- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 17:43:30 ID:8BJ3RUll]
- 1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです
※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:30:24.36 ID:N0ptSBOJ]
- 朝 トマト、フランスパン、ラングドシャ、ミルフィーユ 400
昼 焼肉バーガー、アイス 400
間 チョコレート 150
夜 野菜 50
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 07:20:47.35 ID:NFthFoH5]
- 朝、牛乳２００ｃｃ
昼、なし
夕、寒天多量 黒蜜やふりかけをかけて。
１５８センチ、４９キロ
体重昨日より１キロ減。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 08:17:45.02 ID:Lm+PHGPR]
- 朝10時･肉まんorおにぎりorハンバーガーの内どれか一つ。200〜300
夜10時･野菜パック、麻婆丼。650
計850〜950
水分はお茶か水にポッカレモンを入れた物のみ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:14:49.64 ID:AgUfbaUp]
- 朝・バナナ
昼・缶コーヒーと飴一個
夜・納豆ご飯
それと通学の帰り、アルバム一枚分(40〜60分)歩いて帰る。一週間に一度イレギュラーで夜ご飯が外食とか。
これを2週間ほど前に始めたけど、痩せたいと思ってた太ももがみるみる細くなってく！やっぱり有酸素運動がいいのかな！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:16:02.51 ID:xOUm6leE]
- 俺は1,000kcalなんて、夢のまた夢だ。
ビール大好きなんで1,500だって、かなりキツそう。
現状は2,000~2,500ぐらい。
男同士で飲みに行けば3,000超える。
おかげで毎日5~10キロ走っても全然やせないよ。orz
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:02:56.03 ID:4g+VmFEN]
- 朝：野菜炒め(150)
昼：フライドポテト(400)
夜：ご飯(200)、みそ汁(100)
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