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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■



148 名前:フェン@160*56*53*♀ ◆kxrJVlZ8OE mailto:sage [2010/09/10(金) 00:13:43 ID:Cr3nIiz0]
【参加表明】
規制がとけたので
11月に旅行いくことになったので最終的には50までおとす
醜い体晒して笑われるのは嫌だ
ダイエット方法:夜はなるべく炭水化物ぬき
食事制限というより食生活をかえる
筋トレ約1時間
ショコ30分〜1時間
その場ジョギングでもいいから有酸素運動をふやす






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