- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 11:59:49 ID:uKaOuFxe]
- 市民マラソン大会に出る事をモチにして、ダイエットしようよってスレです。
５kmでも１０kmでもいい。フルでもハーフでもいい。
何かの市民マラソン大会に出ると決める。初マラソンも大歓迎。
その大会の規定時間内に走り切る、、その為にたのしくダラダラ努力＆ダイエット。
体重は何キロ減とか決めない。走りきれる体ならばそれでいい。
大丈夫！！超ユックリ走っても、歩かなければ絶対にビリにはならない。
参加者随時募集中！!!とりあえずお話だけでも、、、。
前スレ
ジョギングから始める市民マラソンダイエット２kg
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276069795/l50
痛すぎるコテ禁止。
例：ガンバルンバ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:27:44.84 ID:TvAcYxJu]
- なんで大阪申込まずに神戸なのさ？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:28:55.13 ID:WIKZxZMq]
- >>574
時速8kmでやってみたら、10kmくらいでダウンしちゃう…。
でもそれで須磨浦まで行けるようになったら、クォーターに申し込んでみようかな。
やっぱランニング用の時計とかあった方がいいものですか？
>>577
それは私が神戸に住んでいるからです。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:51:35.70 ID:TvAcYxJu]
- >>578
自分も興味あるけど、神戸のコースは景色はいいですか？
ところで、この関門で通過できないとしたら、体力的に相当ヤバイです。
かなりの体重なのでしょうか？そうでなければ大丈夫と思うけど。
他の大会の例で言うと、この制限時間は100人中95人はクリアできるレベルですよ。
それから、スタートのロスタイムは、道幅にもよるけど広ければせいぜい10分くらいだと思う。
参加者が倍の東京マラソンでも20分以内だから。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 00:36:34.37 ID:0wKa5u/S]
- 10キロ2時間弱で行けっていうことですから
めちゃゆるジョグでもいけるとおもいますよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 04:35:05.21 ID:q35RAP14]
- >>579
交通機制の3番、西市民病院までは商業地区、5番の天神橋東詰までは住宅地区。
須磨一ノ谷プラザまでは商業地区で、南側にいきなり海が見えます。
北側は舞子までずっーと山。
塩屋から舞子駅前交差点まで商業地区になって、海が見えるのは塩屋まで。
塩屋までは海側にJR、山側に山陽電車が走っていますが、塩屋からは山側だけが電車道。
復路は天神橋東詰から往路と別ルートになるんですけど、
そこから七宮神社南までは市場や工場のある地帯。
七宮神社南から神戸駅南まで商業地区。
そこから神戸大橋までは官公庁街。
神戸大橋は神戸港に架かっている鉄橋ですから、空と橋以外全部海です。
橋を下りてゴールまでは、商業地区。
神戸大橋から先と、苅藻から中央市場までは埋め立て地なので、
よく整備された、平坦で走りやすいルートだと思います。
新長田駅のところ、鉄人28号を見ながら走ると聞いていますが、
28号を見ながらルートマップ通りに行くと、マラソンコースだとは思えないルートになっちゃう…。
小さな駅前の、すごく狭くてうねうねの道を行かないと28号が見られないんだけど…。
景観は個人的には海の見えるルートは楽しくて好きです。
漁船？巡視艇？はもちろん、沖合いにタンカーやフェリーのような大型船が必ずいて
「競争だあ！」とテンションが上がります。
坂！というような坂は天神橋と神戸大橋だけです。
体重は今は156cm53kgですけど、震災前まで65kgあったんです。
出張で被災してしまって、一週間で10kg強痩せてしまって、今は20km走り通せません。
体重が戻るのか、この体重を維持しながら体力がつくのかは謎。
取り敢えず今は毎日10kmはジョグ&ウォークしているところです。
>>580
ありがとう。
でも今は20km走れないので、申し込み直前の5月19日に決めようと思っています。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 16:03:23.41 ID:J3IUUgG1]
- >>578
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ用品の中で、靴を買ったら、その次に時計だと思います。
ﾏﾗｿﾝでは、5キロもしくは10ｷﾛごとのラップを計りましょう。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 19:37:26.98 ID:rX9kbc6t]
- >>582
１キロごとでしょ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:03:58.85 ID:rX9kbc6t]
- いくら被災でも一週間で１０キロって凄いね。
食べないだけじゃそんなに減らないでしょ？
下痢とか何か病気になったのかな？汚水を沢山飲んだとか
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 22:48:41.97 ID:q35RAP14]
- >>582
わかりました。
スポーツウォッチ？だからスポーツ店で探すのがきっと早道ですね。
明日でも覗いてみます。
>>584
津波に飲まれたわけではないですけど、寝なかったことが大きな要因みたいです。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 13:20:46.68 ID:M+aJgHr7]
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 22:12:40.39 ID:D+6KllRe
いずれマラソン大会出たいなぁって思って、マラソン大会の要項を見たんだが、
あるハーフマラソンで、5kmの関門が30分なんだって
自分は30分では4kmちょいぐらいしか行かず、5kmには37分ぐらいかかってしまいます
これは自分のペースがまだ初心者なだけで、鍛えれば間に合うだけなの？
ぼくはほんとの初心者なんだから優しくね
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 22:32:00.67 ID:rhqlWuIS
>>159
どの大会か知らないけれど、5キロ関門30分というのは厳しい。
開始早々には関門を設けないのが大会運営の一般的マナー。
市民マラソンは参加費を払っているランナーに楽しんで頂くのが基本だから、
何様だよと逆ギレＯＫです。
君の走力なら、、良識のある大会では心配しなくても関門には引っかからないですよ。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 07:08:55.97 ID:tm/jOTuW
>>160
159です
＞ どの大会か知らないけれど、5キロ関門30分というのは厳しい。
世田谷の駒沢公園を発着するマラソンです。
一応世田谷区民なもんで
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 08:47:03.58 ID:R6IslMLk
>>174
世田谷246ハーフか。
15.7kmでも95分だからキロ6分で余力持って走れる人が対象。
初心者向けではないです。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 19:08:00.66 ID:tm/jOTuW
>>176
やっぱりそうなんですか
関東近郊の初心者向けマラソン大会っていうとなんですか
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 14:16:34.59 ID:5OwpzLsY]
- >>586
それは勿論、東京マラソンです。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 14:56:19.16 ID:KMzb0woA]
- >>587
あー答え出ちゃったねー
なんか穴場な大会ないかな
- 589 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 mailto:sage [2011/04/11(月) 07:28:28.85 ID:qVbIYwTt]
- タートルマラソン
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 09:03:56.33 ID:Xy+5utuo]
- ホノルルマラソン並みの大会があるよ。
www.shinrin-koen.go.jp/news/2010/11/post_15.html
制限時間なし
- 591 名前：149 mailto:sage [2011/04/12(火) 06:24:02.06 ID:IvX93yvZ]
- >>589
タートルとフレンドリの両方走ったけど、
タートルは人が多くて暑い。
貴方、東電スレの人？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 12:54:44.34 ID:sgjzpJIj]
- 神戸ﾏﾗｿﾝって、倍率が10倍程になるらしいな･･･
運のない俺に当たるのだろうか
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 00:20:36.46 ID:ufGI9KYt]
- 神戸マラソンにエントリーする人は、大阪に漏れた人が大多数なのかな。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 09:10:54.58 ID:2J/8iYiw]
- まだ抽選終わってねーし・・・ 奈良マラソンエントリ組が大阪落選者なんじゃね？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 19:42:49.60 ID:tASuLWFa]
- 明日、神戸ﾏﾗｿﾝｴﾝﾄﾘｰ開始
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:48:28.99 ID:vAl3yYmu]
- 大阪マラソンの当選発表日って具体的に決まってるっけ？
- 597 名前：149 mailto:sage [2011/04/20(水) 08:18:38.04 ID:7zvK1qYx]
- 過疎ってるな マラソンシーズン終了か
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 09:25:43.06 ID:sP0MdSVf]
- 中止祭りだもの
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 12:36:46.26 ID:3qHm/TyX]
- 結構やる大会も多いよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:11:26.14 ID:lIw6Ifvp]
- 自分も走れるようになったら10月の5kmマラソンに出たい
まずは10kg痩せたい
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:23:15.58 ID:oaUMMaym]
- 初めてのマラソン参加（10km）、山梨の桃の里マラソン楽しみにしてたのにやはり中止だった…
代わりに何に申し込もうか思案中
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:40:05.45 ID:hR70XmFp]
- 今なら火祭りロードレースがいいかも。 真夏の割に林間コースを走るからけっこう涼しい。
コースはハードだけど記憶に残る大会になるよ。 半分不整地走行だけどね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:04:27.66 ID:QQRdK1f8]
- >>602
中止するんじゃないの？
ＨＰでキーワード検索しても出てこない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:07:38.70 ID:hR70XmFp]
- runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m28240.html
今の状況のままで中止なら詐欺レベルだなｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 21:32:51.05 ID:1SnoTGW2]
- >>603
やるよ。
パンフレットが家に送られてきた。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 22:50:33.41 ID:nBrAoKwE]
- あっぱw
- 607 名前：601 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:20:10.20 ID:NuNE129w]
- >>602
ありがとう！
口コミ見るとなかなかハードそうで初心者としては
心配だけど、検討してみます！
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 02:03:14.16 ID:a32RtqYY]
- >>605
その大会はやるかもしれないけど、パンフレット送ったからやるとか関係ないから。
多くの大会が直前までやるかのように見せていながら中止しているのがこの２カ月だから。
ひどいところは電話で問い合わせても１週間前までやると言い張って急遽中止とかね、沢山あるよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:54:35.92 ID:In5fXJ1e]
- 武相マラソンハーフ走ってきた。
制限2時間45分だけど上り下りばっかりできつかった。
2年前にジョギングはじめてから4㎏しか減らないが、最近ものすごく痩せたねって言われる。
確かにたるみはなくなった。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:21:53.66 ID:iqsl9r4i]
- 走っているのにお腹が出てきた俺はどうしたら良いでしょうか。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 11:30:10.40 ID:lihx/AJR]
- 針がでかすぎるわw
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 00:02:46.02 ID:ysaBYhMA]
- タートルやめて草加ふささらにエントリーしようと決めてたのに。
一回で終了かよ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 05:47:31.28 ID:Jzb5INOK]
- >>612
草加ふささらマラソンは2009年も2010年もやってるよ。
でもそれは、第一回とか第二回じゃないからね。毎回状況に応じて単発でやる大会だから。
そんなことは参加者ならみんな知ってること。
エントリーしようと決めてたとか、どんだけ情弱なデブなの？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:00:18.58 ID:GwDOc5mH]
- >【市制５０周年記念 草加ふささらマラソン２００９ ２００９年３月２９日（日）】
>草加せんべいで有名なこの場所で、市制５０周年を記念して草加市ではじめてのハーフマラソンが開催される。
次は50年後、100周年記念で開催されるのか。
気まぐれな大会でなく、参加者が年間計画立てられる大会選んだら？。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:18:40.22 ID:aEsm2HuJ]
- なんで５０刻みとと１０刻みが記念なのか意味がまるでわからない。
１０進数のキリ番のどこが記念なのか、と。
生活の単位は１年なのだから、時の経過が記念だというならば毎年記念なんじゃないのか？
今年の青梅マラソンは、４５回で記念大会だったぞ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:49:10.49 ID:TvKBYlL/]
- 五の倍数か。
>毎年記念なんじゃないのか？
俺もそう思う。
で、やる年があったり、やらない年がある、・・・いい加減な計画しか立てられない団体だと思う。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 13:06:39.94 ID:ycjbKXyi]
- このスレ、まったく盛り上がらなくなってしまったな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:00:17.88 ID:fTbuzWOa]
- そんなこと言うからますます盛り上がらない。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:18:37.56 ID:WeuEFBvX]
- >>573です。
昨日初めて神戸マラソンのコースを制限時間内に走り通せました！
嬉しいよぉぉ～！
いよいよ来週月曜が抽選。
当たれば更に精進するけど、外れたらもう走るの嫌になるかも…。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:09:58.11 ID:VdSfYDWI]
- >>619
当たるといいな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 06:55:14.73 ID:1m8O06vN]
- >>620
ありがとうございます。
こんなに外れたくないと思う抽選は、生まれて初めてです！
外れたら泣くかも…w
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 12:00:14.99 ID:iWStqtni]
- >>619
抽選って6/30じゃねーの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:24:35.34 ID:1m8O06vN]
- >>622
明日が抽選日。
6月30日にメールで合格通知があるみたい。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:00:07.41 ID:IGh+xOCi]
- 会社の健康診断で再検査になりました。
白血級が減少しているそうです。
結果、特に心配する事はないが、ダイエットが原因かも・・・と言われました。
軽い食事制限とジョギングで、身長176の体重78から62まで落ちてます。
体調は悪くないのですが、このまま続けて良いものかどうか少し不安です。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:15:31.92 ID:vr1hvnEw]
- ダイエットで白血球が減るなんてことあるんか
もうちょっと詳しく聞きたいね
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:37:09.36 ID:g3FYetOH]
- 俺はマラソン大会の翌日の人間ドックで心電図にひっかかった。
余計に検査料掛かったよ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:02:29.30 ID:rfQ2nIhs]
- >>626
マラソン翌日は大体平常値でないものだが・・・
もっと日をずらしてから行かないと正確な数値はわからないぞ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 05:10:58.97 ID:nKWhQr6C]
- >>625 白血球だけでなくおそらくまんべんなく血が薄くなってると思われ。
オレも体重減らした時は献血断られたわ。今は100%OKだけど。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:53:05.10 ID:I6hSRFoa]
- >>624です。
レス有り難うございます。
ヘモグロビン数が基準値より若干下。
白血球数は基準値の下限ぎりぎりってとこです。
ただ白血球数は元々少なめなので、白血球減少症などの心配をする必要はないとの事。
まあ、とりあえず経過観察で様子見です。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 16:26:11.38 ID:BKVmu1Xq]
- ２，３０ｋｍ走った後、手の爪１０個が全部真っ青になることがよくある
ひょっとしたらこれも血が薄くなるとかそんなことが原因なのかな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:09:52.48 ID:I8bO4n6W]
- メトヘモグロビン血症じゃないの？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:16:11.54 ID:8S5XyuRM]
- >>626
俺はフルマラソンで気合い入れて自己ベスト出した翌週に人間ドックやったよ。
腎機能、肝機能始め異常数値続出で再検査。再検査でも血圧だけは高血圧で半年位食事療法で通った。
過去に再検査したことないし今では何でもないけどあれは何だったんだろ？
フルは内臓にダメージを与えると聞いたことがあるが痛めた身体にフルの打ち上げと称して帰り際に浴びる程飲んだ酒が悪かったのかな？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:25:14.90 ID:g+I+mMXO]
- フルマラソン走った後に酒飲むなということかな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:43:19.97 ID:UqsFC7MK]
- >>619です…。
抽選に外れました…。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:47:37.69 ID:VHcMPgea]
- あらら、努力したのに残念でしたね。
ぼくも外れましたが、気持ちを切り替えてさっそく他の大会にエントリーしちゃいました。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 09:17:56.08 ID:Lh3EpuHo]
- >>634 残念でしたね。 私なんか当選メールが来たから喜んで支払しようと公式サイトに行ったら
落選してました・・・ 結局システム上の不具合で救済当選になりましたが素直に喜べません。
とはいえ出るからには楽しんで、かつ自己ベストを目指して頑張ろうと思います。
これで大阪、神戸、奈良と3カ月連続フル確定です。
関東からなので家族分の交通費&宿代で、マラソンも意外に金の掛かる趣味になってます。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 06:33:21.88 ID:tvQfxNX8]
- >>635-636
10日程死んだふりしていましたが、来年に気持ちを切り替えてまた走り始めました。
来年は五時間を切る足で応募してやるー！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:55:20.46 ID:SG/hgA0M]
- 東京マラソンまでに１２キロやせないと
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 16:43:12.56 ID:7VP19yoQ]
- 10月の千葉県白井市の梨マラソンに出る方います？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:53:02.63 ID:0AfG+VJM]
- >>638
安心しろ。
どうせはずれるから。
さらに12キロ太ってもいいからな。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:06:42.57 ID:lWY0jDME]
- 当たってからじゃ遅いから
いまからやらんとね。
ファイト！>>638
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 19:04:14.11 ID:4TXpRBJe]
- >>632-633
そんなこと言わずにメドックマラソン目指そうぜ。レース中から飲み放題だ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 20:44:53.42 ID:KLrSIGER]
- 12kgなんか2ヵ月あれば落とせる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:18:50.74 ID:M7JblyBe]
- >>643
やったことあるの？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:40:44.02 ID:v9nHgO9Y]
- 無いよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 00:06:36.81 ID:hDU0eWqz]
- ひでぇー
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 10:23:27.23 ID:4MdMnig4]
- 12月のフルマラソンにエントリーしました。
8月から毎日1～2kmのウォーキングを始めましたが、
この3年まともな運動をしていないためか、
1キロ10分ペースでのウォーキングでも、
500mも歩くと左足のすね外側がカチカチに張って痛くなります。
踵から着地すると足がペタンペタンとなってしまい、全く力が入らなくなります。
マラソンまで4ヶ月しかなく、早いとこ走れるようにと焦ってしまいますが、
しばらくはこのままウォーキングを続けたほうがいいのでしょうか？
それとも、痛くてもジョギングに移したほうがいいでしょうか？
33歳♂
165cm73kg
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:32:54.88 ID:hDU0eWqz]
- 33才♂ならまだまだ無理が利く
ウォーキングの速さでジョギングを５００ｍからすればいいよ
のろのろなら１ヶ月で１０キロ以上ジョギングできるようになるよ
体重も７０以下にしたほうがらくだと思う
煙草吸ってないよね？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:37:58.84 ID:d4B2ny0i]
- 湘南のハーフ、エントリーしました。１０キロ以上走ったことありません。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 15:04:40.82 ID:Vy8Za4QN]
- 折り返し前で失格でしょうか
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:06:13.60 ID:y1p1oiO9]
- ＞＞647
なんというか、無理です
フルマラソン舐めすぎです
ハーフマラソンならやりようによっては完走なら狙えますが、現時点でその脚力ではフルマラソンは練習を工夫しても間に合いません
最悪、頑張りすぎて脚を壊して終わりです
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:15:28.34 ID:bVKv+Qe5]
- >>647
何をどう頑張っても完走できずに関門で引っ掛かります
フルは2年、少なくとも1年計画で体作りを
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:09:00.12 ID:4MdMnig4]
- >>648
タバコはエントリーを機にやめました。
まずはゆっくり頑張ってみます。
減量も65kgを目標に頑張ってみます。
ありがとうございました。
>>651-652
お前らが無理だったことは分かった。おつかれ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:12:49.34 ID:w7TAWC2c]
- 別にやらせりゃいいじゃん。
>>647って考え方が全てにおいてガキだから。
今までこんな調子で物事をまともに遂行できたことなんか一つもねーはず。
歩行すら困難な状況になるんじゃねーの。マジで
痛い目に遭わなきゃ馬鹿ってわかんねーからなwww
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:14:58.65 ID:w7TAWC2c]
- ID:4MdMnig4
↑やっぱ馬鹿低脳まるだしだぜwwwwwwwwwwwwwwww
質問しておいて逆切れ！！！！！！
何がおまえらだ？？？？？？
33にもなってこれだからワラ貸してくるぜ。
気狂いﾔﾛｳめが
死ね死ね死ね死ね糞ヤロウwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:17:11.40 ID:w7TAWC2c]
- ID:4MdMnig4
↓
33歳♂
165cm73kg
チビデブハゲ童貞
普通の男なら惨めで自殺している体型と年wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:38:18.68 ID:0ltSR4XR]
- 1kmを6分で歩き続けられてるなら、行けるんで内科。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:40:58.75 ID:0ltSR4XR]
- >>648の言葉に乗せられて膝壊す姿が目に浮かぶんだけど。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:16:12.40 ID:n9akoShy]
- >>647
まーこういうのを見て計画的に練習していくしかないね。
ttp://www.konicaminolta.jp/runpro/running/full/beginner/index.html
ちなみに制限時間は?６時間以上ならマジメに取り組めばまだなんとかなる。
脛がはるのは膝下だけで走ってるから。
むしろ膝から下は棒と思って、お腹、お尻で膝を動かすつもりで走るといい。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 23:13:18.69 ID:2Leoi4Vh]
- >>647
知ってると思うけどシューズはショップで選んで貰った
しっかりしたのを履くんだよ
睡眠は十分とり、ストレッチやマッサージも忘れずに
同じような状況から始めて完走できたから
怪我さえしなければ走れるよ
調子悪かったらすぐにやすむ事
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 07:07:37.14 ID:Wc1JbAcb]
- >>647
33歳で165cm73kgで4ヵ月ならやり方次第でいけるだろう
相当の努力が前提で、そのフルの制限時間が6時間以上あればだが
（もし5時間までなら、より速く42kmを走り切る力がいるから走歴1年
未満の人は超キツいだろうね、特に学生時代の部活で運動経験ない人の場合は）
期分けって言葉は知ってる？
関門に引っかからないよう走力そのものを上げる必要もあるから
最低でも今から6kg、可能なら10kgは落としつつ、本番まで後2ヵ月辺りから
ペースアップして走る練習もした方がいいね
より長い距離を自分が設定するペースでより楽に走れる余裕度がないと後半で潰れるから
せめて本番までに練習で常に10km走るようになり、ロング走でも最低20kmは
経験しておけば、完走の可能性は断然高まる
焦るのはわかるが、ウォーキングなら週1、ジョギング＆ウォーキングなら週1～2、
ジョギングだけなら週2は休息しないと故障のリスク高まるから気をつけてな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:30:18.02 ID:d0XEGA4W]
- 理論的にはもちろん可能だ。
でも現実的ではないだろう。
ニート以外では走る時間が無さ過ぎる。
食事制限も相当しないとだめだ。
要は、殆どものを食わずに倒れるまで走る練習が必要。
もっと現実的なアドバイスをしたほうがいい。
つまりは、今年はやめろってな！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:55:54.86 ID:Eq2juNS8]
- 運動10年してない、走るの嫌い、根性無い、時間無い、だったけど
友達にホノルルマラソン誘われて、半年で完走した事ある私が登場
自分の勝因は、お金先に払った、につきると思う。
もったいないから毎朝4時に起きて頑張った。
シューズとかウエアとか張り込んだし、減価償却、って思いながら毎日頑張った。
元々標準体型だったから、体重落ちない様に泣きながらご飯食べたのが、走るより辛かったけど
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 11:18:27.53 ID:d0XEGA4W]
- ↑あなたの場合とヤツは状況が全く違うってこと解からないのかい？
ヤツがあなたみたいな根性を持っている人だとしたら、２ちゃんとはいえ、お前らなんて失礼なコメントは絶対にしないだろう。
そう思わないかね？きみも
- 665 名前：647 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:47:27.26 ID:9PHpFMdS]
- >>651-652,654-658,662,664
お前ら呼ばわりして本当に申し訳ありませんでした。
前々からこの板にいらっしゃる皆様に対し、大変失礼な行為であったと反省しております。
死ね死ね死ね死ね糞ヤロウという書き込みも当然のことだと思います。
ねがわくば、お赦し頂きたいと思います。大変申し訳ございませんでした。
>>659
大変ためになるサイトをご紹介いただき、ありがとうございます。
膝から下を意識しないことに気を付けて続けてみます。
>>660
近くの量販店でメーカーのシューズ選び会があるようなので、
そこで靴を選んでみたいと思います。ありがとうございます。
>>661
大会までに目標8kg減で臨みたいと思います。
今月の目標は7分/kmで10km走ることにして頑張ります。
ありがとうございます。
>>663
ホノルルは金が掛かったでしょうね。
ちょっとした事情で、私も背水の陣なので頑張ります。
ありがとうございます。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 13:57:47.37 ID:hsSL+IFK]
- 今更謝ったってもう遅いんだよ。 東海テレビの件を知らんのか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:02:56.83 ID:d0XEGA4W]
- ↑>>665は別人がなりすましているだけだ。
おめーも蒼いなwww
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:13:43.02 ID:1MYxcmH0]
- 何時までも謝罪だなんだかんだ言ってると、半島、中共と変わらないぞ。
水に流すと言う言葉が日本にはあるんだよな。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:24:52.00 ID:d0XEGA4W]
- ↑今はねーよ
馬鹿めが
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 07:39:31.68 ID:pHJ7sB1T]
- 名古屋ウィメンズってフルマラソンじゃないとティファニー貰えないのかな？
体力的にハーフで出たいけどフル頑張るか悩む
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:54:39.13 ID:Z+oo7ds2]
- >>670
フルマラソン完走者だけだよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:47:31.96 ID:ul/z+T7f]
- >>666>>669
665 ：647：2011/08/09(火) 13:47:27.26 ID:9PHpFMdS
>>651-652,654-658,662,664
お
前
死
ね
こういうことだろ。
>>647のほうがまだましに見える俺は２ちゃん脳なんだろうな。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:35:33.42 ID:A8epUU4/]
- 2年ぶりに何らかの大会に出ようと思う。
参加賞がTシャツみたいな普通のじゃなくてちょっと変わったモノってある？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:51:48.74 ID:b6djeo8D]
- >>673 ぶどうの巨峰が参加賞の大会が9月にあるぞ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 18:36:31.60 ID:A8epUU4/]
- >>674
どこで？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 20:31:30.77 ID:604T3/Tv]
- >>675
山梨県
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 04:31:48.84 ID:R4GI44ZX]
- >>673 鳴沢紅葉ロードレースの参加賞は5kgを超える高原野菜の詰め合わせだ。
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