【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part16

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/23(月) 12:23:44 ID:ukSHff/t] 【テンプレ】 身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別 差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無 サプリや薬の摂取、持病なども書ければお願いします ・批判、説教禁止【重要】 ・メニューの下の雑記はOK ・雑談のみの場合はメール欄にsage 過去ｽﾚ落ちたから立てたよ！ どんどん書いてね。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 09:50:32 ID:S5TXExoh] 164cm/39kg 朝食：食パン2枚、ポテトサラダ、ゆで卵、コーヒー、オレンジジュース、 昼食：ホットサンド（アスパラ、ハム、）たいやき、温野菜サラダ、梨、ミルクティー 間食：レアチーズタルト、ココアプリン、梅のり巻き煎餅、ブルーベリージュース 夕食：ご飯、鰯のハンバーグ、オクラと冷や奴、さくら大根漬物、味噌汁、葡萄とナタデココゼリー、紅茶 夜食：アイス、林檎 子供の頃からよく食べる よく間違われるけど摂食障害じゃないorz 体質もあると思うし、スポーツ好きだから太らないんだと思う 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 11:12:40 ID:A3kcd9NG] >>111顔が良かったらモデルにでもなれたのにねw 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 11:44:02 ID:S5TXExoh] >>111です 昼食のたいやきは間違い、今川焼きｗ 今日の昼食：焼きうどん、オムレツ、野菜スープ、杏仁豆腐 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:45:21 ID:KG0i0DAn] 鯛焼きも今川焼も大して変わらん 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 14:22:36 ID:S5TXExoh] 中身がぜんぜん変わる 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 20:33:44 ID:bjEITnws] >>101 155/35.3 ♀ 朝：ねぎ塩スープ、スマートチーズ 昼：鮭マヨネーズおにぎり、グリーンサラダ 夜：キャベツとキムチのサラダ、たらこクリームパスタ、卵豆腐 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 21:02:08 ID:xvnP0bAe] >>100 164/41.8 朝 ﾁｮｺｸｯｷｰ一枚 昼 豚肉とｹｯﾊﾟｰのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ 夜 ご飯 あじの干物 鶏肉ｺﾁｭｼﾞｬﾝづけ3個 いかの塩辛 わかめの味噌汁 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 21:16:22 ID:Z9LuTajy] 155cm/37kg/♀ 朝:アメリカンドッグ 昼:寝てた 夜:塩鮭、切り干し大根の煮物、厚揚げの煮物、たたききゅうり、ひじき入り卵焼き、白米 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 22:13:20 ID:Ffl10Rrg] >>103 162/41/BMI15.6/♀ 朝：豆乳野菜ジュース、焼き鳥３本 昼：冷やし中華、ゆで卵、キムチ 夜：そば、玉子焼き、ハム、オクラのおひたし 間食：プレーンヨーグルト（無脂肪）、寒天ゼリー、のど飴数個 その他：サプリメント（ミネラル） 今日のメニューは余り物の消費がメイン 大分体調は回復した さすが私 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 01:50:39 ID:0naHFF6g] うざいのばっか 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 02:10:44 ID:bqJhdG/c] ↑おまえがｳｻﾞｲ 氏ねw 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 06:46:49 ID:Os8A85br] >>121違う違うw 過食症になってデブになれw が正しいぞw 摂食障害はなおらないからねw 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 08:43:16 ID:UETQe++z] １６１／２５ 朝 水、桃のゼリー、えのき塩ぽん酢 昼 なし 夜 めかぶ、わかめスープなめこ入り うまい 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 10:37:19 ID:rntRuFYb] 162 43 ♀ 14％ 朝 ﾅｼ 昼 ﾗｰﾒﾝ大盛 炒飯 夜 ｻﾗﾀﾞ 卯の花和え ｷﾑﾁ 筋トレが習慣。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:22:17 ID:ja0SVgeU] 大きい釣りｋｒｋｔ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:52:26 ID:0vRZuvvP] >>116 155/34.7 ♀ 朝：ソイジョイバナナ 昼：グリーンサラダ、ランチパックソース焼きそば 間：おしどりミルクケーキ 夜：野菜と春雨のトマト煮、はんぺん、ポーチドエッグ、キムチ 間：ゼリーdeゼロソーダ味 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 19:52:30 ID:8PRznE89] >>117 164/41.7 11％ 朝 ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ ｲｶのやんちゃ焼き 昼 なし 間食 ０ｾﾞﾘｰ×２ ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ 夜 ご飯 納豆 揚げ出し豆腐 ししゃも２ 豆腐とﾜｶﾒの味噌汁 卵焼き２ 今日はたくさん食べた 何年かぶりにﾓﾝﾌﾞﾗﾝ食べた 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 20:45:39 ID:KFLzGIWb] 161/31.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、牛乳 昼：たまごかけご飯1杯、クリームドーナツ1個、レアチーズケーキ1個 夜：メープルクリームクッキー6枚、板チョコ2枚、バタートースト1枚 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 04:52:04 ID:gZro+ez2] 正直高校生以上で体重40キロ以下とか怖い たとえ身長低かろうともそれはそれで…もう異性として意識しないよな 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 08:20:23 ID:qaTYsR7Q] なんかあれば異性異性言う人いるけど別に男のためとかモテるために痩せた訳じゃない 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 09:04:11 ID:WnQfgndc] 体重が３０台４０台って・・・ 子供か？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 15:21:42 ID:QJ3umR/a] 158ｃｍ　/38.7ｋｇ　/体脂肪率16.3％　/女　 生理31日〜35日周期で順調 サプリや薬等なし 朝 トマト１つ スライスチーズ1枚 絹ごし豆腐　半丁 暖かい麦茶2杯 昼 キャベツスライス　1/4玉分 絹ごし豆腐　半丁 鳥のササミ肉1/2本 暖かいほうじ茶2杯 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 18:42:23 ID:MNxOnGvs] >>127 164/41.8 11％ 朝 白熊ｱｲｽ 昼 ﾋﾟｻﾞ一切れ、ドリア 夜 親子丼 わかめとｱｻﾘの味噌汁 たべすぎなのかな 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:45:29 ID:GS0Ry5ux] >>126 155/34.8 ♀ 朝：玄米フレーク、ヨーグルト、ガーナブラックひとかけ 昼：かけそば、鳥そぼろ、キャベツ 夜：野菜と春雨のトマト煮、はんぺん、ポーチドエッグ、卵豆腐、キムチ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:48:16 ID:RME5RBCS] 159 41 16％ 女 朝…ゴーヤー＋トマト＋ヨーグルト＋蜂蜜ジュース、 菓子パン、りんご、バナナ おやつ…アイス2本 昼…十六穀米、野菜スープ、麻婆ナス、 キュウリとワカメの酢の物、ゴボウサラダ おやつ…ピュレグミ、アイス、饅頭 夜…シチュー、十六穀米、納豆、大根おろし、 釜上げシラス、蓮根の炊いたの、栗きんとん おやつ…ピュレグミ 朝10キロ走って、ジムで筋トレとエアロビクスとバイクこいできた 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:34:03 ID:PtVik6I0] >135 学生さんですか？アスリートさんですか？ 運動する時間があってうらやましい 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:57:05 ID:P8J5XgRL] 156　37キロ 朝　ＤＨＣプロティンドリンク 昼　もずく 夜　とんこつコテコテのラーメン（麺半分、チャーシュー１枚） 間食　チョコチップクッキー２枚 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:23:36 ID:RME5RBCS] >>136 ただのオバサンです 走るのは夜明け前で、帰ってから掃除洗濯炊事して仕事行きます 今日は祝日だから午後からジムに行ったけど 時間はやりくりの賜物です 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:16:55 ID:DmgStpdA] >>119 162/41/BMI15.6/♀ 朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、豆乳野菜ジュース、チャーシュー２枚 昼：サラダパスタ 夜：玉子焼き、メザシ２本、オクラの味噌汁、蒲鉾、ウインナー１本 間食：プレーンヨーグルト（無脂肪）、寒天ゼリー、のど飴沢山、沖縄土産の黒糖 その他：サプリメント（ミネラル） 昨日のメニュー 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 02:20:01 ID:S71PCGGb] >>138 夜明け前って… すごい気力と体力ですね、羨ましい。 家事や仕事してたら精一杯っす。 基本グータラだもんな、私。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:26:56 ID:kQ0PagMi] >>138 おばさんて失礼ですがおいくつ？ そのスペックだとかなりお婆さんみたいに見えない 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 12:20:08 ID:HeMy5iLT] >>130だって抜け毛の肌がさがさシワクチャババアになりたいだけだもんなw 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:14:00 ID:9zv9A1C4] >>134 155/34.6 ♀ 朝：玄米フレーク＋ブランフレーク、ヨーグルト、ジャム、スマートチーズ 昼：ランチパック ディーツ入りソーセージ、グリーンサラダ 夜：もやしと春雨のカレー炒め、ポーチドエッグ、キムチ、はんぺん 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 22:12:07 ID:/130qoYM] >>133 164/42.2 12％ 朝:白熊ｱｲｽ、紅茶豆乳 昼:ｼﾞｪﾉﾊﾞﾊﾞﾀｰのﾊﾟｽﾀ 夕:ご飯 納豆 ｲｶの塩辛 間食:海外のﾁｮｺｸｯｷｰ三枚 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:37:44 ID:DmgStpdA] >>139 162/40.5/BMI15.2/♀ 朝：コーンフレーク＋牛乳（低脂肪）、メザシ２本、ミルクココア、チロル１個 昼：おにぎり（混ぜご飯） 夜：ツナトースト、サラダ、おでん 間食：のど飴５個位、沖縄土産の黒糖、 その他：サプリメント（ミネラル） 訳あって晩御飯がカオスに そして体重が落ちてる… 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 22:55:51 ID:N7ln27o+] 161/31.5 ♀ 朝：フルーツゼリー1個、牛乳 昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本 おやつ：キャラメル1箱 夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚 カロリーメイトにハマった。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 00:34:18 ID:3oboDQdU] 163cm/43.4kg 朝 チロルチョコ 紫芋タルト×3、オレオチョコバー ミルクティー、 チェルシー1粒、ミルキー1粒、ポテチ数枚 ちくわ、はんぺん 昼 ポテチの残り(朝と昼で1袋) アーモンドたくさん、梨 夜 麻婆豆腐ちょびっと、サラダ一口、ポテトサラダ一口、かまぼこ一切れ パイナップル、アーモンド数粒、ポテチ数枚 ガーナのアイス、チーズ味のクッキーサンドアイス、ピノのキャラメル味 飲み物は、牛乳か温かい烏龍茶 書き出してみると、随分と気持ち悪い食事内容だ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 11:16:42 ID:ki0+9gNs] >>145 カオスってどこが？ 149 名前：162 43 ♀ [2010/09/25(土) 12:55:57 ID:IZrZdal1] 朝 ご飯 ウィンナー五本 ワカメのみそ汁 ベーコンエッグ 昼 焼きそばUFO から揚げ おにぎり カスタードの今川焼き アイス 夜 ﾋﾞｰﾙ500×３本 お好み焼き二枚 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:10:40 ID:b1hSu0qq] >>106 159/41♀ 朝：菓子ﾊﾟﾝ 昼：ﾚﾀｽﾊﾑｻﾝﾄﾞ、はんぺん 間食：ｶﾌｪｵﾚ三杯 夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、はんぺん 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:33:49 ID:dVh02Axd] 練り物好きな摂食ってw 誰かを思い出す 懐かしいわぁw　 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:18:38 ID:ki0+9gNs] ちくわ？だっけ？ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 18:33:58 ID:KFQLXajz] >>144 164/41.9 11％ 朝 ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ 昼 ﾆｮｯｷｸﾞﾗﾀﾝ 夜 ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ(中村屋のﾁｰｽﾞ&ﾋﾞｰﾌ)←おいしかった 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:55:02 ID:xe+Qr2qk] 170/34 朝：牧場の朝ヨーグルト ミックスサンド 昼：たこ焼き 夜：オクラのお浸し 茶わん蒸し 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:56:59 ID:3oboDQdU] >>147 163cm/43.7kg 朝 ご飯にチーズのせてチンしたもの 卵焼き ポテチ(昨日の夜の残り全部) 昼 モウのキャラメル味、チョコチップクッキー9枚、ウォンカチョコ3欠片 ポテチ2袋、バター10g、アーモンド数粒、梨 夜 さつまいもの天ぷら1個、イカリング2個 梨 ポテチ1袋 飲み物はオロナミンC、抹茶ミルク、温かい烏龍茶 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:35:26 ID:kn6g6oNc] >>145 162/40.5/BMI15.2/♀ 朝：おでん、豆乳野菜ジュース 昼：冷や奴、味噌汁、サラダ、コーヒーゼリー 夜：マカロン（大１） 間食：のど飴３個位 その他：サプリメント（ミネラル） 今日のメニューはあまり良くないなあ。反省。 >>148トースト・サラダ＋おでん　って変な組み合わせかなあーと 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:42:30 ID:b1hSu0qq] >>150 159/41♀ 朝：ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 昼：お茶ﾊﾟﾌｪ、ちーかま、ｻﾗﾀﾞ 間食：ｱｲｽ 夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:50:58 ID:W1UksXcU] 157/36 朝　アーモンドチョコ小袋１こ　のり塩ポテチ１袋 昼　チーズケーキ１個　チョコロールケーキ小３個 夜　オニオンフライ５個　タコの刺身 深夜　あずきモナカアイス１こ　めかぶ　やきそば１口 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 15:25:24 ID:/dDsMoFk] 161/31.5 ♀ 朝：バニラアイス1個、バナナ1本 昼：みたらしだんご3本、バニラアイス1個 夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:46:33 ID:n/ca9ea9] >>155 163cm/43.7kg 朝 さつまいもの天ぷら1個 ポテチ1袋 パピコ1袋 昼 チェリオ ザッハトルテ味 梨 夜 麻婆春雨、韓国海苔 ポテチ1袋 飲み物は豆乳、オロナミンC、ヤクルト 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 22:59:08 ID:AHJABjmk] >>153 164/41.9 12％ 朝:試食のﾊﾟﾝ一切れ 昼:ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ３つ 間食:ﾁｮｺｸﾗﾝｷｰｱｲｽ 夜:帆立とｱｽﾊﾟﾗあさりのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、ずわい蟹のｽｰﾌﾟ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:59:24 ID:AeYHL5Uo] >>161スーパーが開くまで我慢してたの？ それともデパート？ 試食のおばさんと店中の店員に要注意人物としてブラックリストに載ってるよ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 10:44:52 ID:HPjLx+o5] ワロタｗ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:05:15 ID:xGbCe7/6] 155cm 42kg 15% 朝 ピザトースト 昼 もっちマロンデニッシュ、小岩井コーヒー、ダイエットコーラ 夜 鶏の天ぷら4個、ご飯 寝る前 鶏の天ぷら3個、ご飯 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:35:59 ID:jHEEiiL3] >>164 ↑ヘンな女 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 19:56:39 ID:oBN1WNEV] >>161 164/41.8 朝:なし 昼:ツナと枝豆とパルメザンチーズのメッツェペンネ夜:鮭茶漬け、もつ鍋少し >>162 ﾊﾟﾝ屋でｻﾝﾄﾞｲｯﾁ買うのに試食しただけですよ。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 20:02:18 ID:oBN1WNEV] >>166 追加 間食:ｽﾙﾒｲｶげその甘味 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:03:32 ID:oS9+8k9t] >>160 163cm/43.7kg 朝 ウインナー6本、麻婆春雨 梨、果汁グミ 昼 カスタードクリーム入りの揚げてある菓子パン ウインナー2本、鶏そぼろ、ご飯一口 アイス2個、ポテチ1袋 飲み物は烏龍茶、アクエリアス 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 21:59:47 ID:mKLGnAnE] >>156 162/39.8/BMI14.9/♀ 朝：寝てた 昼：豚キムチ丼 夜：蕎麦 間食：キャラメル、チョコ数個 その他：サプリメント（ミネラル） こりゃいかん。 体重増やそう。 とりあえず目標は44�s（BMI16.8）。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 22:54:11 ID:H+r9RgJF] 161/31.5 ♀ 朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳 昼：クリームドーナツ1個、キャラメルチョコバー1本 夜：チョイス1箱、板チョコ2枚、果汁グミ1袋 おやつ：ミルキー1袋 ミルキー食べ始めると止まらないw 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:58:11 ID:mmCc5smR] 真面目な質問。 お菓子ばかりだと食べた気がしなくない？ あと肌のハリとか体調はどう？ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:24:30 ID:zy9xqi8e] >>127の｢ｲｶのやんちゃ焼き｣が気になったｗ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 01:38:53 ID:BQQT86Qt] >>166 164/41.6 11％ 朝:なし 昼:なし 夜:焼き肉屋でコース 間食:チョコひとつ ﾎｯﾄｺｰﾋｰ4杯、 ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｰﾃｨｰ1杯、ｶﾞﾑ 今日は忙しくて朝昼食べれなかった >>172さん ミニストップにｲｶのやんちゃ焼きっていう、つまみが売ってるんですよ〜 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:32:49 ID:mVT3B53T] 朝：角切りんごヨーグルト ミックスサンド 昼：鯛焼き 夜：小松菜のお浸し おでん 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 20:11:10 ID:BQQT86Qt] >>173 164/41.2 9.9 ％ 朝:ﾚﾀｽﾊﾑﾁｰｽﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ 昼:なし 夜:ｱｽﾊﾟﾗ、帆立、あさりのﾄﾏﾄｽﾊﾟ ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ 間食:ｲｶのやんちゃ焼き ﾁｰｽﾞなｱｲｽ ﾎｯﾄﾚﾓﾝ おなかの調子悪い 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 20:15:55 ID:IL1PrJpN] >>168 163cm/43.7kg 朝 ポテチ2袋 アイス2個 グミ1袋 昼 高菜チャーハン ポテチ2袋 アイス4個 チョコチップクッキー1枚 ウォンカチョコ3欠片 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 20:48:24 ID:di4rQJ0G] >>169 162/39.5/BMI14.9/♀ 朝：牛乳（低脂肪）、オロナミンＣ 昼：おにぎり（ラー油）、オレオ 夜：カツカレー 間食：プレッツェル、プリン その他：サプリメント（ミネラル） 体重増やす宣言した傍から体重減るとか心が折れる。 でも頑張って食べた。食費が勿体無い…。何か良いアイディアでもなかろうかね。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 22:17:24 ID:RVj2rP9K] 155cm 42kg 16% 朝 ハムマヨパン3個、ホットココア 昼 お弁当、ダイエットコーラ2本 夜 カレー、カルピスソーダ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 08:49:21 ID:e071wO+A] >>177 低脂肪ではなくて普通の牛乳を飲む。 朝食にも炭水化物を摂る。 太りたいと言いつつもダイエットメニューな気がします。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 11:23:24 ID:lfh/ibqL] >>170 止まらないからと言って、一袋食べてしまうのは異常な気がする… 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 14:08:38 ID:t2WB8IG/] 朝からポテチ2袋てｗｗ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 20:41:58 ID:6XlwuVk4] >>175 164/41.2 10％ 朝:ヨーグルトゼリー少し ホットミルク２杯 昼:おにぎり２つ 夜:バランス１６品目弁当 間食:苺のミルフィーユ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:15:57 ID:9sOnNTwX] >>177 162/40.3/BMI15.2/♀ 朝：オロナミンＣ 昼：海老のパスタ、コーンスープ、たべっ子どうぶつ（だっけ？） 夜：焼きビーフン 間食：コーラフロート、アーモンドとチョコの焼き菓子３枚 その他：サプリメント（ミネラル） >>178ありがとう。 なるべく朝時間を作れるようにしてみる。普通の牛乳は高いけど買えたら買う。 184 名前：183 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:21:19 ID:9sOnNTwX] ごめんなさい。 >>178じゃなくて>>177にありがとう。 あと、多分ただのタイプミスだと思うけど>>178だとBMIは17.5 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:57:27 ID:z/8tqcjq] ＢＭＩじゃなくて体脂肪率なんじゃないの？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:07:35 ID:0grM9pBz] いや、計算上合ってるよ。 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:14:11 ID:t2WB8IG/] いや、１６％は間違ってるだろ。 体脂肪率とBMIを混同してますね 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:16:48 ID:9sOnNTwX] あ、いや、スレタイBMI17未満だから、そのスペックだとスレチになっちゃいますよ、と。 ごちゃごちゃさせてすみません。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 12:53:57 ID:q6rbmI7Z] 161/31.5 ♀ 朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳 昼：クリームドーナツ1個、チョコバー1本 夜：ハーベスト1袋、バタークッキー3枚、ホワイト板チョコ3枚 おやつ：ミルクキャラメル1箱 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 18:27:41 ID:gHmr0WAf] >>182 164/41.4 11％ 朝 ホットレモン 昼 カツサンド ベルギーチョコパフェ 夜 春雨ヌードル いかげそ ０ゼリー×２ フルーツゼリー 紅茶豆乳 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 16:14:12 ID:ckppUkB1] 板チョコ2枚 ↓ 板チョコ３枚に どんどん退化してるねw 老婆ガンバレ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:32:17 ID:rmKkvxMt] >>190 164/41.4 10％ 朝:なし 昼:ボンゴレ・ロッソ メープルクッキー一枚 夜:チーズオムライス かぼちゃの煮付け４個 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 20:12:11 ID:o62yEebB] 161/31.5 ♀ 朝：バナナ1本、バニラアイス1個 昼：クリームパン1個、みたらしだんご4本、ゆで卵1個、バニラアイス1個 夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚 おやつ：ミルクキャラメル1箱 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 22:20:43 ID:1nqfM2Tu] 164/30 朝 ロイヤルホストモーニングセット 昼 サンドイッチ、紅茶、フルーツゼリー 夜 シーフードカレー、コーンサラダ、梨、コーヒー 夜食 クリームチーズアイス 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 04:05:06 ID:PvYPhzFk] ここの人らその体型の自分をきれいだと思ってるの？ 少なくとも5キロ増えても醜くなる事は絶対にないし 周りの人間も安心する≒不快でない と思うんだけど 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 06:48:06 ID:yvmjJGu1] >>195 批判、説教禁止【重要】 テンプレも読めない奴に言われたかねえなｗ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 07:36:21 ID:UJlaciOV] ガリって味覚が幼稚なやつが多いのな 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 08:07:22 ID:yvmjJGu1] >>197 批判、説教禁止【重要】 テンプレも読めない奴に言われたかねえなｗ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 09:17:14 ID:rnFSaX9D] ガリの方々は意外と夜もカレーとかしっかり食べてらっしゃいますが、量的には少な目なのでしょうか？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 09:18:46 ID:FP4FjI+I] >>183 162/40.7/BMI15.5/♀ 朝：焼き菓子６枚、オロナミンＣ 昼：おにぎり（牛カルビ）、ブルーベリーヨーグルト、ソフトせんべい小袋１袋 夜：刺し身、豚汁、湯豆腐 間食：ミルクティー500�_�g その他：サプリメント（ミネラル） 昨日のメニュー。 一昨日の体重は40.7だった。 朝もちゃんと時間を作れるようにならないとなあ。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 10:48:07 ID:Y0HXikid] １６１／２５ 朝 お茶、茄子のおひたし、めかぶ 昼 なし 夜 午後ティー、栗キャラメル、ハイレモン 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:56:39 ID:VFnLRjm1] >>199 私は割とがっつり食べてますよ 元々食いしん坊だから(+_+) 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 12:25:46 ID:yvmjJGu1] >>201 １６１／２５ 詐病光臨ｗ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 17:16:13 ID:VFnLRjm1] >>192 164/41.8 朝:半熟卵とカレーのサンドイッチ、かぼちゃの煮付け４個、ﾁｰｽﾞｱｲｽ1粒 昼:なし 夜:海老かに握り盛り合わせ、コンポタージュ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 17:38:40 ID:p3DqmcWY] >>204 半熟卵とカレーのサンドイッチって、カレーたれませんか？ ランチパックみたいな状態ですか？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 18:42:22 ID:VFnLRjm1] >>205さん たれませんよ。 パン屋で買ったやつだから自作じゃないけど。 カレーはトロトロのルーの状態じゃなくて、ちょっと固まったレトルトみたいなやつでしたよ。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/10/03(日) 19:10:31 ID:tejTajX/] ここの人たちってカロリーはどのくらいとってるの？ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 19:54:17 ID:ip2unXkS] エ○シュア 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:03:49 ID:FP4FjI+I] >>183 162/40.7/BMI15.5/♀ 朝：豆乳野菜ジュース、オロナミンＣ 昼：おにぎり（鮭）、マカロン 夜：里芋の煮物、刺し身 間食：カロメ（100円サイズの）、ポテチ５枚、ミルクココア その他：サプリメント（ミネラル） 豆乳には炭水化物も脂肪も蛋白質も含まれている筈。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:05:55 ID:FP4FjI+I] >>207私は多分、1000〜1500くらいじゃないかなあ？ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 21:35:05 ID:Ee61SDvz] 161/31.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個 昼：クリームパン1個、リッツチーズサンド1袋、ビスコ1袋、バターピーナツ1袋 夜：うな重、レタスサラダ、スイートポテト1個、プリン1個、ドーナツ1個 おやつ：ぷっちょ

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