことができるけど、 実際に走ってない人、脳内ジョガーって、何も書き込めないわけじゃない？ で、誰とも話しが合わないし、何も共感しあえない。 だから、荒らすんだと思うよ。 「タイムは書くな！」「ここはダイエットだから」って書くだけで、自分中心に話題が盛り上がるから。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:45:35 ID:T9kws7Pl] ダイエット板なんてどこも似たようなもんだよ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:48:21 ID:d020xLOk] まぁ明日の天気も雨が降っている時間が長そうだから、 走りたい時間帯と雨が降っていない時間帯の都合をつけてがんばってくださいな 今日のように天気予報は外れるから、予報を鵜呑みにしないように・・ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:04:35 ID:YiOQfyHb] > ○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、 > ○ｋｍ○分で走れたとか こういうの言うやつは何が目的なんだろな 「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？ そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:09:00 ID:Hhzj9Vir] ただの報告じゃね 俺は、そんなに目くじら立てる程のものではないと思うけど 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:15:28 ID:Z4ZOW4yh] 気にしすぎ。どんな系統のスレでも今日〇〇してきて〇〇だった！みたいな 感想系個人的系レス見れば、誰もお前の感想なんか興味ないし聞いてないわウザい。 みたいなことを即言う斜に構えた気持ち悪いタイプ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/23(木) 20:11:47 ID:obRP/yGs] ヘタレとかいうのがいたがあれをウザイと思わなかったのか？ タイム、距離報告がどうこう言ってるやつは？ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:18:36 ID:suzp8z9l] >>369そういうのを普通「チラ裏でやれ」と言うわけだよなー 距離とタイムを書いて荒れるのは嫉妬してんじゃなくてそんな報告なら日記でいいだろと荒れてるように見えるんだが 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:28:45 ID:eu9KTg7t] >360 >速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ おまえ馬鹿だろ。 ここまで煽ったんだったら、きちんと論破してからいなくなれよな。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 20:34:08 ID:tS3Eutzr] ダイエット板なんだからダイエットという視点を忘れちゃダメ。 その上で言うと距離は参考になると思う。 但し多ければ多いほど良いって事じゃない。むしろ長距離走っていて成果が出ていない人は ダイエット的にはヘボい人ですw むしろ走行距離が少なくてしっかり絞れている人の方がダイエット上級者なので参考になるでしょう。 速度はホントどうでもいいw 少なくとも体型には直接関係ないのでもしどうしても書きたい人は画像と共にどうぞ。 但し速度にしても距離にしてもジョギング上級者（ダイエット上級者とは限らない）のなら走る事やそれに関する事項（シューズやギア等）には 詳しいはずなので、その点に関しては大いに語って欲しい。 「今日は20km走った」とか無価値だし、確かそれ専用のスレがあるのでどうしても書きたい人はそちらでお願いします。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:50:16 ID:Ky6NGeao] >>313 おめーチクビだな 今日一日だけで何件書いた？ 何人も常駐？ おめーの分身の術か？ｗ キチガイめｗ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 20:57:32 ID:CTjlBPtv] ＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？ ＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない こういうの言うやつは何が目的なんだろな 脳みそや根性まで糞デブだから生きてる価値ないと思うけど。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:07:02 ID:d020xLOk] また、このスレを変な方向に持っていこうしてる奴がいるな 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:08:00 ID:Ky6NGeao] >>303=>>304=>>308=>>309=>>312=>>313=>>318=>>323 =>>324=>>326=>>331=>>334=>>338=>>341=>>347=>>356 =>>363=>>364=>>366 多少間違ってるかもしれんな こういうスレが1日でこんなに伸びるわけ無いだろ 普通に考えて 上記のようなキチガイは張り付いてるから異常にスレが伸びるのさｗ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:08:59 ID:Ky6NGeao] プラス>>377、>>378ねｗ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:17:59 ID:bLj9FNRU] >>379 なんか流れが変だなとは思ったが これは確かにモノホンの基地外かもしれんな ID表示なんて気休めで実際は自演やり放題つー事か 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:21:45 ID:KzJ4YIXO] ジョグに行きたいのですが、イマイチやる気が出ないので 女性からの優しい励ましの言葉か厳しい叱咤激励を頂たいです。 可哀想な俺にどうか愛の手をさしのべてください。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:22:31 ID:C6oYHfn+] ↑死ね 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:24:41 ID:KzJ4YIXO] ↑嫌だ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:32:36 ID:C6oYHfn+] ↑一生デブのままでいろや 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:44:27 ID:CTjlBPtv] 雨だけどアポロキャップ被って５ｋｍ走ってきたぜ。 もうすぐ３０分切れるかも・・・・・って言いたいけどまだ遠いな。 糞デブを煽ってから走るのっていいかも。 俄然やる気が出る。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:44:45 ID:Q+sD9oJe] >>381 デブとか中高年とか弱者が集まると思われる？スレならドヤ顔 し易いと考えるヘタレが常駐してるんだよ 特にダイエット板にはうようよいるでしょ 前に誰か書いてたけどこの板も常駐じてるのはガリが多いんじゃないのかな 陸上板にもウエイト板にも行けないヘタレの集まりだよ 人間のクズだね 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:09:45 ID:FWH2Cxhj] オラデブども！休んでんじゃねーぞ！ジム行けジム！ たるんだ心がお前の腹だ！アゴだ！足だ！ >>374 お前が馬鹿だろ、そいつと俺の意見は全然対立してねーんだよカス お前もジム行ってこいよカス >>375 何いってんだカス 距離の話が聞きたくないなら初心者スレ行けカス 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:10:57 ID:FWH2Cxhj] >>380 いいからちゃんとコテ表示しろ 糖質糞野郎 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:23:23 ID:FWH2Cxhj] >>387 それが嫌なら初心者スレ行けよ 糖質にいきなりどや顔がどうの言われても付いていけねーって お前らが勝手に劣等感感じて勝手に排除しようとしてるだけじゃねーかｗ ウェイト板は筋トレ用、陸上板は競技者用 ダイエット目的の市民ランナーはここでおｋ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:28:03 ID:emXZfM2m] >>390 雑魚乙 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:32:53 ID:FWH2Cxhj] >>391 雑魚乙に何て返せばいいんだよ 雑魚か雑魚じゃないかって言われたら雑魚だ うん、間違いない で、お前は何なの？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:33:40 ID:8dW6BvzZ] >>390 クズ乙 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:34:57 ID:FWH2Cxhj] >>393 あぁクズだ、だが、お前だってクズだろ？ 仲良くしようぜ！ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 22:58:00 ID:fklVqgTn] キチガイも目障りだが キチガイの相手をする奴も目障りだ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:16:27 ID:suzp8z9l] >>388 本性出しやがったな基地外めｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:19:49 ID:emXZfM2m] >>396 抽出 ID:FWH2Cxhj (24回) 24回だぜ キチガイ以外のなにものでもないじゃん なんでこんな必死になれるのか 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:21:17 ID:suzp8z9l] 今日なんて涼しくて快適ランだったのに 暇なんだな 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:32:13 ID:CQIkakOT] >>285 efzUonVa が基地外とか言ったを訂正させたかっただけなんだがなー それとダイエットはデブの特権と思うのも止めた方が良いナ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:44:57 ID:FWH2Cxhj] >>396-397 反論すら出来ないならスルーすればいいのに 何で一々反応しちゃうの？ 馬鹿だから？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 00:25:27 ID:KsGD3oLf] ２ちゃんごときでムキになるなｗ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:34:58 ID:KSnpuqId] 日本が平和なことをつくづく実感した 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:36:37 ID:D0l8kB2R] >>400 死ね殺されろ ガチで死ね 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:40:25 ID:aO1WCbFv] なんか荒れてるけど。 昨日はむちゃくちゃ涼しくて、走っても快調だった。 酷暑のときは10km走ろうと思ってもくじけた日が多くて、 俺遅くなったのかなぁと凹んだけど、 今日は最後までイーブンペースで走れた。 俺は遅くなっていなかった。 気温や湿度によって調子ってこんなに変わるんだと実感。 体重増え気味なのでこれから頑張ろうと思う。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:10:01 ID:j809A0jh] ２０キロ行ってきた、一時間２０分かかった。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:11:59 ID:j809A0jh] ちなみに嘘です＾＾ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:16:33 ID:c6AHlOCX] 雨が降ってて走れないから15kgのダンベル持って限界までスクワットやった これもいいトレーニングになるな 明日は筋肉痛になりそう ジョグに効くと良いけど 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:24:26 ID:+dnUyjuH] 一日15km走る人たちってkm/6minだとしても1時間30分も走ってるのか 自分の場合ストレッチやウエイトもいれたらさらに30分程度かかるから実質2時間・・・ どうやってそんな時間確保してるんだ？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:31:20 ID:j809A0jh] ヒント：無職 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:40:09 ID:aO1WCbFv] 一日15km走る人は月間300kmオーバーのツワモノだからキロ6分ってことはなくて、 もっとペースは速い。 15kmなら1時間強で走ってしまうはず。 ただ、マラソンをやる人は30kmぐらいのLSDを練習に取り入れないといけないから、 仕事が過酷な人には難しいでしょうね。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:40:37 ID:3Y8r2PhN] >>407 俺も雨で走れないからブートキャンプしてみた。 ジョギングじゃ使わないところを使うからブートキャンプも楽しいな。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:06:31 ID:jguJ/7f6] 10kmいてきた 今日は昨日とうって変わって冷え込みがきつい 途中雨も降ってきて風邪ひきそう皆さんも体調管理には気をつけて 413 名前：195 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:21:47 ID:nyUYoStd] >>410 オレはキロ6分だ。 だからストレッチやシャワーの時間を入れると2時間かかる。 3日に1回しか走ってないけどw 睡眠時間を削ってるよ。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:35:12 ID:lfVMVNSg] すれ違った人の髪型に発想を得て、今日は前髪を上げてピンで止め、 後ろ髪もお団子にして一筋も落とさない勢いでピンでビシバシに固めて走ってきた そしたらいつもより楽に走れてタイムも総距離も上がっちゃったよ 今まで地味に走るたび揺れてでこや首筋に当たる髪がウザくて結構なストレスになってたみたい 女子としてどうよと思わなくもないけど どうせこの時間会うのなんてお仲間のジョガーか健康のため歩いてるお年寄りかだしまあいいや 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 07:24:54 ID:j809A0jh] おれは見てたよあなたを 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 08:43:19 ID:c9HlFy2X] ＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？ ＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない ↑こういう事を言う人って、「恨」の民族の人？ なんか、我々日本国民にはついていけない精神構造だな。。。。。。 汚らしい。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:22:00 ID:Bo37Rtrv] >>408 通勤ランとか職場が地元で通勤時間かからないとか… あとは役所勤めの公務員とかw 418 名前：195 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:39:33 ID:nyUYoStd] >>417 距離に関しては遠回りすればよし シャワーを使えないのはイタイ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:47:24 ID:ENP/HakB] >>409 ID:FWH2Cxhjは無職じゃないよ 49歳、独身だけどね 夕方から4〜5時間ぐらいバイトしてる 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 09:50:33 ID:/B9X/TKJ] 雨やだ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:58:24 ID:+dnUyjuH] 通勤で走ってる人はちゃんとシャワー浴びてほしい 尋常じゃないくらい臭いし・・・しかも自分じゃその臭いに気づいてないから余計にたちが悪い 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:16:23 ID:AEmUhz/S] おかずみたいな臭いの腋臭よりマシと思って見逃してください。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:32:41 ID:3O+c5K5P] おかずになるならむしろいいんじゃねーか？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:48:13 ID:feIqn/70] 俺の今朝 05:30 起床　TVなど見てまったりする 06:45 準備運動開始 07:15 ジョグ開始(15km) 08:45 ジョグ終了　クールダウンで公園へ 09:00 懸垂終了　帰宅 09:30 TVなど見てまったりした後、腹筋・スクワットなど軽い筋トレ開始 10:00 筋トレ終了 10:30 ストレッチ終了 10:45 シャワー終了　洗濯、朝食の準備 11:30 朝食終了 誰か仕事下さい 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:50:42 ID:puS0o6yl] 勤め先でけっこうかわいい女の子に「カツオだしのにおいがするね」って言ったら ひっぱたかれたことがある、みんなも言葉選びは慎重にね 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:54:20 ID:6TW1xj6L] 美女とセックスする 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:12:44 ID:IOtbWQmr] なんか無駄に伸びてると思ったら、また変なのが沸いたのか・・ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 12:32:38 ID:p6gJV+Lk] 1時間半ほど走ってきたけど、めっきり涼しくなって気持ちいいね。 天気もいいしジョギング日和だ。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:38:12 ID:33bOwBo6] なんか外は春の匂いがする 不思議だ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:20:53 ID:+dnUyjuH] 金木犀が良い香りだ　ジョグコースに5個所も咲いてる所あるからこの季節は最高です 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:22:05 ID:IOtbWQmr] ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284521404/ 739 名前：195[sage] 投稿日：2010/09/24(金) 13:09:25 ID:nyUYoStd >>738 7km/hでも無理？ こっちくんなよバーカｗ

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