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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

347 名前：かおる＠163*52.8*50.0*♀ ◆e/EHmkaNAg mailto:sage [2010/09/24(金) 20:18:27 ID:fBBPYLoK]
9/24　　51.8kg(-0.2kg)

朝　クリーム玄米ブランｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ味(360)　リポビタンＤ(70)
　　焼きバナナハチミツがけ(130)

昼　五目炊き込みご飯２杯(500)　紅茶(60)

夜、というか間食　　ｼｭｰｸﾘｰﾑ(300)　ﾍﾞｲｸﾄﾁｰｽﾞｹｰｷ(300)

計1720kcal　　　　　　　　運動:ｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間、ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ900kcal分　




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