【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 19:24:59 ID:gwDD7hvY] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart5【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223951634/l50 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:49:23.48 ID:/CPQYum6] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個。 昼食:塩ラーメン1杯、チャーハン3口。 間食:チャーハン1皿、湯で卵1個、マヨネーズ。 夕食:鶏の竜田揚げ3個、キャベツのサラダ1袋弱、海老フライ1本、菜の花の辛子和え多め。 夜食:鶏の竜田揚げ3個、菜の花の辛子和え少し、ご飯3口。 コーヒーも飲んだ。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 10:11:33.37 ID:4MJ54uzg] >>331 ドカ食い乙ww 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:15:44.68 ID:/CPQYum6] >>332 これでも標準体重+5kgの体重だ。標準体重まで落とすつもり。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:31:18.84 ID:jO8S9QQP] >>331 すごい量だね。公式標準体重はすごく多いよ。 標準体重マイナス5キロ以下が世の中で言うふつう体重だよ。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 11:39:55.70 ID:FkV7swPJ] >>333 体重は関係ない気が ここは少食スレだからね 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 13:19:01.59 ID:kd4J34bb] >>333 誰もお前の体重など聞いてない 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 14:19:10.69 ID:OXlYtgi4] 朝 無し 昼 濃厚チーズ気分4枚 メロンパン皮のみ2個 卵のそぼろ 小さいプリン1個 ポテチ1口 夜 無しの予定 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 18:17:37.92 ID:FPf1DP2a] 朝　クッキー1枚、牛乳50ml 昼　キュウリの酢もみ、鶏つくね10g、ご飯３口、いちご1個、グレープフルーツ６分の１ 夜　キュウリの酢もみ、わかめと豆腐のお吸い物 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 18:57:36.38 ID:/CPQYum6] >>335 ここダイエットスレじゃん＾＾； 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:41:35.67 ID:jHR4uhws] 朝 コーヒー一杯 昼 コーヒー一杯、グミ一袋161kcal 夜 なし 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 19:49:38.67 ID:JpoFzjdk] livedoor.2.blogimg.jp/stardom/imgs/3/5/35695c95.jpg クリスチャン・ベールは毎日りんご一個とツナ缶一個で５５ｋｇまで痩せたらしい 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 20:18:12.60 ID:4MJ54uzg] >>341 左の体型のがカッコいいだろ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:38:26.91 ID:FkV7swPJ] >>339 ダイエット板なんだからダイエットスレで当たり前 中でもここは少食のスレって事 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 21:05:46.84 ID:LRqa27g/] 朝 魚の天ぷら ご飯少し みそ汁 昼 無し 夜 もやし二袋 豚肉少食 あと3日間同じ様な食生活で1.5kgは減らしたい… 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:29:15.84 ID:/CPQYum6] >>343 俺の食事は小食だけど？ 朝食:鶏の竜田揚げ2個、湯で卵1個弱、キューピーハーフ少し。 昼食:醤油ラーメン1杯、葱少し。 夕食:肉コロッケ1個、サラダ1パック、辛子明太子3切れ、酢豚少し、白菜の漬物少し。 夜食:春の炊き合わせ1パック、白菜の漬物そこそこ。 コーヒーも飲んだ。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:15:26.27 ID:qCEyzXm8] 朝:ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ(40�i) 昼:ﾁｰｽﾞ(82�i) ｷｭｳﾘとﾌﾟﾁﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ(塩)(約60�i) ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ(約35�i) 冷凍白身ﾌﾗｲ(約70�i) 豆腐(86�i) 夜:なしの予定 合計約373�i 久々に100�i越えた…orz 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:37:54.55 ID:c6qvQHHo] 朝 無し 昼 濃厚チーズ気分5枚 ツナマヨ1口 味たまご2個 中華いなり2個 シュークリーム中身のみ カスタードクリーム ポテトサラダ1口 夜 無しの予定 348 名前：名無し mailto:sage [2011/04/02(土) 17:35:32.80 ID:7PbhjlR0] 朝 リンゴ アイスクリーム 昼 ブラックコーヒー2杯 夕 なし 生理始まって腰もお腹も頭も痛いしとにかく気分が悪いからもう寝る... 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:06:17.21 ID:6xLea8bJ] 1ヶ月間 朝：無し 昼：無し 夜：チョコレート1000kcal分 で10kg痩せた！でも疲れやすくなった･･･ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 20:54:32.50 ID:xRKUX0Oc] 朝　カレーライス（ご飯100g、レトルトカレー2分の１） 昼　紅茶 夜　牛ロース焼肉２切れ、牛ホルモン2切れ、椎茸、なす、ピーマン各１切れずつ、わかめスープ 昼にジムで2時間半トレーニングして体重もかなり減っていたので、 夕飯は自分へのごほうび焼肉、おいしかった 351 名前：0日目 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:22:36.58 ID:dSWHki52] ダイエットためじゃなくて難病治療のためだけど 俺も今日から少食すっぞ ほっといたら死ぬし、治さないとな　うんうん　40日が達成目標 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 09:19:39.79 ID:14BpE+yR] 朝食:ブルーベリーそこそこ、ブルーベリーヨーグルト1個。 昼食:ワンタン麺1杯、葱少し。 間食:いちご大福1個、桜餅1個、草餅1個、スナック菓子4口、コンソメのポテチ少し。 夕食:カレーライス2皿、キャベツのサラダ1袋。 夜食:カレーライス1皿。 コーヒーも飲んだ。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 11:44:51.49 ID:5wbt/G2y] コーヒーも飲んだの人、他の人の食事内容見て自分が少食じゃないということが分からないのかな？ そりゃ人それぞれだけどさ 明らかにこのスレでは「かなり少食」ではないでしょ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:25:09.35 ID:k7beRq9x] >>352 ざっと計算したら 朝150kal 昼420kcal 間食　450kcal 夕850kcal 夜食400kcal で2470kcalほどにもなる これで少食といえるのかな 女性なら基礎代謝量平均1000〜1300kcalで完全にアウト 男性にしても小食といえるレベルではない 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:23:16.29 ID:QQOOgWuG] カレー二皿ｗｗｗ しかもカロリーも一般的な成人の摂取カロリー 明らかに超えてるし 本人はこれで少食とか言いきってるけど 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 15:30:06.82 ID:noHVTE8a] 朝 無し 昼 マックのアップルパイ 煮卵1個 サンドイッチの中身のみ(ツナ＆卵)シュークリームの中身のみ2/3(カスタードクリーム＆ホイップ)たこ焼き2個 小さい肉だんご1個 プリッツ4本 夜 無しの予定 357 名前：一日目 mailto:sage [2011/04/03(日) 15:46:38.71 ID:gW+Ef/Hq] 朝　無し 昼　サワラの塩焼き二切れ 夕　チリ産鮭一切れ　豆腐400グラム　　　の予定 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 16:08:55.97 ID:eQcCq6en] 朝 バナナ半分、ヨーグルト一個 昼トマトパスタ小皿１杯 夜サブウェイ低カロリーのやつ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 16:45:54.58 ID:u/IMbbYb] >>351 うんうんってうんこでも出そうなの？ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 17:20:16.90 ID:8pQPXVRb] 朝なし 昼バナナ一本 夜なし とりあえずこれを１ヶ月続けたら-15キロ痩せた ランニングと軽い筋トレもしてるから順調なのかなぁ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 18:42:13.37 ID:7+C37DYN] 皮たるたるになってるだろ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 19:00:54.41 ID:mZ6X5Ax/] 朝　手羽元3本にナスを一緒に蒸したもの 昼　チャーシューメン 夜　なし 昼は週に1回だけの好きなものを食べる日 普段は日曜以外筋トレで1月経過-5kgです。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 19:25:35.94 ID:vmQ8A+w9] >>360 普段ロムってるだけだけどバナナ1本だけで1カ月ってすごいね。 体調は大丈夫？大丈夫なら真似してみようかな。 落としたい体重も調度15キロくらいだし。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:00:58.01 ID:k7beRq9x] 朝　グレープフルーツ2分の1 昼　サラダ（キャベツ、レタス、トマト）+塩 夜　しめじと鶏ささみと白菜のホイル焼き+ぽん酢、グレープフルーツ2分の1 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 20:51:38.77 ID:BQusPcrc] なんか、サンドイッチの中身のみ、シュークリームの中身のみ、の人って ダイエットとはいえ、人としてどうなん？ 中身だけなら食べなきゃいいのに。残ったパンとシュー生地どうしてるんだろう。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 21:31:38.68 ID:OSR04WWZ] きな粉、具無しクリームシチュー、 板チョコ一枚 まだ一日目だが2kg減してた。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:46:39.11 ID:WpMWNy/j] 朝 なし 昼 なし 夜 ﾚﾀｽ.ｷｭｳﾘ(塩) 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:56:50.91 ID:14BpE+yR] >>353-355 >>352は少し多かったかもしれんけど、今日のは少食だね。 朝食:なし。 昼食:カレーうどん2杯。 夕食:アジフライ1匹、海老フライ1本、鯖寿司3貫、キャベツのサラダ1袋、焼き鮭1切れ、レンコンの煮物1口、辛子明太子2切れ。 夜食:海老フライ1本、肉コロッケ1個、ご飯3口、辛子明太子1切れ。 コーヒーも飲んだ。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:58:48.92 ID:14BpE+yR] >>368 訂正。 朝食:なし。 昼食:カレーうどん2杯。 夕食:アジフライ1匹、海老フライ1本、鯖寿司3貫、キャベツのサラダ1袋、焼き鮭1切れ、レンコンの煮物1口、辛子明太子2切れ。 夜食:海老フライ1本、肉コロッケ1個、ご飯3口、辛子明太子1切れ、焼き鮭1切れ。←焼き鮭1切れ追加。 コーヒーも飲んだ。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 00:38:40.69 ID:4Sn/xK0c] カレーうどん2杯とな！？ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 01:08:08.99 ID:iDx8rVnf] >>359 面白くない 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 01:09:17.72 ID:iDx8rVnf] >>364 なんか、この食事内容理想的。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 01:58:45.95 ID:stqV2Xlk] 朝 納豆１パック＋大根おろし 昼 無し 夜 温野菜（ブロッコリー、人参、玉ねぎ） 374 名前：2日目 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:38:31.45 ID:jsq0+I1S] 朝　濃茶アイス3本　チリ産鮭一切れ 昼　チリ産鮭一切れ 夕　チリ産鮭一切れ　豆腐一丁400グラム　　の予定 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 13:51:24.37 ID:z1kcxNfE] >>363 今のところ体調は大丈夫。 念のため、朝と晩にノニを飲んでるけど。 気持ちの問題だろうけどー。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:07:41.31 ID:nrnTfDH7] 朝 無し 昼 亀田製菓のうす焼2パック 玉子焼き3切れ ツナマヨ1口 小さいプリン1個 カスタードクリーム 夜 無しの予定 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:15:01.09 ID:bH0dO9Y7] 朝 自家製野菜ジュース 昼 なし 夜 なしの予定。じゃなくて本当になしにする！ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 14:30:13.71 ID:8giRsA3N] 少食ダイエットってやっぱり栄養が不足しがちだから ビタミンとかミネラル系のサプリ必須だよね 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:49:41.17 ID:9EbLTuZP] >>374 鮭食べ過ぎでわ… 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:17:55.50 ID:PbM07Bzu] 朝 なし 昼 フランスパンスライス二枚(ベーコンチーズ) トマト中一個 オレンジ一個 夕 春雨スープ オレンジ一個 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:18:13.11 ID:TFfxKFrT] >>379 食べ過ぎでわじゃない 食べ過ぎではだろ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:27:45.96 ID:jsq0+I1S] >>379 俺人間じゃないから平気 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:44:07.93 ID:gNko/Piq] 冬眠前の熊ですか 384 名前：リセット mailto:sage [2011/04/04(月) 20:59:55.57 ID:jsq0+I1S] 今日食いすぎた　リセットおおおおおお！！！ 早く人間になりたい 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:25:03.07 ID:FcYFHzoH] 朝食:なし。 昼食:カレーうどん1杯、玉子焼きそこそこ。 間食:ポテチうすしお1袋(60g) 夕食:焼き鮭2切れ、鮪の刺身そこそこ、消費期限切れのキャベツのサラダ1袋、辛子明太子でかいの1切れ、鶏肉の生姜揚げ5切れ、キュウリ少し。 夜食:なし。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:30:07.90 ID:FcYFHzoH] >>385 訂正。夕食に桜餅2個追加。 朝食:なし。 昼食:カレーうどん1杯、玉子焼きそこそこ。 間食:ポテチうすしお1袋(60g) 夕食:桜餅2個、焼き鮭2切れ、鮪の刺身そこそこ、消費期限切れのキャベツのサラダ1袋、辛子明太子でかいの1切れ、鶏肉の生姜揚げ5切れ、キュウリ少し。 夜食:なし。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:42:46.51 ID:OJUU9i45] >>386普通の食事じゃん 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:44:22.06 ID:FcYFHzoH] >>387 けっこう少食だと思うけど・・・。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 23:29:15.69 ID:/gsFZAN6] 朝　ゆで卵、貝割れ大根、トマト２分の１、紅茶 昼　サンドイッチ（薄切り食パン１枚、鶏照り焼き30g、レタス、マヨネーズ5g）、お茶 夜　甘えび刺身、トマト２分の１、貝割れ大根、糖質ゼロ350ml 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 23:36:24.74 ID:mwkZ2f0W] >>388 普通の食事ではないけど少食でもない まあ元が暴食してた人とかなら それで少ない量なのかもしれないけど 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 14:24:12.50 ID:fUb52bpm] 朝 無し 昼 亀田製菓のうす焼き1パック まがりせんべい2枚 メロンパンの皮 ツナとハムのケチャップ炒め少し 小さいプリン1個 ロースハム4枚 夜 無しの予定 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 18:32:36.61 ID:TtVP9LB2] 明日から仲間にいれてください)^o^(よろしく 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 19:36:01.26 ID:K6ogKxEU] 仲間に入れてやろう 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 19:57:27.63 ID:K6ogKxEU] 俺は今日で卒園だ 今度からはジュニアスクールに入る まあお前らがんばれよ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 21:32:49.05 ID:8bQV6B2a] 酷い食生活だね…老後にガタが来るからやめた方がいいよ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:38:39.28 ID:WWsYsusG] 朝食:なし。 昼食:ちゃんぽん麺、ピーマンとキャベツの炒め物少し。 間食:ブルーベリーヨーグルト1個。 夕食:甘エビのかき揚げ1個、牡蠣フライ1個、コロッケ1個、キャベツのサラダ1袋、辛子明太子1口、いくら少し。 夜食:牡蠣フライ1個、ご飯1口。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:39:30.51 ID:WWsYsusG] 訂正。 朝食:なし。 昼食:ちゃんぽん麺1杯、ピーマンとキャベツの炒め物少し。 間食:ブルーベリーヨーグルト1個。 夕食:甘エビのかき揚げ1個、牡蠣フライ1個、コロッケ1個、キャベツのサラダ1袋、辛子明太子1口、いくら少し。 夜食:牡蠣フライ1個、ご飯1口。 コーヒーも飲んだ。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:34:49.48 ID:+ijFX9jt] 訂正多いな 少し・・・ってのが怪しく思うのは私だけ？ しかも揚げ物多い 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 02:23:21.02 ID:EnRw2La2] 今日は会社のつきあいで昼も夜も外食 外食で少食をキープするのは難しい 朝　グレープフルーツ 昼　（回転寿司）蟹味噌×２、いか×２、鉄火巻、海苔の味噌汁 夜　（居酒屋）焼き鳥１、おぼろ豆腐４分の１、さいころステーキ１片、 枝豆５−６粒、あんかけチャーハン1口、串かつ１本、ハイボール１、ビールグラス２ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 03:44:46.18 ID:gBTNqzBY] 私にぴったりなスレ発見！ 1日2食→1食としてきて6kg以上減量 目標まであと4Kg、1ヶ月半に集中して成功させてみせよう。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 05:25:03.44 ID:eJF+niAI] 朝 鍋焼きうどん 昼 雑炊 筑前煮　ロールケーキ 夜 なし 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 12:12:43.53 ID:317b3t5Q] 今日からお邪魔します(´･ω･) 朝バナナ１本 昼バナナ１本 ポカリ500mlまで。 夜もバナナ１本の予定！ 水は２Ｌまで、で １週間ゴリラ気分で がんばります。 ダイエットばかり考えるのも疲れた... ゴリラになりきって食への執着心なくしたい。 そしていつか買い置きしたいし菓子も分けてたべたい！ 失礼しました 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 13:23:57.90 ID:6S9wRl9c] バナナなんてあっという間に食べられるものじゃなくて 食べるのに手間とか時間がかかる低カロリーの食材を選んだ方が満足感があるし、噛んでるうちに 満腹中枢が働くのに たとえばスルメとか、乾燥昆布とか、果物ならグレープフルーツとか 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 13:54:49.88 ID:D2jGCPIM] 朝　ヨーグルト、苺１個 昼　アイス 夜　なしの予定 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 15:11:19.56 ID:woTwTE00] 朝 無し 昼 まがりせんべい4枚 煮卵2個 ホイップ2口 ポテかる2/3 焼き鳥味のポテチ1口 塩ラーメン1口 エリーゼ2本 夜 無しの予定 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 15:21:36.89 ID:RZQmiLlv] 胃と腸を切除したらいくら食べても太んないよ だれか人柱レポート頼む 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 17:08:34.40 ID:Gimo2bzC] 胃の2/3を外科切除して強制少食になるダイエット法はある 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 18:40:22.86 ID:E/icRJvE] >>224 自分もこれなのかな ２ヶ月で１０キロ近く太って食事減らしてもなかなか戻らない・・・ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 21:09:39.01 ID:ntuj4088] 朝 なし 昼 鶏つくねおにぎり１つ 間食 ロイズチョコレート箱1/4.プチチーズケーキ１つ 夜 なし 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:21:57.40 ID:ivt4aBMu] 朝 シリアル一掴み 牛乳 昼 アイスコーヒー 夜 マスカルポーネ少し 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 22:29:57.71 ID:woTwTE00] >>406 腸閉塞起こす程の頑固な便秘で胃腸が弱いから、もしかしたら将来切除する事になるかもしれない。 >>408 尿が出にくくなったとかむくみはない？ 血液検査で分かるから病院で調べて貰った方が良いよ。 甲状腺機能が低下してたら、チラージンが処方される。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 23:36:50.38 ID:WWsYsusG] 朝食:なし。 昼食:回転寿司11皿、得々セット(寿司そこそこ・鰤の味噌汁付きで500円)1つ。 夕食:ワカメとじゃがいもの味噌汁1杯、納豆卵まあまあ、キャベツのサラダ1/2袋、串カツ1本、いくら少し、寿司太巻き1貫。 夜食:寿司太巻1貫。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 23:39:09.36 ID:lBKfhwJT] 一日寿司じゃねーかｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:17:50.65 ID:AkqlEfUA] 朝:なし 昼:まぐろユッケ丼、ベイクドチーズケーキ 間食:サーティワンの試食スプーン1 夜:なし 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 02:08:01.14 ID:PgtsUuOg] 朝 野菜ジュース 昼 味噌汁 サラダ 夜 烏龍茶たくさん 半身浴長くしたしきっと減ってるはず ただ…食べる時はドカーンと食べちゃう→また戻るの繰り返し 今度は頑張ろ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 03:09:19.55 ID:ErSqiu3r] >>407 でもさ、そういう手術ってデブしか出来ないよね 普通の人には無理じゃん 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 06:25:17.42 ID:8iL6t0xp] 私は昔腸閉塞を起こして救急車で運ばれて手術、腸の３分の１を切除してる それ以来とにかく下痢がすごくて1日に７−８回は排便 確かに太らないけど、長距離バスとかトイレが心配で乗れないし、通勤途中に 催して途中下車して会社に遅刻したことが何度もある 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 06:59:12.02 ID:Ie3VHldh] >>403さん そうですよね、ありがとうございます。 そういえば前成功したとき乾燥昆布は効きましたよ！ ところてん、昆布、わかめにポン酢、ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰが一番効果ありました‥ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:22:16.82 ID:SLMafCEB] 朝　リンゴ　１個　コーヒー 昼　プロテインシェイク　+牛乳 おやつ　蒸しさつまいも半分 夜　冷奴　キンピラ　鳥のササミときゅうりのポン酢かけ　味噌汁　トマト 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:00:38.04 ID:PgtsUuOg] 3月29日 49.6 3月30日 朝>野菜ｼﾞｭｰｽ｡昼>味噌汁､餃子｡夜>ｺｰﾗ0｡ 半身浴 47.2 3月31日 朝>野菜ｼﾞｭｰｽ｡昼>おにぎり､水餃子､麦茶､ｻｲﾀﾞｰﾚﾓﾝ0｡48.6 4月1日 朝>ひじき炊き込みご飯､味噌汁､めだまやき､ｻｲﾀﾞｰﾚﾓﾝ0｡昼>ﾅｼ｡夜>お菓子､ｻｲﾀﾞｰﾚﾓﾝ0｡ 49.0 4月2日 朝>ﾒﾝﾁｶﾂｻﾝﾄﾞ､おやき､ｻｲﾀﾞｰﾚﾓﾝ0｡昼>ｶﾚｰﾊﾟﾝ､ｻｲﾀﾞｰﾚﾓﾝ0｡夜>ｻｲﾀﾞｰﾚﾓﾝ0 半身浴 47.6 4月3日 朝>野菜ｼﾞｭｰｽ､ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ､ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ､ｺｰﾗ｡昼>お菓子､ｶﾙﾊﾟｽ､おやき､麦茶｡夜>親子丼､味噌汁､烏龍茶､お菓子｡ 49.6 4月4日 朝>野菜ｼﾞｭｰｽ｡昼>ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､烏龍茶｡夜>ｽﾀﾊﾞ､ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ､ﾋﾟｻﾞ､ﾎﾟﾃﾄ､ｼﾞｭｰｽ､お菓子｡ ｼｬﾜｰ 49.0 4月5日 朝>寒天｡昼>ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ､ｶｯﾌﾟｿﾊﾞ､麦茶｡夜>ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝﾀﾂﾀﾊﾞｰｶﾞｰ､ﾎﾟﾃﾄ､ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ､ｼﾞﾝｼﾞｬ-ｴｰﾙ､麦茶｡ 49.4 4月6日 朝>野菜ｼﾞｭｰｽ｡昼>味噌汁､ｻﾗﾀﾞ｡夜>烏龍茶｡ 半身浴 47.0 自分にとって半身浴ってか全身浴だけどwお風呂は大きい!水分蒸発してるだけって分かってるけど食べ過ぎたらお風呂でﾘｾｯﾄ!長期は向かないからすぐ結果でないと嫌になるからwｵｽｽﾒはできませんが… 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 11:46:53.82 ID:R1s0JDUX] >>411 >>408です 尿は特に変わったことはないけど、むくみはあるかもしれない 今まで着てたスーツやジーンズは太る前と同じものを着てるんだけど、知り合いに合うと「太った？顔丸くなってない？」とか言われる 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 14:37:29.59 ID:PPqI7rEW] 朝 無し 昼 メロンパンの皮 プリッツ6本 トマトパジル煎餅3枚 ツナ1/2 ホイップ少し イチゴミルククリーム少し 夜 無し 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 14:58:28.41 ID:vyzxbIyR] 昨日から朝だけ自家製野菜ジュースにして今日計ったら、67.4kg→66kg 今日はチーズを少し食べた。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:18:24.44 ID:a5EW4KPR] 朝：野菜スティック 昼：昆布おにぎり一つ 夜：鮭おにぎり一つ ＋歩き40分 ＋お茶や水たくさん なんか…みんなと比べたら、 私は贅沢すぎるかな。汗 私からしたらかなり小食なのに…。 現在155/57 友達のお兄ちゃんかれ「お前太ってんな〜」って言われたのがショックでダイエットはじめた。頑張ろう。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:06:37.59 ID:PgtsUuOg] 朝>野菜ｼﾞｭｰｽ 昼>ｺﾝﾋﾞﾆの生ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ 夜>× 昼夜麦茶は飲んでます 今日は半身浴しないから減らなそう 思ったのですが…一日少ない食事量で体重が減らなくなってきた場合は更に量減らさないと減らないですよね？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:25:10.65 ID:3+qOKS6i] 運動で消費カロリーを上げたほうがよいかと･･･ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:54:14.50 ID:PgtsUuOg] 後はやっぱり運動ですよね… 運動嫌いなのでw減らなくなったら運動も考えてみます。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:49:59.28 ID:Wldv5Pja] 朝 野菜ジュース 昼 なし 夜 クリームチーズ40g 夕方4時頃が一番きつい… 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:15:34.59 ID:9YqRtCZk] 私にぴったりだと思って初カキコします!! グレープフルーツ　４０ レモンマシュマロ　１０５ Feプラス　５６ 鶏と野菜のトマト煮込み　８０ ご飯１／４　５０ ３３１ ２時間ウォーキング頑張ったぜ。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:32:10.20 ID:JEtf5fcj] 朝食:なし。 昼食:塩ラーメン1杯、葱少し。 夕食:若鶏のももバジルソース焼き1/2枚、ご飯1/2杯、キャベツのサラダ1パック、牡蠣フライ3個、カニクリームコロッケ1個、大根の酢和え1パック、いくら2口。 夜食:なし。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:32:38.82 ID:JEtf5fcj] 訂正。 朝食:なし。 昼食:塩ラーメン1杯、葱少し。 夕食:若鶏のももバジルソース焼き1/2枚、ご飯1/2杯、キャベツのサラダ1パック、牡蠣フライ3個、カニクリームコロッケ1個、大根の酢和え1パック、いくら2口。 夜食:なし。 コーヒーも飲んだ。

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