- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:59:49 ID:uKaOuFxe]
- 市民マラソン大会に出る事をモチにして、ダイエットしようよってスレです。
５kmでも１０kmでもいい。フルでもハーフでもいい。
何かの市民マラソン大会に出ると決める。初マラソンも大歓迎。
その大会の規定時間内に走り切る、、その為にたのしくダラダラ努力＆ダイエット。
体重は何キロ減とか決めない。走りきれる体ならばそれでいい。
大丈夫！！超ユックリ走っても、歩かなければ絶対にビリにはならない。
参加者随時募集中！!!とりあえずお話だけでも、、、。
前スレ
ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276069795/l50
痛すぎるコテ禁止。
例：ガンバルンバ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 04:50:23.65 ID:2nHziICG]
- 一ヶ月前から毎日5キロのジョグはじめて、最近めっちゃ走るのが楽しい
171 73 →68になりました。60目指してやす。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:47:17.85 ID:Q4z+EKZN]
- >>702
かなり順調だね、体重減が停滞しても、継続するのが
大事だよ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/22(木) 02:59:25.83 ID:LWOSUdvh]
- >>703
まさに最近体重がストップ。67～68の間を右往左往してます。体重減る＆ランニング向上するのがやたら楽しい( ´･･`)つづけます
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 10:09:40.01 ID:4FU1Hoab]
- 1月末の10キロマラソンにエントリーしました。
制限時間は1時間30分。
今朝、ためしに5キロのタイムを計ったら、58分でした。
10キロを時間内に走りきる自信がありません＞＜
走りきるようになるにはどうしたらいいですか？
♂、27歳、身長171ｃｍ、体重82キロ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:35:40.47 ID:N0PRc5U9]
- まだ時間あるから大丈夫。
ただ体重は減らした方が良いね。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:23:07.61 ID:OmG8xiD7]
- >>705
もっとゆっくりでもよいので5キロ走るのを日課にすることです。お互いがんばりましょー
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 12:03:46.82 ID:+kStdxbM]
- ジムのトレッドミルで10キロを60分で走ってるんだけど、10キロマラソンに興味出てきた
やっぱ実際の道路だとトレッドミルみたいなタイムじゃ走れないよなぁ…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 12:05:56.47 ID:Kb53OJYE]
- >>708
そりゃそうだが、ゼロからのスタートじゃないんだから、ロードで練習すればすぐに速くなるとおもうよ
とりあえず外で走ってみ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 12:08:31.39 ID:TtNcGXy+]
- このスレで2分かからず即レスだと
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:55:00.08 ID:UV1pH8CS]
- >>705
速く走ろうとしないで
５km６０分をずーっと続ける。
それが楽に走れる様になったら
次の段階を考える。
大事なのは
より速く走ろう、とする事、、ではなく
いかに飽きずに毎日走り続けられるか？、、ってこと。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:56:12.19 ID:UV1pH8CS]
- >>705
つうか１０km９０分なんて練習中に走れる様になるよ。
最終（次の）目標はもっと長距離でいいと思われます。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:13:04.40 ID:23aSX199]
- 体重があれだから無理すると足を痛めるだろうし
無理はしない方が良いと思う。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 14:46:13.28 ID:ZNxNWMrx]
- >>708
心肺機能的には今すぐ10km走れると思うけれど、脚の負担が違うので
最初はご用心。ゆっくり５ｋｍ位から始めて、少しずつ距離を伸ばして行けば
すぐ10km行けるようになる。そこからスピードも上げれば、というか自然に上がるが
10km1時間もすぐ行ける。
ソースは外走り３回目位で調子こいてスピード上げて、生まれて初めての
膝痛を経験した俺。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 19:22:01.65 ID:T3T3dbaV]
- >>705
ほぼ同じ身長で、体重86kgの俺でも50分そこらで走れてるから大丈夫。
無理せずに走って下さいな。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 21:15:35.46 ID:1HNliJgg]
- >>708
大股で上に跳ねるような動き方だったら結構苦労するかも。
ちょこちょこと上下動の少ない動きだったらロードにもすぐに慣れると思う。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:35:51.22 ID:0zOhnSuR]
- >>705
食事は腹八部目にし、まずは5ｋｍ40分を目指す。
これを継続すれば時間内完走間違いなし。
10ｋｍの試走は何回かやってください。
かなり時間制限ゆるいんで、大丈夫です。
制限時間過ぎても、多分完走表くれるのでは・・・。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 14:44:37.23 ID:QkxkYodp]
- >>706
>>707
がんばります！ありがとうございますｍ（＿＿）ｍ
>>717
やっぱ食事制限しなきゃだめですよね＾＾；
がんばります。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 17:07:52.10 ID:HIQp1D3X]
- 来週10kmマラソン走るのだが…
8月下旬から仕事忙しくて全く練習出来てない
心配すぎる
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:36:45.49 ID:4u/Wbevr]
- >>702だけど、今日5キロはかったら23分30秒でした。体重はまだ停滞期過ぎないけど、、、うれしい！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:10:25.59 ID:lX4ZXayV]
- >>720
頑張ってるねー。怪我気を付けて頑張れ！
自分はタイムはかってないけど、涼しくなって、夏よりうんと楽に走れるようになってきた
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:30:48.84 ID:lRYYdlzj]
- >>721
ありがとう。一ヶ月で変わるもんだなぁ、、と実感です。
これからがマラソンシーズンですねー！
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 03:46:32.35 ID:R20v4XGC]
- 仕事忙しくても睡眠時間削って練習してる
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:51:28.42 ID:Jxg8EaJQ]
- 今日の大会で10㎞走ったけど、ようやく50分切れた。今は85㎏。
７月に体重90㎏だった時には60分ちょいかかってたから、素直にうれしい。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 18:44:23.45 ID:ECLUO4q8]
- >>724
その体重で50分は立派！
70kg台に入ったら40分前半だな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:10:35.07 ID:5jCOmOY3]
- ひょっとしたら身長１９０ｃｍとかかも知れないじゃん。
- 727 名前：724 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:21:59.74 ID:6IgorPrd]
- >>726
173cm/85kgのリアルピザですよ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:35:24.22 ID:emoopm1d]
- 凄い速さで走るデブw
抜かれるジョガーは怖いだろうな
散歩のジジババにぶつかったら、流血、救急車だな
- 729 名前：ガンバルンバ [2011/10/03(月) 14:53:38.18 ID:YZH9VB3X]
- お久しぶりです、ガンバルンバです
通勤電車でいつも一緒の車両に乗ってる女性にいきなり話かけられたんですけど
僕に気があるんですかねえ、ちなみに僕はそこそこもてるタイプだと思います
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:37:52.32 ID:Uh1TqE3H]
- >>727
そのスペックでラドクリフばりの走り方で抜かれたら恐ろしいだろうなｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:25:08.67 ID:ATtb9snw]
- >>729
A.女性警官の職務質問です。
- 732 名前：705 [2011/10/04(火) 10:19:15.02 ID:ZPd7z0ow]
- 風邪がなかなか治らん。
運動できないから肥えてきた；；
走るの楽しくなってきたとこなのにorz
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 11:00:18.18 ID:zsupvbPs]
- >>731
スルー覚えなさい
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:56:33.72 ID:bjChFOaI]
- >>708
自分はトレッドミルより外の方がよっぽど楽に走れる。
真夏じゃ無けれは、だけど。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:40:32.78 ID:P/ssSm8r]
- >>724
８５ｋｇでキロ５分ｗｗｗ
・運動部入ってたか
・ジョギング歴とどういう練習してきたか
教えて。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:52:09.38 ID:zsupvbPs]
- >>720だけど、停滞期抜けました！
朝おきたら減っててビックリ。夕飯しっかり食べて寝たのに。。
停滞期は3週間くらいでした。いま停滞期の方！必ず落ちだしますよ(`･ω･´)
- 737 名前：724 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:52:21.44 ID:bvf8rxDh]
- >>735
15年前位までは陸上部で400と幅跳びやってた。
2月の東京マラソン10kmにエントリーしたから、その直前1ヶ月に走ったりしたけど、
6月の人間ドックで色々引っかかったことをきっかけにして、本格的にジョグ開始。
最初は2.5kmを走れるペースで週2回走るだけだったけど、
なれて来たら少しずつ距離と時間をのばしていった。
最近は、週1～2で5～7.5kmの自由走、週1で7.5～10kmのペースアップ走、週1で120分LSD。
必ず最後の数百mはダッシュ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:58:19.00 ID:/kwwmEbx]
- >>737
LSDは1kmを何分位のスピードですか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:20:36.79 ID:NVPRU+DM]
- >>738
その日の気分にもよるけど、だいたい1km7～9分位のペース。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 02:44:47.54 ID:lyI6v9GI]
- >>739
ピーマン食べれる？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 10:19:33.04 ID:dOLzBXbE]
- トレイルマラソン、締め切り間際まで迷って恐る恐る申し込んだら送られてきた番号が20番目だった
参加者少なすぎ
生まれてはじめてのどん尻ゴールがはっきりと見えた
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 10:27:55.85 ID:n4irwDoW]
- 寒くなってきたからそろそろマスク付けて走ろうかな…
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:10:35.56 ID:hSfJNOQt]
- >>737
幅跳びしてた人がなぜ９０ｋｇまでいったｗ
運動部経験者じゃないと、８５～９０ｋｇでこの４か月でキロ５分は無理だろうね。
週４でメニューも完璧。
８５ｋｇで２時間ＬＳＤは凄い。
真似てみます。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:19:57.00 ID:k/zEyTPV]
- 10年前の経験者のピザ
いったい身体のなにが違うんだろう
筋力だけじゃないような
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 19:03:42.72 ID:hSfJNOQt]
- >>744
・フォームの基本ができてる
・少し練習すれば、体が思い出しハードな練習でも対応できる
・昔は太っていなかったから、頑張れば体型をすぐ戻せる
とかかな？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:09:40.48 ID:NVPRU+DM]
- >>740
色がついてなければ。
>>743
陸上部時代は勝つために食事制限
→受験のため引退してから、ストレスと反動で、甘いものだの夜食だの食べまくり
→学生時代、ラーメンの食べ歩きに熱中
→社会人になってからは、食べる時間が不規則で、夜中にドカ喰い
のピザ一直線だった。
>>744-745
身体が覚えてたんだと思う。
走り出してから、しんどかったけど走るのがとにかく楽しかったころのこと思い出したから。
けど、先ずはとにかく痩せないと。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:15:51.06 ID:FXpuTB+w]
- 身体ってすげえなあ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:28:04.38 ID:hSfJNOQt]
- >>746
幅跳びしてたから、身体のバネも元々あるよね。
どんどんスピードでそうｗ
何年経とうが思い出す身体って凄いね。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:31:13.00 ID:FsHzbNDt]
- ウチの町内で週末に2kmのロードレースがあるらしい
今のオレなら2キロなら全力疾走してもなんとか持つかな
当日エントリー可なら出てみようかと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:57:31.55 ID:yMZ7TyER]
- ノルマ7分な
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 02:32:10.10 ID:6h96Qpe9]
- ノルマ6分代いこう
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 04:32:34.47 ID:4NedTG2p]
-
キム・テヒ フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演
キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使 とは・・・ (韓国では反日）
www.youtube.com/watch?v=t_NZC6p68EE&feature=related
韓国では、独島（竹島）守護天使 国内外で反日政治活動
日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター byフジテレビ
先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。
キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:09:22.58 ID:ePJf7RZz]
- 週5で走りはじめて二ヶ月。LSD二時間やったら豆できてちょーいたい。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:16:39.35 ID:/cNKHgyf]
- ストレスによるドカ食いで2年で体重が57kgから65kgに・・・
2年ぶりに走り始めたけど6km/分でもしんどい
痩せたらだいぶ楽になるんだろうけどみんな食事制限とかしてる？
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:36:55.05 ID:q9zPogMd]
- >>753
水ぶくれみたいなの？
あれって、紐の締め方が緩くて、足がシューズ内で動いてるからできるものなのかな？
もっときつく縛らないといけないのかな？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:36:05.00 ID:YnUsgX/d]
- >>754
かなりハイペースだな。
歩いて30分の距離を走ることから始めたら？
- 757 名前：749 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:42:58.02 ID:mGsLIsCz]
- 2キロレースは事前申し込みが必要だったらしい
なので出場できず
ケチ臭いと思ったが、色々段取りが必要なのだろう
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:51:05.45 ID:vOiQs1Kr]
- >>755
もっときつくしばってみる！
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 12:42:24.86 ID:qBxndZGf]
- 明日10㎞走に出場してみる
今週はほとんど走れてないけど、
まぁ歩かない事とあわよくば１時間を切る事を目標とする
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 16:09:14.37 ID:V0RInm/O]
- 今日10㎞マラソンに行って来たよ
マラソン始めて1カ月半だったけど、タイムは55分だった
158㎝60kg体脂肪率25％のデブ♀だけれど、東京マラソンに向けて良いスタートを切れたと思う。
マラソンはキツいと避けていたけど、やってみたら凄く楽しいね
筋肉痛が始まってるからキツい。特に腕が痛い。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 16:59:44.59 ID:jSuY2OKC]
- >>760
デブで♀なのによく頑張ったね
細身で♂だけど尊敬します
マジで
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:07:31.25 ID:VPuBaffP]
- 10km超えてランニングハイきてからが本当に楽しい
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 18:32:23.91 ID:AAagum3D]
- そんな簡単にランニングハイが来るんだ。
すごいねｗ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 18:34:17.46 ID:7f3OCvFo]
- 最近、ランニング中に足の指が攣るようになってしまった･･･
ミネラル分含有した塩を摂取したり、ランニング前後のストレッチや、足裏マッサージもやってるのになぁ
誰か、足指痙攣防止法ご存じないですか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 19:00:04.29 ID:VPuBaffP]
- >>763
えーお前20kmとかなの？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/08(土) 20:00:37.76 ID:V0RInm/O]
- >>761
ありがとう。
完走出来たのは嬉しいし、記録が良いのか悪いのかも分からないけど
高校の部活で優勝した時以来の達成感を味わってる。
当たり前だけど、みんな細い脚だったのに、私だけ大根脚だった。
私も昔は細かったなと思ったけど、大根脚ははずかしいから、頑張って細くして
市民マラソン頑張ります。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 21:01:35.27 ID:/Nn5V60x]
- >>766
走り始めてどれくらいですか？どれくらいの頻度で走っていますか？
私は、同じくらいの体格で、先週から走り始めました。
運動から長く離れていたのですが、学生時代の部活のおかげか、5kmは歩かずに走り切れて、なんとか続けられそうなのですが、
何か目標が欲しいな、と思っているところです。
何ヶ月くらいで10kmのレースに出ることを目標にすればいいのかなあと思いまして。
よろしくおねがいします。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:26:11.69 ID:9hvcRZUc]
- >>766
>完走出来たのは嬉しいし、記録が良いのか悪いのかも分からないけど
>高校の部活で優勝した時以来の達成感を味わってる。
完走おめでとうございます。
優勝とはすごいですね。
昔取った杵柄ですか。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:27:05.68 ID:06WIm1tl]
- ランニングハイとは、極限状態で脳内麻薬が出ている状態。
我々一般人にとっては、死ぬ時くらいしか味わえない快感です。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 10:31:25.76 ID:i+We/EFA]
- 10㎞走終わってきました
目標より結構早く走れた
今日起きた時はテンション落ちてて、
罰ゲームやるみたいな気分になってたけど、やっぱり出場して良かったｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 11:10:12.21 ID:ZV7fQAuF]
- >>756
ありがとう
しばらく歩いて痩せたら走ることにする
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 16:52:06.15 ID:190FO9D2]
- >>769
ばーかｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:19:46.77 ID:06WIm1tl]
- 人格攻撃だけして逃げる。
これは、反論できない奴の特徴ですｗ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:30:40.35 ID:eKcUHY2g]
- >>772
ちゃんと論理的に反論してみろよ。
頭で勝てないので、捨て台詞吐くしかないなんて、かわいそうなヤツだなｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:41:35.23 ID:TizITjQT]
- >>774
バカじゃんﾌﾟｯﾌﾟﾌﾟ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 01:28:01.43 ID:2Q46HUwG]
- このスレでは珍しい感じのレスがつづいてるな
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 07:30:44.16 ID:aa0qxDwS]
- >>769
わかったから自演はいいよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:01:26.11 ID:wh+nv9sz]
- 自分も5年ほど走ってるけど、ランニングハイってないな。
一度だけこれがそうなのかなってのもあったけど、確信はなかった。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:07:56.53 ID:Ga5dXVsZ]
- ランナーズハイはフルマラソン2時間台で走る人だけが味わい得る一種の幸福感、そんなイメージ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:55:49.43 ID:4oGNSIPg]
- >>767
766ではありませんが、同じような体型だったので。
私は去年の5月に走り始めて、
半年後に、地元の5km。
8ヶ月後にはハーフ。
10ヶ月後にまたハーフ。
一年半後初フルにチャレンジしようとしています。
体重は58kg>51kg 体型LからSへ。
頑張りすぎずに、故障しないよう楽しんでください。
- 781 名前：780 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:00:32.07 ID:4oGNSIPg]
- >>767
あーごめんね。
10kmはこの夏に走った。
半年故障せずにはしれたら、5キロでも10kmでも大会にでて良いと思います。
可愛いランニングウェア着て走るの
楽しいですよ。
- 782 名前：767 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:46:35.60 ID:OaYHibKq]
- >>780
ありがとうございます。
週2～3回しか走れないけど、半年後に10kmレースを目指して頑張ります。
- 783 名前：766 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:12:36.88 ID:LX05/wxY]
- >>767
レス遅くなり、すいません
走り始めて１ヶ月半です。
土日は90分ずつ走る、
平日は仕事もあるので、火曜日と木曜日40分走るないしは60分歩く、
月曜水曜金曜（金曜は体が疲れていたら休み）は
ジムのヨガやレスミルズに出る生活をして1ヶ月で10kmはいけました
元々営業なので、歩くことには慣れているので良かったのかもしれません
市民マラソンは特に女性はオシャレなカラフルなランナーが多くて、羨ましかったので
お互い頑張りましょう！ランスカなども細い方が絶対に似合うし、痩せたら速く走れるようになりますよね。
- 784 名前：766 mailto:sage [2011/10/10(月) 22:19:02.86 ID:LX05/wxY]
- >>768
レス遅くなり、すいません。
学生時代やっていたのは別のスポーツでしたが、あの頃を思い出すようでした。
週１学校を使えない日曜はトレーニング日で１時間走をした後に
シャトルランや筋トレをしていたので、走ることを体が思い出せば
走れるんだなと思いました
如何せん今は体が重たいですし、余分な力が入るので、痩せたらもっといけると感じたので
東京マラソンの抽選にはずれても頑張ります
長々すいません。次は来月の頭に同じく10kmのマラソンに出ます。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:37:27.03 ID:TerdnaT5]
- てすと
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:56:02.22 ID:qwx5WHcH]
- >>784
ほんだよなげーよ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:45:10.58 ID:NM8Yk5Ds]
- ナゴヤアドベンチャーマラソン出る人いる？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:53:25.38 ID:yMr6mIZj]
- いよいよシーズン突入だね、
まずは先陣きって、10/23シティマラソン福岡に出走だ！！！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:59:07.68 ID:9JJOg9tj]
- 初大会が雨かもしれないんですが
雨の日にあると便利な物とかありますか？
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 13:46:34.19 ID:zpAisI0c]
- 大きなゴミ袋
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:10:15.13 ID:YVD5rC21]
- やっぱ傘だろ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:54:44.54 ID:A2guaOh1]
- >>789
かっぱ。練習時に着て走れる。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 10:48:12.76 ID:fVM+4OQw]
- >>789
雨天にも折れない心
- 794 名前：789 mailto:sage [2011/10/22(土) 11:46:39.39 ID:nbKV9B51]
- みなさんありがとう
ぎりぎり始まる頃には止みそうな予報です
緊張するけどがんばってきます
- 795 名前：788 mailto:sage [2011/10/23(日) 19:55:21.85 ID:0aER3gac]
- 不安定な天気で、途中雨も降ったが何とか完走したよ。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:26:52.95 ID:I7cM/QxY]
- 昨日初マラソンにして初ハーフで走ってきた、なんとか完走できた
10km以上を走った事もなかったので、とにかくタイムは気にせず、
関門に引っ掛からず完走できたらいいと思って
気軽に走ったらなんとか完走
無理して頑張ったら多分、しんどくなって立ち止まったり、足を痛めてたかもと思う
沿道の応援に手を振る余裕もあった
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 18:11:53.33 ID:olT/ruVs]
- 初ハーフで一度も止まらずに完走できたんだ。
それはスゴイことだし、十分自信持っていいと思う。
とにかく怪我をせずに楽しんで続けて行くことができたら、
ダイエットは自然と付いてくる。
自分はそんな感じだったよ。
あとはダイエットの目標から今度はタイムといった記録へと興味が出てくると、
楽しい反面また別の意味での「辛さ」が出てくるから気をつけて。ｗ
とりあえず、おめでとう！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:47:50.91 ID:zrrsaYOx]
- 明日の大阪マラソンは本格的な雨っぽいな…悲惨やな。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:59:15.09 ID:IqvkjQqT]
- 不謹慎な言い方とは承知で
津波警報が出た瞬間に、警報が出た地域でマラソン大会があればタイムは縮まりますよ。
天候の良い悪いは関係なく
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 16:29:59.41 ID:yJ2ou4zd]
- 雨よりも最高気温22℃のほうが辛そうだ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 16:05:08.43 ID:uLBINhjS]
- 大阪マラソンどうやった？
俺はテレビでちょろっと見ただけやけどＴＶ局の人間と芸人のオナニーでがっかりだったんだけど。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:55:45.28 ID:ge10EZvI]
- テレビで公然とオナニーとな？
|
 |
