- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 17:03:16 ID:bHZpPe+O]
- 前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274915921/
＜テンプレ＞
●年齢： 性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●通ｼﾞﾑ頻度：？
●ｼﾞﾑでの時間：？
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:37:06 ID:QBEAIUkt]
- 年通してトレーニングルームは温度一定のところが多いと思うけどね。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 06:39:08 ID:aSLMeKHq]
- うちのジム、冬場の室温設定２４度。熱帯夜かよｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:35:37 ID:vf3hAfee]
- 確かに冬の方が暑くて汗かく気がする。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 10:06:38 ID:Nklptd8x]
- ジムの設定温度が一定でも人間の方が外の気温に合わせて夏仕様・冬仕様になってるから
同じ温度でも冬だと暑く感じるし夏だと涼しく感じる…みたいなのもあるんだろね
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:18:03 ID:b7ftDSFi]
- この冬から通いだしたから夏場は知らないけど
うちのジム（市営スポセン）は寒いからロンTに上下ジャージで丁度いいくらいで
エアコンが効いてるのかどうかも怪しい
ちなみに加湿器だけは10ｍ間隔で置かれてガンガン稼働してるｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:26:26.11 ID:mv9UJVGB]
- 夏場はさすがに冷房入れてんじゃね？
今の時期はどうかは知らないけど。
昨日、ジムにてインボディ測定したんだけど、
下半身の筋量が少ないと結果が出た。
下半身も含めて筋トレの見直しができたよ。
あと１０キロ頑張ります。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:25:35.72 ID:sTb8A2tl]
- ここ１ヶ月の間１キロしかやせなかった
最初は３キロくらいやせてたのに
もう気長にいくしかないか
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:33:42.92 ID:TwsAG25b]
- 運動量が限界なら摂取カロリー見直そう、大抵食いすぎだから。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:34:30.11 ID:vg3IvXgf]
- 運動量上げないとなかなか減らないよね
あとはカロリー計算をマメに行うしかないな
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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