- 156 名前：先月からの初心者ランナー mailto:sage [2010/09/16(木) 01:46:45 ID:b51xhjWz]
- 毎回10㎞/1時間で走れそうになってきてますが（先月初旬デビュー）
質問
とくに筋トレせずに走ってるだけで筋力は備わっていくもの？？（とくに腹筋「）
走ってればお腹凹んで体型も美しくなります？ ・・・として腹凹むのに、何ヶ月のラン必要？？
筋トレ苦手だけど、ランニングだけで、適性体型げとできるもの？？
秋からのランで気をつけることは？？？
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走
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