- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/13(金) 17:03:16 ID:bHZpPe+O]
- 前スレ
【有酸素】スポーツジムでダイエット★22【筋ﾄﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1274915921/
＜テンプレ＞
●年齢： 性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●通ｼﾞﾑ頻度：？
●ｼﾞﾑでの時間：？
●ｼﾞﾑで主にやったこと：？
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:11:07 ID:roRIB4QK]
- 11km/hぐらいでﾏﾀｰﾘ
↑全然ﾏﾀｰﾘできんｗｗｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:16:31 ID:oNIIIvUJ]
- >>972
乙です(・∀・)
- 978 名前：935 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:46:34 ID:rbDBf+WF]
- スレが荒れた原因になっちゃったけど、スレ立てたから許してね
ごめりんこ
>>976
15km/hまで上げたら、軽く死ねるよｗ
おすすめ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:19:59 ID:YILBycJZ]
- 怒ってないのに。変な粘着がいてるなーと思って静観してただけ。
意図したように伝わらないことは社会に出ていればあることだよ。
出ていれば。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 18:24:28 ID:qHjRmdpH]
- スタジオでエアロビやってると滑るんだけど、バッシュみたいなちょっと良い靴買えば滑らないかな?
っても、滑るの俺だけじゃないからスタジオの床が悪いのかな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:40:57 ID:uyt1JGKQ]
- ジムってどんな服装を用意すればいいの？
会社帰りだからスーツで出動するとして、ジャージやトレーナーに着替えてジム、帰りに風呂入るときは浴衣？
帰りはスーツやジャージを収納するカバンが必要でけっこうな荷物にならない？
バスタオルやシャンプーセットや桶とか
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:41:00 ID:uyt1JGKQ]
- ジムってどんな服装を用意すればいいの？
会社帰りだからスーツで出動するとして、ジャージやトレーナーに着替えてジム、帰りに風呂入るときは浴衣？
帰りはスーツやジャージを収納するカバンが必要でけっこうな荷物にならない？
バスタオルやシャンプーセットや桶とか
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:08:13 ID:cz3HRMHO]
- >>981
これが会社に勤めてるヤツの書き込みなのか．．．
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 21:31:23 ID:8ECwbqQd]
- ふんどしでオッケーです。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:25:14 ID:9oTG6a2X]
- うごきやすい格好をしてきてくださいー
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:36:20 ID:roRIB4QK]
- ジャージだとたぶん後悔する
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:44:07 ID:VbKnjKCG]
- こんなのを買っとけばいいですかね？ジャージだと暑いってこと？
voi.0101.co.jp/voi/webcatalog/img/ww266/366/ww266-36647-01b.jpg
voi.0101.co.jp/voi/webcatalog/img/ww262/361/ww262-36173-01b.jpg
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:51:48 ID:zrTh750T]
- >>987
Ｔシャツはそんな感じ。
ボトムはハーフパンツがイイよ。結構暑いんだよ。トレーニング室の中。
ジム初心者がいちばんやりがちな間違いはジャージ着ていっちゃうこと。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:56:06 ID:VbKnjKCG]
- voi.0101.co.jp/voi/webcatalog/img/ww272/362/ww272-36211-01b.jpg
こんなのでいいっすかね。すね毛剃らないと
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:57:09 ID:zrTh750T]
- >>989
あー、そんなのそんなのー。
Ｔシャツは速乾系のがいいよー。まさに>>987みたいなの。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:04:00 ID:9MSeiPGd]
- ジムや季節によるんじゃないか空調の設定は
夏場とか逆にクーラー効き過ぎててジャージで丁度良かったりすることもあるし
まぁ一度ジムに見学に行ってどんな様子か確認してから色々準備するのがいいと思う
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:37:06 ID:QBEAIUkt]
- 年通してトレーニングルームは温度一定のところが多いと思うけどね。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 06:39:08 ID:aSLMeKHq]
- うちのジム、冬場の室温設定２４度。熱帯夜かよｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:35:37 ID:vf3hAfee]
- 確かに冬の方が暑くて汗かく気がする。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 10:06:38 ID:Nklptd8x]
- ジムの設定温度が一定でも人間の方が外の気温に合わせて夏仕様・冬仕様になってるから
同じ温度でも冬だと暑く感じるし夏だと涼しく感じる…みたいなのもあるんだろね
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:18:03 ID:b7ftDSFi]
- この冬から通いだしたから夏場は知らないけど
うちのジム（市営スポセン）は寒いからロンTに上下ジャージで丁度いいくらいで
エアコンが効いてるのかどうかも怪しい
ちなみに加湿器だけは10ｍ間隔で置かれてガンガン稼働してるｗ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:26:26.11 ID:mv9UJVGB]
- 夏場はさすがに冷房入れてんじゃね？
今の時期はどうかは知らないけど。
昨日、ジムにてインボディ測定したんだけど、
下半身の筋量が少ないと結果が出た。
下半身も含めて筋トレの見直しができたよ。
あと１０キロ頑張ります。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:25:35.72 ID:sTb8A2tl]
- ここ１ヶ月の間１キロしかやせなかった
最初は３キロくらいやせてたのに
もう気長にいくしかないか
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:33:42.92 ID:TwsAG25b]
- 運動量が限界なら摂取カロリー見直そう、大抵食いすぎだから。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 21:34:30.11 ID:vg3IvXgf]
- 運動量上げないとなかなか減らないよね
あとはカロリー計算をマメに行うしかないな
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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