- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 17:43:30 ID:8BJ3RUll]
- 1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです
※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 23:01:03.33 ID:CgYw1UAP]
- 朝 調整豆乳一杯 １０８カロリー
昼 なし
夜 宅配サービス ３４８カロリー 後はゼロペプシ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 00:49:18.82 ID:sHEXx1Gn]
- 優越感を糧にダイエットかよｗｗｗ俺は負け組、敗北感をバネにリバウンドしてやるよｗｗｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 20:47:58.73 ID:dpyreE61]
- やったことあるけど
三日が限界でしたー
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 17:33:54.21 ID:Aj2+gJLW]
- 朝⇒無し
昼⇒ベーグル195
夜⇒トマトスープリゾット202
間食⇒きなこもちチョコ、豆乳145
計542kｃａｌ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 15:19:05.71 ID:SivFcA2/]
- 朝⇒微糖コーヒー40
昼⇒ラテ、ケーキ392
夜⇒そば、クラッカー337
計769kｃａｌ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 05:11:04.61 ID:Y3zIlHKm]
- 基礎代謝が落ちるよ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:25:53.25 ID:D7fOUQ8l]
- あげ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 17:29:43.32 ID:1hgwZ82r]
- 朝無し
昼無し
夜 おにぎり小１
計１５０kcal
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:30:24.36 ID:N0ptSBOJ]
- 朝 トマト、フランスパン、ラングドシャ、ミルフィーユ 400
昼 焼肉バーガー、アイス 400
間 チョコレート 150
夜 野菜 50
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 07:20:47.35 ID:NFthFoH5]
- 朝、牛乳２００ｃｃ
昼、なし
夕、寒天多量 黒蜜やふりかけをかけて。
１５８センチ、４９キロ
体重昨日より１キロ減。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 08:17:45.02 ID:Lm+PHGPR]
- 朝10時･肉まんorおにぎりorハンバーガーの内どれか一つ。200〜300
夜10時･野菜パック、麻婆丼。650
計850〜950
水分はお茶か水にポッカレモンを入れた物のみ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:14:49.64 ID:AgUfbaUp]
- 朝・バナナ
昼・缶コーヒーと飴一個
夜・納豆ご飯
それと通学の帰り、アルバム一枚分(40〜60分)歩いて帰る。一週間に一度イレギュラーで夜ご飯が外食とか。
これを2週間ほど前に始めたけど、痩せたいと思ってた太ももがみるみる細くなってく！やっぱり有酸素運動がいいのかな！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 16:16:02.51 ID:xOUm6leE]
- 俺は1,000kcalなんて、夢のまた夢だ。
ビール大好きなんで1,500だって、かなりキツそう。
現状は2,000~2,500ぐらい。
男同士で飲みに行けば3,000超える。
おかげで毎日5~10キロ走っても全然やせないよ。orz
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:02:56.03 ID:4g+VmFEN]
- 朝：野菜炒め(150)
昼：フライドポテト(400)
夜：ご飯(200)、みそ汁(100)
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