- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/17(火) 10:55:17 ID:EAxJzsOr]
- ●年齢：35 性別：女
●期間：2.5ヶ月
●身長：160
●体重の変化： 65→64
●体脂肪率の変化：33→29
●通ｼﾞﾑ頻度：週３〜４回
●ｼﾞﾑでの時間：2時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：筋トレ、エアロビ、ステップ、プール
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：食事管理（レコーディング）
ほとんど体重が変化していません。
運動量も多いと思うし、食事もジムに行く前よりもだいぶ少なくしているのですが・・・。
ただ筋量と基礎代謝はＵＰしているので、もうすこし様子をみてみようかと思います。
