- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 15:18:15 ID:ITECemD7]
- 去年80kg後半でジョグとかしてたら、足底筋膜炎やって暫く運動できない間に90越え。
今年入って仕事のストレス等で酒ばっか飲んでたら98kgまで増ｗ
三桁はヤバいと7月頃から晩飯のみの食事制限と軽い筋トレで1ヶ月で3〜4kg減。
8月は±1kg位の変動しかなし。9月から友人宅でサンドバック叩いたりも追加したら2週間で3kg減。
今は91〜92kgうろうろがまた始まった。
走ったりすれば減りだすんだろうけど、足またやりそうで怖い。
ジョグやった人って大体何kg位からやりましたか？
