- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:12:32 ID:GF5Bnqrv]
- ●年齢：35 性別：♀
●期間：6ヶ月
●身長：159
●体重の変化：58→53.5
●体脂肪率の変化：28→24
●通ｼﾞﾑ頻度：週3〜4
●ｼﾞﾑでの時間：2時間
●ｼﾞﾑで主にやったこと：トレッドミルで5〜8kmジョグ、クロストレーナー約25分、エアロバイク約25分
●ｼﾞﾑ以外でやっていたこと：ストレッチ、食事制限
食事制限は7月までしておらず、7月までは体重、体脂肪にほとんど変化が無かった。
食事制限を始めて約1ヶ月半で一気に落ちたけど、ここ1ヶ月以上体重体脂肪が全く減らない。
仕切り直しかな。
