【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:23:44 ID:ukSHff/t] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします ・批判、説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 過去ｽﾚ落ちたから立てたよ！ どんどん書いてね。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 20:39:45 ID:oX/6s7OB] >>434 164/41.1 朝:べーグル (ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ+ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ) ほうれん草とベーコンのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 昼:忙しくてなし 間食:ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ 夜:ブロッコリーとﾄﾏﾄのｸﾞﾗﾀﾝ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 21:02:52 ID:6PWnt9Ue] 朝　 フルーツヨーグルト 昼 ガーリックトースト　極少量 イカのトマトソース煮 きのこのマリネ 夜 ねぎラーメン　麺少量　 フレンチブレッド　　３切れ 間食 アイス　150カロリー　 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 22:11:04 ID:dlNWRKPL] 151/32 朝:豆乳チャイ　 昼:アボカドサラダ　チーズハンバーグ　胡桃のリュスティック1個 サラダ　マスカット1/3房　水羊羮1切れ　チップスター1/3袋 間食:りんご酢&りんごジュース　メイプルクッキー3枚　オールおさつ2枚 夜:ミルクティーベーグル1/4個　アスパラとエリンギのカルボナーラ(乾麺50g)　柿1/4個 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:01:28 ID:cgSPPmgZ] >>441の職業＝板チョコ２枚を一生懸命毎日食べる　 ジャム一瓶は廃業 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 23:19:11 ID:hBs4e8qw] 125/5 朝　なし 昼　なし 夜　なし 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:24:28 ID:sNa0eJhr] >>441 ダイエットよりも病院に行くか、食生活の改善が先だと思いますよ。 まぁ、何度も同じ事指摘されても聞く耳持たない感じだったので言っても無駄かと思うけど... 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:49:44 ID:T+04+8lk] 俺の今日の食事 朝　ご飯＋味噌汁=280 昼　ご飯＋味噌汁＋ぬた+菓子パン=590 夜　おにぎり＋サラダ＋うずらフライ＋ひじき=　574 計 1444キロカロリー なんて健康的なんでしょう。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 09:42:18 ID:e12Cm2ug] 今朝 160/42．5 BMI数値16．6 昨日 朝：梨1個 昼：ごはん120g、秋刀魚、大根おろし、茄子煮物1口(味見)、おでん中鉢大盛り おやつ：マシュマロ1個 夕食：なし 昼間に食べ過ぎて胃もたれで夕食は無理でした。 昼食とおやつは大食の彼が用意してくれたものなので残せません、機嫌が悪くなるから。胃が丈夫で大食な男性は女性の胃弱に疎いのかもしれません。 しかも私は今、風邪気味なのになぁﾀﾍﾞﾙﾉ(´Д｀)ｷ､ｷﾂｲ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 10:17:45 ID:sg7vITKf] >>441 大変だね…。唯一の個性と、他人の興味を引く手段を維持するの。 同僚に160・37の人がいるけどモリモリ食ってるよ。 昼にファミレスでデミグラハンバーグセットにパフェ、夜牛丼とか。 風邪ひとつひかないし、健康診断もオール良でバレーボールやってるハイパワー。 明るくて、友達多いし、彼氏もいる。 あなたもそういう人に生まれたかったね。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 13:51:56 ID:WqFzwyhN] >>1が読めない馬鹿は消えた方がいいよ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 19:25:27 ID:/lsGgyPs] >>445 164/40.5 朝:なし 昼:生ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ.ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ 間食:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ.梅こぶ茶 ﾎﾟﾃﾁ一枚 夜:ｺﾞﾛｺﾞﾛ野菜とﾁｷﾝのｸﾘｰﾑ ｼﾁｭｰ.梅茶漬け 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/27(水) 21:12:34 ID:SgFAIwW9] 砂糖まみれのゲロキチガイ 参考にならねーし消えてくれないかなーマジで 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/10/27(水) 21:38:09 ID:8fjlXIxQ] 175/45.0 男 朝:フランスパン、ヨーグルト、クッキー 昼:肉そば、チョコレート 間食:クッキー３枚、プリン 夜:ご飯、納豆、みそ汁、甘納豆 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 21:57:47 ID:DZzDd04s] 151/32 朝:豆乳チャイ1杯　野菜ジュース1本 昼:雑穀ごはん1膳　焼き餃子7個　アボカドサラダ 梨1/3個　巨峰3粒　水羊羮1切れ　31(キャラメルアップルタルト)1個 間食:梅ジュース1杯　ガツンとみかん1本　ポテトチップチョコレート1/4袋　ミルキー1個 夜:明太子フランス1/3個　チョコレベーグル1/4　魚肉ソーセージ1本　フルーツヨーグルト1個　玉葱のスープ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 01:27:26 ID:5SHnFlH+] >>456 このスレで何を参考にする気なんだか。ｗ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 02:09:58 ID:IavIiBom] はじめまして。 166cm/46kg/18%/健康 朝…買い置きしたパン、スタバのソイラテ 昼…外食(ハンバーグランチセット)←日替わり 夜…手作りサラダうどん(うどん1玉、ゆで卵、鶏ささみ、レタス、きゅうり、トマト、コーン、市販の麺つゆ＋ゴマドレ) だいたい毎日こんな感じです。 2年前に62kgからダイエットを始め、王道、置き換え、断食など四苦八苦して、現在半年ほどキープしています。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 06:11:28 ID:G53fDH0s] 162／43 ♀ 朝 グリーンカレー 昼 無し 夜 キムチ鍋 山賊焼弁当 冬は鍋が最高。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 09:46:26 ID:BDul6ylT] 170/34 朝：ブルーベリーヨーグルト ミックスサンド 昼：鯛焼き 夜：ほうれん草のお浸し 小田巻蒸し 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 09:52:33 ID:ic4ypemT] 今朝 160/42. 6 BMI数値16.7 昨日 朝：柿3個、くるみ50ｇ 昼：塩うどん(ネギ、ワカメ、ゴマ、梅)、豆腐ひじきハンバーグ、小松菜お浸し、マカロニサラダ10g 夜：混ぜごはん30g、レンコンサラダ20ｇ おやつ：ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾆﾗ50g、ﾁｪﾘｵｱｲｽ(抹茶)1本、ﾎﾟﾃﾁ5枚。 昼は彼が、風邪を引き病院帰りの私に 薬を飲ませる為に用意してくれました。 ハンバーグはちときつかった。 夕食は友人が作ってくれてタッパーに詰めて 届けてくれました。 だから頑張って食べました。 その後、少し元気になり夜中におやつしちゃいました。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 10:08:56 ID:0yEj5/zk] 125/5とかわけわかんねえし 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:13:49 ID:SX0Cj1Mv] >>439 夜 なすのおひたし、めかぶ、水 きのう 朝 ミネストローネ（トマト、にんにく、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、きゃべつ、ブロッコリー（ホタテ、甜麺醤））、お茶 昼 茹で栗、甘栗、かむかむ梅、ぷっちょ、レモンティ、水 夜 なすのおひたし、めかぶ、水 ずっと秋がいい 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 11:17:36 ID:0qenfijE] >>444 お返事ありがとうございました。 私は痛くなる事はあまりないのですが、 お腹いっぱいまで食べるとお腹が張って張っていつまでも苦しく、 その後何時間も動けなくなるので、 辛さが分かります。 私はお腹いっぱい食べただけでお風呂に入るのも辛くなってしまうのですが、 その辺りいかがですか？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 12:06:07 ID:ErUFLT8U] 最近夜食にチーズケーキとか生チョコとか食べてたら、 一週間で160 35から37に増やせた。 今もガリできもいかもしれないけどマシになって良かった。 ここには精神的におかしい人もいますね。 ガリガリなのにダイエットとか、気味わるい。 …とか言われると余計に喜び感じるんだろうけどね。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 13:35:11 ID:KGht24NX] >>460 こういう方お待ちしてました キープ中の食事は大変参考になります 私は17未満ではないのですが、今の体重をキープしたくてこのスレ見てます 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:26:19 ID:XWbU2jKu] 161/32 ♀ 朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳 昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本 夜：チョイスクッキー1箱、板チョコ2枚 おやつ：ミルキー1袋 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 15:52:59 ID:jq/b0ajg] ↑いい加減に仕事しろや！ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 18:46:55 ID:XWbU2jKu] 469ですが、普通に仕事してますけど？？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 18:49:04 ID:jq/b0ajg] ↑何の仕事や！ ふざけんのもいい加減にしろ。 周りはてめーにドン引きだぜ。 ったく死んだ方がいいんじゃねーのか？？？？ 痩せててきれいだっていうのはほどほどのスタイルのことを言っているだけだ。 勘違いも大概にした方が身のためだぜwww 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 19:11:19 ID:V6egiH7M] >>470あんなに砂糖まみれでもガリガリな469が羨ましくて悔しいのか？？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 19:32:00 ID:jq/b0ajg] ↑あんたにはホトホト呆れたよwww 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 19:35:24 ID:V6egiH7M] 悔しかったら真似してみれば？？激太りするだろけどなww 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:09:41 ID:XWbU2jKu] 別に自分が痩せていてスタイル良いとは思ってませんよ。 ただ、生活しやすい体重が31キロくらいなので… もっと落ち着いた方が良いですよ。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/28(木) 20:25:00 ID:If5aZu0i] >>455 164/40.3 9％ 朝:ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｱｲｽ (ラムレーズン) 昼:ﾗｯﾊﾟｰｽﾞ.ｼｭｰｸﾘｰﾑ 夜:なし 食欲ない 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 20:35:11 ID:Chvgkkcp] >>476骨密度と歯の状態はどうなのw ボロボロだよねw 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:14:08 ID:IavIiBom] >>468さん、ありがとうございます。 毎日ほとんど変わりばえのないメニューで恐縮ですが、 参考にしていただけるのなら今日の分も投稿してみます。 前回>>460 166cm/46kg/18%/健康 朝…買い置きパン(黒糖ロール2個)、スタバのソイラテ(グランデ) 昼…外食(豚骨味噌つけ麺＋小ライス半分) 夜…手作りサラダうどん(前回と同じもの) 太っていた頃は食べること自体が楽しみでしたが、 現在は以前ほど食に執着が無くなり、 毎日同じようなものをエサとして食べている感じです。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 21:42:44 ID:jvRTm7fS] >>472 関西の方ですか？ カルシウムが足りていないのでは？ ダイエットはほどほどにね。ｗ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:20:58 ID:PGX90Huk] 151/32/11% 朝:豆乳ココア1杯　桜あんパン1個 昼:エビのトマトクリームドリア　ピザ2切れ　グリーンサラダ　アイスティー1杯 間食:31(キャンディマン)1個　ハニードゥ1/2個 キャラメルコーン、プリッツ、じゃがりこ(←シェアして摘む程度) 夜:明太子フランス2/3個　魚肉ソーセージ1本　巨峰3粒 梨1切れ　水羊羮1切れ　野菜ジュース1本 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:30:24 ID:0yEj5/zk] 生活しやすい体重が31キロくらいなので… ウソこけアホ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:26:39 ID:U44eFgmh] >>1 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 23:43:02 ID:4evsUX4C] >>475-476 同一だねｗ 過去のレスで分かるが、記号の使い方が特徴的だから、バレバレ。 自らを貶して、他人を装う。 自演に多いパターン。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 00:48:29 ID:BiOlepio] >>484 IDも読めないバカですか？？ 自演なんて下らないことしてる暇ないんで。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 01:29:10 ID:zXnNqj5q] 自分で書いてる事読めないの？ そんなんだから自演バレバレ・釣り言われちゃうんだよ もう少し工夫してみたら？ジャム女さん 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 04:52:05 ID:KQH/FTod] ジャムに執着してる人はもういいよ 慣れた体重が31なんだろう、 それより増えるとしんどくなるのはわかる。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 09:47:06 ID:4xzKA4ex] 相変わらず風邪 今朝 160/42.7 BMI数値16.7 昨日 朝：柿2個 昼：うどん(ワカメ、キャベツ、ネギ、大根おろし) おやつ：ポップコーン 夕：なし 体調悪い。昼はかなり頑張って食べた。 おやつは彼が私の口に入れてきた。 おやつを断ると機嫌を損ねるので食べた。 夜は風邪と胃もたれで食べられない。 風邪薬はかなり眠くなるし 副作用で喉が渇き、だるい。 早く風邪を治して美味しく食事がしたい。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:05:43 ID:GUw34kRg] ジャムは IDなんて替えられること知らないのかな？ てか IDが BiOだから、ジャム辞めて今日はBiOにしとけｗ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:37:06 ID:iUxAUXpZ] >>488 そういう男うざいな お大事に 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 10:50:31 ID:Gvht1Ear] その程度の男にしか相手にされない哀れな女性なんだね 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 14:04:00 ID:JbaUPrBM] >>465 きのう 朝、昼 お茶 夜 コーンスープ２杯（かぶ、かぶの葉、クリームコーン缶、にんにく、玉ねぎ、（コンソメ））、天津甘栗、クッピーラムネ、お茶、レモンティ 今朝 かぼちゃのスープ２杯（かぼちゃ、わかめ、小松菜、ブロッコリーの茎、豆乳、ほたて（煮干し））、お茶 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:05:47 ID:V5OPy6Fk] みんなは痩せようと思ってその食事量なの？ それとも食べれないから自然と痩せていったの？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:09:15 ID:HHyytxy2] >>477 164/39.5 11％ 朝:ﾊｰﾌｶﾌｪｵﾚ 昼:ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟの抹茶 明太ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ 夕:餅2個.98�iのｸｯｷ-一袋 甘いものやめたい。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:18:25 ID:iUxAUXpZ] >>491 そういうレスはひがみにしか見えない 男性から相手にされないあなたよりマシじゃないかな 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 15:20:15 ID:V5OPy6Fk] 男性に相手にされないとかよく適当な憶測を書けるもんだな 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 18:38:58 ID:GKVaOUir] 161/31.5 ♀ 朝：ポカリスエット 昼：クリームパン1個、ドーナツ1個、チョコバー1本 夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚 おやつ：キャラメル1箱 無性にポカリスエットが飲みたくなった。 ポカリスエットって、少ししょっぱい。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 19:49:43 ID:uzftq1nk] ポカリって点滴と同じ成分なんだよね 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 19:54:26 ID:BiOlepio] >>482 他人のあなたに何故分かる？？ 本人がベストって言ってるんだからほっとけよ。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 20:36:24 ID:Gvht1Ear] >>495 アッー！ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/29(金) 21:24:14 ID:BMFpXt5O] >>499 よう、ヨーグルト食ったか？ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 23:58:27 ID:6BT2iLiq] 151/32 朝:ラブレ1本　ビスコッティ2個 昼:お好み焼き1/2枚　梨1/3個　バターブレッド1/2個　冷奴&葱&桃屋のラー油　みたらし団子1本 チップスター1/3袋　チーズスフレ1個　みかんジュース1杯 間食:マンゴージュース1杯　サッポロポテト　キャラメルコーン　さくらんぼゼリー1個　生チョコ1粒　飴2個 夜:チーズベーグル1/4個　ゴーヤチャンプル 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 02:27:46 ID:7Zpecy7z] >>1読めない奴多いなぁ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 11:57:12 ID:Bi5U6bxz] スレタイと関係ない事をつつかれると書き込みしにくいな。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:10:22 ID:gp69IYI3] ここに食事書き込みされるかた ご趣味や生きがいみたいなのを 教えていただきたいです。 なければいいのですが、 食事だけみると人生を謳歌できてなさそうでかわいそうですので 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 12:38:19 ID:z6yFQi5C] >>494 164/39.6 11％ 朝:ティラミスのミルクレープ.ﾊｰｼｰｸｯｷｰinﾓﾅｶ 昼:べーグル(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ) きのこのｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ 夕:なし 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/10/30(土) 12:45:24 ID:BN0eUM47] 175/45 BMI 15 男 朝：フランスパン、ヨーグルト、牛乳 昼：ラーメン、チョコ 夜：パスタ、ピーナッツ、ヨーグルト おやつ：甘納豆 甘納豆食べだしたら止まらない。 ヨーグルト食べすぎで下腹が痛い。。。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:47:10 ID:WU6+0+5D] >>505 食だけが人生の楽しみだとでも言いたそうですね 極端な食事制限をしてるような人、最近は書き込みしてないような気がするけどなぁ ちくわの子なんかは見ててかわいそうって感じる時あったけど 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 12:53:30 ID:9mmkOwD1] 皆さん結構食べていますね。 食べているのに痩せているなんて羨ましい限りです。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 12:53:48 ID:GN2tRMio] >>492 きのう 昼 茹で栗たくさん、ぷっちょ、かむかむ梅、レモンティ 夜 めかぶ（青じそドレッシング）、えのきと柚子の酒蒸し、お茶 今朝 お茶 昼 けんちん汁２杯（ごぼう、小松菜、にんじん、九条ねぎ、なめこ、しいたけ、里芋、こんにゃく、厚揚げ（煮干し））、お茶 きのうの栗は当たりだった！ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 13:54:42 ID:jgWp1nWF] >>505 自分がそうだから他人もそうだと思っちゃうんじゃない？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 14:03:37 ID:m8mWuljH] >>507 おまえってその体型で自分で超カッコいいって思ってんだろうなwww 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 17:40:11 ID:jJ+vg42W] イメージだけどBUMP OF CHICKENのボーカルぐらいの体型じゃない？ 悪くはないと思う 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 18:17:06 ID:Rgu1/7Iz] なんかこのスレ男性には厳しいね 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/30(土) 18:45:40 ID:yn+3iLZs] >>513 ないない。アンガールズか、あいのりに出てたさんちゃんだろ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/10/31(日) 06:50:29 ID:VlH2kUsk] 175/45 BMI 15 男 朝：モンブラン、ヨーグルト、牛乳 昼：そば 夜：インドカレー、ナン、タンドリーチキン おやつ：コーヒー３杯、チョコレート100g 夜は外食でした。インド豆いりカレーは美味でした。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 10:41:29 ID:vd6jorBZ] 前回>>479 166cm/46kg/18%/健康 朝…ミニバナナケーキ、スタバのソイラテ(グランデ) 昼…レタスチャーハン(一般的なチャーハンでレタスが多め) 間食…ハーゲンダッツのシングル(コーン)＠映画館 夜…手作りサラダうどん(初回と同じもの) 週末にはお菓子類も楽しみます。平日はほとんど口にしませんが。 一度ハマると同じものばかり食べ続ける質です。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:02:28 ID:AF8tVK0I] 154.5cm/34.9kg/5% 朝：チェリオ2本（チョコレートアイス/ホワイトチョコレートアイス）、パルスイート25g 昼：無脂乳ヨーグルト450g、キャベツ350g 夜：五目豆160g、カッテージチーズ200g、キャベツ550g、玉ねぎ50g、ニンジン190g 間：シュガーレスガム1箱、パルスイート20g 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:28:18 ID:tUdJx0se] パルスイートはどうやって食べてるの？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:37:34 ID:AF8tVK0I] 小袋に分けて入っているのを、10本とか一気に食べます。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 15:47:09 ID:W8Me7VdJ] >>518 概算して2000kcalくらいかな？ カロリーは大丈夫だけど 重量も少しずつ抑えてみないかな？ お腹辛そう 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 17:06:45 ID:tUdJx0se] パルスイートって美味しいの？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 19:17:45 ID:20mo4m0S] >>506 164/39.7 朝:なし 昼:べーグル(+ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ) ﾌﾙｰﾂｻﾗﾀﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ 間食:するめいか 夜:ﾍﾞｰｺﾝと茄子とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾄﾏﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ.ｻﾗﾀﾞ.さわらの刺身3切れ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 20:20:04 ID:fTVV67b8] 160/41.2 朝:なし 昼:べーグルサンド(スモークサーモン、チーズ、オニオンスライス) 夜:里芋の煮転がし、いわしの味噌煮 間食:からあげ６個、りんごタルト 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 20:26:56 ID:deTCuiE3] >>518 ちくわよく食べてた人？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 20:27:54 ID:q6RDTLVM] >>517お菓子は食べない、てそりゃ平日のその食事は糖質だらけじゃん。 菓子なんか食ったらデブ一直線の内容だろ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 21:29:23 ID:ALxwXgto] 151/32 朝:レモン牛乳1杯　豆乳チャイ1杯　チョコと胡桃のデニッシュ1切れ 昼:チーズハンバーグのベーグルサンド1個　トマトサラダ 洋梨1/4個　マンゴープリン1個　シュークリーム1/2個 間食:開拓おかき1/3袋　フルーツロールケーキ1/2個　みかんヨーグルト1個　リアルゴールド(ミニ缶)1本 夜:ガーリックチーズベーグル1/4個　ミルクツイスト1切れ　燻製たまご1個　巨峰1/3房 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 22:04:37 ID:DN1CwkVm] >>510 体重２４ 昨夜 茹で栗、蒸し栗、ぷっちょ、かむかむ梅、紅茶 朝 きのこの酒蒸し（えのき、なめこ、かきの木茸）、めかぶ、お茶 昼 ちゃわん蒸し（小松菜、里親、ゆり根、ぶり）、茹で栗たくさん、かむかむ梅、クッピーラムネ、レモンティ、お茶 夜 小松菜のおひたし、きのこの酒蒸し（朝と同じ）、めかぶ、お茶 かぼちゃ食べればよかったなぁ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:08:55 ID:MBwh2Hbn] 161/31.5 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個 昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋 夜：うなぎ弁当1個、レタスサラダ、メープルメロンパン1個、クリームチーズプリン1個 おやつ：ぷっちょ、ビスコ1袋 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 01:08:56 ID:jms86niQ] >>526さん 確かに糖質多いですよね。気をつけようと思います。 前回>>517 166cm/45.5kg/17.5%/体調不良? 朝…トースト2枚、シナモンコーヒー 昼…野菜ジュース 夜…なし ストレス性胃炎のため、午後からはまともに食事が取れませんでした。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:17:16 ID:DEV3a1BZ] ぴょんちもカロコンアイス食うのか… カセランも食べてるよね 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 15:45:29 ID:zt2HXBpa] 523の人好きだ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/11/01(月) 17:26:50 ID:7/h7ybiD] 175/45 BMI 15 男 朝：フランスパン、ヨーグルト、コーヒー 昼：かつ丼 夜：天ぷら盛り合わせ（野菜中心） おやつ：コーヒー2杯、チョコレート70g、甘納豆50g 甘納豆に最近ハマりだしました 。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 17:45:08 ID:YdUQA7TC] それちょっと前にも読んだ気がする 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:00:29 ID:S9AkeVlt] 153/36 朝　ココア 昼　フリスク 夜　シラスご飯　トマト 間　りんご半分 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 19:52:11 ID:vpYpY0XT] >>523 164/未測定 朝:ﾌﾞﾘﾄｰ.ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ 昼:忙しくてなし 夜:鮭茶漬け+梅干し2個 塩鮭.春巻き2個.豚汁 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 20:01:42 ID:T2kC403Q] 166�a39�`初めて書きます (朝) ﾊﾞﾅﾅ豆乳1、生ﾁｮｺﾏﾌｨﾝ1、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ (昼) ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ3、ポテトL、ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ、ﾄﾏﾄ大1 (夜) 炊き込みご飯、お味噌汁、お漬物、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ (間食) カボチャプリン1、リンゴ1ｷﾚ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 20:42:05 ID:zt2HXBpa] >>530 参考にしてます〜 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 21:07:48 ID:jms86niQ] >>538さん ありがとうございます。決して良い食事内容ではありませんが… 前回>>530 166cm/45.5kg/17.5%/健康? 朝…スタバのソイラテ(グランデ) 昼…外食(けんちんうどん{うどん、鶏肉、卵、根菜類}) 間食…野菜ジュース 夜…具だくさん豚汁＋ご飯(豚汁にご飯を入れて味噌おじや風に) まだ本調子ではないですが、体調持ち直しました。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 21:15:12 ID:MBwh2Hbn] 161/31.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳 昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本 夜：紅茶のクッキー1箱、板チョコホワイト3枚 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 23:18:02 ID:vjK9OwN3] 皆さん細い １５３センチ３７キロ 今ウェイダウンダイエットの食生活・筋トレを一年と少ししてます。 朝→ベーグル半分・豆サラダ 昼→おにぎり１こ 夕→大福 晩→鳥と白菜と茸の煮物１杯・玄米ご飯一膳の半分・チロルチョコ１こ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 01:48:11 ID:49R5/t2r] 書こうと思ったけど家に体重計ないや… 置く場所ないけど体重計あった方が着々と体重増えそうだし買うべきなのだろうか… 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 03:14:47 ID:V/gLvtVP] 162 43 ♀ 朝 とんこつラーメン 夕方 目玉焼き チキンドリア 今 南瓜の煮物 茄子の味噌煮 小松菜のおひたし ﾏｸﾞﾛの刺身 淡麗グリーン500 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 12:54:01 ID:EoAz+Ei1] >>528 きのう 朝 お茶 昼 ミネストローネ２杯（トマト、にんにく、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめじ（煮干し））、クッピーラムネ、茹で栗、お茶 夜 めかぶ、なすの煮びたし、おから 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/02(火) 16:46:42 ID:LRmtNy8i] >>525 そうです。 しし丸と呼ばれていました。 よく分かりましたね。 ちくわは、もう食べるのやめました。

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