- 659 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2010/10/07(木) 11:18:18 ID:YtRicQvp]
- >>630
BMIは19台だけど最低でも1800kcalは食べているなあ
若い頃は2000kcal越えてただろうけど今より痩せてた
運動なしでも1500kcalなんかにしたらすぐ貧血のようにフラフラしてしまうんだけど
よく動けるねえ
>>642
カロリー制限しすぎると代謝がさがってむしろ太るよ
食事制限していると体重や筋肉量に関係なく
基礎代謝が半分くらいになってしまう危険性もあるらしい
そもそも1200kcalが少なすぎてむしろ痩せないのでは？
www.rda.co.jp/topics/topics4773.html
私は1700kcalくらいが体調も悪くならず一番順調に痩せるな
