- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 10:49:05 ID:bujWjPMt]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 20台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275941640/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:25:40 ID:mgSd55U/]
- 今日バイク届きました
家電量販で購入メーカー直送で配送料取られましたが
組み立ててくれたので楽チンでした
取り合えず３０分漕ぎました
ＴＶ観ながらだと時間が経つのが思ったより早いです
病気で治療が上手くいかず１年半で１５キロ増量
あせらず減量したいと思います
明日も頑張るぞー
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 01:41:31 ID:1tQe/MpQ]
- >>763
気張らずに是非マイペースで頑張って下さい。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 02:35:31 ID:V/YjXg2S]
- 安いのを買おうかと思ったけど消耗品なのか…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 05:17:38 ID:Z6nUEBX9]
- 倉庫に眠っている
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:24:44 ID:4IOrv9FT]
- カフェインの脂肪燃焼効果というのは、具体的にどの位摂取すれば何kcalとか言う相関の研究などあるんですか？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:52:01 ID:yJisUcPX]
- とりあえず当初の目的、5キロ減は3か月ほどで達成。
一応ウエストも6センチほど減っては居るが、まだプヨプヨだな。
あと5キロ減、ウエスト5センチ減を目指してみますわ。
しかし今までやったダイエットの中で一番効果がありました。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:13:36 ID:TjXXCDPW]
- 今日で一ヶ月
3kg落ちた
もっと落ちるもんだと思ったけどなあ
やっぱ酒やめなきゃ駄目かな
何年か前にやった、酒断ちサウナ通いダイエットはすぐ10kgくらい落ちたもんだが
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:36:56 ID:xAXfkJob]
- ダイエットはそんくらいのペースがいいんじゃないか？
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:44:06 ID:TjXXCDPW]
- うん
調べてみたら一ヶ月で体重の5%以上は落とさない方がいいんだってさ
今73kgだから、ややゆっくりめ、てとこなのかな
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 15:49:46 ID:xAXfkJob]
- そうそう、継続することが大事ナリよ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:18:18 ID:Zho42PEZ]
- そして理想のナリへ・・・・か
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:53:45 ID:yINGrlbw]
- ヨドバシでエアロバイク漕いでみて余りにペダリングの感覚に違和感あったので
2万円程の後輪固定式サイクルトレーナーにした。
MTBとロード持ってるんでこっちの方が全然リアルで長続きしそうでいいわ。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:54:22 ID:fsdGuO7t]
- そりゃよかったな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:27:56 ID:botzGoaz]
- ホイールが重い機種か電磁ブレーキ式が違和感が少ないんだけどな。
区営ジムのSenohリカンベントタイプが予想以上に快適。
自宅にエアロバイクがあるのにジム通い中。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:34:15 ID:botzGoaz]
- ttp://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c272853699
置く場所ないから買えないけど、欲しい・・
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 18:00:17 ID:M/d+T9pF]
- ↑前に3000円でも入札者無しで流れてたよ。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 01:20:17 ID:5cM910Q3]
- 痩せねぇなぁーー。
毎日二時間ぐらいはきっちりこいでる、でも何故か太って行くorz
インテイクは大分減らしたのに。
若い頃はボディビルで毎日四時間筋肉を痛めつけてた生活を身体がまだ覚えてて二時間程度のバイクじゃ許してくれないんだろうか、そのぐらい痩せない。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 01:32:31 ID:Z1rqfyz4]
- 逆に何もしなくて食事制限だけでへらしたほうがいいよ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 01:51:56 ID:5cM910Q3]
- 確かに自分の場合は食い物との勝負な気がする。食い慣れた大量の高タンパク食を少しでも減らすための戦い。
鍛えに鍛えた筋肉がぷよぷよになって行くのが悲しくて悲しくて…。どれだけ仕事で余裕が無くても未だになにかしらのトレーニングをせずにはいられないんすよ、強迫観念のように。女々しくてスマソ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 01:59:17 ID:DQ5GJGp+]
- >>779
筋肉が増えてるんじゃないの
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:05:08 ID:5cM910Q3]
- 心拍数百二十前後でだらだらとこいでるので、筋肉がついてるってことはないでしょう。
普段からスクワットを延々とやってます。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:16:38 ID:Go7z2A4l]
- 元ビルダーが痩せ方がわからないって釣りだろ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 02:23:27 ID:5cM910Q3]
- 自分アマチュアなんで。格闘家崩れの趣味でやってたようなもんす。
それでも全盛期は体脂肪率は余裕で一桁and筋肉バッキバキでした。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:03:37 ID:KkB+h7Kl]
- コンビaiに合うサドルカバー無いですか
ケツが痛くて泣きそうです
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:23:00 ID:sFInHQf3]
- >>779
単純に食いすぎ。アリンコのエアロバイク買って２ヶ月３０〜４０漕いでもほとんど痩せなく
食事制限始めた途端１０日で５キロ痩せた俺が言うんだから多分間違いない
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:51:58 ID:OawgLMu7]
- おいｗ
- 789 名前：前スレ112 mailto:sage [2010/11/22(月) 06:28:39 ID:x7pKuytC]
- エアロバイクスレでもスレ違いかもしれんが・・・・
AF6600のベルト交換した。
毎日ではないが累計で毎日２時間程度を10ヶ月位は使ってた
使用強度は２〜３が３ヶ月以降は４〜５を４ヶ月残りは４って感じ
ベルトがほつれて来てたのをほつれた所から切ってテンション調整
しながら・・・・
んで交換なんだが 以前からテンショナーがゆがんでるような状態
（左右に動くのでベルトの噛む位置がずれる）だったのが
何のことはない ナットの緩みだった事
ベルト張り替えるとテンションは調整を最低にしてひっぱりあげて
やっとテンション調整用ナットがはめられる位の差があった
交換後にテンションを高めようが下げようがまるでペダルの
負荷には変化が出なかった
ちなみに 工具としては10mm（テンション調整用）
（17mm＆15mm）ホイール固定用、テンショナー固定用
カバーは外しっぱなし。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 09:57:19 ID:VvX5E9bH]
- この季節は肉まんにコーンポタージュ
最高だね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 10:31:40 ID:pDxxNMnx]
- >>783
>普段からスクワットを延々とやってます。
元ビルダーがこんな事をやるとは到底思えないわけですがw
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:46:12 ID:HtfTXvHj]
- ホームページビルダーかなんかだろ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:50:00 ID:HD0MX+KF]
- >>783
>心拍数百二十前後でだらだら
皆さんも120くらいで漕いでるのですか？
自分せいぜい100だ
そりゃ痩せないよね(;_;)
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 10:50:15 ID:1w1MmnBL]
- 初めてのエアロバイクはAF6200にしてみました
B級アウトレットだからどんなものが届くか心配だけど早くこないかなー！
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 14:05:17 ID:fACCNTo8]
- >>769
サウナダイエットってのわかる気がする
まあ汗かくのは直接影響ないんだけど
サウナ後の水分欲求が強すぎて
その時の爽快感は飲酒を駆逐し
摂りすぎた水分は食欲を減退させる（水腹）
結構消耗するので水かっぱー飲んですぐ寝る
近所にサウナのあるひとにはいい方法かもね
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:04:03 ID:iOetVMhN]
- 5年前に導入したAF6500
週に5〜6日30〜50分朝も晩もやったりしてよくここまで持ってくれた。
カバーあけてオイルさしてだましだましやってきたが、
回すたびにガリッゴリッっと隣にも下にも迷惑だろうと思い動きますが買い換えます。
ここで人気のAF6200にしようと考えているのですが、
もう少し高ければ静音性があるとかありますでしょうか？
- 797 名前：796 mailto:sage [2010/11/24(水) 22:19:14 ID:vRQWUWoz]
- 結局何日もサボるわけにはいかないのでAF6200購入。
静音性は問題無く、これで下の階隣の部屋に迷惑かけずに済みます。
ただ前機種と比べ同じ8段階でも3でやってラスト4でやっていたのですが、
今回は最高の8にしても3と4の間くらいです。
初心者の方には問題無く使えるかと思います。
2年使えれば元とれるかな。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:29:39 ID:2JDNZ+hL]
- 二年もてば長寿じゃないですか？
一月待たず異音を発し始めた私の6200に比べれば。
同じ時間やってもランニングとエアロバイクでは疲労感が全く異なりますね。
ランニングはものの一時間も走らぬうちに疲労困憊でぶっ倒れてた、そんな体力のない私でもエアロバイクは二時間は漕いでられる。毎時エネルギー消費量に悲しいぐらいの差があると体感でも思います。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:10:08 ID:+ZcecY6n]
- 5年以上もぜんぜん平気なコンビaiはやはり値段だけのことはあるってことか。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:17:09 ID:L/mU5MMR]
- コンビ愛はマジで買って良かったよ。
価格コムで調べてAmazonで10万位で購入しました。
今年一番の買い物だったと言い切れるよ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:20:28 ID:+ZcecY6n]
- >>800
な、なんだってーー？？！！
なIDですな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:42:26 ID:neR7kKRk]
- 静かさだったら6200もaiもそこまでかわらないのかな？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:48:51 ID:PHBn+FdO]
- >>800
歴史の節目において情報操作は必ず行われているんだよ！！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 06:57:04 ID:cQHlzr5N]
- 定期的に業者が現れるな。。。
ボッタ栗aiなんかいらない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 07:02:08 ID:mTFlWjXO]
- 通販9800円で買ったの3年目突入
1日30分しか乗ってないからかな
センサーも意外と正確、メーカー不明です。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 07:48:47 ID:hO/zZVPO]
- >>802
騒音値を公開しているのはａｉの方だけだからね。
6200の方が静かなら、営業的に騒音値を公開していると思う。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 08:04:45 ID:H1XUacAC]
- 6200というかアルインコのマグネットバイクは 新品時は間違いなく静かだよ。
ガタが来るまでは Aiと匹敵する静かさ。
その静粛さが何時まで持つかは…、使う人次第・運次第。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 16:08:31 ID:L1oOaIAP]
- EZ102を数ヶ月前にオクで買ったんだけど
なんか騒音と振動が凄い上に脈拍も上手く感知してくれない
数年前に購入して２、３回しか使っていないと書いてあったのに……
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 17:12:24 ID:H1XUacAC]
- >>808
ＥＺ系は基本的に五月蠅い。
振動は個体差があるけど、赤ランプの回転数で廻すと古い洗濯機並になる。
脈搏が拾えないのは イヤーセンサーの異常かも…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 17:59:46 ID:hO/zZVPO]
- >>808
EZの場合、騒音の主原因はチェーン。
分解して、チェーングリスを注すと騒音が軽減すると思う。
分解ついでに、チェーンの状態を確認して、汚れが酷いようなら、前ユーザーが結構使っていた証拠。
チェーンとギアの隙間が大きくなっているようなら、相当使っていたんだと思う。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:46:48 ID:L1oOaIAP]
- >>809
五月蠅いのが基本なのか……
とりあえずイヤーセンサーだけでも新しいのにしてみる
>>810
数年間放置していたと書いてあったしたぶんグリスなんてなくなってるな
今度の土日に分解してみるよ
二人ともありがとう
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 19:21:31 ID:dwEen4/h]
- ＥＺ１０１を木造アパートで買ってしまった漏れが来ましたよ。
使い込むなんてできなくて、ソッコーで実家送りにするしかなかった。
メーカーのサイトで静かな風なことが書いてあるのは罪作りだよ。
実家で親が使い込んだら騒音も振動も凄いことになってるよ。
チェーンが延びてきたのが悪さをしている感じ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:43:39 ID:GvA5qTA/]
- 振動って「ｼｭｰﾝ」って扇風機のうるさい音のことをいうのか
金属的なガチャ音なのか
両方なんだろうけどうるさいのはどっち？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:32:48 ID:L1oOaIAP]
- 両方だけどあえていうならガチャガチャという音に合わせて振動している方が心なしか強い感じかな
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 02:53:51 ID:+3LKBY95]
- 質問です。
自転車何週間も漕ぎ続けて体重がようやく落ちて来たところなんですが、体脂肪率が始める前より増えて来たんですけど、これどういうことでしょうか！？
筋トレも並行してやっているつもりなんですけど。意味がわからなくて怖いです。
あともう一つは、運動に慣れてきたせいか負荷を上げても上げても心拍数が百を切らなくなって来たんですが、これはもっと激しく漕ぐとかで上げていかないと脂肪燃焼効果が無くなるんですか？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 06:38:45 ID:pnLnYepB]
- エアロバイクの電気代が少し気になるのですが、ものにもよると思いますが
基本的に電気代はそんなにかからないですよね？負荷を上げると電気代は
上がるのでしょうか？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 07:57:08 ID:rdmLtTUn]
- >>813
新しいうちは 扇風機みたいにフンフンいってる音が気になる。
古くなってくると チェーンがガチャガチャいう音が耳障りになる。
振動ってのは こいつらと違って 洗濯機の脱水中みたいな震えのこと。
ＥＺでも「当たり・ハズレ」があって ダメな奴だと80回転くらいでブルンブルン唸りを上げながら震える。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 08:07:03 ID:rdmLtTUn]
- >>815
家庭用の体脂肪率計は精度が低いから あまり気にしないで。
３％程度は ちょっとしたことで変動してしまうのです。
漏れの場合、仕事から帰ってきた後の決まった時間に測っているけど １２％から１６％の間の数字が出ます。
一ヶ月単位で平均を出すとか、グラフをつけてトレンドをみるとかしてください。
あとは、測る条件を出来るだけ揃えないと 振れが大きくなりますよ。
強度については 100以下で漕いでも脂肪燃焼効果がなくなる訳ではありません。
ただ、普通は慣れてきたら心拍を目処にしながら負荷を更に上げていくのが一般的です。
その方が減量だけでなく 心肺機能の強化にも有効なためです。
安価なエアロバイクだと 大柄な男性だと最強負荷でも楽々廻し続けられることがあります。
そうなったら もっと強い負荷の出せる製品に乗り換える時期だと思います。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 08:15:05 ID:rdmLtTUn]
- >>816
下のページを参考にして↓
www.konamisportsclub.jp/goods/cata/fitness/ai-ex.html
要するに 気にするような電気代じゃないってことだよ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 08:48:31 ID:+3LKBY95]
- >>818
なるほど、色んな意味で巣立ちの時期が近いんですね。ってまだ買って一ヶ月も経ってないんですけど。
やっぱり体重計って相当ブレますよね。体重管理アプリで毎日つけてグラフ化しているのですが、長い目でみていると僅かながらもちゃんと右肩下がりになってるのでそれを励みに頑張ってます。
アルインコ買ったので次はこのスレ的にはコンビとかでしょうか、ちょっと金貯めないといけなのであと二ヶ月ぐらいはアリンコを必死に漕いでます。ありがとうございました。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 08:54:53 ID:hEAkD+2f]
- >>820
アルインコで最強負荷を1時間漕げるようなら、コンビに行ってもダメ。
ＥＺもＡｉも ２００Ｗの負荷はそれほど強くない。
すぐに「卒業」するハメになるぞ。
キャットアイＥＣ１２００にするか、業務用マシンの中古を探すか、スピンバイクの類に行くかを勧める。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:02:25 ID:t4NeQjml]
- ジョギングだったら負荷も上がるしそんなに金かかんないよ。卒業して走るんだよ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:07:37 ID:+3LKBY95]
- >>821
マジっすか。
自分本気のスポーツしてた時代があったので体力はまぁまぁ残ってたみたいです。
ではそのバイクを調べてみます。でも高そうっすね…。
あと基礎代謝と筋肉量も右肩下がりに確実に減ってるんですが、これは体重減ると必然的に減るものなんですか？もっと焦って筋トレバンバンやった方がいいんでしょうか。
脂肪燃焼のみを目的に運動するという事が今回初めてなので色々と戸惑ってます、初心者ですいません。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:09:52 ID:+3LKBY95]
- >>822
ジョギングですか、確かに同じ時間やるなら走った方が段違いに疲れますね。
本格的エアロバイクの値段などと相談してジョグも考慮してみます。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:32:18 ID:ySS2MD31]
- ダイエットなら疲れを感じるほどまでやる必要ないと思うんだが。
トレーニングならまた別だろうけど。
「疲れないとやったような気にならない」人は仕方かないかも知れんが。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 09:53:38 ID:9+AUYuVk]
- アルインコの２の負荷で３０分がきつい・・・
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:01:49 ID:tDzGQe0+]
- >>823
・キャットアイEC1200
（長所）定トルクならプロ選手級の負荷が出せて、本格的なマシンとしては安い。
（欠点）とは言うものの、10万は高いよ。
・業務用中古
（長所）安いマシンが多くて、いろんな会社のが選べる。
（欠点）品質はピンキリ。重さも半端ないので家の強度と要相談。
・スピンバイク
（長所）静かで強い負荷まで掛けられる。安いヤツはとても安い。
（短所）重い。有名メーカーだと とても高価。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:08:55 ID:tDzGQe0+]
- >>823
「基礎代謝と筋肉量も右肩下がり」なのは ある程度仕方がない。
問題は基礎代謝も筋肉量のロスを少なく体重を落とすこと。
俺は筋トレ嫌いなんで エアロバイクと水泳で減量したけど １６ｋｇ体重落として 筋肉量は３ｋｇくらい落ちたみたいだ。
まあ、家庭用の体脂肪率計なんで信頼性は低いけどな。
その信頼性の低い機械が推定する基礎代謝は減量前とそんなに変わっていない。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:09:58 ID:pnLnYepB]
- >>819
ありがとうございます。ほとんど電気代はかからないんですね。
これで心置きなく使えます。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:10:26 ID:ySS2MD31]
- >>821
> ＥＺもＡｉも ２００Ｗの負荷はそれほど強くない。
んなもん人によるよ。
「俺はそうは思わない」と一言言っておく。
そりゃ物足りないという人も居るだろうけど。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:12:06 ID:ySS2MD31]
- とにかく、乗ったことのない人は機会を作って実際に乗ってみてほしいと思う。
スポーツクラブの体験入会とか利用して。
体力に関しては当然個人差はあるし、同じ人でも続けていけばそのうち慣れる。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:25:21 ID:+3LKBY95]
- ただ疲れたいだけと言うMな思想は無いですが、心拍数が全然上がって来ないんでもっと痛めつけたい次第。十分Mですか笑
てかキャットアイ高っ！！なんか機能が良さそうなのはよくわかりますが、これはさすがに高いっす。ちょっと手が出ません。業務用中古はどのサイトで求められるんでしょうか。
スピンバイクではこのスレでもお馴染みのファイティングロードとか値段も見た目にもいい感じなんですが、夜中の集合住宅で漕ぐのにうるさ過ぎないか心配なので、所有者の方どなたか感想頂けたら幸いです。ちなみにアリンコ6200でもギリギリ下に文句言われてないぐらいです。
音と言うよりモーターの振動が下に伝わらないか心配です。
>>828
なるべく基礎代謝の低下には気を配りつつ脂肪だけ落ちていけるよう気を遣ってまいります。
食い物も肉ばっかガツガツ食ってたんですが、ここ最近の野菜中心生活も悪くないと感じてきた次第なのでダイエット計画自体は順調です。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:42:30 ID:ySS2MD31]
- >>832
自宅で屋内で…となると、強度を上げるのには現実的な限界があると思います。
集合住宅で業務用マシンなんてありえないと思うし。
自宅はあくまで補助的なものと考えて、屋外の運動や、施設の活用などを検討してみてはいかがでしょうか。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:44:54 ID:rdmLtTUn]
- >>830
アリンコの最強負荷だと>>11の数字で計算ると60から80回転で200Ｗを越える。
アリンコで最強負荷で心拍数が100に行かない人だと、コンビの200Wでも軽くなってしまうのではないかと。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:49:15 ID:rdmLtTUn]
- 現実的なのは施設を使うことだよね。
バイクだけでなく、水泳とかランも併用していくのも良いと思う。
スポーツジムに通うのは高いけど、近くに公営の施設があれば数百円で使えるよ。
自宅で強度を上げられるマシンは どれも高価で重いのが辛いなあ。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:49:35 ID:ySS2MD31]
- >>815
ああ、発端はこれか。
流れとは別に独り歩きしそうなフレーズだったので念のため。
どの機種の最高負荷で、何分ぐらい続けても100超えないのかわからないけど
よっぽど体力あるか、心拍数がきちんと計れてないかのどちらかだろうね。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 11:33:50 ID:ySS2MD31]
- >>836
まあ、しんどい感がないのならよっぽど体力があるってことなんでしょう。
そうなると「ご家庭で、お気軽に。」なレベルじゃないので難儀ですね。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 12:05:53 ID:GRSgY3Hc]
- >>815
体脂肪計の数値は無視の方向で。
体重が減る局面では脂肪も減るので心配要りません。
なるべく多くの脂肪だけを落としたいとか考えるのなら筋トレ必須だけど、スレ違いですね。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 12:28:31 ID:RdnOEzH/]
- 大型の業務用中古は凄く安く売ってるが、普通の家に入れるのは難しいよ。
普通の大きさの人気機種中古はボロでも高い値段がついていて 新品買う方が良いくらい。
- 840 名前：815 mailto:sage [2010/11/26(金) 14:41:44 ID:+3LKBY95]
- すいません。誤解を生む書き方になってしまったようなので最初にお詫びします。
アリンコの一番普及してる6200使用中です。
負荷は最高では無く、未だ6/8です。最低負荷より始めて数週間でトントン拍子にここまで上がって行ったので、
このままだと最高まですぐだなーと早合点して勝手に負荷MAXになったつもりで書き込んでしまった次第です。
まだ先があるのに次のバイクとかお騒がせしてすいませんでした。
一応毎日二時間を目安に頑張ってます。
>>838
ありがとうございます。
筋肉は落としたく無いので、筋トレも怠らず頑張ってまいります。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 14:43:36 ID:ySS2MD31]
- >>840
一度最大負荷で踏んでみたらいいと思うよ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 15:05:21 ID:7g80Ub44]
- 6200で二時間って壊れちゃわない？
- 843 名前：815 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:19:10 ID:+3LKBY95]
- >>841
すいません。身の程を知りました。
>>842
三十分では満足出来なくて、そのまま乗っています。今のところ大丈夫です。
ダメになったらアップグレードぐらいの軽い気持ちでやっています。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 18:18:10 ID:BvPUpUNY]
- まだ始めて一週間くらいだけど
お腹の脂肪って落ちるのかな？
実際プーさんみたいな体系から陸上選手みたいな体系に近づいた人っている？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 18:31:27 ID:sTbrf7OW]
- >844
なれるけど、2〜3年かかるよ。
ただのガリでなく、アスリート体型になれるけどねｗ
ただ、エアロバイクだけでは、ならないと思う。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:15:32 ID:yI0iPwkm]
- >>815
ペダルの回転数はどのくらいでやってますか
負荷が低くても回転数を上げれば心拍数も上がりますよ
９０rpmくらいは回して下さい
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:02:00 ID:OjmF9Tlj]
- 90は標準だよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:55:45 ID:YctvEuSm]
- 使用時以外は折り畳んで収納するのを大前提に購入を考えています。
ざっと調べてアルインコ4309・日章のneoに絞ったけれど、どちらが良さそうでしょう？？
ｱﾘﾝｺ4309…約15,000円、重量16.5kg、メーターがオートオン&オフ、サドル痛そう
日章neo…約22,000円、重量13.5kg、メーターが電源オフに出来ない、サドル大きめ
実際に使用している方、エアロバイクに詳しい方、アドバイスがあればお願いします。
ちなみに当方は女性で153cmと低身長の上に短足なので、足が届くかも心配です。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:29:55 ID:idcpDBVG]
- >>847
個人差、という当然のことは横におかせてもらうとして――
90はキツイよー
気温が下がって汗をかきにくくなったので、ここ数日は90r/mで40分やってるけど
汗だくでひいひいいってるよ、もう
その割りにゃあウエイト落ちないし
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 17:26:53 ID:cKwoR/U8]
- 同じカロリー消費しようとするなら、軽い負荷で高回転の方が
ひざにもマシンにも優しいと思うけどな。
初め90くらいで後半ヘタれて85くらいでやってる。
>>848
マシン名で検索すると
日章neo
サドルからペダルの長さ（股下）：65cm〜75cm（2.5cm間隔）
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 19:51:03 ID:unzxBfXZ]
- エディオンオリジナル商品でアルインコのAFB6010と良く似たAF7800E7と言うのを買いました。
説明にはAFB6008をベースにとありますが6010そっくりでした。
多分AFB6008をベースにエディオンが7800を作ってもらって、アルインコが7800をベースに6010を出したのでは？、と思います。
値段は現在特売セールらしく29800円でした（11月末までのセールらしいです）
展示品に乗ってみたけどペダルやサドルが大きく靴下だけで良さそうな乗り心地。
パネルの機能は6010と一緒でカラーデザインだけ違うそうです。
AFB6010との違い
・ハンドル側のポールが収納できず1本の棒のまま
かなり太くて丈夫そうなポールだったのでPCモニターでも取り付けて使おうかと思ってます
・ペダルが大きい
このおかげで裸足で乗っても痛くなかったです。バンドも幅広ですがしっかり締めるなら靴下を履いたほうがいいです
・ペダルのバンドが結束バンドのように引っ張るとプチプチなりながら締まっていく
ボタンで開放可能で調整が楽です
・デザインが違う
色や本体の足のカバーの有無
・ポールにメッキがしてある（カタログデータ）
6010を見たことがありませんが鉄のままなのかもです
7800は介護用リハビリ器具のように金属部がピカピカしてました
文が長いと怒られたので分割します
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 19:51:45 ID:unzxBfXZ]
- 長所
・多機能（体脂肪測定付き）ダイエット目的なのでハートレート必須で決めました
・サドル、ペダル、ベルトのサイズが大きく便利
・サドルの位置が前後にも調整可能
・オリジナルデザイン＆コーティング
・展示品に実際に乗ってみて無理なく使用できた（可能であればこれが重要）
短所
・たたむ事ができない（折りたたみ機能付だったら完璧、でも出来ないから大きくて激しく邪魔です）
・ハンドルの高さが調整できない（角度は可能）
・本体の足にカバーがつくため、6010よりやや大きい(カバーをはずせばいいかも)
・これもアルインコの熱による破損の例にもれず30分の制限付き（タイマーは99分可能、慣れたら30分規制に不満が出そう）
タイマー設定で30分にしておけば自動停止しますが、無設定であればずっと使えるようでした保障対象外、壊れると怖いので35分で自粛）
・赤が嫌いな人には向かない（私は問題なし、むしろ良かったです）
・値段が無難な機能の物より１万円位高い（搭載機能に価値が無いと思う人には不向き）
注意点として靴を履く場合はジョギングシューズのように、かかと付近が広がっている物だと
漕いでいる時にペダルの軸（本体とペダルをつないでいる金属の棒）に接触することがありました。
初めて購入するには高いかなと思いましたが、収納を考えず毎日使う事を想定して
ペダルのサイズとベルトの使いやすさを優先して7800にしました。片付けると続かなそうなので。
あと乗り心地と多機能、さらにカード会員であれば追加料金も無く５年間保障になるのでこれに決めました。
私が納得して購入したものなのでお勧めというわけではなく、もちろん短所もあるので除外の選択肢にもなるかもしれません。
完全な主観で書いていますが、これから購入される人の参考になれば幸いです。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:54:44 ID:unzxBfXZ]
- 上記文章は注文してから書いて到着後に修正し書き込みしているので変なとこがあるかもしれません。
以下実際に使用してみての感想です。
・組立は丁寧にやると1.5時間くらい（位置決め、微調整等せずにやれば1時間未満で出来そう）
・はじめて使用するせいか負荷3でも結構大変
ハンドルから手を離して背筋を伸ばし、手をしっかり振ることで足の動きが良くなり楽になりました
ハートレートではこの方法が使えないのでオリジナルプログラムを作って使用（負荷1232の流れで）
・サドルに低反発クッションを三角に補修して乗せましたが違和感があり、それが足の付け根への負担ということが判明
低反発円座の穴をサドルの正面からとおし円座の半面のみサドルに乗るようにすることでかなり負担がなくなりました
低反発が潰れすぎたと思ったら半回転させて反対側を使うことでクッション力復活
・ペダルが大きいので裸足でもok
ただしベルトを軽くしておかないと、滑った際冷えた足でペダルを蹴ってしまいかなり痛かったです
・パソコンを用意してテレビやビデオを見ながら利用
飽きなくて良いです
漕ぎながらマウス操作は大変なのでワイヤレスゲームパッドをマウスに割り当てて利用
・30分制限がものたりない（1時間ほど機械のクールダウンに必要らしい）
壊れるとイヤなので、30分でやめて空いた1時間を別の体操で潰す
（休んでしまうとつながらない為、体を動かす）
お金がある人はウォーキングマシーン等も買って、バイク30分、ウォーキング30分、体操30分を繰り返しても良いかもです
さらにお金のある人は制限時間が長いものを買ったほうがビデオを見ならならに最適です
・折りたたみ出来なくても問題なし
毎日使うのとハンドル側には中に配線があるので頻繁に折りたたむと切れてしまう気がしました
結果的に折りたたみ出来なくても問題なかったです（隅っこに壁側に向けてPCと一緒に設置したまま）
そしてまた怒られましたので分割
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:56:57 ID:unzxBfXZ]
- 自分なりに見つけたポイント
・ペダルが重く感じる場合は、ハンドルを垂直に近い状態にし体を起こして漕ぐ
・裸足でするときは踏み外さない程度にベルトの輪を小さくしておく
・慣れるまでは低負荷（無理をしない）
・サドルには円座を前側から通して半面がサドルの広い部分全体を覆うように（前側の細い部分は出ている状態）
・終了後ストレッチでお尻もマッサージ（座り続けている際の血行悪化の解消）
・テレビやビデオをお供に
・のどが渇いたら軽く水分補給
・機械を長く使っていく為に制限時間を守る（空いた時間は他の運動）
今まで仕事や体質を理由に外で運動せずにいましたが、これなら外に出なくても良いので続けられそうです。
マイナスポイントを1つ発見
キャスターが小さいため、移動の際に小さいキャスター2点へ重量が全て掛かり床に傷がつきそうです。
移動中嫌な音がしていましたが、床面の傷が確認できなかったので思い過しかもしれませんが
「このサイズで大丈夫？」と不安になるものでした。
キャスターの使用は不安ですが、2人いれば問題なく抱えられます（1人でも数メートル以内であれば・・・）
性能とは関係ありませんが使い始めて2日目で内部から「カコン、カコン」と異音が。
録音してサポートに連絡すると異常なのでまるごと交換しますとのこと。
以前アルインコさんには別件でお世話になりましたが、その時も丁寧な対応でとても良い印象でした。
企業の窓口は丁寧な対応ができて当然といえば当然ですが、一般ユーザーとして安心できる対応でした。
長文失礼しました。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:58:43 ID:wBHgihes]
- NG推奨ID:unzxBfXZ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:30:15 ID:i7eYXSYe]
- >>851
アルインコにOEM発注したエディオンブランドのエアロだね。
しかし、体脂肪が謎だったけど、入力した体重と、心拍測定用のバーからのインピーダンス測定で、
算出するようだね。
詳細なレポート、乙。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 04:11:37 ID:RjJA0cv5]
- エアロバイクでやってたけど壊れたので今度はルームランナーにしようかと思ったけど
アルインコや安いのだと30分で止まっちゃうみたいね
エアロバイクで好きな時に好きな映画とかを見ながらやれる気楽さを覚えたから
外を歩いたり走ったりする気にはなれないけど、ルームランナーやエアロバイクとかに10万とか出せないなぁ
迷うわぁ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 08:10:32 ID:UOP1Y4+K]
- >>857
ルームランナーを買うなら安物だけは絶対に止めとけ。
歩くだけの使用なら それでも何とかなるけど、走って使うなら20万クラスを買わないとすぐ壊れる。
あと クッションつきの製品を買った方が膝を痛めないですむよ。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 08:51:39 ID:sR9BN61Q]
- >>857
出せないなら仕方がないのでは？
ハイピッチの踏み台昇降とか。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:32:06 ID:vRm+5r7c]
- エアロバイクは10万出せば 良い物が買える。
トレッドミルは10万出しても 良いのが買えない。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 08:12:51 ID:gTYla4K4]
- ルームランナー、スペース必要だし うるさいし 気を使うよ。
運動の気持ちよさは捨てがたいんだけどね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 10:30:11 ID:rihdFlsx]
- ルームランナーを「本格的に」おうちで は
エアロバイクを「本格的に」おうちで より、コスト面や環境面のハードルが高そうね。
スポクラで…ってのが結局一番よさそうな。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 11:31:17 ID:piMAF84l]
- 以前他板で自宅用のトレッドミルを買った人のレポを見た事がある。
6万くらいで性能は悪くなかったらしいけどとにかく巨大。梱包を開けた瞬間に返品したくなるほど
でかかったそうです。よほどな豪邸じゃないと厳しいかもw
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