- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:［saga］ [2010/09/12(日) 08:37:27 ID:gS2Uk9wO]
- 160cm ♀ 60kg（現在）
H21 3月スタート時→98kg
H21 11月→54kg
翌月2kg減→52kg
内科の痩せ方外来にて44kg減量しました。通院ですが、先生方の指導と励ましで頑張る事が出来ました！
今は気の緩みから60kgにリバウンドしましたが、20kg落とし目標の40kgに今年中にします。
その後もキープ出来るように頑張ります！
1200kカロリーの食事制限＋週3回の筋トレ＋10kmのジョギング＋ジムのクロストレーナー1時間40分＋シェイプエアロorコンバット等のスタジオを毎日1年以上続けています。
股関節変形症の為、長い距離のジョグが出来ず悲しいです。
近々、手術を受けたら思いっきり走りたいです。
