- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 16:10:10 ID:EAxJzsOr]
- ＞＞６
４です。
食事の管理はきちんとしています。
もともと糖分がある飲み物は飲みませんし、カロリー計算もしています。
食事は1200〜1400カロりーくらいです。
ジムで作ってもらったメニュー以上にこなしているつもりなのですが。
2時間というのはみっちり運動する時間で、滞在時間はもっと長いです。
平日だと筋トレ、スタジオプログラム２本、もしくはプールで1.5時間くらい
泳いでいます。
でもここまで減らないということは、何か問題があるのでしょうから
もう一度すべてを見直してみようと思います。
ありがとうございました。
