- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:23:44 ID:ukSHff/t]
- 【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします
・批判、説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage
過去ｽﾚ落ちたから立てたよ！
どんどん書いてね。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:58:27 ID:a9yKmq41]
- 156cm/32kg
一昨日
朝.なし
昼.なし
夜(22:00〜1:00).ｶｯﾌﾟﾊﾟｽﾀ、ｱｲｽ3つ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 16:43:27 ID:hHwjR+jG]
- >>643 昨日ちくわ２本追加
164/39.9
朝:なし
昼:ﾊﾑｻﾝﾄﾞ2切れ.ﾚﾀｽ.たこの刺身.かぼちゃｽｰﾌﾟ
夜:ご飯.納豆.揚げ出し豆腐.はまぐりの味噌汁.きゅうり.塩鮭
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 23:43:47 ID:+6qIxhtm]
- 160cm/40
朝〜昼:リンゴ５個
(何度かに分けて)
夕食:ご飯,具だくさんの味噌汁,温野菜,煮物,饅頭,焼き菓子
夜:みかん15個,柿８個,バナナ３本,饅頭２個,炭酸のジュース１L
夜異常に甘い物が食べたい衝動を押さえきれず、
スイッチ入って今からまた冷蔵庫に足が…
もうお腹パンパンなのに(´;ω;`)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:28:26 ID:VAq36czB]
- 過食症ｗ
摂食障害ｗﾌﾟ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:46:04 ID:2cYo/T8c]
- 155/38/17/♀
朝：なし
昼：焼きらーめん
夜：からあげ弁当（ホットモット）
明け方：居酒屋で諸々
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:36:38 ID:az9wn0Uv]
- >>653
164/39.5
朝:なし
昼:ランチパック(ﾋﾟｰﾅｯﾂ) 大きなみたらし団子1本
夜:ボンゴレロッソ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:23:04 ID:xoqihpCv]
- 170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：セブンの海老マヨおにぎり
夜：豆乳鍋
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:49:49 ID:XckWIEry]
- >>639
165/45.6/12.8
朝:生卵ごま油がけキムチ100ｇ、きなこプルーン入りヨーグルト150ｇ
昼:なし
夜:カルディのレトルトグリーンカレー、きなこプルーン入りヨーグルト150g
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:51:07 ID:ZTfNIqDB]
- 151/32
朝：豆乳チャイ1杯 ナタデココライチグミ1/2袋
昼：ビーフパストラミ＆モントレージャックチーズ1個
ポテトS ジンジャーエールS ガルボミニ1/2袋
間食：チロルチョコ3個
夜：しゃぶしゃぶ（牛、豚、つみれ、野菜、ラーメン） ポテトサラダ
16穀米＆カレー１膳 白玉ぜんざい 葡萄 うまか棒アイス2本
ドリンクバー（ジュース色々沢山）
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 02:08:13 ID:tWurPLj0]
- 161/31.5 ♀
朝：バニラアイス1個、ブドウゼリー1個
昼：クリームパン1個、ランチパックピーナツ1袋
夜：鰻1尾、ごはん1膳、シーザーサラダ、から揚げ3個、プリン1個、生ショコラメロンパン1個
おやつ：リッツチーズサンド1パック、ビスコ5枚、ぷっちょ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:57:51 ID:gseXolQr]
- 155/38/17/♀
朝：寝てた
昼：前日のからあげ弁当の残り
夜：寝てた
えっ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/15(月) 12:37:11 ID:CIEVC11g]
- みなさん、一日に何キロカロリーくらい食べてますか？
文章だけだとわかりにくい。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 14:43:44 ID:EjLHngz/]
- 162 43 ♀
朝 無し
昼 とんぺいやき チキンのトマト煮込み
夜 昼のチキンのソースでパスタ
夜中 キムチ鍋(しめじ、牡蠣、豚肉、もやし、白菜、はるさめ、ラーメン)
淡麗500×1 350×1
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 16:58:11 ID:kLeDe8ZU]
- >>661
いつも板チョコは食後に食べてるんですか？
それとも食前？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 18:16:44 ID:JjqwHk55]
- >>662
2400〜2800kcalくらいかな
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 20:55:28 ID:T9CP9oCv]
- >>657
164/未測定
朝:MOWｸﾘｰﾐｰﾁｰｽﾞ.ｽﾙﾒｲｶ
昼:ｶﾂｻﾝﾄﾞ.ｴｸﾚｱ.ﾜｯﾌﾙｺｰﾝのﾁｮｺﾐﾝﾄ味
間食:明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ.ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ.不二家のﾌﾛﾗﾝﾀﾝﾐﾙﾌｨｰﾕ
夜:なし
今日はちと早い誕生日祝いにかなり食べた。
明日もたくさん食べる予定。明日体重増えるのかな。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 22:30:04 ID:uSeHzgps]
- >>659
165/45.8/11.8%
朝:魯肉飯風炊き込みごはん(生卵、韓国のり、ごま油がけ）１杯
麦芽コーヒー
昼:魯肉飯風炊き込みごはんおにぎり小×２個、
カルディのレトルトグリーンカレー、カフェラテ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:47:26 ID:SsdxPlNK]
- 155/38/17/
朝：クリームパン、バナナ
昼：ごはん、チキンソテー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
夜：ごはん、ドライカレー、ほうれんそうともやしのナムル、トマト
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 09:47:08 ID:HmiBpiBa]
- 157/31↓/5％
朝 やきいも ポタージュスープ
昼 菓子パン サラダ ラフランス
夜 海鮮やきそば 豆腐 煮物
寝る前 かぼちゃパフェ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 15:49:33 ID:/96fnBgH]
- 161/31.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー2本
夜：ムーンライトクッキー1.5箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱
>>665
板チョコはその日の気分で、食前だったり食後だったりです。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:16:45 ID:zD7ty7Uv]
- >>671
レスありがとう！
食べ物の好みが似てる事もあって参考にさせていただいてるんでありがたいです
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:33:28 ID:GCJY1owu]
- 食べ物の好みが似てるって…大丈夫だろうか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:25:15 ID:SsdxPlNK]
- 155/38/17
朝：肉まん
昼：なし
夜：ごはん、豚のしょうが焼き、かぼちゃの煮物、玉子焼き、トマト、わかめスープ
おやつ：フルーチェ、魚肉ソーセージ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 20:45:29 ID:wsdQNLrz]
- >>667
164/40.0
朝:なし
昼:長崎ちゃんぽん
間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
夜:あいなめのｿﾃｰ.ﾏｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ.ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ3切れ.ｼｬﾝﾊﾟﾝ.鯛とｲｶの刺身
明日ｹｰｷ食べる予定。
今日もめちゃめちゃたくさん食べた。
明日体重どんくらい増えるかな。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:04:03 ID:ihDUUl/w]
- 151/32
朝:豆乳甘酒1杯
昼:卵かけごはん1膳 海藻サラダ 根菜と鶏唐揚げの甘酢あん
さつまいもベーグル1/2個 ハーゲンダッツ1個
間食:カール1/2袋 みたらし団子1本 バニラヨーグルト1個
巨峰4粒 バナナオレ1本 ぷっちょ1個
夜:もやしと砂肝の塩ガーリック炒め さつまいもベーグル1/2個
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:11:54 ID:6Qlbsk7j]
- >>673
私も食べ物の趣向が、似てる
けど今は健康の為にやめてるけど羨ましい
今でも冷え性半端ないっす
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:59:19 ID:LbGr4uTE]
- 170/34
朝：朝食りんごヨーグルト
ミックスサンド
昼：ゆで卵
スモークチーズ
夜：水炊き
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:59:35 ID:7r7ZNtMz]
- anata ikuranandemo hososugi
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:21:36 ID:gvloTjFx]
- 158/38
朝:無し
昼:無し
夜:板チョコ1/5、鶏のささみ焼き150g、白米300g
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:29:38 ID:fNaJUZU5]
- 169cm35kg ♀
初めて書き込みます
朝 牛乳 シリアル 目玉焼き
昼 小ぶりの牛丼
夜 ご飯 焼き魚（アジ？）
味噌汁 ほうれん草のおひたし
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:20:41 ID:M+OFSGJS]
- 162 43 ♀
朝 カツカレー
昼 目玉焼きカレー
夜 ごはん大盛 唐揚げ５こ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 20:46:30 ID:xzom72vE]
- >>668
165/45.3/11.1%
朝:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り)150ｇ、ボルシチ
昼:卵かけごはん(ごま油、韓国のりふりかけ入り)
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
夜:発泡酒(アサヒＯＦＦ)１本、KIRIのクリームチーズ４個、
韓国のりふりかけ、食べるにぼし
今日は寒くて緑茶を何回も煎れてを飲んでます。
たぶんトータル１？くらい。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 20:58:30 ID:siMPQlP7]
- >>675
164/40.2
朝:なし
昼:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
間食:ｽﾎﾟﾝｼﾞ、ｲｶの塩辛一口
夜:ご飯.納豆.ｱｼﾞの干物.野菜の味噌汁.ｲｶの塩辛.里芋とｲｶの煮物
食後:でっかいｼｮｰﾄｹｰｷ
明日もｼｮｰﾄｹｰｷ食べる予定。相当デブるな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 21:20:24 ID:sqr5gVus]
- 155/38/17/♀
朝：エビマヨブリトー
昼：長崎ちゃんぽん
夜：きのこのクリームスパ
おやつ：ローソンのロールケーキ？
最近便秘気味。野菜不足は本当によくないね。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 22:30:27 ID:qn+BItW+]
- >>678
ご飯嫌いなんですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:22:38 ID:gk5uBBu6]
- >>684
太るのに抵抗はないですか？
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 13:16:46 ID:f2InG4QD]
- >>684みたいな人は痩せたいのか太りたいのか、わからないな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 14:51:05 ID:0Z9odaVX]
- >>684
164/計るの忘れた
朝:ｼｮｰﾄｹｰｷ.ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ2切れ.ｲｶと里芋の煮物
昼:ｷﾑﾁ豆乳鍋たくさん
(白菜.人参.こんにゃく.ﾁｰｽﾞはんぺん.もやし)
今日体重計りたかったのに忘れてしまった
>>687太るの抵抗ありますよ。なるべく太りたくないです。でも食べるのが好きであんまり我慢してないです。
>>688本当は痩せたいです
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 15:16:47 ID:hHHuGZHe]
- 158/42
朝 たまねぎたまごの味噌汁、大根おろしとしらすまぜたの、白ごはん１杯
昼 チョコチップクッキー
飲み物 缶ココア４杯
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 17:50:26 ID:hpHj0gEO]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、グミ1袋
おやつ：ソフトエクレア1袋
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:21:08 ID:unjVD8mL]
- >>686
ご飯を炊く機会があまりないので…。
まぁいいか…で過ぎてます。
嫌いでもないんですけど、好きでもない…かな。
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：温野菜ラーメン
夜：春菊の胡麻和え
茶わん蒸し
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:48:58 ID:LA6jb/kg]
- >>691
クリームドーナツとチョコバーはいつもどこで買ってるの？コンビニ？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 19:21:37 ID:7u/6PDF9]
- 155/38/17
朝：クリームパン
昼：パエリア
夜：ごはん、すき焼き
おやつ：みかん２つ
そういえば最近体重を計ってなかった。虚偽申告していたかもしれない。
明日の朝計測してみよう。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 02:12:06 ID:Nuz2quvY]
- 151/32
朝：豆乳チャイ１杯 アーモンド３粒 飴１個
昼：クロワッサン1/2個 明太子フランス1/2個
海藻サラダ 鶏のトマト煮 ほうれん草の海苔佃煮和え
茄子の浅漬け 杏仁豆腐 キウイ1/2個 プリン1/2個
間食：クラッツ１袋 エースコイン５枚 アパマテ1/2個
夜：鯖の押し寿司1個 しめ鯖の握り1貫 出汁巻き１個
牡蠣フライ1個 刺身盛り合わせ（←シェアして）
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 12:29:55 ID:67KrZlnI]
- >>689
164/39.7 9.6％
朝:なし
昼:ご飯.納豆.南瓜とさつま芋の煮物.里芋とｲｶの煮物.ｲｶの塩辛.里芋とあさりの味噌汁.鶏の照り焼き.ｻﾗﾀﾞ.鯛の塩焼き
夜:なし
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 17:26:26 ID:67KrZlnI]
- >>696
追加
かぼちゃとさつまいもの煮物たくさん
ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:25:21 ID:ebST0x+f]
- >>694
自分の発言の真偽もわからないのかな？
やっぱり食事改善したほうが賢明だよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:28:08 ID:x4qIGX6u]
- 155/38/13/♀
朝：すきやき丼
昼：チーズ蒸しパン
夜：すき焼きの残りでおじや
おやつ：みかん２つ
体重は変わらずだた。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 18:36:38 ID:8GkXiu9Q]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックたまご1袋、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ヴェルターズオリジナルソフトキャラメル1袋
キャラメル辞められず…意志弱い。
>>693
そうです。コンビニです。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:50:53 ID:3gNVdBL8]
- 170/34
朝：牧場の朝ヨーグルト
ミックスサンド
昼：芋羊羹
夜：ほうれん草と茸のお浸し
水餃子
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 19:48:28 ID:2emYRfe7]
- >>692
レスありがとう
ご飯食べないでお腹空きませんか？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 20:26:46 ID:NgQtVP9o]
- 170cm/56kg/12%
ラーメン、春雨サラダ、マカロニグラタン、里芋の煮物
ないわー(失笑)
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 22:08:06 ID:AcI83mdu]
- 157/30.5
メロンパン サラダ
おにぎり×２ 豚汁
大福 大学芋 揚げ豆腐
カスタードプリン
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 00:01:54 ID:rswHsHeY]
- 151/32
朝：豆乳抹茶オレ1杯
昼：ミルキーきなこベーグル1/2個 抹茶黒豆ベーグル1/4個
蓮根マヨハンバーグ2個 スナップエンドウのグラッセ サラダ
レッドグローブ1/3房 チーズタルト1/2個 オレンジジュース1杯
間食：水羊羹1個 ガーリックマヨせんべい1掴み チョコ2個 飴1個
野菜生活1本
夜：砂肝ガーリック炒め 鰤の竜田揚げ2個 豆乳1杯
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 03:50:44 ID:VZGA/k3o]
- >>635
体重２４
朝 めかぶ、里芋の煮つけ、水
昼 なし
夜 きのこスープ２杯（しいたけ、しめじ、なめこ、干し椎茸、昆布、オイスターソース（手羽先））、ヨーグレット、チョコ、水、レモンティ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 05:44:09 ID:2hHaetMX]
- >>706
服のサイズに困りませんか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 12:41:19 ID:9rfVpQSJ]
- >>697
164cm/39.2kg 8.3％
朝:なし
昼:ｶﾞｰﾅﾁｮｺｻﾝﾄﾞｱｲｽ.ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸｱｲｽ.ｵﾑﾗｲｽ
夜:なし
ｱｲｽ食べれて幸せ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 13:53:43 ID:PCC6oXCC]
- 質問うぜえ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 20:11:28 ID:dJKbKSzG]
- 161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、バニラアイス1個
昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本、チーズスティックアイス2本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚、ランチパックピーナッツ1袋
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:30:56 ID:ofWmY/56]
- 155/38/13
朝：やきそばパン
昼：マックセット ソルト＆レモンだっけ？
夜：カップヌードル
ジャンクだ・・。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:02:00 ID:erh4/Szg]
- >>683
165/45.3/12.8%
朝:寝てたのでなし
昼:カルディのチキンビーフン、グリーンカレー(レトルト)、
ヨーグルト(プルーン、きなこがけ）
夜:煮干し(卵、ごま油がけ）、韓国のりふりかけ
ヨーグルト(オリーブオイル、ブラックペッパーがけ)
間食：豆乳ラテ、黒ゴマきなこ豆乳など
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 21:24:56 ID:GpkwSXzN]
- 朝：野菜ジュース
昼：焼魚定食
夜：栄養補助食品（318kcal），発泡酒
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:11:15 ID:3QU1BOkb]
- >>702
ご飯じゃなくてもお腹は満たされてるので大丈夫です。
170/34
朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：海老フィレオ
夜：八宝菜
玉子豆腐
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:49:37 ID:L3EdlOBl]
- 151/32
朝：豆乳＆ミルメーク1杯 ラブレ1本
昼：アイコンチキンカルボナーラ1個 野菜生活1本 チョコ1個
ポテト、焼きそば（←シェアして）
間食：キウイ1/2個 レッドグローブ1/3房 プリン1/2個
夜：砂肝塩だれ炒め ラムマロンベーグル1/2個 コーラ1杯
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:39:25 ID:RALZb4E/]
- >>707
子供服
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 19:32:52 ID:Gz4Y8MwD]
- 155/38/13/♀
朝：焼きおにぎり
昼：長崎ちゃんぽん
夜：ごはん、豚バラネギ塩炒め、たたききゅうり、トマト、わかめとネギのみそ汁
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 19:54:21 ID:jvaeY3lN]
- >>708
昨日ちくわときゅうり追加
164/39.0 8.4％
朝:なし
昼:ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ.梅こぶ茶
間食:煎餅4枚(74).0ｾﾞﾘｰ.ﾍﾟﾌﾟｼﾈｸｽ
夜:ご飯.納豆.玉葱と薩摩芋の味噌汁.鶏肉の甘辛ﾁｷﾝ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 21:41:16 ID:UWErT6sL]
- 170/34
朝：フルーツミックスヨーグルト
ミックスサンド
昼：サラダクレープ
夜：鍋焼うどん
柿
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:48:32 ID:OkNe0wSR]
- >>712
165/45.7/11.8%
朝:豆乳ラテ、カフェラテ、マックグリドル(ベーコンエッグチーズ)
昼:カフェラテ、クラムチャウダー、
サーモン×クリームチーズサンドベーグル、豆乳モカベーグル
夜:ヨーグルト150×2(きなこ＆プルーン、オリーブオイル＆ブラックペッパー)
間食:ミネストローネ、カフェラテ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 22:49:47 ID:YKOaYhEC]
- 151/32
朝:豆乳チャイ1杯
昼:チキントマトクリームスパゲティ 五目いなり1個 レッドグローブ1/3房
梨2切れ プリン1/2個
間食:マコロン10個 カール1/3袋 ガーリックマヨせんべい マンゴーゼリー1個
夜:煮込みハンバーグ サラダ&チーズ生春巻
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 00:11:07 ID:ilVttqC1]
- 161/31.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、ブルガリアヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、クリームパン1個、チョコバー1本、ビスコ5枚
夜：から揚げ5個、ごはん1膳、シーザーサラダ、お刺身5切、プリン1個、シナモンロール1個
おやつ：ぷっちょ
- 723 名前：今日からダイエット mailto:sage [2010/11/22(月) 07:26:50 ID:MXO4kaQB]
- 162 43→45 ♀
朝 唐揚げ弁当
昼 キーマカレー
夜 お茶漬け とんかつ
ダイエットします
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:52:55 ID:+LmfcfXq]
- 155/38/15/♀
朝：ごはん、味付けのり
昼：焼きそば、目玉焼き
夜：ごはん、焼き鮭、豚の角煮（大根、こんにゃく、卵、いんげん）
たたききゅうり、水菜のサラダ、わかめスープ
おやつ：ピーナッツクラッカー、みかん、バニラアイス
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:54:43 ID:Z7IopCE3]
- 170/34
朝：白桃ヨーグルト
ミックスサンド
昼：たこ焼き
夜：小松菜と茸の山葵和え
手鞠寿司
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 09:52:04 ID:AfCj6jKO]
- >>722
胃下垂？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 16:51:08 ID:jA34xJ3P]
- >>726
過食嘔吐だよ。察してやれ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 19:15:26 ID:H6BoF8pS]
- 161/31.5 ♀
朝：バナナ1本、ブルーベリーヨーグルト1個
昼：ランチパック1袋、チーズパン1個、チェリオ1本
夜：アーモンドチョコ1箱、板チョコ2枚、バタークッキー1箱
>>726
確かに、前に胃カメラやった時に胃下垂だと言われました。
食後は下っ腹が丸くなります（笑）
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 21:19:17 ID:COQYhycj]
- 165/46.8/13.5%
朝:たまごかけごはん(Ｓ＆Ｂぶっかけラー油がけ）
冷凍メンチカツ×２、つくね８個
昼:ボンカレー
夜:なし
間食:ヨーグルト(きなこ、プルーン入り）、麦芽コーヒー、豆乳ラテなど
昨晩飲み過ぎたせいで今日急に太った・・・。
ダイエットしよう。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 21:35:17 ID:AfCj6jKO]
- >>728
レスありがとう
お酒は飲まないんですか？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 21:42:58 ID:zxPkMMp0]
- 170/34
朝：マンゴーヨーグルト
ミックスサンド
昼：アメリカンドッグ
夜：海老とブロッコリーのグラタン
キャベツと玉ねぎのトマト煮込み
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 22:55:05 ID:jqtt35HC]
- 155/38/15/♀
朝：寝てた
昼：角煮丼
夜：牛カルビ焼き肉丼
おやつ：かたあげポテト、みかん
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 16:16:54 ID:Zia0Cfv7]
- >>729確かに体脂肪率13％超はこのスレ的にはデブだね
やっぱり脂肪減らしてこその痩身でしょう
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/24(水) 20:19:31 ID:h6ZNzGMF]
- 朝：パン 味噌汁 レタス
昼：弁当
夕：カボチャ コンビニのカツ丼 シュウマイ 味噌汁 コンビニの菓子パン コンビニのおにぎり もやし レタス
コーヒー カキ コンビニの竜田揚げ
夕飯で拒否できなくて出た物全部食ったらお腹が死んだ・・・
親は、もうおにぎりだけ食べた。だって。死ね。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:53:14 ID:OSyMv0Nz]
- 151/32
朝：豆乳チャイ1杯 マンゴーラッシー1杯
昼：ハヤシライス（雑穀ごはん） 海藻サラダ さつま揚げ1枚
キウイ1/2個 メープルウォールナッツベーグル1/2個
ペプシ（+レモン果汁）1杯
間食：栗デニッシュ1個 チーズスティック1本 ガツンとみかん1本
カルピスチョコ1/2袋
夜：レモンクリームチーズベーグル1/4個 ささみの霜降り ぷっちょ2個
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 00:15:30 ID:rKvgdWLZ]
- 155/38/15/♀
朝：鮭茶漬け
昼：なし
夜：ごはん、豚とエリンギの味噌炒め、
ほうれん草ともやしのナムル、わかめと豆腐とねぎのみそ汁
おやつ：みかん、チョコバット
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 00:37:31 ID:eMEU1Wyb]
- 納豆サラダ
味噌汁
アーモンド70g
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 09:20:56 ID:uroT0/gZ]
- 170/34
朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：フルーツパフェ
夜：白菜と柿のサラダ
ブイヤベース
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:04:47 ID:UBePJjNt]
- >>718
164/39.6
朝:なし
昼:忙しくてなし
間食:奈良漬け2切れ.クロックムッシュ(ハムチーズ)
ペプシネクス
夜:たらこ茶漬け.棒々鶏.ウィンナーと野菜炒め
なめこと野菜のみそ汁.あじの干物
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 22:23:25 ID:UBePJjNt]
- >>739 しばらく書けなかったので何日かまとめ書き。
(23日)164/39.7 8.9%
朝:ラッパーズ(ハムチーズ).鶏の手羽元4本.煎餅4枚
昼:雪見大福.プレミアムチーズスティック.0ゼリー
間食:Wモンブランパフェ.0ゼリー
夜:チョコナッツパフェ.チェリオチーズ味.唐揚げ5〜6個
(24日)164/39.9 9%
朝:なし
昼:ケンタのローストチキンと冬の根菜ラップ
間食:ハーフカフェオレ.チロルチョコきなこもち1つ.こんにゃく田楽2本
夜:ご飯.納豆.ほっけの干物.豆腐となめこのみそ汁.もやしナムル
(25日)164/39.2
朝:アイスコーヒー
昼:なし
夕:チェリオチーズ味.北海道ティラミス.欧米風カレーグラタン
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:09:07 ID:v+Z02jx0]
- 151/32
朝：豆乳ココア1杯
昼：ロールキャベツのトマトクリームソース煮＆野菜のグリル
バゲット、カンパーニュ、ベーグル、リュスティック盛り合わせ
豆乳野菜スープ グループフルーツジュース1杯
南瓜プリンミルクアイス添え
間食：りんごプリン1個 ガツンとみかん1本
夜：抹茶黒豆ベーグル1/4個 ブルーベリーベーグル1/4個
砂肝ジャーキー1/2袋 ペプシ（+レモン果汁）1杯
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 01:25:13 ID:zFdFFg0S]
- 161/31.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳
昼：ランチパックピーナツ1袋、アーモンドチョコ1箱、グミ1袋
夜：レーズンサンドクッキー15個、板チョコ2枚、チェリオ1本
>>730
下戸なので飲めないんです。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 02:12:03 ID:YnroORxQ]
- 155/38/17/♀
夜食：鮭茶漬け
朝：シュガートースト
昼：なし
夜：野菜たっぷり湯麺
おやつ：蒟蒻ゼリー・みかん
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 08:25:08 ID:WVsdaUn4]
- 157/30.5♀
朝 らぽっぽのケーキ
昼 ナポリタンパスタ
間 チョコ・クッキー・ポテチ等
夜 ベーグル（クチームチーズオレンジピール
ポタージュスープ 林檎
長年体脂肪5％だと思っていたが、5％以下は計測できない機械だったｗ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 22:38:29 ID:1uyheqdo]
- >>740
164/39.4
朝:なし
昼:なし
夜:チョコナッツキャラメルパフェ.チェリオチーズ味
きゅうりのぬか漬け2本.大根のぬか漬け1本.ピリ辛イカフライ一袋
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 02:01:58 ID:yC1Vko2O]
- みんな何歳くらいなの？
年齢も書いて欲しいなぁ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 15:32:01 ID:80mCIaUU]
- 40歳とか50歳だったら爆笑しそうｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 16:58:50 ID:8tzctcFz]
- 結婚したらどうするの？
してるなら
なおのことかわいそうだが
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 21:12:38 ID:uPXuVqoS]
- >>745
164/39.4 8.1%
朝:なし
昼:ミニセレの抹茶あずきもなか
ハーシークッキーinモナカ
ベルギーチョコパフェ
ピザポテト
夜:なし
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:44:21 ID:rrgowFem]
- 結婚してるって？
相手はどうすんのさｗ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 01:12:26 ID:qMt8H602]
- >>748
かわいそうってのは、旦那が？
(生理も来ないような嫁を持ってってことで)
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 02:03:19 ID:bXWy/u9T]
- 151/32
朝：豆乳チャイ1杯 キャラメルジェラート
昼：シーザーサラダ ピザ3切れ
茸ミートソーススパゲティ、カルボナーラ（←シェアして）
ミートボールトマト煮込み2個 ソーセージ
グレープフルーツジュース1杯
間食：黄桃アイスクリーム たい焼き1個 茎わかめ1袋
夜：しゃぶしゃぶ＆すき焼き食べ放題（牛、豚、鶏、つみれ、野菜、マロニー）
たまごかけごはん1膳 漬物 豚汁 オレンジジュース1杯
アイスクリーム（バニラ、ストロベリー、チョコ、メロン、レモン）
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