- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:07:38 ID:vNCCGx5+]
- >>203
朝昼はしっかりバランス良く食べる。
夜は軽くまたは抜く。間食は無し。飲み物は水またはお茶系。
足りない栄養素はサプリで。
移動は徒歩または自転車。プラス無理のない程度の運動。
綺麗に痩せたいならせめてこれぐらいに留めるべき。
> 今度こそ成功させたくて食べるのが怖かったんですが
成功させたいなら無理なくやった方がいい。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
20kg以上痩せたい人が集うスレ その42
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