- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 17:22:31 ID:MF9HM2Uk]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。
質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット27週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282107675/
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:03:50 ID:jJBK8+I7]
- いや便秘体操とかソッチの方が早いだろ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 21:13:46 ID:jjolgYks]
- 風邪ひき中だから明日はウォーキングにする。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:45:26 ID:rMRdox7j]
- >>557
ヘソから下の腹筋鍛えれば腸の働きは良くなるが
体幹動かした方がもっと効果は高く、走ると体幹が刺激されやすい
腹筋鍛えるより走る方が効果は高いよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:12:31 ID:+/vcb5eM]
- >>559
おとなしく寝てなさい
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:20:59 ID:dprqYFEy]
- ＿_,,,,、 .,、
／'ﾞ´,_/'″ . ｀＼
: ./ i./ ,,..、 ヽ
. / /． ｌ, ,! ｀,
.| .,..‐.､│ .|
（´゛ ,/ llヽ |
ヽ -./ .， lliヽ .|
/'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く .ヽ
/ ...│ ﾞl, ｌﾞﾞt, ''ii_ :.!
: /.._ / ヽ ＼＼.｀ﾞ~''''''"./
.|-ﾞノ/ : ゝ .､ ` .｀''←┬゛
lﾞ /.ｒ ゛ .ﾞﾋ, .ヽ, ￣ﾞ|
. | ./ ｌ ”'､ .ﾞゝ........ん
l / ヽ .`' ｀､、 .,i゛
.l| ! ''''v, ﾞ''ｰ ．l、
|lﾞ .il、 .l .ヽ .¬---イ
.llﾞ, ./ ! ,!
.!!...!! ,,ﾞ''''ｰ .|
l.",! .ﾘ |
l":| .〜''' ,. │
l; :! .|'" ...ノ,ﾞ./ │
l: l｢ ! .￣ﾞﾞ / !
.| .| ! ,i│ |
:! .l. ｝ ,i'./ |
:! .| :| . / .|
:! | ;! " .|
:! ! │ │
:!:| ,! i ,!
:! ， .ｌ, / .lﾞ !
:! | ， ｌ. | .| :，
: v'" .! |'i .ヽ, ./ :! .ヽ
_, _/ / .ｌ ゛ ._/ :lﾞ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 01:22:54 ID:IzWv//85]
- これは、男性性器のAAですか？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 01:29:59 ID:t32/IcA3]
- いいえ、ミシャグジ様です。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:34:22 ID:dprqYFEy]
- キノコだよ。
よく見ると松茸ってアレに見えるな。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:24:33 ID:VW5sok0z]
- 鼠男じゃね？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 06:28:24 ID:QPBZY5Jm]
- >>557
腹筋は効くよ
あと食べるものも関係するね
ジャンクフードばかり食ってると良い便ができない
繊維質の含まれたものと腸内発酵を助ける発酵食品を毎日採る
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 07:23:58 ID:MpInZP4T]
- たまに太股が痺れる。
痛くもなんともないんだけど、ジンジンする。
前にきびが出来た時、ムキになって500回くらいクルクル泡まみれで洗顔した時も、
顔が痺れた時があったけど、それと同じ感じの痺れ方。
顔の時は恐くて洗顔止めたけど、歩くの続けていいのかな？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 08:31:55 ID:/B9X/TKJ]
- 昨日は雨が降ってたのでジョギングを休んでベランダの掃除をした。２年ぶりくらいに。
そしたらエアコンの室外機の裏がゴキブリの巣になってた (´Д`)
室外機を動かした途端に裏に隠れていたゴキブリが四散して行く姿を思い出すと、今でも鳥肌が立つ…
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:25:36 ID:rJPt2tKk]
- で、そのゴキブリはどうしたの。逃げ切った？退治した？
寝ているあなたの顔の上を這いずり回っていたりするのかな。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:26:06 ID:tJxSuxEG]
- >>569
ゴキブリで良かったなとしかf^_^;
スズメ蜂なら今頃・・・
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:27:59 ID:PEN2noJ6]
- ハチミツ採れたのに
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 09:55:51 ID:/B9X/TKJ]
- >>570
全匹（と思いたい）水道ホースで水攻めにして排水口へ流してやった。
この歳になって、また新しいトラウマを一つ抱えてしまった…
このおぞましい記憶を頭から消し去りたい。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:01:13 ID:F7Cx2GCz]
- >>572
スズメバチで蜂蜜かよｗ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:31:31 ID:zgOM5zqF]
- >>573
それじゃ又出てくるよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:41:52 ID:kQ0PagMi]
- ＶＡＡＭ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 10:43:34 ID:tqfWIe5z]
- >>575
気持ち悪いから、その話はもう止めてくれ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:58:43 ID:dseZGbA9]
- ウォーキング始めて4ヶ月、やっとこさウォークandジョグが出来るようになったよ。いつものコースも少し早めにこなせるから夜勤明けの時間が無い時も頑張るか！カッコいいジャージとアシックスのゲルなんとかが欲しくなっちゃったよ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:00:26 ID:uH5KTnyf]
- しかし改行はいつまで経っても出来ていない578であった。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:03:37 ID:dseZGbA9]
- えへ(笑)ゴメンなさいね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:12:20 ID:z84nCxRX]
- ウォーキングを初めて5ヶ月経ちました。体重も6kgほど減りました。
始めた当初、すぐ足のふくらはぎとか脛が痛くなりました。
ここを見たり、他のネットで調べたりして
体重の重さからくるものや、歩き方、シューズの選び方など
が原因だと思い、それらに気をつけ体重を減らす努力をしつつ今にいたるんですが。
最近、普通にゆっくり歩く分には痛みはさほどないのですが
前方に人などがいて、それを抜こうと必死に早く歩くと
猛烈に足が痛くなります。
これって体重などが原因でない場合、足の筋肉系の病気なんでしょうか？
肉離れチックな痛みが両方の脛に走ります。
その時は、歩き続けると当たり前ですが痛いです。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 13:15:49 ID:dseZGbA9]
- >>581
病院に行った方がいいんじゃ無いかと思うな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:30:19 ID:IzWv//85]
- 病院なんかいったらダメだよ。せっかくの体重が元に戻っちゃうよ！
我慢してれば、体が順応して何ともなくなるよ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 14:33:07 ID:/B9X/TKJ]
- この悪魔め
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:41:14 ID:dprqYFEy]
- beebee2see.appspot.com/i/azuY59PpAQw.jpg
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:44:05 ID:z84nCxRX]
- >>582>>583
ありがとう。
どちらを信じていいものやら・・・。
ただウォーキング当初、一度病院には行ったことあるんです。
レントゲンなんかもとったりしてもらって
先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
みたいな楽天的な診断でした。
でもどーしても歩けば痛くなるので、当初は不安でしたね。
脛の痛みを克服した人って、痛み出すのが止まったら
もうよっぽどのことがない限り痛まなくなるもんなんでしょうか？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:57:57 ID:kcwbTQVI]
- >>586
病名忘れたけど結構やばいかもしんないよ。ちゃんと診てもらったほうがいい
頑張りすぎて膝痛いとか筋肉痛ならこういうとこで相談もありだけど
その痛みは普通じゃないよ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 15:18:14 ID:/B9X/TKJ]
- ウォーキングやジョギングを続ける限り、必ずどこかが痛いよ。
自分がウォーキング始めた頃は足の甲が痛くなったり
ジョギングに切り替えたら膝が痛くなったりしたよ。
今でも膝と足首は痛いよ。
でも走ってる間は痛みは全然気にならない。だから病院に行かず放っている。
あなたの場合は歩いてる途中に猛烈に痛くなるんだから、
ウォーキングを今後も続けるなら放っておいてはダメなんじゃないかと思う。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:20:56 ID:dprqYFEy]
- チャリンコにすればおけ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 15:53:44 ID:kA1YL+m/]
- 今日は寒いくらいの陽気だから距離かせげたよ。15キロ行ってきた
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:18:07 ID:rJPt2tKk]
- >>586
筋力が付けば自然になおる痛みもあるし、
炎症が進んで取り返し付かないことになる場合もあるのでないかな。
>先生は「痛くなったら休んで無理しないで歩けば大丈夫ですよ」
先生の言うように痛みが完全になくなるまで休んでみたら？。
筋肉痛なら1〜2週間もすれば治るだろうし、治ったあと同じ負荷かけても再発しない。
1〜2週間の休養で痛みが取れなければ・・・・何かある・・・おおごと。
多分、1週間位でよくなる。
前脛骨筋、ふくらはぎの痛みは歩き始め、走り始めのひとはでやすいんでないかな。
ijiri.jp/shinryo/katai/katai_04.htm
ijiri.jp/shinryo/katai/katai_05.htm
痛みは体が異常が起きてるときの信号です。まずは休んでみ。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:21:05 ID:rJPt2tKk]
- 1〜2週間休んだくらいでは体力が元へ戻ることは無い。安心して休んで。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:26:05 ID:z84nCxRX]
- >>587>>588>>591
ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
>>587さんの書き込みでやたら不安になりましたが。
とりあえず今は疲れ痛みがなくなるまで休むことと
次の休みにでも、もう一度病院に行ってお医者さんに
見てもらうことにします。
よい方向に向かうように自分でも頑張っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:38:13 ID:JLyYdwls]
- ランナー膝、大腿前面の筋肉はけい骨の前面まで付いています。恐らくその付着部に炎症が起きています。しっかり冷やすことと整形で坑炎症薬でももらうしかないです。あなたの体を他人がどうこうすることなど無理です。自分で意識して休むようにするしかないですね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:59:06 ID:mpWv+DOu]
- どれ位の時間でどれ位の距離歩いているのか書いてないけど
ゆっくり歩いて（時速4km程度）痛くなるなら歩き方が悪いんじゃないの
ネットで調べたりしてフォームを改善したほうがいいのかも
オレも早足（時速7km位）で歩いて痛くなったことあったけど
2〜3日休んだら直った 今は多少無理しても痛くならなくなった
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:10:51 ID:z84nCxRX]
- >>594
わざわざありがとうございます。
とりあえず、じっくり休ませてみます。
>>595
最近はゆっくり歩きや普通に歩くぶんには痛くはなりません。
目の前の人など追い抜こうとちょっと早歩きになると
脛の前側がジンジンというか、自分的にはかなり痛みます。
ありがとうございます。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:54:53 ID:tJxSuxEG]
- >>586
脛だよな？すねだよな？
医者に行くのは当然だが。
多分、走り方が悪いだけだと思う。
まあ、医者いって湿布でももらってきな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:46:21 ID:iR6qrFDo]
- ひ弱な帰宅部はすぐに病院に行きたがるんだから。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:51:25 ID:PEN2noJ6]
- 年齢体重性別訊かずによく盛り上がるな
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:53:18 ID:IzWv//85]
- ７８歳 男性 体重９８キロだったら、どうだというんだ？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:10:41 ID:z84nCxRX]
- >>597
脛（すね)です。
先ほど風呂に入った時、どの辺だろうとマッサージついでに触ってみたんですけど
足の爪先を脛に近づけると、膨らむ（固くなる？)脛の筋肉みたいな箇所が痛むんだと
わかりました。
無理しがたたっての単なる炎症だといいんですが。
>>599
35才、身長166cm、体重78kg（MAX84kg)の男性です。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:12:16 ID:IzWv//85]
- >>599 さあ！スペックがわかったぞ。 君の診断を、書いてくれ！
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:13:52 ID:IzWv//85]
- 休んでいる間に、体重が９０キロになるな。確実に。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:39:01 ID:dprqYFEy]
- >>601
よう、デブwww
下が痛けりゃ、上を動かすんだなwww
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:39:14 ID:F7Cx2GCz]
- >>601
変なこと言ってるやつがいるが、2週間くらいで体重は大きく増えないから安心して休もう
とりあえず医者に行って診断を受けてみると良いよ
>>597の言うとおり大きな故障じゃなかったとしても、それが分かるだけで安心できるから
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:01:16 ID:z84nCxRX]
- >>604
痩せたくて始めたわけですから、別にデブと言われようと構いません。
>>605
レスありがとうございます。
地道に頑張りたいと思います。
皆さんご迷惑かけました。失礼します。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:07:09 ID:IzWv//85]
- 大丈夫だ！足の痛みなんて、些細なことだ！
「３５歳にもなって、こんなところで相談してる方が本当の問題だろ！」とみんな思ってるぞ！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:17:45 ID:rJPt2tKk]
- >>607
何があったんだ？大分すさんでるようだが。辛かったら医者へ行けよ。神経内科か精神科。
ほっとくと自殺したくなるか、他人を傷つけたくなるそうだ。大事になる前に治療しろよ。
辛いだろうが死ぬなよ、生きろよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:19:15 ID:rJPt2tKk]
- 神経内科でなくて心療内科だ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:22:01 ID:dprqYFEy]
- むしろ、幼稚園から出直せ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:22:51 ID:Zbk2YL7m]
- >>606
口は悪いが>>604の言ってることに賛成。
自分も同じ経験があるけど、ケガや故障でなければ
膝から下で速く歩こうとせず尻からハムストリングを
使って速く歩くようにすれば脛や脹脛の痛みは軽減する
と思うよ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:27:16 ID:IzWv//85]
- >>608 週に一回、神経内科に通院してるよ。 安定剤飲んでるよ。
先生に散歩やジョギングを薦められたんだ。 病気だけど、おかげさまで死にたくなるほどの鬱ではないよ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:30:04 ID:O3XBnelY]
- 鵞足炎てのやっちまって休養1ヶ月コースになった時はyoutubeにある例の腹筋6分のやつ一日6セットやってた。下がいたけりゃ上を動かせ、はまちがってないとおもうわ。災い転じてってノリで、筋トレでもやってみればいいんじゃないか
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:32:35 ID:z7tWA3nl]
- ジョギングに特化した専用ウォッチを探してましたが、意外と
良いのが無いのね。。高いくせに距離計測ができないとか…
ナイキさんのヤツは、パソコンにイチイチ入れないといけないのが
面倒だし、何か良いモノないですか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 23:12:27 ID:F7Cx2GCz]
- >>614
スントかポラール
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:10:49 ID:gNSfG/1i]
- ＡＢのスーツしか着れなかったのがＡＹ着れるようになった
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 02:04:18 ID:plzJ3N6y]
- 深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 03:27:19 ID:713lUyfp]
- 14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 05:36:26 ID:EfvBn9Ga]
- 毎日１０キロ走って３ヶ月だけど、膝が痛みだしたのでワコールのCW-X買った。
これすごいね！膝の負担が軽減されるわ。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:49:38 ID:plzJ3N6y]
- 帰ってきた。
寒かった。
コンビニによった。
カップ味噌汁旨かった。
今から寝る。
止めてくれるな
弟よ素敵な国はいっぱいあるぞ？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:00:45 ID:CvnRItbW]
- >>619=>>620
ツマンネ
クズ キチガイ
あげるな ボケ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:03:18 ID:CvnRItbW]
- >>617=>>618
徹夜で書いてんのか？
全部オマエの書き込みじゃねーかｗｗｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:04:07 ID:/vUx/dsM]
- さくっとＮＧw
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 10:48:40 ID:EDY9tsmP]
- 昨日は涼しかったのであまり汗をかかないで快適に走れた。
走り終わっても全然喉が渇いていないし。
でも水分補給のために、とりあえず水を飲んだ。
無理して飲む水って辛いもんがあるね。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:49:54 ID:zJnafRah]
- ３ｋｍ歩いてきた
今日はご飯＋さんまのかば焼きの缶詰
これでざっと４００カロリー
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:30:19 ID:c0StEyAr]
- 走る距離のばしたら膝痛くなった
冷やすほうがいいの？
温めるほうがいいの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:44:09 ID:713lUyfp]
- 冷やしてから暖める
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:46:24 ID:plzJ3N6y]
- >>622
なわけねーだろ。IDも読めない馬鹿か。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:04:34 ID:q5mzcuNK]
- >>628
自演乙
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:12:41 ID:plzJ3N6y]
- >>629
一時間ちょいで14キロ走れるわけないし、俺は歩きってかいてあるし・・・。
妄想はほどほどにね(´･ω･`)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:17:49 ID:mUYK4Pry]
- >>630
おいIDが変わってないよ＾＾
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:26:56 ID:plzJ3N6y]
- >>631
目か頭の病気ですね(^ ^)
その障害を抱えて、日常生活は辛くないですか？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:30:05 ID:713lUyfp]
- 実はこのスレ俺以外いない
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:31:05 ID:mUYK4Pry]
- >>632
ｗｗｗｗｗｗ
だからID変わってないってｗｗｗｗ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:33:22 ID:plzJ3N6y]
- 617 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 02:04:18 ID:plzJ3N6y
深夜に歩く。寒いだろうが。
俺は歩く。
止めてくれるな
妹よ雅子様がアトピーってのは、周知の事実なの？
618 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/09/25(土) 03:27:19 ID:713lUyfp
14km走ってきたぜ
足の裏が超痛いぜ
本物の基地外なのか、盲なのか興味あるなヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:34:38 ID:mUYK4Pry]
- >>635
単調なコピペ嵐にシフトですか＾＾
腐ってますね＾＾
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:35:11 ID:plzJ3N6y]
- >>634
で、どことどこが自演？
せめて池沼なのか盲なのかは教えてね（＾Ｏ＾☆♪
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:38:42 ID:plzJ3N6y]
- >>636
OK！君は知的機能に問題があることがはっきりと分かった。
ヨダレはキチンと拭いとけよwwwかあちゃんにはあまり心配かけんじゃねーぞ。
あぼーんされても元気でな(=´∀｀)人(´∀｀=)
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:41:47 ID:mUYK4Pry]
- 連投できたｗｗｗｗｗ
放っておいても一人で発狂するみたいですね＾＾；
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:53:39 ID:4AMuUlx3]
- NG完了
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:55:54 ID:4AMuUlx3]
- >>616
YA
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:56:46 ID:713lUyfp]
- だからこのスレ俺しかいないって
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:57:27 ID:713lUyfp]
- >>1->>642=俺
- 644 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/25(土) 13:59:43 ID:713lUyfp]
- というわけで、ID:mUYK4Pry= ID:plzJ3N6y=ID:713lUyfpでした
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 14:16:29 ID:EDY9tsmP]
- かまってもらって嬉しかったか？キチガイ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:21:10 ID:OjaT/vdN]
- １ヶ月、ウォーキング（たまにジョギング）と
軽い食事制限継続してますが
最近お腹とか太もも、二の腕の脂肪がぷよんぷよんのプルプルになってきた！
これはなんだろう？筋肉が落ちてるのか？
謎…
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:28:03 ID:/bCk2wOJ]
- >>646
餅化とか言ってやせる前兆らしいよ。良かったね。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:29:15 ID:IWqQaTBO]
- 脂身の密度が低くなった
餅化といわれる中身の変化に皮膚追いついていない
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:53:27 ID:jUVuIUfX]
- お〜本当ですか？餅化？横レスですが 自分もへそ下のお肉がつきたてのお餅のようになりました。
前はもっとどっしりとしたおなかだったと思うんですが、中身の脂肪が減ってきたのかな？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 16:51:04 ID:OtCqhDqj]
- 毎回、8km地点で気持ちよくなってきて足がふわふわ軽くなる。
どこまでも行けそうな気がする。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:07:35 ID:fCDKJe7c]
- ランナーズハイだねあれ気持ち良いよね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 18:16:17 ID:hYCQPgSX]
- オナニーズハイ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:17:10 ID:uRz4Dx8B]
- >>646
体脂肪計付体重計かえばぁ〜。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:38:53 ID:OjaT/vdN]
- 餅化！？そういうのもあるのか。
確かに皮の中身が減れば、たぶたぷしてくるはず…
モチベーションあがった、がんばる
体脂肪計も購入考えてみます。ありがとう！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:39:07 ID:w1tlZOQX]
- 涼しくなったからみんな速いよ抜かれまくり
つられて１０ｷﾛ１時間の予定が５７分に
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:00:45 ID:eTfNbqIt]
- 周りにみんながいて羨ましい
こちらはひたすら1人です。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:20:04 ID:7EH8InSh]
- 3人とか2人とか中途半端に会うのが一番嫌だ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:32:28 ID:7pDalepX]
- >>655
本当は1人ｗ
ジョギングも生活も・・・
|
 |
