- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 10:49:05 ID:bujWjPMt]
- 前スレ
【ダイエット】 - エアロバイク 20台目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275941640/
テンプレは>>2-5あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 10:18:36 ID:S+0BHaUo]
- >>260
運動中飽きるか否かは何とも言えない。
エアロバイクは確かに「ながら運動」向きだけどね。
まあ踏み台昇降より運動の効果と言うか効率が高いのでダイエット効果が実感しやすい＝モチベーションアップで
続けやすいとは思いますが。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 10:52:32 ID:zQPlUZs1]
- 沢山のレスありがとうございます。
さっそくAF6200ポチりました。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 15:32:27 ID:HmcOJPWE]
- 食前と食後どちらが効果出やすいのでしょうか
みなさんはどちら？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 15:51:48 ID:EcO8eycn]
- あまり気にしない。
>>267
上手にながら運動で継続していきましょ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:17:11 ID:2VVMdTgE]
- >>268
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。
直前直後出なければ、どちらでもよい。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 16:51:04 ID:H7x8Znx9]
- 踏み台昇降は知らないがステッパー以前やってたけどエアロバイクのほうが明らかに楽しくて続いてやろうという気にはなる
負荷も強くないし有酸素運動になりやすい
テレビ見ながら音楽ライブDVD見ながらこぐのは結構楽しい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/09(土) 17:45:35 ID:nwB/6OEP]
- エアロバイクは最強のながら運動ツールだと思う。
1台買ってしまえば実はウォーキングより手軽。
三日坊主で物干し台に降格するかどうかは自分次第。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:10:12 ID:YDakKoNH]
- 突然ダイエットを思い立ちマグネットバイクスポーツを買おうと思ったが
どこも売り切れてたのでAF6200を買ってみた。
値段の割りに良い作りだし、強度も素人には満足なレベル。
音も静かでとても満足です。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 23:31:20 ID:QyJ+G3uN]
- 自分はゲームしながらやってるな
１時間なんてあっという間
あんまり長時間やるとぶっ壊れるみたいだからほどほどにしてるけど
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 09:44:09 ID:Txe+5W2m]
- 始めた当初は30km/h維持するのも大変だったのに、
4ヶ月たった今じゃ50km/h近くを維持出来るようになった。
確かに筋力(？)が上がってるんだろうけど、
肝心の見た目＆体重があまり変わってない…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:24:49 ID:Mj4s5IIK]
- 競輪選手みたいな太ももになれば、基礎代謝量も上がるさｗ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 10:51:10 ID:05fTCG01]
- >>275
それはいくらなんでも速すぎないか？
適度な負荷かけたほうが効果高いよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 12:28:35 ID:TuzDxO6o]
- アリンコの負荷3で30km/hが目一杯なんだが汗
あんまり早く漕ぎすぎたら膝痛くならない？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 13:07:34 ID:RkBwBKuD]
- エアロバイクの速度という概念は存在しないよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:11:14 ID:MS6B01ya]
- 一時間くらい漕いだら
20km/hになってた
んなわけねーｗ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 13:21:58 ID:MS6B01ya]
- 間違えた
距離20km
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:04:24 ID:t2UTELB4]
- >>281
ん？距離20kmって多いってこと？少ないってこと？
どっちかわからんけど、1時間くらいこいだら普通に行くよ。
普通のママチャリでも、信号待ちやなにやらあわせて
1時間で16kmくらい進めるよ〜
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:45:01 ID:MS6B01ya]
- >>282
多いって事
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:02:14 ID:CuAatQgt]
- だから距離とか時速とかは機種固有なので
機種すらわからん状況では、ほかの人には判断のしようがないってことだよ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:16:54 ID:bzl7VlBw]
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- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 15:26:17 ID:Lq7BaNR4]
- 脚痩せに効果あるみたいだけど実感してる人います？引き締め効果、セルライト撃退効果があればいいなと。ここは男性が多いみたいですが
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 16:00:29 ID:PEEfYo/d]
- ａｉキター♪
聞いてはいたけれど、梱包が大きくて重くて、ビックリしました！
旦那のいる日曜日配送にしてもらって良かったです。
さっそく、体力テストをしたら、「レベル５で標準」と出ました。
引き続き、減量トレーニングしたら、汗びっしょりになりました。
いやぁ、気持ち良いですね！
毎日続けて、10キロおとすぞ！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:08:40 ID:o/EzW4vQ]
- おお、無事に２階に到着したのね。おめでと。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:28:59 ID:bzl7VlBw]
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.ヽ:ﾞヽ; : : : : : :ノ:::::::::::::::::::::;;､-､､ﾞ::: rｰ-:'､ ／ }¬､
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- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:31:26 ID:+25DSnTZ]
- ん なんだ女がいるのか！？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:32:22 ID:eduHVn+D]
- >>286
ジムでエアロバイク漕いでます。週4回程、エアロバイクを大体一時間。
今まで特に脚やせに効いたってものには巡り会ってません。でも3ヶ月で体脂肪は約5%落ちました。
他にもヨガやエアロビなどいろいろしていますが、エアロバイクは一人でも本や雑誌を見ながら、携帯をいじりながらできるので続けやすいです。
脚やせに比較的効果があったと感じたのは、むくみ取りです。減塩と水分をこまめにとること。あとは入浴とマッサージです。
何が一番効果あるのか時間をかけて調べるより、とりあえず興味を持ったものをはじめてみた方が早いです。(もうすでに何かしらはじめていたらすいません。)人に効果があったものが自分に合うとは限らないので。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:35:44 ID:+25DSnTZ]
- レッグマジックＸでも使ってろ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:11:15 ID:wj9onfJ4]
- >>286
>ここは男性が多いみたいですが
そうでもないんじゃない？
２ちゃんに書き込みの時は一人称俺になってしまう女の俺がいる
エアロバイクはながら運動に最適 の話だけど
PCの机と高さは合わないので、入力操作が多く必要なことはできないなー
前にゲームに使えるかなと思って買ったトラックボールが役にたってるｗ
ニコ動でお気に入りメドレー曲見ながら（俺はパフューム）こぐのがお気に入り
テンション上がって漕ぐスピードもあがるｗ
あとはマンガ読んでることも多い
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:13:58 ID:qgpzMHEP]
- 携帯で2chでも見ながら漕いでる
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 17:18:10 ID:+25DSnTZ]
- 汗で壊れそう 防水？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:09:16 ID:1uUk/Ltt]
- ビリー全盛期の時にビリーで膝を痛めてからどうも弱くなったようで
踏み台昇降１０センチでも１時間してると違和感が出るようになったんだが
痛みとまではいかないけど、ちょっとアレ？みたいな感じ。医者にもいったが異常は無し
エアロバイクって速度に気をつけたら大丈夫そう・・・かな？
>>26の一番下のやつでも買ってみようか悩むなぁ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:21:36 ID:ES/K/4N4]
- >>293
上下上上下上下下やりながらは
できないはずだ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 21:38:04 ID:scVY2gnX]
- 体重は思ったより落ちないが血中コレステロールと中性脂肪が劇的に改善した。
ジーンズも心なしか緩くなってきた。メタボ改善に効果的ですね。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 21:42:11 ID:RkBwBKuD]
- >>296
自転車漕ぎの膝の負担は非常に少ないです。
予断ですがビリーや踏み台昇降みたいな関節に負担が掛かる有酸素運動は実は怪我のリスクが少なくない。
むしろしっかり負荷をかけた筋トレの方が安全だったりします。
効果も比較にならないくらい高いしね。
なので個人的には有酸素は怪我のリスクが少ないエアロバイク等を。
筋量や代謝の減少の抑制には正しい方法で筋トレを。
これが最強だと思います。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 22:55:46 ID:x6A8BFE5]
- 体重計無いから体重変化はわからないけど、ズボンが1サイズ緩くなったわ
ダラリとエアロ30分週5日かウォーキング
約2ヶ月でこの変化は嬉しい
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:18:09 ID:GXqlm0xK]
- 先日AF6200買ったんだけど
一番上でもサドルが低い
自分で穴開けて使ったら危ないかな？？
- 302 名前：前スレ112 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:55:22 ID:YisogIsO]
- >>301
結構ギリギリになるんでないの？あっさり曲がりそう・・・・
サドル側をスペーサーとか板かましてあげるとかネジ延長
しないと無理っぽいけど・・・・
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:16:56 ID:yBEk08L7]
- >>299
296です。レスありがとう
早速おき場所も含め検討してみる！
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:29:25 ID:GXqlm0xK]
- >>302
レスサンクスです
やはり強度的に不安なので厚めのクッションで高さ調整してみました
さぁ漕ぐぞ〜
静かだから夜も平気なのが良いですね
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 16:34:57 ID:1ATMYotg]
- >>287です。
土曜日から張り切ってａｉを漕いでいるのですが、だんだんお尻が痛くなってきました。
過去レスを見ると、テンピュールのサドルカバーＬサイズが良いとの話があったので探しましたが、どこも売り切れでないです。
ａｉ使ってる方、尻痛にどのような対策をされてますでしょうか？
ちなみに、旦那は何だか漕ぐと大事な部分がしびれると申しております…。
velo（だったかな？）のＬサイズはサイズ的にどうでしょう？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:49:05 ID:tLnr6QN/]
- >>305
・どっかり座ってしまわない。
・サドルの高さやフォームをいろいろ試してみる。
・途中も意識して尻ポジを微調整する。
サドルカバーの効果は、自動的にこまめに動いて負荷を分散するってことだろうからさ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:09:22 ID:aK9Ex9yR]
- >>305
お尻痛いって擦れてって事？それとも筋肉痛系？押しつけられた痛さかな？
旦那の場合、大事な部分がしびれるなら息子のポジションの問題かと…
私は始めて2ヶ月目で体重5キロ減。このまま続け今年中にあと5キロは落としたいわ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:28:17 ID:hFC6Ec85]
- >>305
とりあえず座布団とかクッションでも大丈夫ですよ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:01:20 ID:+jp1KJdh]
- 最終的にはサドル交換だな
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:30:42 ID:IigiJEEL]
- 日章のだと尻痛とは無縁だったものを・・・
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:02:19 ID:/5yVQ0xG]
- >>310
それは他と比較してみての体験談？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:06:13 ID:2DaDypD3]
- 比べてというよりサドルが大きいのでお尻が痛くなったことないということです。
ttp://review.rakuten.co.jp/item/1/204436_10000055/1.1/
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:44:36 ID:xpvm/m1f]
- >>312
尻は必ず痛くなる、というわけではないので
それだけではそういう結論は出せないと思う。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 20:55:27 ID:2DaDypD3]
- そうなの?買うとき他のも相当リサーチしたけどどれもお尻が痛くなったという感想があったりしたけど
これに関しては尻が痛くならないで快適というのが全体の感想だったんで
まぁ一万前後で色々ある時代に二万超えてるから高いっちゃ高いけどね
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:30:28 ID:Az8Rk4Xp]
- スポーツバイクも持ってるけどサドルは永遠の課題でもあるよね
これは折りたためるのがいいね
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 21:39:48 ID:S4N/tDWp]
- 尻が黒ずんできて、アナルセックス愛好者に間違えられる。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 06:41:25 ID:gj63tEji]
- 間違えるような奴が近くにいるだけで怖いよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:43:31 ID:ChJEafPl]
- >>314
あなたがその機種が初めてのバイクで、他の機種で尻痛に見舞われたことがないのだとしたら
・その機種は尻痛に無縁な機種だった。
・あなたが尻痛に無縁な人だった。
のどちらかだと思う。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:05:23 ID:PlFTUEQs]
- >>312
この機種は30分縛りがあるんで、痛みが来る間もないんだよ、、
- 320 名前：314 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:50:49 ID:/kvuPFNT]
- >>318
だから前にも書いた通り・・・
リサーチした結果、自分以外の人も皆尻が痛くならないと言ってるわけで・・・
買った人で一人も痛くなったという人見かけないけどたまたま尻痛に無縁な人ばかりが買ってるかもしれませんね。
なんかめんどくさ
それとお約束の30分しばりがあるけど自分は45分から1時間くらいこいでます。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:56:24 ID:/dj665F1]
- 業者乙
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:27:43 ID:ChJEafPl]
- >>320
わかりました。
情報ありがとうございました。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:32:46 ID:FBUraBq6]
- 自分、ピッツァな上に足が短くてカツカツだから、
変に体重が掛かっているためか、長い時間同じ体制でいると
お尻が痛くなるなぁ
もぞもぞしながら漕いでるｗ
毎日30分ずつ自転車漕ぎ出して2週間たったけど、２ｋｇ落ちた
このまま頑張ろうと思った矢先に飲み会飲み会…
気長に頑張ろー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:33:10 ID:ChJEafPl]
- >>320
ちなみに、日章の普通タイプですか？リカンベントですか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:11:00 ID:m5oGkVyi]
- >>305です。
しばらくぶりで、すみません。
いろいろな意見があり、大変嬉しかったです。
左右のお尻の骨がゴリゴリあたる感じで痛いんですよね。
とりあえず、お尻のポジションを変えながら、慣れるのを待ってみようと思います。
ちなみに、楽天でこういうの見つけたんですが、あまりに痛いようなら
人柱になって使ってみようかと考えています。
（aiで、これを使っている方いますでしょうか？サイズの合う物がこれしか見つからないもので。）
↓
ttp://item.rakuten.co.jp/auc-cycle-parts/sdb-23
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 07:48:13 ID:WJvQ2Yib]
- サドルカバーは試行錯誤の連続だよ。
家には 使っても効果がなかったサドルカバーが何枚もある。
ブリジストンのサドルカバー 値段も手ごろだし 漏れも欲しいかも。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 09:41:16 ID:V64599WC]
- 尻痛対策…自転車の場合。
サドルとお尻の痛みについて | 自転車通勤を快適にしよう | 自転車で通勤しましょ♪
319ring.net/kaiteki/index.html
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:43:42 ID:ye1Y2/sJ]
- 穴あきゲル入りの奴は無いのかね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 15:46:11 ID:zBfBYpBI]
- ヤマトヒューマンのYSB-899Cをお持ちの方、クランク長(ペダル軸中央からクランク軸中央までの長さ）を教えてやって下さい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 16:02:47 ID:V64599WC]
- >>329
さあ！
ここの回答が早いか、
↓に聞くのが早いか！
YAMATO-SPORTS : 製品情報
sports.yamato-human.com/goods.aspx?code=YSB-899C
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 16:21:24 ID:zBfBYpBI]
- >>330
指摘はごもっとも。昨日聞いたんだけどピント外れの答えが返ってきて（リンク先のサイズ表が添付されてた）、
図面まで添えてもう一度聞いてるんだけどまだ回答がないんだ。
そもそもその製品情報の「サドル高調節(地面からサドル座面までの距離) 」とかの「地面から」って言うのが
意味不明。ペダルの高さがわからないからね。普通は「ペダル下死点から座面まで」とかにするでしょ。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:04:42 ID:V64599WC]
- >>331
ありゃまあそりゃお気の毒。
そんなピント外れじゃあ
オレならキレて代表番号に直電しちゃうかも。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:10:07 ID:7eaXeqAs]
- サポート窓口は下請けがやってるから
実物を見たことがないどころか
何を聞かれてるのかわからないというのはよくあること
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:46:50 ID:GBiZmTQg]
- 商品を展示している場所を聞いて、自ら計測するのがいいでしょうな。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:08:34 ID:WJvQ2Yib]
- >>334
多くのエアロバイクでは そういう場所が見つからないんだよ。
高額商品でも出たトコ勝負だったりするし。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:33:01 ID:+N+MrwrQ]
- >>325
aiのサドルは結構ふわふわして快適だと思うんだが・・
ポジション再考に1票
自分の場合
なるべくサドルは高めにして尻の左右の骨がサドル左右の縁ぐらいに行くようにする。
こぐ時はなるべく前傾姿勢になるようにして、体重が尻、ペダル、腕に分散するように。
ぶっちゃけ握るのはハンドルよりかハンドルの根元の丸い部分にしてます。
以前片道30ｋｍの自転車通勤してたときに尻が固くなったのかもしれない・・
- 337 名前：329 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:15:42 ID:hIfIrxtB]
- 床面からサドルまでの高さとか意味のない数字じゃなくてペダルを下に降ろした状態のサドル・ペダル間の長さ、
クランク長ぐらいは最低でも表記して欲しいと切実に思う。ハンドル位置もわかりやすく表記してもらえればもっと
嬉しいけど、なくても自分で工夫するからいい。板違いになるから申し訳ないが、自転車の平日のトレーニング用
に買おうと思ってるから。交換用パッドが入手できることをサイト上に明記してあるのは評価できる。
>>334
兵庫県在住だけど、現物を見せてもらえるのならメーカーがある奈良ぐらいまでなら行って自分の希望する
ポジションが出せるのか見たいと思うけど、ショールームもないらしい。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:57:45 ID:+N+MrwrQ]
- >>337
値段といい仕様といい、メーカーの対応といいちょっと・・
ロード乗ってる人とかのトレーニングには使えないと思うよ
てかちゃんとしたローラー買った方がいいんじゃないか？
とくに静かというわけでもなさそうだし
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:03:56 ID:WJvQ2Yib]
- クランク 見るからに短そうだね。
その値段だったら 固定ローラーの方が良くないですか？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:07:41 ID:7eaXeqAs]
- >>337
横から見た画像
uploader.sakura.ne.jp/src/up19101.jpg
item.rakuten.co.jp/yamato-human/ysb899c/
フライホイールの直径400mmから計算するとクランク長132mmか
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:14:53 ID:v13yDOSQ]
- アリンコきたぜよ今月は毎日漕いで２Kg痩せたい
- 342 名前：329 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:57:31 ID:ITS5Xx+4]
- >>338-340
毎回固定ローラーと周辺機器(観賞用のDVDとか、扇風機とか)をセットするのが面倒だったのでこれを買って出しっぱなしにしようと
思ってたけど、しばらくは今の固定ローラーで行きます。ありがとう。
>>340
尼に横から撮った写真があってそれで見ても希望している170mmよりは短そうです。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:19:08 ID:wN26wRAF]
- サブの自転車を安く組んでローラーとセットで出しっぱなしにする
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 06:56:31 ID:1ZE+u2IH]
- >>341
そのくらいはいけるよ。
がんば
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 16:49:52 ID:xChIB1ds]
- 最近漕ぐとヘリコプターみたいな音とともに軽く振動するようになってしまったんですが
これは何が原因でしょうか?もう限界なのでしょうか?
マグネット式のものです
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:04:58 ID:ukWx02ln]
- ココで聞くよりメーカーに聞いてみる方が良いと思うよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:17:32 ID:euDwoeW5]
- 自分が一日1時間×2セットしてて家族も一日1時間程度やってるんで
合計一日3時間程度使うのですが
それに耐えられるものはやはり10万超えるようなものに限られるんでしょうか?
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:41:42 ID:ISsRuByL]
- >>347
耐久力なら、コンビEZ101が家庭用では最も信頼性が高いんじゃないかな。
aiのようにベルトドライブ構造じゃ無いので静音性には欠けるけど、
チェーンとVベルトを組み合わせたコンビの業務用エアロとほぼ同様の構造なので、
耐久力は高いと思う。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:27:04 ID:euDwoeW5]
- >>348
ありがとうございます。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 07:51:48 ID:Qqxuv2fM]
- 耐久性っていったら やっぱりコンビかキャットアイだろうね。
家庭用だと ＥＺ１０１かai、負荷が足りない人だとキャットアイのＥＣ１２００かな。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 15:02:02 ID:Biwc9r7m]
- すみませんアルインコ4409の表示時速って当てにならないんでしょうか？
このバイクで時速30kmは実際は時速何km位だと思ってればいいのですかね…
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:03:53 ID:G1Wdvm5n]
- 実際は時速0kmだよ。もちろん
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 15:32:41 ID:Xqo8bddq]
- すべったな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:44:19 ID:wTiWLNqs]
- >>351
「自分が自転車を時速何キロくらいで漕げるか？」を知りたいってこと？
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:50:21 ID:+Q/iYIPF]
- 二年間飲んだ抗鬱剤の影響か、20kgも太ってしまった！
病気がパニック障害なので、薬飲まないとウォーキングにも行けない
ということでALINCO AF6200をamazonで購入
心肺機能を強くして血圧を下げ、体重を落として身体への負担を減らす
全部、パニック発作誘発要因の軽減策だ
ここで改善させないと人生終わりだ
エアロバイクに人生賭けるとは思わなかったぜw
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:08:18 ID:wTiWLNqs]
- >>355
よい生活習慣は、きっとあなたの無駄な脂肪を削ってくれます。
1回にどれだけやるか？ではなく、とにかく続けていくことに重きを置いて
エアロバイクをあなたの生活にうまく組み込んでください。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:14:13 ID:38rS3JzG]
- エアロバイクって血圧低下もあるがコレステロールや中性脂肪も下がるね。
ダイエット目的で漕いでるが、体重よりそっちの低下の方が顕著に出た。
何故か肝臓のγなんたらも下がったんだが、適度な運動で体質が改善したのかな？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:16:59 ID:tNFXhJpH]
- エアロバイクは本当にすごいよな。週5で60分漕いでただけで1年で5kgほど落とした。
体重だけだとそれほどでもないけど体脂肪率が25%から17.6%まで落ちた。
筋トレもやってたけど低負荷だし、エアロバイクの効果もが大きいと思う。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:18:29 ID:tNFXhJpH]
- >>358
食事のほうは基礎代謝+300kcalになるように制限した
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 17:35:08 ID:Qqxuv2fM]
- >>351
アリンコのスピード表示は ペダルの回転数に一定の数を掛けてるだけだから 全く当てになりません。
高い負荷で回した時に 実際の自転車に近い数字なってるように感じます
- 361 名前：329 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:17:28 ID:1VWjhin0]
- ヤマトヒューマンから返事が来た。クランク長は16.5cmとのことなので少し短めだが充分許容範囲。
買うかどうかもう少し悩んでから結論を出そうと思う。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:11:08 ID:GC0VIGOW]
- エアロバイクではあまり使わない筋肉を
筋トレか何かで補完しようと思うんですが、どんなトレーニングがいいですか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:41:54 ID:RYRpY7YC]
- 165cmで72ｋｇ 数年前のように（67ｋｇぐらい）ジョギングをしたら足首をいためた・・・
エアロバイクって足首への負担はジョギングより断然少ないでしょうか？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:46:03 ID:n6lZ5But]
- >>363
断然少ない。
体重かからないもん。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:14:54 ID:RYRpY7YC]
- ありがとうございます
同カロリー消費するためには2時間かぁ・・・
朝と昼にわけるか・・・結構大変ね
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 01:17:54 ID:n6lZ5But]
- >>365
え？何キロカロリー目標かわかんないけど、負荷次第だよ。
負荷を定量的にコントロールできるのもエアロバイクの魅力。
まあ足首痛めてるんだったら、なにやろうが強度はそんなに上げられんかもしれんけどさ。
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