- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 14:01:15 ID:ynjWHlGT]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット26週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 11:36:44 ID:KC10d3nL]
- そうか。そりゃ悪い事を言っちまったな。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:54:55 ID:LuWP6/Tq]
- デブ初心者のシューズはアシックスカヤノ最強
力吸収しちゃうんでまったく早く走れないけど
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 11:58:15 ID:6AdhG7dE]
- >>21
俺もそんな感じだわ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 12:03:30 ID:2Vv83s5f]
- 国内最高クラスのクッション内蔵したYONEX最強
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 12:46:55 ID:G4XOnftx]
- 俺もかなり重い116から歩いたりでようやく93（ちなみに5月20日から）ちょうどになって足に疲れが出はじめて､足元が気なるようになったジョグしたりするには普通の靴はきつい
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 13:08:02 ID:AsroHqFx]
- 毎日筋トレとジョグしてたらついに体脂肪率が5.8%に・・
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:11:06 ID:/eLi7A/J]
- 割れた腹うp
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:16:17 ID:+Yy2m2Kg]
- 毎日筋トレって効果あるの？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:31:55 ID:zHMo3f3e]
- >>21
うけたわ（笑）
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:37:33 ID:d9M+6i65]
- ジョギングするなら、アスファルト走行時の衝撃を緩和するジョギングシューズを
ウォークオンリーなら、底が硬めの普通の靴の方が歩く姿勢に必要な筋肉を鍛えられるとのこと。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:53:15 ID:LuWP6/Tq]
- >>35
腹筋や腕など小さい筋肉なら毎日でも効果あるよ
太股みたいな大きい筋肉は２日くらいあけないと逆効果
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 14:19:41 ID:clrM7gsi]
- 痩せられる筋トレはエクササイズに毛の生えた程度だから毎日でも問題ない。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 14:25:55 ID:Pv0nOeXm]
- >>38
腹筋の筋トレしたら2～3日筋肉痛になったけど、
筋肉痛のままでも続けていいの？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 15:51:26 ID:LuWP6/Tq]
- >>40
各部位の負荷の違いによる回復期間
低強度 中強度 高強度
背部（下） 3日 4日 5日
胸部、背部（上）、大腿部 2日 3日 4日
肩部、上腕部 2日 2.5日 3日
前腕部、下腿部、腹部 1日 1.5日 2日
筋肉痛になるくらい高強度の腹筋をしたなら４８時間くらいあけてもいいのかな
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 15:55:58 ID:Pv0nOeXm]
- >>41
なるほど㌧。
特に高強度というわけではないんだけど、
これまで全く運動してないから自分には高強度だったっぽい。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:06:03 ID:V4ZhTkMU]
- ストレッチはしたのかい
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:18:45 ID:VWGqrmnl]
- ストレッチするかどうかで筋肉痛になるかならないか違いが出るのか？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:20:13 ID:4CFYEske]
- こんな馬鹿を相手にするのが煩わしい
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:22:04 ID:HiLlShLj]
- 言いたい
言ったら荒れる
荒れてもいいけど言わない
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:22:29 ID:LuWP6/Tq]
- ストレッチとアイシングは大事だよ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:23:49 ID:HiLlShLj]
- >>47
少し黙ってろよ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:26:05 ID:LuWP6/Tq]
- >>42
筋トレ痛やジョグで太股前面筋肉痛になるなら超回復でぐぐってみて
強度を上げるならやっぱり休息（２４～９６時間）は大事だよ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:31:14 ID:Pv0nOeXm]
- >>49
㌧。その辺は一通り読んでみた。
やっぱり休んだ方がいいのか。
初めてのときは14回で限界だった運動で、3日後に筋肉痛が引いたから
もう一度やったら17回できたのがちょっとうれしかった。
>>43
よくわかってないので勉強します。
市営のスポーツセンターに行って、ダイエットのために基礎代謝を
上げたいから教えてくださいと言えば、教えてくれるのかな？
- 51 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/19(木) 16:59:59 ID:RU1U3aZx]
- さーて、今日も逝ってくるか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 18:51:37 ID:dovJrEUl]
- 腹筋より腹筋によるお尻の皮の擦りむけ傷が早く治ってほしい。
風呂の時しみるし、なにより蒙古斑みたいじゃないの！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 18:57:06 ID:EaxaB9PH]
- >>50
市営のトレセンの人はあまり期待できないような…。
器具の使い方とかは教えてくれるけど、専門的な事は会員制のジムトレでも詳しくない人多いし。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 21:18:25 ID:afJHitbH]
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- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:43:43 ID:wfoVagF/]
- 筋トレ２０分→ジョギング４０分くらいのペースでやると、いい感じに脂肪落ちて筋力ついてきたわ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:12:09 ID:/1Dvld70]
- 一カ月ほど同じコースを歩き&走ってきたら
汗もあまりかかなくなったし疲れなくなった
こういう場合はもっと距離を長くしたほうがいいのかな？
達成感が無くなってきた気がする
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:23:15 ID:nl3ODxfU]
- >>56
走ってて（歩いてて）楽しいですか？楽しければそろそろ新しいコースを開拓しましょう
楽しくないですか？その場合やらないと太るから仕方ないと割りきって黙々とやりましょう
距離を伸ばすのも長時間やるのも、楽しければやる、楽しくなければこのまま、で良いでしょう
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:54:36 ID:m5PoBvfT]
- >>53
ダイエット板だから、もう少し痩せたらジムに行こうね
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 22:56:19 ID:/1Dvld70]
- >>57
もともとダイエット目的だったけど、今はとっても楽しいですよ
思い切って今までより長距離コースに変更して
楽しくなくなったらまた元のコースに戻します。アドバイスありがとう！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:05:46 ID:ABKcT83o]
- 車にはねられそうになったし新しい服は乳首が痛いし
どういうことだってばよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 23:08:06 ID:EaxaB9PH]
- >>58
煽り？よく解らなかったごめん…
お金ないから市営に行ってるんだよ。家から近いし。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:10:07 ID:Z+xafgih]
- >>59
家から遠くなるなら小銭と携帯を持っていったほうがいいよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 23:51:07 ID:D2WuMLZz]
- 168 96 昨日から歩いたり走ったり
田舎なもんで道が暗くこわいこわい・・
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 23:56:46 ID:NFcWN1Qm]
- 初めて一か月半経つが
未だに2キロ以上連続で走れない。
みんな10kmとかよく走れるね＞＜
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/19(木) 23:58:30 ID:d9M+6i65]
- 速度をグッと落とすと長く走れるよ
最初はもう歩いているのに気が生えたくらいの遅さで十分
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 00:23:15 ID:AHghrRc4]
- >>64
皇居行って走ってきたら？
一周５キロだから、周りにつられて自然に走りきれるよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 00:29:37 ID:Cwlw58e9]
- 付く前に年明けそう
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 01:09:10 ID:wyqxPgKz]
- いきなり心拍数上げるのと徐々に上げるのと違いはあるのか？
始めダッシュして一定の高さまで心拍数をあげてから、それを維持するのは意味ないのだろうか。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 05:19:26 ID:VMs3lWsy]
- 万が一に備えて、電車の沿線をコースにして歩いたり走ったりして三ヶ月。
初めてのリタイヤで始発待ちしています。
ふくらはぎが固くなっていて、トラブルが起きそうな予感がしたので早目にリタイヤ。
太股の前の張りは何度か経験したけど、こむらがえりの予感なんて初めて。
柔軟体操してからスタートしてるんだけどなぁ…。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 05:52:47 ID:YWEDoJZm]
- そういうのは食事が悪い。
スポーツをやっていると、問題が露出しやすい。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:13:47 ID:VMs3lWsy]
- >>70
食事はこの三ヶ月、三食とも成人病予防食の宅配だから大丈夫だと思う。
1日1200～1400kcalの食事と、午後ティー180kcal。
基礎代謝が1350kcal前後で、運動量が無理なく毎日の設定で350kcalくらい。
運動の前後にストレッチして、終わったらマッサージもしてる。
足運びが悪いのかな？
時々足が上がり切らずに、ズッって靴を摺る時がある。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:26:35 ID:NOb5RQew]
- この夏からサウナスーツ着用するようになったんだけど
すごく汗が出るし本当に気持ちいいね。
体重も順調に落ちるようになったし申し分なしだわ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 06:45:41 ID:LFySVA46]
- 釣れるといいね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:27:18 ID:jrr0wPEW]
- 成人病予防食ってことは健康に問題があるのかなあ、上の人も書いてるがこむら返りは
ミネラル分の不足で発生する場合が多いから今摂ってる食事が>>69さんに合ってないか
ジョグみたいな運動をすることを前提にしていないのかもね、しばらくは市販の
マルチミネラルのタブレットを服用してみてはどうかな？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 08:55:35 ID:CFYMX3DL]
- >>69
俺もジョギング始めた頃、ふくらはぎが張ってたよ。
なんか、ビー玉がふくらはぎの中をｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってる様な違和感。
でも走り続けてると自然と張りが無くなってた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 08:56:20 ID:NOb5RQew]
- 熱中症予防のためにマルチミネラルを摂るってのはいいことだと思う。
てか，俺もマルチミネラルを欠かさないよ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 11:45:27 ID:VikHzNh1]
- >63
暗い夜道は気をつけないとね
暑さのせいもあって、夜から早朝に切り替えてる
ただ早起きが鬼門だ…orz
4時20分起床→5時出発→6時帰宅
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:01:57 ID:xdY07dt2]
- やっぱりみなさん毎日運動してる方が殆どなんですか？
一日おきとか二日おきとかでは効果は無いのでしょうか？
苦痛で毎日は続ける気持ちになれないのですがどうすれば毎日楽しく運動できますかね？
みなさんはどのようにしてモチベーションを維持させているのでしょうか？
痩せたい気持ちは物凄く強いんです
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:03:33 ID:XaGcniT8]
- 走り初めて２週間くらいで股関節痛かったな
接骨院でゴキッってしてもらったら速攻治ったけど
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:04:47 ID:xqRtV2TB]
- >>78
痩せたい気持ちが物凄く強いんならモチベーション維持出来るような
毎日だろうが1日おきだろうが結局はカロリー計算だと思いますよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:24:35 ID:cdknF89H]
- 夜のジョギング１時間やってたら風邪ひいた・・・・
北海道は夜になると２５度以下いくからなぁ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:31:39 ID:jrr0wPEW]
- ときどき>>78さんみたいに苦痛なのに我慢してやってる人を見かけるけど
ウオークもジョグも入り口はダイエットだとしてもやってるうちに
楽しさを感じ無いようだと続かないでしょ、嫌々続けるくらいなら
きっぱり手を引いてもっと他の方法を探したほうがずっといいと思う
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:41:06 ID:AHghrRc4]
- 正直走るの好きじゃないと続けられないよ
スポーツ好きの知り合いにも「ただ走るだけなのに何が面白いの？」とか言われたし
あの爽快感や達成感がヤバいんだよ。それで体重も減ったとなればこんないいスポーツはない
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 12:42:05 ID:XaGcniT8]
- >>78
体重 体脂肪の変化だけじゃモチベーション続かないので
１カ月おきに全身写真撮ってます
脳汁出まくり
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 13:39:15 ID:7aoSuAmQ]
- >>84
写真は効くね、変化が見て比べてわかるようになると
今まで嫌いだった自分が少しづつナルシストになっていってワロタ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:43:28 ID:D1USLZpz]
- ５０歳のじじいだす
４月 身長１６８ 体重９８㎏、ウエスト１０１、体脂肪率３８％スタート
１カ月朝晩通勤と軽く歩いて足ならし後、雨天関係なく１日２時間半
距離にして約１５㎞歩き続けてる。
８／１現在体重８１㎏、ウエスト８６、体脂肪率２２．５％まで減量
血中の中性脂肪が５０１から１１３へ
血糖値１３３から８０へ
他もほぼ正常に近いくらい良くなった。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 13:51:04 ID:7aoSuAmQ]
- >>86
尿酸値も教えてください
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 14:05:36 ID:CFYMX3DL]
- 奥さん 「ﾁｯ、もう少しだったのに」
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:13:37 ID:cdknF89H]
- コラ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 14:18:33 ID:99/BKsHY]
- >>86
頑張ってますね無理しないでなるべく楽しく続けてください。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 14:20:55 ID:dqfpUJCK]
- >>86
雨の日はどんな装備ですか？
自分は雨の日は休むつもりだけど…
- 92 名前：64 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:17:13 ID:VMs3lWsy]
- マルチミネラルのタブレット、帰りに買ってみます！
成人病予防食なのは、低カロリーメニューの宅配にそう書いてあっただけで、
特に私自身の体調が悪いわけではありませんが、「合う食事」って考え方はしていませんでした。
タブレットと併せて、めかぶやもずくも食べるようにしようと思います。
ありがとう！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 15:28:30 ID:PeUnAwjK]
- 筋トレのせいで走るのがだるいことはあるな
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:44:12 ID:Cwlw58e9]
- 超ゆっくり走るのって逆に疲れるね～
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:44:17 ID:NCQUVsaV]
- ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ )
／ ＼
((⊂ ） ﾉ＼つ))
（＿⌒ヽ
ヽ ﾍ }
ε≡Ξ ﾉノ ｀J
ジョギング中に店のショーウィンドウに写った自分がまんまこれだった
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:48:39 ID:5RSv1faP]
- >>95
姿勢いいじゃんｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:52:05 ID:dqfpUJCK]
- さあて、そろそろウォーキングがてら米を買いに行くかな。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 16:58:42 ID:yORCqN2I]
- >>97
米俵担いでウォーキングとは・・やるな
pds.exblog.jp/pds/1/200510/19/14/b0021014_733516.jpg
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 17:17:24 ID:EsmqYOJL]
- >>69
たまにジョギング姿の人を電車で見るけど、そういうことだったのか。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 17:24:15 ID:CFYMX3DL]
- 新しいシューズ買ってきた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今までと同じサイズなのに、なんかキツい…
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 17:39:33 ID:dqfpUJCK]
- 靴擦れで皮膚科に行って薬をもらったら、
歩くと結構いたかったのが24時間でちょっと痛くなって、
48時間で不快感程度になった。
出た薬はテラ・コートリル軟膏5g 薬価17点だった。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 17:55:23 ID:yORCqN2I]
- >>100
夕方だから足がむくんでるんじゃないかな
あと古いのは多少のびが出てるだろうし
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 18:03:58 ID:DSP/nW5E]
- >>100
試し履きはちゃんとしたのか？店員と相談して決めたならなんとかなるはず
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:24:01 ID:jrr0wPEW]
- >>100
メーカーによって同じサイズでも履き心地は全然違う、試し履きせずに買ったのなら
完全な自業自得なんでお店の人に頭下げて取り替えてもらうか（未使用なら可）
常識のない自分自身の戒めとしてきついまま履くか、自分自身で選ぶことだ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 20:35:19 ID:cdknF89H]
- 個人的にミズノのトレシューが一番履きやすい気がする
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:13:37 ID:AHghrRc4]
- 今日はめちゃ涼しかったな東京は
快適に走り過ぎたぜ
そういえばもうそろそろ夏も終わりかぁ・・・・
全然焼けてないなぁ。走るのはいつも夜だし
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 21:24:05 ID:1SLcfb7o]
- 東日本は涼しくなってきていいなぁ。
こっちはまだまだ暑くて死にそうだよ。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:07:54 ID:xqRtV2TB]
- 走っても体重減んねー
むしろ太っていく
偉そうなこと言っといて自分がまともにカロリー計算出来てないっていうね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:20:29 ID:OeqHviS0]
- 毎晩走ってるんだけど、今夜は友人に仕事のグチ付き合わされた…
いつもの場所でいつものネコは自分の餌を待ってるかな
今から走ってこようかな…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:22:43 ID:TPoEyETo]
- 野良猫を餌付けするなよ。近隣住人に迷惑だろ！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:45:54 ID:kpWQeUoZ]
- オススメなシューズありますか？
＠初めてウォーキングに挑戦しる女子です
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:58:51 ID:P3apuCuI]
- >>109
110みたいな奴がいないか確認してからな。
110は私がシバいておく、任せろ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 23:02:46 ID:xL70zOqd]
- さて、俺も近所の野良ネコに煙草の差し入れしてくるか
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 23:07:31 ID:vohNHVnX]
- >>86
元々少し運動とかされてた方ですか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/20(金) 23:28:44 ID:6J5LXwBx]
- >>111
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275103435/
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:15:04 ID:lpdl9Iei]
- ものすごいゆっくり、もう歩きのが早いだろ
くらいのスピードで走って（？）みたら3キロくらい走れたよ！
今日は涼しくて気持ちがよかった
- 117 名前：109 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:07:15 ID:xie7hW7u]
- ネコと会う場所は住宅街からかなり離れた
山道なので大丈夫かなと思いました（お寺は近くにあるけど）
自分が通ると林から出てきて催促してくるので、つい…
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:12:51 ID:GjbBmInE]
- >>99
休みとか時間がある時は、四つ駅を離れたスーパーやヤマダ電気まで走って買い物に行くけど、
帰りは荷物の量によっては電車を使う。
定時のジョグは夜で5キロのコースだけど、暇みてこうやって消費カロリーを増やしています。
やっぱ付き合いで消費カロリー＜摂取カロリーになっちゃう時があるから、
月15000kcal消費が目標の自分は、どこかで調節しなくちゃならない。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:18:28 ID:GjbBmInE]
- >>117
その餌を食べた結果の排泄物にまで責任持つんなら別にいいんじゃないの？
うちは畑に大小便されて作物がやられちゃうからネコイラズ撒いてるけど、
それで死んじゃうのは無責任に餌やりする人間のせいだということを忘れないで。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:30:50 ID:r08Dwk7c]
- いや、それで死ぬのはお前のせいだろ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 01:34:18 ID:jQPCQmRr]
- ここからエサやり論議
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:38:53 ID:zsblPzMB]
- 糞暑いけどお前ら走ってる？
夕方とかでもダメそうだし早朝に切り替えようかしら
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 01:42:16 ID:jQPCQmRr]
- 最近朝晩涼しくなってきた＞東北
これからいこうかなー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 01:50:24 ID:kGAyBI87]
- 犬の糞が多くて困るけど犬殺そうとは思わんなー
猫嫌いはアグレッシブに毒殺を試みて死んだら人のせいにするキチガイばっか
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:02:10 ID:U3CddSMh]
- てゆーか犬は迷惑の度合い小さいしフンは飼い主に言えばすぐだろ。
けど猫は迷惑の度合いが甚大だからな
どこにでも入って庭の草花や植木メチャクチャにする、高い所でも
家に平気でションベンかけて悪臭撒き散らす、きわい所にも
潜り込んで勝手に巣にして子供作って鳴きまくってるとか。
子供引っ掻かれた人もいたな。
餌付けが悪い事だっていい年していまだにわかってない社会の底辺職の低学歴チビデブハゲジジイが
近くに住んでるんだが（近所から北朝鮮扱いで皆ほとほと迷惑してる）その馬鹿が
無責任に野良猫に餌付けしまくって近所中困り果ててるわ。
警察とかに言えばなんとかしてくれんのかね？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:04:20 ID:gSquTDv2]
- スレ痴
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:10:59 ID:JZqV+/mU]
- 糞尿被害も実際にあわないとわからないからな
そんな人達が猫犬の可愛さにつられて餌付けしちゃうのも無理はない
この議論は平行線だろうし困ってる人が保健所に連絡するのが建設的
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:25:21 ID:FbsZnQ2W]
- 薬撒いて殺そうとしたり、
恨みつらみの強い性格の人間だから
悪循環を招くんだろうなって思う。
これからも殺生に励むのがいいね、ニャームー(^人^)
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