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【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 03:26:38 ID:f8C2k/k9]
>>445
最初に筋トレやってから有酸素運動やったほうがいいみたいです　逆は効果減とか

ところで今自分のレス見てよく考えてみたんだけど、たぶんエアロバイクの負荷は
８〜１０で変えてないはず　なのに７４回転ぐらいでこいだほうが６４回転ぐらいで
こぐより楽に感じた　不思議だな　ゆっくりこぐと筋肉が余計に疲れるってことかな？
スロー筋トレのほうが辛い、と同じように




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