- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 11:35:34 ID:/q8dCfMq]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット25週目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278395082/
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 17:41:34 ID:V9qNAqOL]
- 若い女性が走る姿をとんでもなく見たいけど、
若い女性が走っているのは土曜の夕方くらいだな･･･。
若い女性の遭遇率はかなり低い。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 17:59:02 ID:X9NR0NX0]
- 高校生くらいの非常に可愛い女の子が毎日走ってる
もう半年くらいすれ違うだけだったが、先日挨拶された
もっと頑張ろうという気になった
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:32:59 ID:G+f5liVg]
- >>485
俺の場合おもしろ便利グッズが増えるたびに「運動の継続」が可能になる。
特にW253って言うWalkmanとジョグスタイルって言う万歩計を買った時は「宮田和幸になるまで歩こう」と決意し、今に至る。今だいたいグッさん位。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:36:44 ID:NQWzAEzo]
- いつも懐中電灯もって走ってるんだが、毎日走ってる女の子にいつもあからさまに避けられててなんかいらついてた。
クールダウン中の挨拶で仲良くなったんだけど、話聞いてたら自分に自信が持てなくて(保健室登校らしい)目立たない夜に走ってたらしい。
でも曲がり角とかで蛍光灯の下の明るい所通ってた彼女見たとき正直惚れた。
俺に告白する勇気くれ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:37:59 ID:Esd8IJ1x]
- >>505
うらやましい
おれなんかババア達に不審な目で見られてるよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:39:52 ID:81MmkAY1]
- 真夜中ですれ違う女の子と目が合った スピードを上げた
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:45:50 ID:RZaq44aW]
- >>507
玉砕してこい。
でも、振られたら今後きまずいなｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 18:54:41 ID:wlKUm0ZE]
- >>507
相手がそういう状況なのに告白するとか童貞か
もうちょっと親密になれるようにしてからだろ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:25:06 ID:cYCzIuoO]
- 誰か>>505の走ってるところをはやく教えて
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:26:50 ID:xkJdJJwb]
- 脳内公園
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:33:35 ID:I6Txv+u2]
- 俺なんかマッチョの兄さんとしかすれちがわないぜ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:36:22 ID:H3rIX4MG]
- 誰か>>514の走ってるところをはやく教えて
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 22:13:14 ID:kJtLxoGG]
- 西日本在住だが、なんか台風来てるそうじゃないか
外ビュービューいってますよ…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 22:28:55 ID:wjBqgiZv]
- ジョギングできてないんだが10日たらずで一気に65ｋｇから61.9ｋｇがでた
内勤なんだけど8月から現場で、しかも通勤片道８ｋｍを自転車にした
汗を恒久的にかいてて殆ど立ってるし、水とか飲み物がぶがぶ飲んでるのにトイレ1回か2回でおｋ
ほとんど汗で出てる
しかし現場は時間のすすみがはえー。気づいたら昼、気づいたら16時とか・・・
ジーンズに明らかに余裕ができた。おなかはあんまり変わった気がしないけど
しっかり食べないと不健康痩せになるからしっかり食べてがんばる
通勤自転車ってのをもっとはやくにやっておけばよかった。しかしジョギングする元気はもう・・・ない・・・
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 22:42:08 ID:GzR9As+M]
- >>517
おおー、すごいな。うらやましい。
水分補給忘れず、夏バテしないようにね。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:43:16 ID:m6QCxk0J]
- ２日間大雨で走れなくて
やっと今日走りに行けたけど
２日休むとメチャメチャ走れるね
いつも頑張っても1.5kmくらいしか走れないけど
今日は3km以上も止まらず走れた
アセビッチョリでキモチイ
- 520 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/11(水) 00:21:56 ID:bSf4BFjZ]
- 花火大会から今帰宅
たいしたロマンスもないまま81.6㌔で本日終身
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 00:38:12 ID:D/uWop0q]
- 夜川沿いのウォーキングスポットで毎日いる女の子に話し掛けていいのかな
暗くてはっきりとした顔は分からないが
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 00:39:26 ID:sB5nS8EJ]
- >>521
下手すると
__[警]
( ) ('A`)
( )Ｖノ ）
| | | |
だぞ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:41:00 ID:HMxCfgYz]
- よしよしｗ
どんどん太れｗ日記男
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:41:12 ID:rANz8BYE]
- >>521
そいつなんか透けてるだろ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:41:57 ID:kQqdaQhP]
- >>521
顔で決めるのかよ…
まぁまずは無難に挨拶からだな
最近は色々と物騒だし不審者と思われたらおしまいだ
……夏だな。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 01:58:30 ID:XNdvoclz]
- 毎晩24時前後歩いてるんだが蝉がバタバタする音とかするとびびってこの時期になのに寒気がする
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 02:19:16 ID:zdH5CwH/]
- >>524
こわい
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 03:06:54 ID:FrltEQfe]
- 語学講座を聞いて発音練習しながら歩いてる人いる？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 03:15:47 ID:H9xQwIsW]
- 発声練習はさすがに不審すぎるだろ・・・
語学講座じゃないが、速聴鍛えようと思ってラジオ放送を倍速にしてたまに聞いてるけどな
質問を聞き返すことも少なくなったので効果はあったのかも知れん
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 03:16:33 ID:sB5nS8EJ]
- >>528
え？俺？
プリキュア歌いながら歩いてるけど…
- 531 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/08/11(水) 05:40:28 ID:bSf4BFjZ]
- 80.8㌔から本日スタート！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 06:25:25 ID:Oe/cS5Fg]
- ジョギング用オススメ腕時計とかあったら教えてくれ。
20000以下で見た目もいいやつがいいのだが。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 06:32:06 ID:08Ov7J84]
- 職質されるとか街中での話？
田舎だから警察に会った事すらない
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 06:49:18 ID:Jp9sC8xW]
- ジョギング2日目、有酸素運動だからもっと楽なもんだと思ってたけど
走るのって結構きついもんなんだな
足は重くなるし肺や心臓にくるしで
走り終えてからじゅわーっと暖かくなるのは気持ちいい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 07:49:16 ID:kQqdaQhP]
- 夏休みだからか田舎でも警察の見回りは増えたよ。
夜歩いてたらパトカーが減速してきて横にぴたっとついてゆっくり過ぎ去って行った。
自分は非行少年ではない。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 08:41:26 ID:4rTrr7hN]
- 反射タスキとか光るもの身につけろ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 08:42:46 ID:fafdCRmj]
- 私はいつも夜、学校のグラウンドで走ってるよ。
校長には申告済み。
そこら辺走るより明るいし、安全だと思ってる。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 08:48:22 ID:kH4CU6kA]
- 警察署や自衛隊の基地の前いつも通るんだけど、
このあいだ夜１時くらいに、基地の前に立ってる警察官の人に「こんばんわ」って声かけられてビビっちゃった。
私一応女だから、「こんな時間に走るなボケ！」って怒られてるって思って、今後は夜中は自重しようと思った。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 08:49:56 ID:kH4CU6kA]
- >>537
警察署と基地の側の安心感のパネエですよ。
こんな場所に生まれてラッキーでした。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 09:02:42 ID:aWvRG3i3]
- >>519
超回復か
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 09:10:31 ID:MYkIAhIk]
- >>538
コンビニに入ったら店員が「いらっしゃいませ」って万引き防止の為に必ず声を掛けるだろ。
あれと一緒。
多分、中国か北朝鮮の工作員だと思われてるんだよ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 09:46:00 ID:Y8DnoVeg]
- 夜走れる人いいなあ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 09:53:47 ID:Ws6TBJEU]
- >>526
たぶん蝉の方がよっぽど驚いてると思われ
夜は見えないから足音に敏感
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 09:56:02 ID:brfcd0gc]
- >>523
日記男相手にするなよ、
先日自作自演が決定したからみんなスルーしてるのに、
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 10:15:29 ID:7e7Qb9Z1]
- >>544
ねえねえ あなたはどんな立場（のつもり）で人の書込みに指図しているの？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 10:25:53 ID:lJWPjimw]
- うちの住んでるとこは圧倒的に若い女子が夜にウォーキングしてるけど一人とかで歩いてる人を見かけると心配になるわ
俺は妹がウォーキングするようになって用心のために付いて行く様になってから一緒に歩くようになったんだけど
どんなに街灯があって明るくてもやっぱり女子一人は危険だよ変質者多いしね
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 10:35:13 ID:Ziyi7/1H]
- やっぱ運動しないとな
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 11:08:23 ID:MYkIAhIk]
- >>545
だよね。
日記男よりもウザいわ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 11:11:53 ID:HFbAe7eP]
- 俺よりウザい奴などこの地球上に存在しない。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 11:44:00 ID:FrltEQfe]
- ウォーキング中に定期入れ拾った。
しかし定期券以外に金目のものはなにもなし。
PASMOだから1000円で再発行できるし。あとで届けに行くけどツマンネ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 12:02:26 ID:rXBlfw6B]
- 7月1日から毎朝5～6kmのジョギングを始めて71.5kgから65kgまで落としました。カロリーコントロールも込みで
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:09:47 ID:HFbAe7eP]
- カロリーコントロールは一切していないけど
毎日10キロジョギングだけで2月頭に174/84だったのが174/68になった
飯は毎日三食バクバク食べている、ジョギング効果あるね。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:34:38 ID:aE812I/l]
- livedoor.blogimg.jp/ramo_nks-pics/imgs/1/9/1958e75d.jpg
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 12:35:37 ID:1JtHsEQA]
- カンカン照りの昼間なのにキャップもかぶらずに走ってるスキンヘッドの人がいた
えー？うっちょやーん、暑くないのー？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 13:02:43 ID:pcUdI5AH]
- 日記は早く死ねよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 13:12:34 ID:Fs3N13mh]
- >>553
運動不足のタレ尻だなぁ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 13:57:27 ID:aWvRG3i3]
- www.oisinbosoft.com/cata/img/MD-JUC-360.jpg
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:25:11 ID:kQqdaQhP]
- >>557
男以外も見てるんだからちょっとは考えろよ……
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 14:46:59 ID:aE812I/l]
- だな。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:02:30 ID:Jp9sC8xW]
- 男女ともに楽しめるエロ画像貼れってこと
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:20:38 ID:ERljRGGF]
- moerutoukon.up.seesaa.net/image/27.CCDCA4CEC1B0A4CBA4CFA4AABFACA5E9A5F3A5CAA1BC.JPG
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/11(水) 15:37:38 ID:yw7hfR3K]
- ジョギング、ウォーキング、ショコをローテーションしてやってるけど、結構効果あった。
ジョギングだけ！みたいにひとつの種目を繰り返しこなすだけだと、どうしても飽きてくる
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 15:51:35 ID:4rTrr7hN]
- >>553
と、とってもいいと思います
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:10:35 ID:satIitPy]
- 画像開くかどうかは自己責任だし、完全な板違いって訳でもないし別にいいだろうｗ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:19:42 ID:wxTMy8PS]
- 皇居ランナーにルール 歩行者から苦情相次ぎ『どけ』『邪魔だ』など暴言 お前らが邪魔だわ
kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1281482741/
↑からの転載画像ばっかり
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:29:27 ID:4jTD5f1G]
- >>565
どけ邪魔だ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 16:36:50 ID:63ncwp3i]
- いつもここから
- 568 名前：にわかＲｕｎｎｅｒ [2010/08/11(水) 16:51:29 ID:ZH78pYtG]
- さて、今日も逝って来るか・・・
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 17:44:55 ID:brfcd0gc]
- >>545
自作自演乙ですがんばれ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 17:51:58 ID:7e7Qb9Z1]
- >>569
残念な人ですね、それでは答えになっていません
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 17:57:59 ID:7CdBRib0]
- 12キロ歩いた俺にはカレーのおかわりなんぞどうという事は無い
どんとこいジャワカレー辛口
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 18:17:51 ID:4rTrr7hN]
- ジャワ厨きたｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 18:40:30 ID:8QEwBSas]
- わたし男だけど星の王子さま甘口しか認めません
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 19:00:26 ID:HMxCfgYz]
- いまカロリーオフのルゥとかいっぱい出てるやん？
アレとかはどうなの。
ゴールデンカレーのは悪くないが変な臭いがしたが。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 19:29:19 ID:5LxonSTx]
- スパイスから作ればいいのに。
南インドのカレーはヘルシーでおすすめ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 19:51:12 ID:QownWz9R]
- そんな暇があったら、あと１０分、あと１Ｋでも走れ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:01:03 ID:CRz70FtK]
- 少しは余裕を持とうぜ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:07:00 ID:lacQahly]
- 走るようになってからアルコールほとんど飲まなくなったけど
今日、カロリーオフ糖質オフのビール飲んでみた。
ちゃんとビールの味がするんだね。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:29:33 ID:S4xzr0/8]
- グリーンカレー辛さで新陳代謝up
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 01:29:26 ID:Kk8t6+Vv]
- ＞４９５
＞モチベーションを上げるためにそこそこ高いアシックスの靴を買ったら
家族にダサイダサイ言われモチベーションが下がった
たしかに赤いＮＹを町に履いていったら１００％ｸｽｸｽされるだろうなｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 01:32:23 ID:Kk8t6+Vv]
- ジムで筋トレして腕太くなったり足に筋肉付いて太くなっても
ジョギングしたら細くなってしまうんだが
有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 01:37:27 ID:8fRVtjLs]
- カレーはエスビーの赤缶で自作だろ。
市販のルーなんて脂と砂糖を食ってるようなもんだ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 01:38:43 ID:8fRVtjLs]
- >>581
おれもそう。減量中だから仕方ないのかと思っている。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 01:42:37 ID:2s+bqfbd]
- 割り切りも必要だよね
俺も体を一度標準位にしてから腕、脚に筋肉を付けるつもりだよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 02:06:39 ID:e3F8K0Fj]
- 体重が減れば筋肉と脂肪が落ちる。
体重が増えれば筋肉と脂肪が増える。
あたりまえだよね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 02:10:08 ID:2s+bqfbd]
- 体重が増える 脂肪しか増えない
もいるからな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 05:07:09 ID:HMxbpdCI]
- 通りすがりの者だがお前ら
お前らアイシングだけは忘れるなよ
筋肉をいたわれ、いいか？アイシングだぞ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 05:49:53 ID:oVIdqD4A]
- ジョギングとかしてると途中でウンコしたくなるんだよね
水のみ場と野糞ポイントの確保は必須かも
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 06:12:31 ID:3pzUsTaO]
- あぁ、ウンコしたくなるよな。
ウェア着替えて、トイレ入って、靴紐をしっかり結んで、気合い十分で出発したのに
走って5分でウンコしたくなってUターンで帰宅
靴紐を締めたもんで玄関で脱ぐのにもたついてると
オカンに「あれ？今行ったばっかじゃないの？」とか言われて
再出発する時にはテンションが下がってる自分がいる。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 06:39:07 ID:pUtrDbLH]
- ウンコしたくなったことは無いな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 07:03:37 ID:R3otTGzY]
- 朝だとか、時間によってじゃない？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 07:30:26 ID:6zM9HVLR]
- うんこネタで嬉々として反応するヤツなんなの？ｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 07:59:43 ID:HMxbpdCI]
- 小学生レベルだな
こういうヤツらってアイシングとか知らないんだろうね
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:29:19 ID:ibvGlto9]
- 6キロ歩いてきた。ウォーキングのおかげで連休中も太らずに済むわ。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 08:54:20 ID:p8REWhz4]
- >>588
ケツも汗かいてるからか判断が鈍るよね。
お腹の違和感が空砲なのか実弾なのかジョギング中は分からない。
>>593
アイシング厨うぜえｗｗｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 09:22:08 ID:HLxcHVq0]
- 台風が来ますが皆さん運動は休みますか？
外に出れないとモチベーション下がる…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 09:28:21 ID:U/FHrxJ4]
- 休むに決まってるじゃん
あんた、走らないと。という強迫観念に捕らわれ過ぎだよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/12(木) 09:37:18 ID:+tmq6miv]
- >>581
>有酸素運動すると筋肉も落ちるのもしかして？
基本関係ない。
というか減量時は筋量の減少が起きやすい。
それを抑制するには筋トレをしっかりする事。
有酸素運動が直接的に筋量を減らすわけじゃないよ。
>>584
>俺も体を一度標準位にしてから
筋量を意識するのなら今すぐ筋トレした方がいいよ。後にする意味は無いです。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 09:57:10 ID:5TvfSk/U]
- モチベーション言ってる奴はそんな焦るなよ、台風の日くらい休んでコロッケでも食えよ
こっちは午後から上陸の予定だから早朝ウォーク13ｋｍいってきた
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 10:00:39 ID:JkZI64j4]
- また今年も爪が剥がれた
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 10:05:39 ID:6fPBi761]
- どうやらシンスプリントになったみたいだ
いきなり頚骨下部に痛みが
やっぱり安静しかないのか
鈍ってしまいそうで怖い
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 10:11:07 ID:CmOKpvxv]
- 甘えるな
骨が砕けようが続行しろ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 10:15:42 ID:BJSnNYFd]
- それで身体壊したらそれこそただの阿保
そんな無茶する人は惰性で運動をサボると体調管理が出来てない点で結局同類
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 10:16:49 ID:BJSnNYFd]
- >>603
×サボると
〇サボる人と
すまん
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