- 94 名前：151*44*40*♀ [2010/09/06(月) 08:02:30 ID:8sZ72XVK]
- 【参加表明】
10月からベビースイミングに参加するので
みっともない産後太りを解消したい。
キレイなママになるぞ〜〜〜
【ダイエット内容】
■食事制限■
朝→DHCプロテインダイエット
昼→バランス良く好きな物を適量
夜→18:00迄にごく軽目に…
■運動■
・なるべく自転車使う
・毎晩軽い筋トレ
■その他■
・ENSとフットマッサージをサボらない
・風呂上がりに引き締めジェル
・適切なサプリメントを摂取
【最近のダイエット歴】
２０１０年２月からダイエット開始しました。
■開始時■
体重67kg、体脂肪50％
■現在■
体重44kg、体脂肪24％
【目標】
体重40kg、体脂肪20％
人前で水着を着ても恥ずかしくない体形になること。
目標までもう少し！頑張ります！！
どうぞ宜しくお願いします。
