- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 17:24:39 ID:3VV1TF5g]
- >>807
セオリーと違う事書くのでホンマかいな？と思うかも知れませんが
例えば57kg→50kg目指すとして、自分なら3ヶ月かからないです。
やり方はジムで運動+食事量現在の3割カットで。
減量ペースが緩やか過ぎて減量期間が長期になる場合の方が
健康上の問題や、20代女性が失う時間考えると
デメリット大きいんじゃないかと思います。
いや、減量ペースが急過ぎたらもちろんダメなんですけどね。
-4〜5%/月ぐらいの体重減なら大丈夫っすよ。
